Keď vám alebo vášmu dieťaťu lekár povie, že máte ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ), často sa zameriavame len na to, však? Vedeli ste však, že ADHD sa často nestáva len tak samo od seba? Dospelí a deti s ADHD môžu mať niekoľko ďalších zdravotných problémov, ktoré s ňou súvisia. Niekedy je ťažké tieto iné stavy rozlíšiť, pretože ich príznaky sú veľmi podobné príznakom ADHD. Preto, ak máte vy alebo vaše dieťa ADHD, je dôležité otvorene sa porozprávať so svojím lekárom o akýchkoľvek pocitoch alebo správaní, ktoré vás trápia. Až potom môže váš lekár určiť, či ide o stav, ktorý si vyžaduje samostatnú liečbu.
Vzťah medzi ADHD a depresiou
Je normálne, že sa niekedy cítite smutní a frustrovaní, pretože máte ADHD. Hovoríme však o klinickej depresii, čo je iný, závažnejší stav. Môže byť dostatočne závažný na to, aby ovplyvnil vaše každodenné aktivity, ako je práca, školské povinnosti, rodina a spoločenské vzťahy.
Výskum naznačuje, že približne 70 % ľudí s ADHD v určitom okamihu svojho života vyhľadá liečbu depresie.
Ako rozpoznať depresiu u dospelých a detí?
Tento stav môže postihnúť dospelých aj deti. Depresiu u detí však môže byť ťažké rozpoznať, pretože medzi jej príznaky môžu patriť časté výbuchy hnevu a hyperaktivita . Sú to tiež príznaky ADHD, takže je ľahké si tieto dva pojmy zameniť.
Venujte pozornosť príznakom uvedeným v tabuľke nižšie. Ak pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, nepredpokladajte, že ide len o ADHD. Určite navštívte svojho lekára a porozprávajte sa o tom.
| Bežné príznaky depresie | |
|---|---|
| Pocity | Pocit smútku, beznádeje alebo prázdnoty väčšinu dňa. |
| Ochota/Šťastie | Skutočnosť, že teraz nemám chuť robiť nič, čo ma kedysi bavilo. |
| Telesná hmotnosť | Náhly významný úbytok alebo priberanie na váhe bez kontroly príjmu potravy. |
| Spánok | Pocit ospalosti počas celého dňa a neschopnosť spať v noci. |
| Správanie | Časté nezmyselné činnosti, ako je nepokojné prechádzanie sa sem a tam a krútenie rukami. |
Ak má dieťa depresiu, stav sa dá dobre zvládnuť behaviorálnou terapiou a niekedy aj liekmi.
ADHD a problémy so spánkom
Problémy so spánkom sú veľmi časté u dospelých s ADHD, ako aj u detí. V skutočnosti je u detí s ADHD dva až trikrát vyššia pravdepodobnosť problémov so spánkom ako u detí bez ADHD. Prečo je také ťažké sa dobre vyspať s ADHD? Vedci zatiaľ nemajú definitívnu odpoveď, ale zistili, že úlohu môže zohrávať niekoľko faktorov.
| Dôvody ovplyvňujúce spánok | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Stimulanty | Káva je stimulant, rovnako ako niektoré lieky na ADHD. Tieto lieky vám môžu v noci zabrániť v spánku. |
| Depresia a úzkosť | Obe tieto duševné poruchy sú bežné pri ADHD a môžu spôsobiť nespavosť. |
| Syndróm nepokojných nôh | Ide o neurologický stav. V pokoji pociťujete nepohodlie v nohách a máte potrebu hýbať nohami, aby ste si nepohodlie zmiernili. |
| Poruchy dýchania počas spánku | Zahŕňa to celý rad stavov, od chrápania až po spánkové apnoe, ktoré postihuje približne 30 % detí s ADHD. |
| Poruchy cirkadiánneho rytmu spánku | Jednoducho povedané, naše biologické hodiny sú mimo rytmu. To znamená, že si telo zvykne na cyklus neskoršieho zaspávania a neskoršieho prebúdzania sa ako zvyčajne. |
Odborníci tvrdia, že snaha o zlepšenie spánku by mala byť súčasťou liečebného plánu ADHD.
Tieto veci vám pomôžu lepšie spať:
- Vytvorte si dobré spánkové návyky : Obmedzte používanie zariadení, ako sú telefóny a tablety, pred spaním. Zvyknite si chodiť spať a vstávať v rovnakom čase. Obmedzte veci, ako je káva a čaj.
- Pripravte si spálňu: Udržujte miestnosť chladnú a tmavú.
- Cvičenie: Počas dňa dostatočne cvičte. Necvičte však do 3 hodín pred spaním.
- Jedlo : Nejedzte, kým nie ste sýti tesne pred spaním.
A čo je najdôležitejšie: Nikdy neužívajte tabletky na spanie ani doplnky výživy bez konzultácie s lekárom.
Závažné problémy so správaním
Niektorí ľudia s ADHD, najmä deti, môžu mať aj iné závažné problémy so správaním. Existujú dva hlavné typy týchto problémov.
1. Porucha opozičného vzdoru (ODD): Približne polovica detí s ADHD môže mať aj ODD. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako 6 mesiacov, je to dôvod na obavy.
2. Porucha správania (CD): Niekedy, ak sa ODD nelieči, sa môže vyvinúť do závažnejšieho ochorenia CD. Môže postihnúť až 25 % detí s ADHD a 45 % malých detí.
Pozrite si tabuľku nižšie, kde sú uvedené príznaky oboch ochorení. Ak u svojho dieťaťa spozorujete niečo podobné,Je veľmi dôležité o tom čo najskôr informovať lekára. Tieto situácie sa dajú zvládnuť napríklad školením rodičov a získaním podpory od školy.
| Príznaky opozičnej vzdorovitej poruchy (ODD) | Príznaky poruchy správania (CD) |
|---|---|
| Zrazu sa bezdôvodne nahnevať. | Agresívne správanie voči iným ľuďom alebo zvieratám. |
| Neustále hádky s dospelými. | Zničenie majetku. |
| Neochota dodržiavať požiadavky alebo pravidlá dospelých. | Krádež. |
| Úmyselné hnevanie ostatných. | Vynechávanie školy. |
| Obviňovanie iných za vlastné chyby. | (závažnejšie ako ODD, antisociálne správanie) |
| Neustály pocit hnevu, rozhorčenia alebo myšlienky na pomstu. |
Niektoré ďalšie zdravotné problémy
Okrem týchto hlavných problémov existuje niekoľko ďalších stavov, ktoré môžu postihnúť ľudí s ADHD.
- Poruchy nálady: Vaša nálada sa môže meniť rýchlejšie ako zvyčajne a častejšie medzi extrémami (napr. extrémne šťastie a extrémny smútok).
- Úzkosť: Prílišné obavy zo životných problémov. To môže viesť k podráždenosti, napätiu a únave.
- Poruchy osobnosti:Keď sa stane niečo neočakávané, môže byť ťažké sa s tým prispôsobiť. Môžete reagovať spôsobom, ktorý iní považujú za zvláštny alebo zraňujúci, a môže byť ťažké budovať dobré vzťahy.
- Sociálna fóbia: Strach a úzkosť z návštevy miest, kde budete v blízkosti iných ľudí, ako je škola alebo práca.
- Separačná úzkosť: Pocit úzkosti, keď ste ďaleko od rodiny alebo keď si myslíte, že od nich budete ďaleko.
- Poruchy učenia: Približne polovica detí s ADHD môže mať poruchu učenia. To znamená, že sa učia a používajú nové informácie odlišne. Časté sú ťažkosti s čítaním (dyslexia) a matematické problémy (dyskalkúlia).
- Dysfória citlivá na odmietnutie (RSD): Hoci nie je oficiálne uznaná ako duševná choroba, ide o bežný súbor symptómov. Príliš emocionálne reakcie na nenaplnenie vlastných alebo cudzích očakávaní alebo na kritiku.
Porozprávajte sa o tom všetkom so svojím lekárom a zistite si varovné signály týchto stavov. To vám pomôže identifikovať akékoľvek ďalšie problémy, ktoré môžu postihovať vás alebo vaše dieťa.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD nie je stav, ktorý sa často vyskytuje samostatne. Môže tiež spôsobiť ďalšie problémy, ako je depresia, problémy so spánkom a problémy so správaním.
- Vždy si všímajte zmeny v nálade, spánkových vzorcoch alebo správaní u vás alebo vášho dieťaťa.
- Neodmietajte to len ako „toto všetko je ADHD“. Môže to byť stav, ktorý si vyžaduje samostatnú liečbu.
- Otvorene a úprimne sa porozprávajte so svojím lekárom o akýchkoľvek príznakoch, ktoré vás trápia, bez ohľadu na to, aké sú malé. To je nevyhnutné pre správnu diagnózu a liečbu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár