ڪاوڙ اصل ۾ هڪ عام، صحتمند جذبو آهي. پر جيڪڏهن توهان مسلسل ننڍين ننڍين ڳالهين تي ڀڙڪندا رهو ٿا، ته اهو توهان جي صحت يا توهان جي رشتن لاءِ سٺو ناهي. شايد توهان کي ڪجهه نفسياتي مسئلا آهن جن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا، ان جو ڪو طبي سبب ٿي سگهي ٿو. ها، توهان حيران ٿي سگهو ٿا، پر هي گهڻو ڪاوڙ ڪجهه بيمارين ۽ دوائن جي ضمني اثر جي طور تي پڻ ٿي سگهي ٿو.
مان ايترو ناراض ڇو آهيان؟ طبي سبب ڪهڙا آهن؟
اچو ته بار بار ڪاوڙ جي پويان ڪجهه طبي سببن تي نظر وجهون. شايد انهن مان ڪو هڪ توهان تي لاڳو ٿئي.
| حالت يا سبب | توهان جو ڪاوڙ سان ڪهڙو تعلق آهي؟ |
|---|---|
| ڊيمنشيا | جيئن جيئن الزائمر جهڙيون ڊيمنشيا جون حالتون وڌنديون آهن، دماغي سيلز کي نقصان پهچندو آهي. اهو ماڻهن کي مايوس، ناراض، ۽ رڙيون ڪرڻ ۽ زور سان ڳالهائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جڏهن اهي پنهنجي ضرورتن کي بيان ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن يا جڏهن اهي جسماني طور تي بي آرام محسوس ڪندا آهن. سنڀاليندڙن لاءِ اهو هڪ ڏکيو تجربو ٿي سگهي ٿو. |
| پريشاني يا ننڊ لاءِ دوا | بينزوڊيازپائن دوائن جو هڪ طبقو آهي جيڪو پريشاني، پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD)، ۽ بي خوابي جهڙين حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. انهن دوائن جي نادر پر سنگين ضمني اثرات مان هڪ چڙچڙ آهي. هي اثر خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ واضح ٿي سگهي ٿو جن جي شخصيت شروع ۾ ٿوري جارحاڻي هوندي آهي. |
| آٽزم (آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر) | آٽزم ۾ مبتلا ماڻهو اوچتو، بظاهر بي سبب ڪاوڙ جو اظهار ڪري سگهن ٿا. اهي جلدي غائب به ٿي سگهن ٿا. اهو حسي اوورلوڊ جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ تيز آواز يا روشن روشني، غفلت، يا معمول ۾ تبديليون. |
| ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون (اسٽيٽين) | اهي تمام عام طور تي تجويز ڪيل دوائون آهن. ڪجهه مطالعي انهن جي استعمال ۽ جارحاڻي رويي جي وچ ۾ هڪ تعلق ڏيکاريو آهي. ماهرن جو چوڻ آهي ته جڏهن ڪوليسٽرول جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته اسان جي سيروٽونين جي سطح، جنهن کي "خوشي جي هارمون" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، پڻ گهٽجي سگهي ٿي. اهو چڙچڙ ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ڊپريشن | ڊپريشن صرف اداسي ناهي. چڙچڙا ۽ ڪاوڙ پڻ ڊپريشن جون وڏيون علامتون آهن. خاص طور تي مردن ۾، ڊپريشن پاڻ کي پرتشدد ڌماڪن ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو بهترين علاج دوائن ۽ صلاح مشوري سان ڪيو ويندو آهي. |
| ذیابيطس | جڏهن توهان کي ذیابيطس جهڙي دائمي بيماري هجي ته ڪاوڙ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. تنهن هوندي به، ان جو هڪ ٻيو سبب به آهي. رت ۾ کنڊ (گلوڪوز) جي گهٽ سطح ۽ ڪاوڙ جي وچ ۾ سڌو تعلق آهي. ڇاڪاڻ ته اهي ئي هارمون جيڪي اسان جي جسم جي کنڊ جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا، اهي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، پنهنجي کنڊ جي سطح کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول ڪندي، توهان پنهنجي ڪاوڙ کي به ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. |
| مرگهي | مرگي دماغ ۾ هڪ برقي خلل آهي. اهو بي قابو آڪڙ ۽ شعور جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان پوءِ ايندڙ خوف ۽ مونجهارو ڪجهه ماڻهن کي (تمام گهٽ) تشدد جو رويو اختيار ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان علاوه، مرگي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجهه دوائون رويي ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون، خاص طور تي ٻارن ۾. |
| جگر جي ناڪامي | جڏهن اسان جو جگر خراب ٿئي ٿو (مثال طور، سائروسس يا هيپاٽائيٽس جهڙين بيمارين جي ڪري)، اهو جسم مان زهر ڪڍڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو. جڏهن اهي زهر دماغ ۾ جمع ٿين ٿا، ته 'هيپاٽڪ اينسيفالوپيٿي' نالي هڪ حالت پيدا ٿئي ٿي، جيڪا شخصيت ۾ تبديلين ۽ بي قابو ڪاوڙ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
| حيض جا مسئلا (PMS) ۽ مينوپاز | توهان جي حيض کان هڪ هفتو اڳ، توهان جي ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون جي سطح گهٽجي ويندي آهي. اهو سڌو سنئون توهان جي سيروٽونين جي سطح تي اثر انداز ٿئي ٿو، جيڪو چڙچڙ ۽ ڪاوڙ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. PMDD جي سخت ڪيسن ۾، هي ڪاوڙ انتهائي ٿي سگهي ٿي. ساڳي قسم جا احساس مينوپاز سان ٿيندڙ هارمونل تبديلين جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿا. |
| هائپرٿايرايډيزم | هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٿائرائيڊ غدود تمام گهڻو ٿائرائيڊ هارمون پيدا ڪندو آهي. هي هارمون سڌو سنئون ڪنهن شخص جي مزاج تي اثر انداز ٿيندو آهي، جنهن جي ڪري گهڻي بيچيني، پريشاني ۽ ڪاوڙ پيدا ٿيندي آهي. هي پڻ هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي دوائن سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن علامت کي سڃاڻو ۽ سبب ڳولهيو وڃي. صرف پاڻ کي الزام ڏيڻ بدران، پهريون قدم اهو سمجهڻ آهي ته ان جي پويان ڪو طبي سبب ٿي سگهي ٿو.
پوءِ مان ڇا ڪريان؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو بي قابو غصو ڪنهن طبي حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ته پهرين ۽ سڀ کان اهم شيءِ جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي اها آهي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (ڊاڪٽر) کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- اسان کي ٻڌايو ته ڪنهن ٻئي علامت بابت جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو.
- وضاحت ڪريو ته هي ڪاوڙ ڪڏهن شروع ٿي ۽ ڪهڙيون حالتون آهن جيڪي ان کي وڌائين ٿيون.
جيڪڏهن ضروري هجي ته ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن ماهر ڏانهن موڪليندو، يا سبب ڳولڻ ۾ مدد لاءِ ضروري ٽيسٽ ڪندو.
ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪجھ وڌيڪ صلاحون
طبي علاج کان علاوه، اهڙيون شيون پڻ آهن جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا.
- ڊگهو ساهه وٺو: جڏهن به توهان کي ڪاوڙ اچي رهي هجي، ته ڪجهه سست ۽ گہرا ساهه وٺو. اهو توهان جي دل جي ڌڙڪن کي پرسکون ڪندو.
- مثبت سوچيو: مثبت شيون سوچيو جيئن "مان هن کي ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو."
- پنهنجن احساسن بابت ڳالهايو: ڪنهن قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو.
- پنهنجي ڪاوڙ بابت لکو: ڏينهن ۾ توهان کي ڪاوڙ جا وقت ۽ ان وقت ذهن ۾ ايندڙ خيال لکو. اهو توهان کي هڪ نموني جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪندو.
- ڪنهن به صورتحال ۾ مزاح ڏسو: هر شيءِ کي تمام گهڻو سنجيده وٺڻ بدران، ڪڏهن ڪڏهن صورتحال جي مزاحيه پاسي کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ورزش: روزانو ورزش ڪرڻ ساناهو دٻاءُ ۽ ڪاوڙ کي گهٽائي سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان اهو به پڇي سگهو ٿا ته هو توهان کي ڪنهن صلاحڪار ڏانهن موڪلي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪاوڙ جيڪا معمول کان ٻاهر ۽ بار بار ايندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي.
- ڊپريشن، ذیابيطس، ٿائرائيڊ جا مسئلا، ۽ ڪجهه دوائون پڻ هن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪاوڙ جو مسئلو آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ضرور ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ڪنهن به دوا کي وٺڻ بند نه ڪريو جيڪا توهان اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو يا پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ خوراک تبديل نه ڪريو.
- هن حالت کي صحيح سبب ڳولڻ ۽ ان جو علاج ڪرڻ سان بهترين طريقي سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو