ڇا توهان جو ٻار مسلسل پنهنجا هٿ هلائيندو آهي؟ يا ڇا هو هڪ جاءِ تي بيٺو آهي ۽ اڳتي پوئتي ڌڪيندو آهي؟ شايد توهان پاڻ پنهنجا ناخن ڪٽيندا آهيو جڏهن توهان ٿورو پريشان يا ڊڄي ويندا آهيو. اهي بار بار ٿيندڙ، ڪڏهن ڪڏهن عجيب رويا آهن جن کي اسين طبي طور تي 'خود-حوصلہ افزائي رويي' يا '(خود-حوصلہ افزائي رويي)' سڏين ٿا. ان جو مختصر نالو 'Stimming' آهي. اهو اصل ۾ هڪ طريقو آهي جيڪو اسان پنهنجي ذهن ۽ جسم جي احساسن سان معاملو ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون، يعني انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ.
صرف 'اسٽيمنگ' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، 'اسٽيمنگ' هڪ بار بار ٿيندڙ رويو آهي جيڪو اسان لاشعوري طور تي پنهنجن جذبات سان معاملو ڪرڻ، پنهنجي ذهنن کي پرسکون ڪرڻ، يا پنهنجو ڌيان مرکوز ڪرڻ لاءِ ڪندا آهيون. جڏهن توهان بور ٿي رهيا آهيو ته پنهنجا وار گھمائڻ يا پنهنجا پير ٽيپ ڪرڻ بابت سوچيو. اهي پڻ 'اسٽيمنگ' آهن. حقيقت ۾، اسان سڀ ننڍڙن 'اسٽيمنگ' رويي ۾ مشغول آهيون.
پر اهي رويا اڪثر ڪري 'آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (ASD)' ۽ 'اٽينشن ڊيفيسٽ هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)' جهڙين حالتن سان لاڳاپيل هوندا آهن. سبب اهو آهي ته انهن حالتن ۾ مبتلا ماڻهو دنيا کي اهڙي طريقي سان تجربو ڪندا آهن جيڪو تمام گهڻو شديد ٿي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته انهن جا حواس. تنهن ڪري اهي انهن وڌندڙ حواسن کي منهن ڏيڻ لاءِ 'اسٽيمنگ' نالي هڪ شيءِ استعمال ڪندا آهن.
اسٽيمنگ جا مکيه قسم ۽ مثال
انهن رويي کي مختلف قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. اچو ته مکيه قسمن تي نظر وجهون.
| اسٽيمنگ جو قسم | مثالون |
|---|---|
| ٻڌڻ وارو | آڱرين تي هٿ هڻڻ، ڪنن تي بار بار هٿ هڻڻ، ساڳيو گيت يا آواز بار بار ٻڌڻ. |
| ووڪل | بار بار پنهنجو گلو صاف ڪرڻ، ساڳيو لفظ بار بار چوڻ، نرميءَ سان بڙ بڙ ڪرڻ. |
| ڇُهڻ وارو | چمڙي کي رڱڻ يا ڇڪڻ، کلائي کي ڇڪڻ، هٿ ڦڙڪائڻ، آڱرين سان ٽيبل کي ڇڪڻ. |
| بصري | روشنين کي ڏسڻ، بار بار چمڪڻ، اکيون گھمائڻ، ۽ اکين اڳيان آڱريون هلائڻ جيئن روشني چمڪي رهي آهي. |
| ويسٽيبولر | ساڳئي جاءِ تي اڳتي پوئتي هلڻ، چوڌاري ڦرڻ، جسم کي اڳتي پوئتي جهولڻ. |
| بوءِ ۽ ذائقو (گونگو/زباني) | ماڻهن يا شين کي مسلسل ڌڪڻ، وات ۾ مختلف شيون چبائڻ يا چاٽڻ. |
'آٽزم' ۽ 'اسٽيمنگ' جي وچ ۾ خاص تعلق
ڪيترائي ماڻهو جڏهن لفظ "اسٽيمنگ" ٻڌندا آهن ته آٽزم جو خيال ڪندا آهن. ان جو هڪ سبب آهي. "آٽزم" ۾ مبتلا ٻار يا بالغ پنهنجي چوڌاري دنيا کي تمام گهڻي شدت سان محسوس ڪندا آهن. مثال طور، هڪ آواز جيڪو هڪ عام ماڻهو کي مشڪل سان ٻڌڻ ۾ اچي ٿو اهو "آٽزم" ۾ مبتلا شخص لاءِ تمام گهڻو بلند ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، جڏهن هڪ ئي وقت تمام گهڻا آواز، تمام گهڻيون بوءِ، تمام گهڻا نظارا هوندا آهن، ته انهن جو دماغ ان کي سنڀالي نه سگهندو آهي. ان کي "حسي اوورلوڊ" چئبو آهي.
اهڙن وقتن تي، 'اسٽيمنگ' هڪ 'حفاظتي والو' وانگر آهي. يعني، اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ان گهڻي محرڪ جي دٻاءُ کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي ذهن کي پرسکون ڪري ٿو، ۽ توهان کي محفوظ محسوس ڪرائي ٿو.
مثال طور، آٽزم ۾ مبتلا ٻار جڏهن ڪا شيءِ پسند ڪندو آهي ته ٽپو ڏئي تاڙيون وڄائي سگهي ٿو. هي پنهنجي خوشي جو اظهار ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. ايڪولاليا ، پنکڙي وانگر گھمندڙ شيءِ کي ڏسڻ، ۽ پيرن جي آڱرين تي هلڻ پڻ آٽزم ۾ مبتلا ماڻهن ۾ عام رويا آهن.
ڇا ADHD وارن ماڻهن کي 'اسٽيمنگ' پڻ ٿيندي آهي؟
ها. ADHD وارن ماڻهن ۾ "اسٽيمنگ" رويو پڻ ٿي سگهي ٿو. پر سبب عام طور تي ٿورو مختلف هوندو آهي. جڏهن ته "آٽزم" وارا ماڻهو تمام گهڻي محرڪ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ "اسٽيمنگ" استعمال ڪندا آهن، "ADHD" وارا ماڻهو ان کي ڌيان ڏيڻ ، بوريت کان بچڻ ، يا بيچيني کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.'اسٽيمنگ' استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، جڏهن ڪلاس ۾ ڪو بورنگ سبق هوندو آهي، ته اهڙيون شيون جهڙوڪ پنهنجي ٽنگ کي ڇڪڻ يا قلم سان ٽيپ ڪرڻ.
ڇا اسان کي هن رويي کي روڪڻ جي ضرورت آهي؟ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
هي اهو سوال آهي جيڪو ڪيترائي والدين پڇندا آهن. "او، ڊاڪٽر، ڇا منهنجو ٻار پنهنجا هٿ ڦڙڪائڻ بند نٿو ڪري سگهي؟ ٻيا ماڻهو ڏسي رهيا آهن."
هتي سمجهڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته 'اسٽيمنگ' ڪا خراب شيءِ ناهي. اهو هڪ تمام اهم اوزار آهي جيڪو هڪ شخص پنهنجي جذبات ۽ احساسن کي منظم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن اهو رويو ان شخص يا ٻين کي ڪو به نقصان نه پهچائي رهيو آهي، ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو بند ڪيو وڃي . ان جي بدران، اهو وڌيڪ ضروري آهي ته ان جي سبب کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي اهو پڇي، "منهنجو ٻار هن وقت اهو ڇو ڪري رهيو آهي؟"
جڏهن ته، ڪجهه 'حوصلہ افزائي' وارا رويا نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. مثال طور:
- ڀت سان مٿو ٽڪرائڻ
- پاڻ کي چڪ هڻڻ يا ڇڪڻ
- وارن کي زور سان ڇڪڻ
جيڪڏهن توهان جو ٻار هن قسم جي پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري رويي جو مظاهرو ڪري رهيو آهي، ته اهو يقيني طور تي پريشان ٿيڻ جوڳو آهي. اهڙي صورت ۾، دير نه ڪريو ۽ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ان بابت ڳالهايو. هو هن رويي جو سبب ڳولي سگهندو ۽ توهان کي ان کي منظم ڪرڻ لاءِ ضروري صلاح ڏيندو.
هيٺ ڏنل شيون توهان کي بي ضرر 'اسٽيمنگ' کي منظم ڪرڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
- سبب سمجھڻ: ڌيان ڏيو جڏهن توهان جو ٻار ' STI mming' شروع ڪري ٿو. ڇا اهو تڏهن آهي جڏهن اهي ڀريل هنڌن تي ويندا آهن؟ جڏهن اهي وڏا آواز ٻڌندا آهن؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان اهڙين حالتن کان بچي سگهو ٿا يا پنهنجي ٻار کي انهن لاءِ اڳواٽ تيار ڪري سگهو ٿا.
- هڪ مخصوص معمول: ڏينهن جو هڪ مخصوص معمول رکڻ سان ٻار جي پريشاني ۽ خوف گهٽجي سگهي ٿو. اهو "اسٽيمنگ" جي ضرورت کي به گهٽائي سگهي ٿو.
- 'اسٽيم رانديڪا' متعارف ڪرائڻ: نقصانڪار رويي ۾ ملوث ٿيڻ بدران، توهان ان توانائي کي ڇڏڻ لاءِ هڪ محفوظ متبادل پيش ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ ٻار جيڪو پنهنجو هٿ چٻاڙيندو آهي ان کي هڪ خاص چيو رانديڪو ڏئي سگهجي ٿو جيڪو چٻائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. مثالن ۾ دٻاءُ وارا بال شامل آهن جيڪي هٿ ۾ نچوڙي سگهجن ٿا. انهن کي 'اسٽيم رانديڪا' يا 'فيجٽ رانديڪا' پڻ سڏيو ويندو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن رويي کي رحم ۽ سمجهه سان ڏٺو وڃي. اهو ٻار جي غلطي ناهي. اهو انهن جي وجود جو حصو آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- "ڌڪڻ" هڪ عام رويو آهي جنهن ۾ اسين سڀ ڪنهن حد تائين مشغول آهيون، جيڪو اسان کي پنهنجن جذبات ۽ احساسن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اهي رويا آٽزم ۽ ADHD جهڙين حالتن وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ واضح ۽ عام آهن. اهو انهن جي بقا لاءِ ضروري هڪ مقابلو ڪندڙ طريقو آهي.
- جيڪڏهن ڪو رويو پاڻ کي يا ٻين کي نقصان نه پهچائي رهيو آهي ، ته ان جي سبب کي سمجهڻ ۽ ان کي روڪڻ تي مجبور ڪرڻ بدران ان کي ٿيڻ ڏيڻ وڌيڪ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري رويي ۾ ملوث آهي، جهڙوڪ مٿو ڌڪڻ، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ان بابت فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- نقصانڪار رويي جي بدران، توهان 'اسٽيم ٽوئيز' جهڙا محفوظ متبادل فراهم ڪندي ان توانائي کي ريڊائريڪٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو