අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක් වුණාම හිතට එන ලොකුම සතුටක් තමයි තමන්ගෙම පැටියට මව්කිරි දෙන එක. ඒක හරිම විශේෂ බැඳීමක්නේ. ඒත් සමහර වෙලාවට 'මගේ බබාට ඇතිවෙන්න කිරි තියෙනවද?' 'කිරි මදි වගේද?' වගේ ප්රශ්න හිතට එනවා, හිතට පොඩි බයක් දැනෙනවා. ඇත්තටම, මේක ගොඩක් අම්මලාට තියෙන පොදු ප්රශ්නයක් වගේම හිතට ලොකු බරක් ගේන දෙයක්. ඉතින්, අපි අද කතා කරන්නේ මේ කිරි මදිවීම, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්යවරු කියන විදිහට `(Hypolactation)` කියන තත්ත්වය ගැනයි.
මොකක්ද මේ කිරි මදිවීම කියන්නේ? `(Low Milk Supply)`
සරලවම කිව්වොත්, කිරි මදිවීම `(Low Milk Supply)` කියන්නේ ඔයාගේ බබාට අවශ්ය තරම් කිරි ඔයාගේ ඇඟේ නිපදවෙන්නේ නැති එකටයි. මේක ඇත්තටම අම්මලා අතරේ දකින්න ලැබෙන දෙයක්. ඒ වගේම, බබාට හරියට පෝෂණය ලැබෙයිද කියන එක ගැන හිතලා අම්මලා හුඟක් මානසික පීඩනයකට ලක්වෙන්නත් පුළුවන්. දන්නවද, කිරි එරෙන එකට, ඒ කියන්නේ කිරි සැපයුමට ගොඩක් දේවල් බලපානවා. සමහර බබාලා කිරි බොන්න අකමැති වෙන්නෙවත්, හරියට බොන්නෙ නැත්තෙවත් ඔයාගෙ කිරි ප්රමාණය අඩු නිසාම නෙවෙයි, වෙන හේතු නිසා වෙන්නත් පුළුවන්.
ඔයාටත් හිතෙනවා නම් ඔයාගේ කිරි ප්රමාණය මදි වගේ කියලා, හොඳම දේ තමයි කිරිදීම පිළිබඳ උපදෙස් දෙන කෙනෙක්ව (Lactation Consultant) හරි, කිරිදීම සම්බන්ධ වෛද්ය විශේෂඥයෙක්ව (Breastfeeding Medicine Specialist) හරි මුණගැහෙන එක. එතකොට ඔයාලට එකතුවෙලා හොයාගන්න පුළුවන් ඇත්තටම කිරි මදිද, නැත්නම් බබා කිරි නොබොන්න, බර වැඩි නොවෙන්න වෙනත් හේතු බලපානවද කියලා. ඒ වගේම, ඒකට හරියන විසඳුම් හොයාගන්නත් එයාලා ඔයාට උදව් කරයි.
මගේ කිරි මදි කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ කිරි සැපයුම බලාපොරොත්තු වෙනවට වඩා අඩුයි කියලා හිතන්න පුළුවන්, ඔයාගේ බබා මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්නනවා නම්:
- බබාගේ බර වැඩිවෙන්නේ නැත්නම් හෝ වර්ධනයක් නැත්නම්.
- කිරි දෙනකොට බබා කිරි ගිලිනවා වගේ පේන්නේ නැත්නම්. සමහරවිට බබා තනේ උරනවා විතරක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් කිරි ගිලින්නේ නැතුව ඇති.
- බබා දවසට අවශ්ය තරම් තෙත නැපි (wet diapers) සහ මුත්රාටි ගියපු නැපි (poopy diapers) පාවිච්චි කරන්නේ නැත්නම්. සාමාන්යයෙන් බබාට දවස් 4ක් විතර වුණාම, දවසකට අඩුම තරමින් තෙත නැපි 6ක් සහ මුත්රාටි ගියපු නැපි 3ක් වත් තියෙන්න ඕන.
හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ පහළ තියෙන දේවල් දැක්කම කිරි මදිදෝ කියලා බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේවා ගොඩක් වෙලාවට සාමාන්ය දේවල්, කිරි සැපයුම කොහොම වුණත් වෙන්න පුළුවන් වෙනස්කම්:
- සති කීපයක් යනකොට ඔයාගේ පියයුරු කලින්ට වඩා මෘදුයි වගේ දැනෙන එක. (කිරි පිරෙන රටාවට ඇඟ හුරු වුණාම මෙහෙම වෙනවා).
- ඔයාගේ බබා නිතර නිතර කිරි ඉල්ලන එක, එහෙමත් නැත්නම් සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන් හවස් වරුවේ, එක දිගට කීප සැරයක් කිරි ඉල්ලන එක (`Cluster Feeding`).
- ඔයා හිතනවට වඩා ඉක්මනට බබා තනේ කටින් අයින් කරන එක, එහෙමත් නැත්නම් බබා ටිකක් ලොකු වෙලා, කිරි බීමේදී වඩාත් කාර්යක්ෂම වෙනකොට කිරි බීම ගැන උනන්දුවක් නැහැ වගේ පේන එක.
කොහොම වුණත්, ඔයා දකින ඕනෑම දෙයක්, පොඩි දෙයක් හරි, ඔයාගේ වෛද්යවරයාට කියන එක තමයි හොඳම.
ඇත්තටම කිරි මදිද? නැත්නම් අපිට එහෙම හිතෙනවද?
සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙනවා "අනේ මට කිරි මදි වගේ" කියලා. මේකට කියන්නේ `Perceived Low Milk Supply` කියලා, ඒ කියන්නේ ඇත්තටම කිරි මදි නැතුව වුණත්, අපිට එහෙම හිතෙන එක. අලුත උපන් බබෙක් බලාගන්න එක ලේසි නෑනේ, ඉතින් මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවදෝ කියලා නිතරම හිතට වද දෙන එක සාමාන්යයි.
ඒත් මතක තියාගන්න, සමහර වෙලාවට ඔයාට හිතෙන දේ ඇත්ත වෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. කිරි මදිවීමට විසඳුම් තියෙනවා, ඔයාගේ කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයාට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්.
ඇයි මෙහෙම කිරි අඩුවෙන්නේ? හේතු මොනවද?
කිරි දෙන එක පිටතට පේන තරම් සරල දෙයක් නෙවෙයි, ඒක ටිකක් සංකීර්ණ ක්රියාවලියක්. ඔයාගේ ඇඟේ කොච්චර කිරි හැදෙනවද කියන එකට කරුණු ගොඩක් බලපානවා. ප්රධාන වශයෙන් මේ වගේ දේවල්:
- ඔයාගේ බබා ඔයාගේ පියයුරුවලින් හරියට කිරි ඉවත් කරන්නේ නැති එක. එතකොට පියයුරු හිතනවා "ආ කිරි අඩුවෙන් තමයි ඕන" කියලා, ඒ නිසා කිරි නිපදවීම අඩු කරනවා.
- ඔයයි බබයි ගොඩක් වෙලා වෙන්වෙලා ඉන්න වෙන එක (උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා වැඩට යනවා නම්). එතකොට නිතර නිතර කිරි දෙන්න බැරි වෙන නිසා සැපයුම අඩු වෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයාගේ පියයුරු වලට උත්තේජනය (stimulation) ලැබෙන තරමට තමයි කිරි නිපදවෙන්නේ. උත්තේජනය අඩු වෙනකොට කිරි නිපදවීමත් අඩු වෙනවා.
- ඔයාට කිරි සැපයුමට බලපාන යම්කිසි වෛද්යමය තත්ත්වයක් තියෙන එක.
කිරි සැපයුමට බලපාන්න පුළුවන් අම්මගේ සෞඛ්ය තත්වයන්
මේ වගේ සමහර සෞඛ්ය තත්වයන් සහ කරුණු නිසා මව්කිරි දෙන අම්මා කෙනෙක්ගේ කිරි සැපයුම අඩු වෙන්න පුළුවන්:
- ගැබ් ගැනීමක් සිදුවීම (ඔව්, මව්කිරි දෙන අතරතුර වුණත් නැවත ගැබ් ගන්න පුළුවන්).
- සමහර වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න බෙහෙත් `(Over-the-Counter - OTC)` සහ වෛද්ය නිර්දේශය මත ගන්න බෙහෙත් `(Prescription Medications)`.
- වැදෑමහ වියළා සකස් කර ආහාරයට ගැනීම `(Placental Encapsulation)`. (මේ ගැන විද්යාත්මක සාක්ෂි අඩුයි, ඒ වගේම අවදානම් තියෙන්නත් පුළුවන්).
- පියයුරු වල කිරි නිපදවන ග්රන්ථි පටක ප්රමාණවත් නොවීම `(Breast Hypoplasia)`.
- කලින් කරපු පියයුරු සැත්කම්.
- බහු ග්රන්ථිමය ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්රෝමය `(Polycystic Ovarian Syndrome - PCOS)`.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම `(Hypothyroidism)`.
- වැදෑමහේ කොටස් ගර්භාෂයේ ඉතුරු වීම `(Retained Placenta)`.
- බබා ලැබුණට පස්සේ වෙන අධික රුධිර වහනයක් නිසා කිරි නිපදවීමට උදව්වෙන `(Prolactin)` කියන හෝමෝන මට්ටම පහළ යාම.
- වෙනත් හෝමෝන සම්බන්ධ ගැටලු.
ඒ වගේම, දුම්කොළ, මරිජුවානා හෝ මත්පැන් අධික ලෙස භාවිත කිරීමත් කිරි සැපයුම අඩු කරන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයෙක් කොහොමද මේක හොයාගන්නේ?
ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාවයි බබාවයි දෙන්නවම පරීක්ෂා කරයි. ඔයාගේ මව්කිරි දීමේ අත්දැකීම් ගැන, ඔයා දැකපු දේවල් ගැන ඔයා එක්ක කතා කරයි. කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් සමහරවිට ඔයා බබාට කිරි දෙන විදිහ නිරීක්ෂණය කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
`(Pump)` කරලා බලන එකෙන් කිරි ප්රමාණය හරියටම මැනගන්න පුළුවන්ද?
නැහැ, ඒක හරියටම නිවැරදි මිනුමක් නෙවෙයි. ඔයාගේ බබා පියයුරෙන් කිරි ඉවත් කරන විදිහයි, `(Breast Pump)` එකකින් කිරි ඉවත් කරන විදිහයි වෙනස් (බොහෝවිට බබා වඩාත් කාර්යක්ෂමයි). ඒ නිසා, ඔයා `(Pump)` කරන ප්රමාණයම තමයි බබා බොන්නේ කියලා හිතන එක නිවැරදි නෑ. හැබැයි, ඒකෙන් යම් අදහසක් ගන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාගේ බබාට අවශ්ය තරම් කිරි ලැබුණත්, `(Pump)` කරලා බලනකොට කිරි ප්රමාණය අඩුයි වගේ පේන්න පුළුවන්.
හරිම වැදගත් දෙයක් තමයි, තනියම රෝග විනිශ්චය කරගන්නවත්, වෙන අම්මලා එක්ක ඔයාව සසඳන්නවත් යන්න එපා. සමහරවිට ඔයාට අහන්න ලැබෙයි "පැය 24ක් තිස්සේ `(Pump)` කරලම බලන්න කිරි කොච්චර එනවද කියලා" වගේ උපදෙස්. ඒත් ඒකෙන් බබා ඇත්තටම කොච්චර කිරි ගන්නවද කියලා හරියටම පෙන්නන්නේ නෑ. අනික, බබාට දවසකට කිරි අවුන්ස කීයක් ඕනෙද කියලා ඔයා දකින සමහර මාර්ගෝපදේශ තියෙන්නේ පිටිකිරි `(Formula)` දෙන බබාලට මිසක් මව්කිරි දෙන බබාලට නෙවෙයි.
ඒකයි ඔයාගේ ගැටලු ගැන කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්. එයාලා ඔයාට අවශ්ය පිළිතුරු සහ සහයෝගය ලබාදෙයි.
කිරි මදි නම් මොනවද කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර?
කිරි මදිවීමට ප්රතිකාර කරන්නේ ඒකට යටින් තියෙන හේතුව අනුවයි. ඔයාගේ කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයා ඔයා එක්ක එකතුවෙලා හේතුව හොයාගෙන, හොඳම ප්රතිකාරය තීරණය කරන්න උදව් කරයි. සාමාන්යයෙන්, ඔයාගේ උපදේශකවරයා මේ වගේ දේවල් කරයි:
- ඔයාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන කතා කරලා, ශාරීරික පරීක්ෂණයක් කරලා කිරි මදිවෙන්න බලපාන්න පුළුවන් හැම හේතුවක්ම හොයලා බලයි. මේවට යම් යම් රෝග තත්වයන් හෝ සමහර ද්රව්ය (මත්පැන්, දුම්කොළ වගේ) භාවිතය ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. වෛද්යවරයා යටින් පවතින රෝග තත්වයන්ට ප්රතිකාර කරන ගමන්, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරන්නත් උපදෙස් දෙයි.
- ඔයාගේ බබා කොච්චර නිතර, කොච්චර හොඳට පියයුරුවලින් කිරි ඉවත් කරනවද (drain කරනවද) කියලා සාකච්ඡා කරයි. කිරි හොඳින් ඉවත් වෙන්න උදව්වෙන උපදෙස් ලබාදෙයි.
- මව්කිරි දීම සම්බන්ධයෙන් ඔයාට දැනෙන ඕනෑම කනස්සල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ගැන කතා කරයි. මව්කිරි දීම වඩාත් සැහැල්ලු, සුවපහසු අත්දැකීමක් කරගන්න පුළුවන් විදිහ ගැන උපදෙස් දෙයි.
- සමහර විශේෂ අවස්ථාවලදී, `Galactogogue` (කිරි වර්ධකයක්) නිර්දේශ කරන්නත් පුළුවන්.
මොනවද මේ `(Galactogogues)` කියන්නේ? කිරි වැඩිවෙනවා කියන දේවල් ඇත්තද?
වෛද්යවරු `(Galactogogues)` කියලා කියන්නේ, කාන්තාවන් තමන්ගේ කිරි සැපයුම පවත්වාගන්න හෝ වැඩි කරගන්න පාවිච්චි කරන ද්රව්යවලටයි. අවුරුදු සිය ගණනක් තිස්සේ, විවිධ සංස්කෘතීන්වල කාන්තාවන් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කරගන්න එක එක දේවල් පාවිච්චි කරලා තියෙනවා. උඳුපියලිය, හාතාවාරිය වගේ ඔසු පැළෑටිවල ඉඳලා, විවිධ කෑම බීම (සමහරු බියර් පවා කියනවා) දක්වා දේවල් මේ අතර තියෙනවා.
මේක මුලින්ම දැනගන්න එක හරිම වැදගත්:
වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා නොකර කිරි මදිවීමට ප්රතිකාරයක් විදිහට මේ `(Galactogogues)` පාවිච්චි කරන්න එපා. ඔයා ගොඩක් කල්පනාකාරී වෙන්න ඕන, මොකද:
>
* මේ වගේ ගොඩක් දේවල් ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් එක්ක අන්තර්ක්රියා කරන්න පුළුවන්, ඒ වගේම සමහර අන්තර්ක්රියා භයානක වෙන්නත් පුළුවන්.
* මේවායේ තියෙන අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ, ලැබෙනවා කියන වාසියට වඩා වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා බරපතල වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
* ගොඩක් ඔසුමය `(Galactogogues)` සම්බන්ධයෙන් ගත්තම, ඒවා ඇත්තටම වැඩ කරනවද සහ/හෝ ආරක්ෂිතද කියලා පෙන්වන්න ප්රමාණවත් විද්යාත්මක සාක්ෂි නෑ. ඒ වගේම, සම්මත මාත්රා නිර්දේශත් නෑ.
2023 වෙනකොටත්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ආහාර සහ ඖෂධ අධිකාරිය `(U.S. Food and Drug Administration - FDA)` කිරි මදිවීමට ප්රතිකාර කරන්න කිසිම ඖෂධයක් අනුමත කරලා නෑ. සමහර වෛද්යවරු කිරි ගැලීම වැඩි දියුණු කරන්න උදව්වෙන ඖෂධ නිර්දේශ කරනවා. මේවා සලකන්නේ ඖෂධයේ "නිල නොවන භාවිතයන්" `(Off-label uses)` විදිහටයි. ඒ කියන්නේ, ඒ ඖෂධය `(FDA)` එකෙන් අනුමත කරලා තියෙන්නේ වෙන දෙයකට ප්රතිකාර කරන්න, නමුත් ඔයාගේ වෛද්යවරයා විශ්වාස කරනවා ඒකෙන් ඔයාගේ කිරි මදිවීමටත් උදව්වක් වෙයි කියලා. එයාලා එහෙම කරන්නේ ඖෂධයේ වාසි, ඔයාට වෙන්න පුළුවන් ඕනෑම අවදානමකට වඩා වැඩියි කියලා හිතෙනවා නම් විතරයි.
කිරි සැපයුම වැඩි කරගන්න `(Pump)` කරන එක හොඳයිද?
ඔයාගේ කිරි සැපයුම වැඩි කරගන්න උදව්වක් විදිහට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ බබා පියයුරුවලින් හරියට කිරි ඉවත් කරන්නේ නැත්නම්, ඔයාගේ කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයා `(Pump)` කරන එක ඔයාගේ දින චර්යාවට එකතු කරගන්න කියලා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
ඔයාගෙයි බබාගෙයි විශේෂිත අවශ්යතා අනුව තමයි උපදේශකවරයා මගපෙන්වීම් කරන්නේ.
කිරි මදිවීමක් තිබුණොත් මොන වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔයාගේ වෛද්යවරයා හෝ උපදේශකවරයා ඔයාගේ කිරි සැපයුම වැඩි කරගන්න සහ/හෝ ඔයාගේ බබාට කිරි දෙන්න වෙනත් විකල්ප හොයාගන්න ඔයාට උදව් කරයි. කිරි සැපයුම අඩු වෙන එක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි, ඒ නිසා ඔයාටම දොස් කියාගන්නවත්, ඔයා කොහොමහරි අසමත් වුණා වගේ හිතන්නවත් එපා. වෙනත් අම්මලා එක්ක ඔයාව සසඳන්නවත්, ඔයාගේ කිරි සැපයුමට උදව් කරන්න ඔයා ප්රමාණවත් දේවල් කරන්නේ නෑ කියලා හිතන්නවත් එපා.
ඒ වෙනුවට, ඔයාගෙයි බබාගෙයි දෙන්නටම හරියන විසඳුම් හොයාගන්න ඔයාගේ කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයා එක්ක එකතුවෙලා වැඩ කරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, මේකට පිටිකිරි `(Formula)` වලින් අතිරේකව පෝෂණය කරන එක ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාට `(Pump)` කරලා, බෝතලෙන් කිරි දීලා, බබා පියයුරෙන් ගන්න කිරි ප්රමාණයට අමතරව දෙන්නත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා මේ කාලය ගත කරනකොට, ඔයාගේ උපදේශකවරයා මගපෙන්වීම් කරනවා වගේම, ඔයා කියන දේ අහගෙන ඉඳීවි.
මේ කිරි මදිවෙන එක වළක්වගන්න බැරිද?
සමහරවිට කිරි සැපයුම අඩු වෙන එක වළක්වගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාට පුළුවන් කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් එක්ක එකතුවෙලා ඔයාගේ කිරි සැපයුමට බලපාන්න පුළුවන් කරුණු මොනවද කියලා හඳුනාගන්න. මේ කතාව පටන් ගන්න කවදාවත් ඉක්මන් වැඩි නෑ. ගර්භණී කාලේදීම කිරි සැපයුම සහ මව්කිරි දීම ගැන කතා කරන එක, ඔයාට සූදානම් වෙන්න වගේම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන කියල දැනගන්නත් උදව්වක් වේවි.
ඔයාට ගැළපෙන නිරෝගී බරක් සහ ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යන එක, ඒ වගේම ඔයාට තියෙන නිදන්ගත රෝග තත්වයන් හරියට කළමනාකරණය කරගන්න එකත් සමහර වෙලාවට කිරි මදිවීම වළක්වාගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා ඔයාව බලාගන්නේ කොහොමද? මේක ගොඩක් වැදගත්!
මේ වෙලාවේ, ඔයා ගැනම හිතලා දෙයක් කරගන්න එක `(Self-care)` හරියට හීනයක් වගේ පේනවා ඇති. ඒත් ඔයාට පුළුවන් විදිහට ඔයාව බලාගන්න එක – ශාරීරිකව සහ මානසිකව – ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ගොඩක් වැදගත්. මේ වගේ වෙලාවක තමයි පවුලේ අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන් උදව් ගන්න ඕන. මෙන්න ඒ විදිහට උදව් ගන්න පුළුවන් ක්රම කීපයක්:
- විශ්වාසවන්ත යාළුවෙක්ට ගෙදර ඇවිත් බබාව ටිකක් බලාගන්න කියලා, ඔයා පොඩි නින්දක් දාන්න.
- ඔයාගේ උයන්න දන්න අයට කෑම වේල් කීපයක් හදලා `(Freeze)` කරලා තියාගන්න දෙන්න, එතකොට සතියටම ලේසියිනේ.
- ඔයාගේ සහකරුට හරි වෙන කෙනෙක්ට හරි රෑට බෝතලෙන් කිරි දෙන්න උදව් කරන්න කියන්න, එතකොට ඔයාට එක දිගට පැය කීපයක්වත් නිදාගන්න පුළුවන්.
ඔයාට කිරි මදි කියලා හිතෙනකොට, ඒ ගැන හිතන එක නවත්තන්න අමාරුයි තමයි. අනික, ඔයා ඔයාගේ මේ කනස්සල්ල ගැන වෙන අයට කිව්වොත්, එක එක උපදෙස් ගලාගෙන ඒවි – හොඳ හිතින් වුණත් සමහර යාළුවෝ රාස්ප්බෙරි කොළ තේ අරගෙන දොරකඩටම ඒවි. ඒත් සමහර වෙලාවට "මේක නම් හරියටම වැඩ!" කියලා අහන්න ලැබෙන තරමට, ඔයාට තවත් හිතට බරක් දැනෙන්න, මොනවද කරන්න ඕන කියලා හිතාගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ ආදරණීයයන්ගේ උපදෙස් ප්රයෝජනවත් වෙන වෙලාවල් ඕන තරම් තිබුණත්, මේ කිරි මදිවීම සම්බන්ධයෙන් නම්, තනියම ප්රතිකාර කරන්න යන එකෙන් ලොකු උදව්වක් නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඒකෙන් අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, තනියම දේවල් හසුරුවන්න හදනවා වෙනුවට, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක්ව මුණගැහෙන්න. එයාලා ඔයාගේ අවශ්යතාවලටම ගැළපෙන විදිහට උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබා දීලා, ඔයාට ඉදිරියට යන්න පාරක් පෙන්නලා දෙයි.
අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)
ඉතින්, අම්මේ, ඔයාට කිරි මදිවීම ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඒ ගැන හිත හිතා තැවෙන්න එපා. ඔයා තනිවෙලා නෑ, මේක ගොඩක් අම්මලාට මුහුණ දෙන්න වෙන දෙයක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ වෛද්යවරයා හරි, කිරිදීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් හරි එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. එයාලා ඔයාට හරියටම මග පෙන්වයි, ඔයාටයි බබාටයි ගැළපෙනම විසඳුම හොයාගන්න උදව් කරයි. මතක තියාගන්න, මව්කිරි දීම කියන්නේ එක විකල්පයක් විතරයි, බබාට ආදරය සහ පෝෂණය දෙන්න තව ක්රම තියෙනවා. ඔයාගේ මානසික සෞඛ්යයත් හරිම වැදගත්. ඔයා හොඳින් ඉන්න එක තමයි බබාටත් හොඳම දේ!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 Low Milk Supply (මව්කිරි නිෂ්පාදනය අඩුවීම) කියන්නේ හැම අම්මා කෙනෙකුටම එකපාරට එන ප්රශ්නයක්ද?
බොහෝමයක් අම්මලා 'මගේ කිරි මදි' කියලා හිතලා බය වුණාට (Perceived low supply), ඇත්තටම වෛද්ය විද්යාත්මකව කිරි අඩු (True low milk supply) අම්මලා ඉන්නේ ඉතාම සුළු ප්රතිශතයකි! ගොඩක් වෙලාවට බබා නිතරම අඬනකොට හෝ අම්මාගේ පියයුරු වල තද ගතිය අඩුවුණාම අම්මලා හිතන්නේ කිරි මදි කියලා, හැබැයි ඒක සම්පූර්ණ වැරදි අදහසක්.
💬 ඇත්තටම මගේ කිරි බබාට මදිද නැද්ද කියලා මම 100% ක් නිවැරදිවම දැනගන්නේ කොහොමද?
බබා අඬන එක කිරි මදිදැයි බලන සාධකයක් නෙමෙයි! 100% ක් නිවැරදි සාක්ෂි දෙකක් තියෙනවා: 1. බබාගේ බර නිසි විදිහට වැඩිවෙනවා නම් (Weight gain) කිරි අනිවාර්යයෙන්ම ඇති. 2. බබාට දවසකට කහ පාට මලපහ තුන් හතර වතාවකුත්, හොඳට පැහැදිලිව පිරිලා යන්න 'මුත්රා ඩයපර් (Wet diapers) 6-8 කුත්' පිටවෙනවා නම්, ඔයාගේ ඇඟේ කිරි 100% ක්ම බබාට ප්රමාණවත්!
💬 මගේ කිරි ඇත්තටම මදි නම්, කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කරගන්න කරන්න ඕනේ වැදගත්ම දේ මොකක්ද?
ලොකුම මැජික් එක තමයි 'ඉල්ලුමට-සැපයුම' (Supply and Demand)! අම්මා කෙනෙක් දවසකට වතුර ලීටර් 3-4 ක් අනිවාර්යයෙන්ම බොන්න ඕනේ. කිරි එරෙන්න තියෙන එකම රහස තමයි 'බබාට නිතරම කිරි උරන්න දීම'. බබා කිරි උරනකොට මොළයට පණිවිඩයක් ගිහින් Prolactin හෝමෝනය නිපදවෙලා ඉබේම කිරි එරෙනවා. එසේ නැත්නම් බ්රෙස්ට් පම්ප් (Breast pump) එකකින් කිරි දොවා අයින් කිරීමෙන් කිරි එන එක අනිවාර්යයෙන්ම වැඩිවෙනවා.
` මව්කිරි, කිරි මදිවීම, කිරි සැපයුම, බබාට කිරි දීම, අලුත් අම්මා, කිරි වර්ධක, මව්කිරි දීමේ ගැටළු
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න