Bolí vás rameno a ruka? Môže to byť zápal šliach bicepsu!

„Ahoj! Máš bolesti v ramene alebo v hornej časti paže? Najmä keď zdvihneš ruku nad hlavu alebo zdvíhaš ťažký predmet? Potom môžeš mať stav nazývaný „zápal šľachy bicepsu“. Nebojte sa, poďme si o tom porozprávať podrobnejšie. Je to spôsobené zápalom hornej časti šľachy bicepsu. Môže to byť spôsobené opotrebovaním alebo preťažením. Ak si športovec, môže to byť spôsobené aj opakovanými pohybmi na ihrisku. Je čas si dať pauzu. Odpočinok a ľad môžu poskytnúť úľavu, ale ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je najlepšie navštíviť lekára.“

Čo je to bicepsová tendonitída?

Jednoducho povedané, tendinitída bicepsu je zápal šľachy, ktorá spája bicepsový sval s ramenom. Najčastejšie sa vyskytuje v bicepsovej šľache v hornej časti ramena. Nazýva sa aj „dlhá hlava bicepsovej šľachy“ . Môže sa však vyskytnúť aj v lakti.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Hlavným dôvodom je nadmerné preťaženie . Len si to predstavte, ak hráč kriketu hrá s rovnako zdvihnutou rukou, potom plavec, tenista alebo golfista s väčšou pravdepodobnosťou dostane zápal šliach v ramene, ruke alebo lakti. To znamená, že keď budete pokračovať v rovnakom pohybe, šľacha sa môže poškodiť.

Inokedy, ak náhle zdvihnete ťažkú ​​váhu, môže sa táto šľacha tiež poškodiť a môže sa vyskytnúť tento stav.

Tendinitída bicepsu sa často nevyskytuje samostatne. Najčastejšie sa vyskytuje v spojení s inými problémami s ramenom. Napríklad:

• Artritída ramena
• Vykĺbené rameno
• Syndróm impingementu ramena

Aký je to pocit? Aké sú príznaky?

Ak máte zápal šliach bicepsu, môžete pociťovať bolesť alebo stuhnutosť v prednej časti ramena . Táto bolesť sa môže zhoršiť, keď pokračujete v niečom alebo keď sa pokúšate zdvihnúť ruku nad hlavu.

Taktiež môžete cítiť vystreľujúcu bolesť v hornej časti ramena , ktorá vyžaruje z ramena nadol. Spolu s bolesťou a stuhnutosťou môžete niekedy počuť alebo cítiť praskavý zvuk v ramene.

Kto má vyššie riziko vzniku tohto ochorenia?

Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju zápalu šliach bicepsu. Zistite, či sa vás tieto týkajú:

• Vek: Ako starneme, naše šľachy slabnú, čím sú náchylnejšie na poškodenie.
• Nepretržité používanie rúk nad hlavou pri každodenných úlohách:V niektorých zamestnaniach musíte robiť takéto pohyby, však?
• Venovanie sa športu a iným fyzickým aktivitám: Ako už bolo spomenuté, najmä športom, ktoré využívajú hornú časť paží.
• Ochorenia ako artritída: Tieto môžu tiež spôsobiť oslabenie kĺbov.
• Fajčenie: Fajčenie znižuje schopnosť tela liečiť sa.

Aké komplikácie to môže spôsobiť?

Keď je bicepsová šľacha nadmerne zaťažená, teda keď sa precvičuje bez riadneho odpočinku, môžu sa vyskytnúť určité komplikácie. Hlavnou z nich sú natrhnutia bicepsu .

Natrhnutia bicepsovej šľachy

Ak sa šľacha nadmerne alebo nepretržite používa, môže sa postupne opotrebovať a nakoniec sa natrhnúť. Alebo sa šľacha môže natrhnúť pri náhlej nehode, ako je napríklad nešikovné vyvrtnutie lakťa alebo ramena, alebo pád a natiahnutie ruky. V oblasti lakťa sa bicepsová šľacha často natrhne pri zdvíhaní niečoho ťažkého, ako je pohovka alebo chladnička .

K natrhnutiu šľachy bicepsu môže dôjsť v ramene alebo lakti. Natrhnutie môže byť úplné (natrhnutie šľachy bicepsu - šľacha sa úplne oddelí od kosti) alebo čiastočné (čiastočné natrhnutie) .

Distálne natrhnutia bicepsovej šľachy

Hoci bicepsový sval pripájajú k ramenu dve šľachy, k lakťu sa pripája iba jedna šľacha. Táto šľacha sa nazýva „distálna bicepsová šľacha“ .

Táto „(distálna bicepsová šľacha)“ sa pretrhne o niečo menej. Často sa to však stáva pri nehode alebo pri zdvíhaní ťažkej váhy. Ak sa táto šľacha pretrhne, často sa pretrhne úplne, čím sa sval oddelí od kosti a potiahne nahor. Potom pociťujete slabosť pri vykonávaní činností, ktoré vyžadujú otočenie ruky nahor, napríklad pri uťahovaní skrutky pravou rukou.

Ako to lekár diagnostikuje?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na vašu anamnézu a príznaky . Potom vykoná fyzické vyšetrenie . Počas tohto vyšetrenia lekár skontroluje funkciu vášho bicepsu. Taktiež vám vyšetrí rameno, aby zistil, ako:

• Rozsah pohybu
• Sila
• Či existuje nestabilita

Aké testy sa vykonávajú na presné určenie tohto stavu?

Lekár vás môže požiadať o absolvovanie niektorých zobrazovacích vyšetrení , ktoré pomôžu potvrdiť diagnózu. Patria sem:

• Röntgenové lúče
• Ultrazvuk
• MRI (magnetická rezonancia - MRI)

Aká je liečba?

Liečba tendonitídy bicepsu často začína nechirurgickými metódami.

• Topenie ľadu:Priloženie ľadového obkladu alebo kociek ľadu môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť. Prikladajte 15 – 20 minút niekoľkokrát denne.
• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Lieky ako aspirín a ibuprofén môžu pomôcť zmierniť opuch a bolesť. Neužívajte ich však nepretržite bez konzultácie s lekárom.
• Odpočinok: Toto je veľmi dôležité. Mali by ste minimalizovať zdvíhanie akýchkoľvek závaží, ohýbanie lakťov a zdvíhanie rúk nad hlavu .
• Fyzioterapia: Váš lekár vás môže odporučiť k fyzioterapeutovi, ktorý vás môže naučiť cviky na zápal šliach bicepsu, ktoré pomôžu vášmu ramenu alebo lakťu hojiť.
• Steroidné injekcie: Váš lekár vám môže podať typ injekcie nazývanej kortikosteroid . To môže pomôcť zmierniť bolesť, zastaviť zápal a pomôcť pri hojení šľachy.

Chirurgická liečba

Ak nechirurgická liečba nepomôže, lekár vám môže odporučiť operáciu. Často sa vykonáva artroskopicky . To znamená, že sa do ramenného kĺbu zavedie malá kamera (artroskop) , prezerajú sa snímky a na vykonanie operácie sa použijú malé chirurgické nástroje.

Chirurgické možnosti môžu zahŕňať:

• Tenodéza bicepsu: Chirurg odstráni poškodenú časť šľachy a zvyšnú šľachu znovu pripojí k ramennej kosti (humeru) .
• Tenotómia: Chirurg uvoľní poškodenú bicepsovú šľachu z miesta, kde sa pripája ku kosti.

Komplikácie/vedľajšie účinky liečby

Operácia pri tendinitíde bicepsu vo všeobecnosti menej pravdepodobne spôsobí komplikácie. Operácia však môže niekedy spôsobiť nasledovné:

• Infekcia a/alebo krvácanie v mieste chirurgického zákroku.
• Tvrdý charakter .
• Bolesť bicepsu .
• Svalové kŕče / svalové kŕče .
• Zmena vzhľadu (deformita „Pepa Popa“) : Hrčka na ruke.

Ako dlho trvá hojenie tendinitídy bicepsu?

Doba zotavenia z bicepsovej tendonitídy sa líši v závislosti od závažnosti poranenia a liečby, ktorú podstupujete . Pri nechirurgickej liečbe by sa váš stav mal zlepšiť v priebehu niekoľkých týždňov.

Ak podstúpite operáciu, doba rekonvalescencie bude ešte dlhšia. Váš lekár vám pravdepodobne povie, aby ste si ruku držali v záväznom obväze jeden až štyri týždne , v závislosti od typu operácie. Možno budete potrebovať aj fyzioterapiu alebo inú rehabilitáciu. Úplné zotavenie môže trvať tri až štyri mesiace .

Čo sa stane, ak mám tento stav?

Ak máte zápal šliach bicepsu, môžete pociťovať bolesť a stuhnutosť v ramene. Ak sa váš stav nezlepší v priebehu niekoľkých týždňov po jednoduchých veciach, ako je odpočinok, lieky proti bolesti a ľad, lekár vám môže odporučiť operáciu.

Väčšina ľudí, ktorí podstúpili operáciu bicepsovej tendinitídy, má dobré výsledky. Mali by ste byť opäť schopní úplne hýbať rukou a používať ju bez bolesti . Ak však vykonávate športy, ktoré vyžadujú pohyb nad hlavou, možno budete musieť tieto aktivity po operácii trochu obmedziť.

Dá sa zabrániť tendinitíde bicepsu?

Keďže zápal šliach je často spôsobený nadmerným zaťažením , najlepšou liečbou je prevencia . Je dôležité vyhnúť sa aktivitám, ktoré tento problém spôsobujú, alebo ich upraviť. Pri fyzickej aktivite majte na pamäti tieto veci:

• Začnite pomaly a postupne zvyšujte svoju úroveň aktivity. Nepreháňajte to naraz.
• Obmedzte počet opakovaní a množstvo použitej sily.
• Ak pocítite akúkoľvek nezvyčajnú bolesť, okamžite prestaňte.
• Ak máte pri športovaní alebo práci nejaké nesprávne držanie tela alebo techniky , snažte sa im vyhnúť a zlepšiť ich.

A čo je najdôležitejšie: počúvajte svoje telo! Neignorujte bolesť, keď sa objaví.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Zápal šliach bicepsu sa často zlepší v priebehu niekoľkých týždňov jednoduchými vecami, ako je odpočinok, ľad a lieky proti bolesti, ako sú NSAID. Ak vám však bolesť sťažuje vykonávanie každodenných činností a váš stav sa nezlepšuje ani po jednoduchých liečebných postupoch , určite by ste mali navštíviť lekára, ktorý vám poskytne ďalšiu liečbu.

Taktiež, ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť pri používaní ruky nad hlavou počas športovania alebo ak sa u vás zrazu objaví silná bolesť alebo hrčka v hornej časti pravého ramena, okamžite zavolajte lekára.

Aké otázky by som mal položiť lekárovi?

Ak máte zápal šliach bicepsu, je dobré položiť svojmu lekárovi tieto otázky:

• Aký druh liečby odporúčate?
• Čo ešte môžem urobiť proti bolesti?
• Kedy sa budem môcť vrátiť k svojim bežným aktivitám?
• Čo mám urobiť, aby sa táto situácia v budúcnosti neopakovala?

Zhrnutie a veci, ktoré si treba zapamätať

Takže, ak máte bolesti v ramene alebo hornej časti paže, môže ísť o bicepsovú tendonitídu. Je spôsobená zápalom šľachy, ktorá pripája bicepsový sval k ramenu . Často je spôsobená nadmerným používaním alebo opakovaným pohybom . Toto je bežné u športovcov.

Odpočinok, ľad, lieky proti bolestiTakéto veci často prinášajú úľavu. Ak však bolesť neustúpi alebo narúša každodenné činnosti, určite vyhľadajte lekára. Môže byť potrebná fyzioterapia alebo dokonca chirurgický zákrok .

Najdôležitejšie je pokúsiť sa tomuto stavu predchádzať . Pri cvičení a tréningu počúvajte svoje telo a robte to správne. Takto sa môžete chrániť pred takýmito poruchami.

Zápal šliach bicepsu , bolesť ramena, bolesť paže, zápal šliach, športové zranenia, zranenia ramena, zápal šliach bicepsu