Liečenie vôňou? Porozprávajme sa o aromaterapii?

Máte niekedy pocit, že stres a únavu vo vašej mysli uvoľňuje náhla vôňa? Spomeňte si na vôňu zrelého manga, vôňu kadidla horiaceho v chráme alebo vôňu čerstvého dažďa padajúceho na zem... tieto veci prinášajú do našich sŕdc veľkú útechu, však? Dnes si povieme o liečebnej metóde, ktorá využíva vône získané z rastlín na úľavu nášmu telu a mysli. Nazýva sa to aromaterapia .

Čo presne sú „esenciálne oleje“?

Jednoducho povedané, v aromaterapii používame špeciálny druh oleja nazývaného „esenciálne oleje“. Ide o vysoko koncentrované rastlinné extrakty extrahované z rôznych častí rastlín, ako sú kvety, listy, kôra a korene.

Predstavte si, že rastlina má svoju vlastnú jedinečnú vôňu, však? Chemické zložky, ktoré spôsobujú túto vôňu, sa nazývajú „esencia“ danej rastliny. Keď sa táto esencia extrahuje špeciálnymi metódami, vznikne „esenciálny olej“.

Nie je to také jednoduché, ako sa to zdá. Tieto oleje sú veľmi silné a tiež veľmi cenné. Napríklad na výrobu jedného kilogramu levanduľového oleja je potrebných viac ako 100 kilogramov kvetov levandule . Preto je aj niekoľko kvapiek z nich takých silných.

Na Srí Lanke sa v aromaterapii bežne používajú oleje ako levanduľa, santalové drevo, citrón, olej z čajovníka a bergamot.

Ako táto liečba ovplyvňuje naše telo?

Dobre, teraz sa pozrime, ako táto vôňa ovplyvňuje naše telo a myseľ. Existujú dva hlavné spôsoby, akými sa to deje.

1. Vdýchnutím:Keď vdýchnete vôňu esenciálneho oleja, molekuly vône stimulujú špeciálny systém buniek (čuchových receptorov) v nose. Tieto bunky sú priamo prepojené s mozgom prostredníctvom nášho nervového systému. Existuje špeciálna časť mozgu, ktorá riadi naše emócie a spomienky, nazývaná limbický systém. Pamätáte si, keď niektoré vône zrazu prinesú staré spomienky? Napríklad vôňa špeciálneho jedla z kuchyne vám pripomenie vašu babičku. Týmto spôsobom tieto molekuly vône priamo ovplyvňujú túto časť mozgu. Vedci sa tiež domnievajú, že tieto vône pomáhajú mozgu produkovať chemické látky, ktoré nás robia šťastnými, ako je serotonín .

2. Aplikáciou na pokožku: Druhou metódou je aplikovať tieto oleje priamo na pokožku. Zvyčajne sa neaplikujú samostatne, ale zmiešajú sa s iným typom oleja (nosným olejom), napríklad s kokosovým olejom. Predpokladá sa, že pri tejto aplikácii na pokožku sa olej vstrebáva do tela cez pokožku a môže poskytnúť úľavu v oblastiach, ako sú kĺby. Táto metóda sa často používa počas masáže alebo pridaním niekoľkých kvapiek do vody do kúpeľa.

Aké sú výhody aromaterapie?

V prvom rade si treba uvedomiť, že aromaterapia nenahrádza lieky, ktoré vám predpíše lekár . Je to len doplnková, podporná liečba . Výskum však dokonca zistil, že táto metóda môže poskytnúť úľavu pri niektorých ochoreniach.

Pozrime sa na to bližšie v tabuľke nižšie.

Je to naozaj bezpečné? Nie je tu nejaké riziko?

Toto je najdôležitejšia časť. Aromaterapia je vo všeobecnosti bezpečná liečba. Treba si však uvedomiť niekoľko vecí.

• Alergie : Niektoré esenciálne oleje môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie. Pri aplikácii na pokožku môžu spôsobiť začervenanie a svrbenie. Preto je rozumné najskôr otestovať na malej ploche pokožky a použiť iba v prípade, že nie je žiadna alergia.
• Nepríjemné pocity v očiach a nose: Ak sa zápach týchto látok stane príliš silným, niektorí ľudia môžu pociťovať podráždenie očí a nepríjemné pocity v nose.
• Tehotné a dojčiace matky: Ak ste tehotná alebo dojčíte, mali by ste sa pred použitím esenciálnych olejov určite poradiť so svojím lekárom , pretože niektoré oleje nemusia byť v tomto období vhodné.
• Malé deti: Keďže pokožka malých detí je veľmi citlivá, pri ich používaní na nich musíte byť veľmi opatrní. Najlepšie je vyhľadať lekársku pomoc .

Nakoniec, tieto esenciálne oleje nie sú regulované inštitúciou, ako je Úrad pre liečivá v našej krajine. To znamená, že neexistuje žiadna záruka ich kvality a bezpečnosti. Preto je vašou zodpovednosťou vybrať si kvalitné produkty z dôveryhodného zdroja.

Ak máte záujem o aromaterapiu, najskôr sa o tom porozprávajte so svojím obvodným lekárom . On alebo ona vám bude vedieť najlepšie poradiť, či je to pre vás vhodné, pretože pozná váš špecifický zdravotný stav.