Čo ak v dospelosti zistíte, že máte poruchu autistického spektra? Poďme sa o tom porozprávať!

Cítite sa často vyčerpaní a bez energie, keď ste v spoločenskom prostredí alebo keď sa rozprávate s inými? Niekedy si možno pomyslíte: „Taký proste som“ alebo „Som trochu iný ako ostatní.“ Možno si dokonca za tieto rozdiely a ťažkosti, ktoré máte v spoločnosti, viníte sami seba. Ale za týmito vecami môže byť zdravotný dôvod, o ktorom nepremýšľate, a to porucha autistického spektra , ktorá sa diagnostikuje v dospelosti.

Prečo som si to nemohol uvedomiť, kým som nebol dospelý?

Mnoho ľudí sa možno pýta: „Autizmus je niečo, čo sa rozpozná už v detstve, však? Ako ho možno prehliadnuť až do dospelosti?“ V skutočnosti autizmus nie je stav s jednou sadou príznakov. Je to skôr spektrum. Niektorým ľuďom je diagnostikovaný vo veľmi mladom veku, pretože príznaky sú také závažné, že sa rozpoznajú v mladom veku. U iných sú však tieto príznaky veľmi nenápadné. Darí sa im v každodenných činnostiach, pri štúdiu a práci. Preto sa tieto príznaky môžu mylne považovať za súčasť ich osobnosti alebo za iný stav, napríklad za poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo úzkosť.

Predstavte si matku, ktorá vie, že jej vlastné deti majú autizmus, ale nikdy si nemyslela, že by mohla mať tento stav aj ona. Roky si myslela, že jej dieťa má strach zo sociálnych interakcií alebo že návyky ako hryzenie nechtov a točenie vlasov sú len jej „zvláštnosti“. V skutočnosti by to však mohli byť príznaky autizmu.

Čo je to „autistické vyhorenie“?

Táto intenzívna únava a vyčerpanie je hlavným problémom, ktorému čelí mnoho ľudí s diagnostikovaným autizmom v dospelosti. Nazýva sa to „autistické vyhorenie“ .

Jednoducho povedané, deje sa toto: Ako človek s autizmom máte trochu iné sociálne signály a správanie. Ale od mladého veku sa snažíte byť ako všetci ostatní. Snažíte sa zo všetkých síl „maskovať“ svoje pravé ja, zapadnúť, smiať sa a rozprávať sa s každým a pridávať sa k ich vtipom.

Predstavte si to, akoby ste celý deň hrali postavu, ktorá sa vám nepáči. Keď takto žijete a roky skrývate svoju pravú identitu, vaša myseľ a telo pociťujú neznesiteľné napätie. Tomu hovoríme „vyhorenie z autizmu “.

Preto by ste mali vždy:

• Môžete sa cítiť veľmi unavení a chýbať vám energia .
• Môžu sa objaviť príznaky depresie .
• Môže sa zvýšiť úzkosť .
• Niekedy sa vám môže zdať, že vás život nudí.

Mnoho ľudí vyhľadáva lekársku pomoc kvôli tomuto „vyhoreniu“. Pomoc vyhľadajú po nejakej udalosti, napríklad keď sa pýtajú: „Prečo nemám energiu ako všetci ostatní?“ alebo keď ich šéf pokarhá za to, že v práci zabudli na spoločenskú pomôcku.

Aké príznaky môžu byť prehliadnuté u dospelých autistov?

Možno si dokonca myslíte, že tieto vlastnosti sú súčasťou vašej osobnosti. Pozrite sa, či sú vám známe.

Prečo ženy prehliadajú príznaky?

Nielen v našej spoločnosti, ale na celom svete je autizmus u žien a dievčat nedostatočne diagnostikovaný. Hlavným dôvodom je, že ženy dokážu lepšie maskovať/kamuflovať svoje príznaky ako muži. Pozorujú, ako sa ľudia v spoločnosti správajú, a snažia sa správať rovnako. Takže navonok vyzerajú normálne. Ale vo vnútri trpia. Z tohto dôvodu môže žena vynaložiť viac úsilia na to, aby dostala správnu diagnózu.

Diagnóza a čo ďalej?

Ak máte podozrenie, že máte tieto príznaky, najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím dôveryhodným lekárom . Môže vás odporučiť k poradcovi v oblasti duševného zdravia, napríklad k psychiatrovi alebo psychológovi.

Lekári používajú na diagnostikovanie poruchy autistického spektra (PAS) smernice DSM-V (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie) Americkej psychiatrickej asociácie. Zahŕňa to dôkladnú diskusiu o vašich príznakoch, vzorcoch správania a zážitkoch z detstva.

Nebojte sa po zistení diagnózy. Nie je to koniec vášho života, je to nový začiatok.

1. Pochopte sami seba: Nájdete odpoveď na otázku: „Prečo som taký/á už tak dlho?“ Stratíte hnev a frustráciu zo seba samého a pocítite súcit a pochopenie k sebe samému.

2. Praktická pomoc: Existujú jednoduché veci, ktoré môžete urobiť pre svoje zmysly. Napríklad používanie slúchadiel s potlačením hluku pri návšteve preplnených miest. Nosenie slnečných okuliarov na ochranu pred jasným svetlom.

3. Identifikujte silné stránky: Ľudia s autizmom môžu využiť svoju silnú pozornosť a záujem o konkrétne veci ako silnú stránku.

4. Hľadanie komunity: V dnešnej dobe môžete prostredníctvom internetu nájsť ďalších ľudí, ktorí majú podobné skúsenosti ako vy. Rozhovor s nimi vám pomôže cítiť sa menej osamelo.