Robíte aj vy tieto zlé návyky, ktoré poškodzujú vašu pokožku? (Návyky, ktoré ničia vašu pokožku)

Každý chce mať zdravú, žiarivú a krásnu pleť , však? Ale niekedy môžu drobnosti, ktoré robíme každý deň a ktorým nevenujeme veľkú pozornosť, časom spôsobiť vážne poškodenie našej pleti. Niekedy tieto návyky, o ktorých ani neuvažujeme, môžu spôsobiť rýchle starnutie našej pleti, stratu farby a vznik akné. Dnes si teda povieme, aké sú tieto návyky pre našu pleť zlé a ako si na ne môžeme dávať pozor.

1. Neumývaš si tvár pred spaním večer?

Je pravda, že niekedy, keď prídete domov po náročnom dni v práci, nemáte ani čas, ani energiu na umytie tváre, nieto ešte na to, aby ste chceli padnúť do postele. Je to veľmi bežné. Ale aj keď na tvári nevidíte špinu, prach, špina, výfukové plyny a mastnota, ktoré sa nahromadili počas dňa, tam stále sú.

Keď sa nechajú na pokožke cez noc, upchávajú póry a spôsobujú vyrážky. Sú tiež hlavnou príčinou zápalu pokožky. Postupom času môže tento zvyk spôsobiť, že pokožka bude vyzerať matne a bez života.

Tak čo urobíte?

Najlepšie, čo môžete urobiť, bez ohľadu na to, ako veľmi ste unavení, je umyť si tvár jemným čistiacim prostriedkom šetrným k pokožke pred spaním. Vyberte si čistiaci prostriedok s obsahom glycerínu alebo rastlinných olejov , ktoré udržia vašu pokožku hydratovanú bez toho, aby ju vysušovali. Aj v ten najlenivejší deň je oveľa lepšie aspoň dôkladne si utrieť tvár čistiacou utierkou, ako nerobiť nič.

2. Ako fajčenie ovplyvňuje pokožku?

Všetci vieme, že fajčenie je pre telo škodlivé. Ale viete, ako veľmi poškodzuje pokožku? Jednoducho povedané, fajčenie je jedným z najväčších nepriateľov pokožky.

Nikotín v cigaretách zužuje drobné cievy, ktoré privádzajú krv do pokožky. To znižuje množstvo kyslíka a živín , ktoré kožné bunky potrebujú. Okrem toho škodlivé chemikálie v tabaku ničia kolagén a elastín, dva proteíny, ktoré udržiavajú našu pokožku mladú a pevnú.

Okrem toho, roky stiahnutých pier a prižmúrených očí na ochranu pred dymom urýchľujú tvorbu vrások v týchto oblastiach. Hoci antioxidanty ako vitamíny A a C môžu do istej miery pomôcť znížiť toto poškodenie, jediným trvalým riešením je úplne prestať fajčiť.

3. Riziko nepoužívania opaľovacieho krému

Hoci sa predpokladá, že vystavenie slnku je pre pokožku dobré, ultrafialové (UV) lúče v slnečnom svetle sú pre pokožku veľmi škodlivé. „UV lúče môžu spôsobiť predčasné starnutie pokožky a dokonca aj rakovinu kože,“ zdôrazňujú lekári.

Dôležité je, že táto ochrana nie je potrebná len počas dňa na pláži. Aj v zamračených alebo chladných dňoch môže byť vaša pokožka poškodená slnkom. Zvyknite si preto používať opaľovací krém vždy, keď idete von.

Ako to presne používaš?

• Vyberte si opaľovací krém so širokospektrálnym SPF 30 alebo vyšším. Široké spektrum znamená, že chráni pred UVA aj UVB žiarením.
• Ak ste vonku dlhší čas, aplikujte znova každé 2 hodiny .
• Naneste dostatočné množstvo. Na tvár potrebujete len asi jednu čajovú lyžičku . Nezabudnite na oblasti ako čelo, boky nosa a pod bradou .

4. Jete priveľa cukru a nejete ovocie a zeleninu?

Niektoré štúdie zistili, že strava s vysokým obsahom cukru urýchľuje proces starnutia pokožky. To zahŕňa nielen sladkosti a zmrzlinu, ale aj potraviny s vysokým obsahom škrobu (rafinované sacharidy), ako je chlieb, žemle a rezance.

Jednoducho povedané, cukor, ktorý konzumujeme, sa viaže na kolagénové proteíny v našej pokožke, strácajú svoju elasticitu a spôsobujú rýchlejšie ochabovanie a vráskavosť pokožky.

Strava šetrná k pokožke je taká, ktorá obsahuje zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky . Antioxidanty v čerstvom ovocí a zelenine pomáhajú predchádzať poškodeniu pokožky a ošetrovať ho.

5. Vyberáte si pupienky, kedykoľvek máte chuť?

Keď máte na tvári veľký pupienok, chcete ho vytlačiť. Ale to je najväčšia chyba, akú môžete urobiť. Stlačenie pupienka môže poškodiť pokožku a spôsobiť jazvy . Môže to tiež spôsobiť, že sa baktérie z vašich rúk dostanú dovnútra a spôsobia infekcie , čím sa problém zhorší.

Čo teda robiť s akné?

Benzoylperoxid a kyselina salicylová sú dve z najúčinnejších liečebných metód na akné, ale pri používaní produktov, ktoré ich obsahujú, musíte byť opatrní.

Krémy s vysokou koncentráciou môžu vysušovať pokožku, spôsobiť začervenanie a podráždenie , najmä ak máte citlivú pokožku. Preto začnite s nízkou koncentráciou. V prípade kyseliny salicylovej je pre väčšinu ľudí vhodná 2 % koncentrácia. Ak pociťujete akékoľvek ťažkosti, prejdite na nižšiu koncentráciu. Najdôležitejšie je, aby ste sa pred začatím akejkoľvek liečby poradili so svojím lekárom, aby ste zistili, čo pre vašu pokožku najlepšie funguje.

6. Používate peeling, keď máte suchú a olupujúcu sa pleť?

Suchá, šupinatá pokožka je prvým príznakom dehydratácie. V tomto bode máme chuť šupinky zotrieť. Aj keď to môže spôsobiť, že pokožka bude hladšia, v skutočnosti sa oslabuje prirodzená hydratačná bariéra pokožky, ktorá ju udržiava hydratovanú.

Takže namiesto drhnutia a ďalšieho poškodenia pokožky ju dobre hydratujte. Používajte pleťové mlieko alebo krém bez vône. Vyhnite sa používaniu produktov, ktoré obsahujú glycerín, dimetikón, vazelínu , kakaové alebo bambucké maslo.Produkty obsahujúce takéto zložky sa rýchlo vstrebávajú do pokožky a poskytujú jej dobrú hydratáciu bez toho, aby zanechávali mastný pocit.