Nespáva váš drobec v noci? Dlho bdie? V takýchto chvíľach sú niektorí rodičia v pokušení dať svojmu dieťaťu melatonín, ktorý je dostupný v lekárňach, aby mu pomohol ľahšie zaspať. Chutí ako želé alebo karamel, takže ho deti milujú. Ale aké bezpečné je podávať ho dieťaťu? V skutočnosti sa za tým skrýva riziko, o ktorom neuvažujeme. Poďme sa o tom porozprávať trochu podrobnejšie.
Čo presne je melatonín?
Jednoducho povedané, melatonín je hormón, ktorý prirodzene produkuje epifýza v našom mozgu. Jeho hlavnou funkciou je regulovať náš cirkadiánny rytmus, biologické hodiny, ktoré riadia náš spánok a bdenie. Keď sa zotmie, náš mozog začne uvoľňovať melatonín. Vďaka tomu sa cítime ospalí a pomáha nám zaspať.
Ale to, čo kupujeme v lekárni, je doplnok, ktorý je vyrobený tak, aby napodobňoval tento prirodzený hormón. V mnohých krajinách sa nepredáva ako liek, ale ako doplnok stravy.
Riziko sa zvyšuje so zvýšeným užívaním
V poslednom čase sa užívanie melatonínu dramaticky zvýšilo, najmä u detí. Spolu s tým došlo k výraznému nárastu počtu prijatí na pohotovosť a volaní do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe z dôvodu náhodného predávkovania melatonínom u detí.
Hlavným dôvodom sú chyby, ktorých sa dopúšťajú deti mladšie ako 5 rokov. Melatonín sa často predáva vo forme ochutených želé cukríkov (gummies) s rôznymi ovocnými príchuťami. Preto si malé deti myslia, že ide o cukríky a zjedia ich naraz veľa. Toto riziko ešte zvyšuje skutočnosť, že často nemajú detský uzáver, ktorý by deti nedokázali otvoriť, ako bežné lieky.
Predstavte si, že vaša fľaštička s melatonínom je na stole. Čo ak ju uvidí vaša štvorročná dcéra, pomyslí si, že sú to chutné želé guľôčky a všetko zje? Takéto incidenty sa hlásia neustále. Preto nie je dobré mať melatonín v dosahu detí.
Čo robiť, ak dieťa omylom vypije melatonín?
Je dôležité nepanikáriť, ak sa niečo také stane. Taktiež by ste mali venovať pozornosť príznakom vášho dieťaťa a podniknúť potrebné kroky.
| Príznak | Čo musíte urobiť |
|---|---|
| Nadmerná ospalosť | Toto je najčastejší vedľajší účinok. Venujte pozornosť dýchaniu dieťaťa. Jemne ho potľapkajte a pošteklite, aby ste zistili, či dobre reaguje. |
| Žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, hnačka | Toto sa môže stať najmä po zjedení žuvacích cukríkov. Napríklad, keď dieťa zje veľa cukríkov naraz. Nikdy sa nepokúšajte vyvolať zvracanie. |
| Ak máte tieto príznaky, okamžite choďte na pohotovostnú jednotku (ETU) nemocnice! | |
| Ťažkosti s dýchaním | Ak je dýchanie dieťaťa nepravidelné alebo sa zdá, že má ťažkosti s dýchaním, okamžite ho vezmite do nemocnice. |
| Hlboký spánok, ktorý sa nedá prebudiť | Ak sa vám nepodarí zobudiť dieťa, nech sa akokoľvek snažíte, je to nebezpečné znamenie. Okamžite ho vezmite na pohotovosť. |
| Nezvyčajné trasenie alebo halucinácie | Aj keď sú tieto reakcie zriedkavé, môžu byť nebezpečné. V takýchto prípadoch je potrebná aj hospitalizácia. |
Ak potrebujete ďalšie rady, môžete zavolať do Národného toxikologického informačného centra, ktoré sa nachádza v Národnej nemocnici v Colombe, na ich telefónne číslo.
Problémy s melatonínom zakúpeným v lekárni
Toto veľa ľudí nevie. Keďže sa melatonín predáva ako doplnok stravy, nepodlieha rovnakej prísnej regulácii ako bežné lieky. To môže spôsobiť dva hlavné problémy.
1. Nekonzistentnosť v dávkovaní: Jedna štúdia zistila, že niektoré fľaštičky s melatonínom môžu obsahovať o 83 % až 478 % viac alebo menej melatonínu, ako je dávkovanie uvedené na etikete. To znamená, že dávka, o ktorej si myslíte, že ju vaše dieťa dostáva, nie je dávkou, ktorú v skutočnosti dostáva.
2.Ďalšie zložky: Zistilo sa, že niektoré produkty s obsahom melatonínu obsahujú malé množstvá iných silných chemických látok (neurotransmiterov), ako je serotonín, ktoré by sa mali užívať len na lekársky predpis. Je to veľmi nebezpečná situácia.
Vyskúšali ste tieto veci predtým, ako ste im podali liek?
Predtým, ako lekár predpíše liek na problém so spánkom dieťaťa, najprv skontroluje, či dieťa dodržiava „spánkovú hygienu“. Pretože vo väčšine prípadov, ak sa tieto návyky dodržiavajú správne, sa problém dá vyriešiť bez liekov.
| Hygiena spánku | Popis |
|---|---|
| Stanovený čas na spanie | Ukladajte dieťa do postele v rovnakom čase 7 dní v týždni. Ukladanie do postele o 2-3 hodiny neskôr cez víkendy tiež narúša jeho biologický čas. |
| Upokojujúca aktivita pred spaním | Zvyknite dieťa pred spaním na niečo, napríklad na čítanie knihy, počúvanie upokojujúcej hudby alebo kúpanie vo vlažnej vode. |
| Dobré prostredie na spanie | Spálňa by mala byť chladná, tmavá a tichá. Použitie zatemňovacích závesov môže veľmi pomôcť. |
| Digitálna zóna bez | Prestaňte dávať dieťaťu veci ako televíziu, telefón a tablet aspoň hodinu pred spaním. Ich modré svetlo brzdí produkciu melatonínu. |
| Strava a cvičenie | Vyhnite sa podávaniu jedál obsahujúcich kofeín, ako je káva, čaj a čokoláda, po obede. Beh a skákanie sa neodporúčajú 2 hodiny pred spaním. |
| Vyhýbanie sa dennej ospalosti | Ak má vaše dieťa viac ako 5 rokov, nenechajte ho cez deň spať. Môže to narušiť jeho spánok v noci. |
„Predtým, ako niekomu predpíšem lieky, skontrolujem, či má tieto dobré spánkové návyky. Tieto zmeny správania často môžu vyriešiť problémy. Detské telá sa veľmi rýchlo prispôsobia pravidelnému režimu.“
Takže ešte predtým, ako začnete uvažovať o melatoníne, vyskúšajte tieto návyky. Ak sa však problém nevyrieši, poraďte sa so svojím lekárom. Existujú prípady, keď sa melatonín predpisuje deťom s určitými ochoreniami, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo autizmus. Toto rozhodnutie by však mal urobiť lekár, ktorý vaše dieťa vyšetrí.
Posolstvo na odnesenie domov
- Melatonín nie je cukrík, je to hormón. Nenechávajte ho na mieste, kde sa k nemu deti ľahko dostanú.
- Pred podaním melatonínu dieťaťu sa vždy poraďte so svojím lekárom. Nikdy ho dieťaťu nepodávajte samo.
- Môžu sa vyskytnúť problémy s kvalitou melatonínu zakúpeného v lekárni a presnosťou dávkovania uvedeného na etikete.
- Predtým, ako sa uchýlite k liekom, je veľmi dôležité vytvoriť si dobré spánkové návyky (hygiena spánku). Vo väčšine prípadov sa problém dá vyriešiť práve tým.
- Ak dieťa náhodou užije priveľa melatonínu, má ťažkosti s dýchaním alebo sa nedá zobudiť, okamžite ho vezmite na pohotovostnú jednotku nemocnice (ETU).
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár