Je normálne, že sa mnoho matiek počas tehotenstva cíti trochu unavene a vyčerpane. Niekedy však túto únavu, len pocit letargie, môže spôsobiť zníženie objemu krvi v tele, čo lekári nazývajú anémia . Dnes si o tom teda povieme trochu podrobnejšie , pretože je to dôležité pre vaše zdravie aj pre zdravie vášho dieťaťa.
Jednoducho povedané, čo je anémia?
Anémia, alebo ako ju lekári nazývajú, je stav, keď nemáte dostatok červených krviniek na prenášanie kyslíka po celom tele. Len si pomyslite, ak by sa kyslík nedostal správne do všetkých častí nášho tela, naše orgány a svaly by nemohli správne fungovať, však? To sa stane, keď máte nízky krvný obraz. To spôsobuje, že sa cítite unavení a máte problémy s dýchaním.
Vo vnútri týchto červených krviniek sa nachádza veľmi dôležitý proteín. Nazýva sa hemoglobín . Ten zachytáva kyslík a prenáša ho do každej bunky v tele, keď dýchame. Taktiež pomáha prenášať oxid uhličitý, nežiaduci plyn produkovaný v tele, späť do pľúc a von, keď vydychujeme.
Naše telo teda potrebuje železo a určité vitamíny na tvorbu týchto červených krviniek a hemoglobínu. Ak tieto veci nedostaneme z potravy, naše telo nebude schopné vytvoriť dostatok hemoglobínu a správne prenášať kyslík. U mnohých matiek sa počas tehotenstva bežne vyskytuje anémia kvôli nedostatku železa a iných vitamínov. Je to preto, že objem krvi sa počas tohto obdobia trochu zvyšuje spolu s potrebami dieťaťa.
Aké sú najčastejšie typy anémie počas tehotenstva?
Hovorí sa, že v skutočnosti existuje viac ako 400 typov anémie. Existuje však niekoľko typov, ktoré sú obzvlášť bežné počas tehotenstva a ktoré pozorujeme najčastejšie. Pozrime sa na to, ktoré to sú:
- Anémia z nedostatku železa: Toto je najbežnejší typ. Ako už názov napovedá, tento stav sa vyskytuje, keď telo nedostáva dostatok železa. Je to bežné počas tehotenstva, pretože potreba železa sa zvyšuje s rastom dieťaťa.
- Anémia z nedostatku folátu: Folát alebo kyselina listová, ako ju všetci poznáme, je tiež nevyhnutná pre tvorbu červených krviniek. Ak jej nie je dostatok, môže sa vyskytnúť anémia. Užívanie kyseliny listovej pred tehotenstvom sa tiež odporúča, aby sa takýmto veciam predišlo.
- Anémia z nedostatku vitamínu B12: Vitamín B12 je nevyhnutný pre náš nervový systém a tvorbu červených krviniek. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k anémii. Toto je obzvlášť dôležité pre vegetariánov.
Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku tejto anémie?
Počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje približne o 20 % až 30 %. To znamená, že produkované červené krvinky vyžadujú viac železa. Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku anémie. Napríklad:
- Pre tých, ktorí očakávajú viac detí naraz, napríklad dvojčatá alebo trojčatá: Pretože nutričné nároky na telo sú oveľa vyššie.
- Pre tých, ktorí nedostávajú dostatok železa z potravy: Rizikom sú ľudia, ktorí nejedia vyváženú stravu.
- Pre ženy s viacpočetným tehotenstvom: Ak telo nemá dostatok času na zotavenie po jednom tehotenstve, počas ďalšieho tehotenstva sa môže vyskytnúť anémia.
- Pre ženy, ktoré mali silnú menštruáciu už pred tehotenstvom: Zásoby železa v ich tele sa mohli vyčerpať.
- Pre tých, ktorí často vracajú kvôli rannej nevoľnosti: Môže dôjsť k nutričným nedostatkom, pretože jedlo sa správne nevstrebáva.
Predstav si svoju kamarátku, povedzme Nadeeshu. Čakajú ju dvojičky. Predtým porodila asi rok. Takže jej telo potrebuje trochu viac železa. Tiež niekedy nemôže ráno poriadne jesť kvôli ranným nevoľnostiam. Ľudia ako ty majú o niečo vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú anémiu.
Je normálne mať nízky krvný tlak počas tehotenstva?
Áno, je normálne mať počas tehotenstva miernu anémiu , pretože sa zvyšuje objem krvi. V rozvojových krajinách sa uvádza, že 52 % tehotných žien nemá dostatok železa. Závažná anémia však nie je nezvyčajná.
Či už máte miernu alebo ťažkú anémiu, je dôležité ju liečiť . Je to veľmi dôležité pre zdravie vás aj vášho nenarodeného dieťaťa.
Ako anémia ovplyvňuje dieťa?
Vaše dieťa v maternici dostáva od vás všetky živiny, ktoré potrebuje, ako je železo, vitamín B12 a kyselina listová. Ak teda nedostávate dostatok týchto živín, môže to ovplyvniť vývoj vášho dieťaťa, najmä počas prvých troch mesiacov tehotenstva alebo prvého trimestra .
Najdôležitejšie je, že ak sa táto anémia nelieči, u dieťaťa sa môže po narodení vyvinúť anémia, čo môže viesť k niektorým problémom s jeho vývojom. Zvyšuje sa tiež riziko predčasného narodenia dieťaťa a nízkej pôrodnej hmotnosti . Preto je veľmi dôležité sa o to starať.
Môže tento nedostatok krvi spôsobiť potrat?
Nie. Anémia počas tehotenstva priamo nespôsobuje potrat. Ak však ide o závažnú anémiu , môže počas tehotenstva spôsobiť ďalšie komplikácie. Preto sa odporúča čo najskôr začať s liečbou anémie.
Aké sú ďalšie príčiny nízkeho krvného tlaku počas tehotenstva?
Samotné tehotenstvo môže spôsobiť anémiu, pretože sa zvyšuje objem krvi v tele. Okrem toho, ako sme už spomenuli, hlavnými príčinami je nedostatok železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej.
Okrem toho môžu tehotenstvo ovplyvniť aj iné bežné príčiny anémie:
- Niektoré choroby, napríklad kosáčikovitá anémia a talasémia, sú dedičné.
- Časté darovanie krvi (darovanie krvi sa počas tehotenstva neodporúča, ale môže byť ovplyvnené predchádzajúcou anamnézou).
- Silné menštruačné krvácanie pred otehotnením.
- Vredy alebo polypy v tráviacom trakte.
Aké sú príznaky tejto anémie?
Spočiatku si pri miernej anémii nemusíte všimnúť veľký rozdiel. Postupom času si však môžete začať všímať veci, ako napríklad:
- Pocit veľkej únavy (únava): Môžete sa jednoducho cítiť unavení a ospalí.
- Pocit chladu: Môžete cítiť chlad, aj keď iní majú normálnu teplotu.
- Dýchavičnosť: Pocit dýchavičnosti aj po vykonaní malej úlohy.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patria:
- Závraty alebo slabosť
- Pocit, že vám srdce bije rýchlo (zrýchlený tep)
- Bolesť hlavy
- Zmena farby pokožky (bledosť), suchá pokožka alebo ľahká tvorba modrín
- Bolesť jazyka
- Syndróm nepokojných nôh je zvláštny pocit napätia v nohách, najmä v dolných končatinách, ktorý vás núti chcieť sa pohybovať.
Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je najlepšie to povedať lekárovi.
Ako presne zistíte, či máte túto anémiu?
Jediný spôsob, ako s istotou zistiť, či máte anémiu, je podstúpiť krvný test . Nazýva sa to kompletný krvný obraz (KK) . Tento test KK sa zvyčajne vykonáva počas prvej prenatálnej návštevy po zistení, že ste tehotná.
Pri tomto kompletnom krvnom vyšetrení (CBC) bude váš lekár hľadať nasledovné:
- Koľko červených krviniek máte v tele, ich veľkosť a tvar (toto môže pomôcť identifikovať špecifické stavy, ako je kosáčikovitá anémia).
- Koľko železa máte vo svojom tele?
- Máte nedostatok vitamínu B12 a folátu (vitamín B9).
Čo je to ťažká anémia?
Závažná anémia je, keď je hladina hemoglobínu v krvnom teste medzi 6,5 a 7,9 gramami na deciliter (g/dl). Ak vaše výsledky ukazujú závažnú anémiu, lekár vám môže odporučiť transfúziu krvi., čo znamená, že sa môžete rozhodnúť darovať krv zvonku. Často sa to robí ambulantne. Transfúzia krvi rýchlo zásobí vaše telo zdravými červenými krvinkami.
Ako liečiť anémiu počas tehotenstva?
Liečba anémie počas tehotenstva závisí od jej závažnosti.
- Pri miernej až stredne ťažkej anémii: Váš lekár vám zvyčajne predpíše prenatálne vitamíny alebo doplnok železa , ktorý sa má užívať denne. Tieto zabezpečia, že vaše telo dostane dostatok železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej.
- Závažná anémia: Ako už bolo spomenuté, môže byť potrebná transfúzia krvi.
Čo sa dá robiť doma s touto anémiou?
Najlepšie, čo môžete urobiť doma, aby ste predišli anémii, ktorá je často spôsobená nedostatkom železa, vitamínu B12 alebo folátu, je uistiť sa, že prijímate dostatok týchto živín. Užívajte prenatálne vitamíny denne podľa pokynov lekára. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom o tom, ktorý vitamín je pre vás najlepší.
Veľmi pomáha aj zmena stravy .
- Jedzte viac potravín bohatých na železo . Zaraďte do svojho jedálnička tmavozelenú listovú zeleninu ako špenát a kel, červené mäso (hovädzie, kozie), kuracie mäso (najmä pečeň), ryby (najmä halibut, makrela), strukoviny ako šošovica, cícer, zelená fazuľka, varené vaječné žĺtky, hrozienka a datle.
- Dôležité sú aj potraviny bohaté na vitamín C , pretože pomáhajú telu lepšie vstrebávať železo. Skúste si k jedlu dať veci ako limetky, pomaranče, mandarínky, citróny, guavu, mango, paradajky, papriky a rybie čili. Môžete si napríklad pridať trochu limetky do šalátu alebo zjesť pomaranč po jedle.
Ako skoro sa budem cítiť lepšie po liečbe?
Ak máte anémiu spôsobenú nedostatkom železa, vitamínu B12 alebo folátu, môžete sa začať cítiť lepšie a energickejšie už v priebehu niekoľkých dní od začiatku užívania doplnkov. Ak však necítite žiadny rozdiel, určite to povedzte svojmu lekárovi.
Čo sa stane, ak sa liečba neposkytne?
Ak sa anémia nelieči, môže sa časom zhoršiť. Keďže sa množstvo kyslíka v krvi znižuje, môže to poškodiť vaše orgány . Vaše srdce musí tiež viac pracovať, aby pumpovalo krv po tele s menším množstvom kyslíka. To zvyšuje riziko vzniku ochorení, ako sú:
- Nepravidelnosti srdcového rytmu (arytmia)
- Zväčšené srdce
- Srdcové zlyhanie
Preto by sa anémia nemala brať na ľahkú váhu.
Ako prežiť alebo predísť tejto anémii?
Najlepšie, čo môžete urobiť pre prevenciu anémie, je jesť potraviny, ktoré poskytujú aspoň 30 miligramov železa denne (približne tri porcie) . Ak máte problém získať toto množstvo len z potravy, poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov železa.
Je tiež dôležité užívať prenatálne vitamíny každý deň. Ak je to možné, najlepšie je začať užívať prenatálne vitamíny hneď, ako plánujete otehotnieť . Niektoré prenatálne vitamíny neobsahujú dostatok železa. Preto sa opýtajte svojho lekára, ktoré prenatálne vitamíny sú pre vás najlepšie.
Mali by ste si však pamätať aj na toto. Aj keď robíte všetko správne, stále sa môže vyskytnúť mierna anémia v dôsledku prirodzeného zvýšenia objemu krvi počas tehotenstva. To je normálne. Ak sa však u vás vyskytne niektorý z vyššie uvedených príznakov, ako je únava, závraty alebo dýchavičnosť, je rozumné navštíviť lekára a porozprávať sa o tom.
Aká je budúcnosť pre človeka v tejto situácii?
Pri správnej liečbe sa osoba s anémiou počas tehotenstva môže veľmi dobre zotaviť. Tento stav sa dá ľahko kontrolovať pomocou výživových doplnkov a malých zmien v stravovaní. Po pôrode sa váš krvný obraz a hladiny v plazme vrátia do normálu.
Kedy by som mal/a navštíviť lekára s touto anémiou?
Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov anémie, je dobré sa poradiť s lekárom:
- Závraty
- Bolesť hlavy
- Búšenie srdca
- Bledá pokožka
- Poranenie alebo bolesť jazyka
- Nezvyčajná potreba pohybovať nohami
Ak máte v tejto súvislosti akékoľvek obavy alebo pochybnosti, požiadajte svojho lekára, aby vyšetril anémiu a zistil, čo môžete urobiť pre udržanie zdravých hladín červených krviniek počas celého tehotenstva. Nebojte sa, na všetko existujú riešenia.
Ako sa o seba starať, keď máte anémiu?
Najlepšie, čo môžete urobiť, keď máte anémiu, je snažiť sa jesť zdravú stravu bohatú na železo . Doprajte si dostatok odpočinku a pite veľa vody . Užívajte prenatálne vitamíny a/alebo doplnky železa podľa pokynov lekára. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najvhodnejšom type doplnku pre vás.
Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)
Počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje približne o 20 % až 30 %, takže sa môže vyskytnúť mierna anémia. Aj keď to môže byť normálne, je dôležité si to uvedomovať.
Obohatenie stravy železom, vitamínom C a vitamínmi skupiny B môže pomôcť znížiť anémiu a predchádzať jej. Nezabudnite každý deň užívať prenatálne vitamíny. Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom o rizikách anémie počas tehotenstva a o akýchkoľvek obavách, ktoré môžete mať. Takto môžete zostať zdraví vy aj vaše dieťa!
`Anémia, tehotenstvo, železo, hemoglobín, vitamíny, kyselina listová, príznaky
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár