Máte pocit, akoby vám horeli nohy? (Syndróm pálenia nôh) - Poďme sa o tom porozprávať!

Máte niekedy pocit, že vás v nohách pália, štípu alebo brnia, keď idete v noci spať, alebo dokonca počas dňa? Pre niektorých je táto bolesť len miernym pocitom pálenia, ale pre iných môže byť neznesiteľná. Nejde len o obyčajnú únavu. Môžu za tým byť vážne zdravotné dôvody. Dnes si pohovorme o syndróme pálenia nôh, alebo ako ho lekári nazývajú „syndróm pálenia nôh“.

Prečo ma takto pália nohy? Aké sú hlavné dôvody?

Hlavným dôvodom tohto druhu zápalu v chodidlách je väčšinou poškodenie nervov. Toto ochorenie nazývame neuropatia . Jednoducho povedané, keď sú naše nervové vlákna poškodené, nefungujú správne. Takže aj bez akéhokoľvek zranenia začnú vysielať do mozgu nesprávne signály bolesti. Je to ako prerušený drôt, ktorý vysiela nesprávny signál. Toto poškodenie zvyčajne začína v nohách, a preto sa ako prvé prejavujú veci ako zápal a znecitlivenie v chodidlách.

Existuje teda niekoľko dôvodov, prečo môžu byť tieto nervy poškodené.

1. Diabetes (diabetická neuropatia)

Toto je najčastejšia a hlavná príčina bolesti nôh. Ak má človek s cukrovkou dlhodobo nekontrolovane vysokú hladinu cukru v krvi , tento nadbytočný cukor postupne poškodzuje jemné nervové vlákna v našom tele. Približne u 50 % ľudí s cukrovkou sa môže vyvinúť tento typ poškodenia nervov (periférna neuropatia).

2. Nadmerná konzumácia alkoholu (alkoholická neuropatia)

Tento stav sa môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nadmerne pijú alkohol počas dlhého obdobia. Alkohol je ako jed pre nervový systém. Mnoho ľudí, ktorí sú závislí od alkoholu, tiež nedostáva správnu výživu, čo môže tiež poškodiť nervy.

3. Periférne arteriálne ochorenie (PAO)

K tomu dochádza, keď sa zúžia tepny, ktoré privádzajú krv do nôh a chodidiel. To znižuje prietok krvi bohatej na kyslík. To zbavuje nervy potrebných živín a spôsobuje ich poškodenie. Keď sa tento stav zhorší, môže spôsobiť neznesiteľný pocit pálenia na spodku chodidiel, najmä v noci, keď spíte .

4. Atletická noha

Ide o plesňovú infekciu. Teplé a vlhké prostredie vo vnútri spotených topánok a ponožiek je ideálne pre rast plesní. Ak sa okrem zápalu objaví svrbenie a olupovanie kože medzi prstami , je pravdepodobnejšie, že ide o atletickú nohu.

5. Nedostatok hormónov štítnej žľazy (hypotyreóza)

Keď je naša štítna žľaza nedostatočne aktívna a produkcia hormónov je znížená (hypotyreóza), ak sa nelieči správne, môže to v zriedkavých prípadoch poškodiť nervy a spôsobiť zápal v chodidlách.

6. Nedostatky výživy

Najmä nedostatok vitamínu B12To môže viesť k poškodeniu nervov a zápalu v chodidlách. Tento stav je bežný u ľudí starnúcich a u tých, ktorí sa stravujú iba vegetariánsky.

Môžu byť príčinou aj iné choroby a lieky?

Áno, určite. Existuje niekoľko ďalších ochorení a liekov, ktoré môžu spôsobiť zápal chodidiel.

Ako to presne lekár zistí?

Vo väčšine prípadov, ak máte ochorenie, ako je cukrovka, lekár ľahko uhádne príčinu bolesti vašich nôh. Takíto ľudia nepotrebujú rozsiahle vyšetrenia.

Ak je však ťažké nájsť príčinu alebo ak sa stav začal náhle a rýchlo sa zhoršil, lekár vám môže navrhnúť niektoré testy, ako napríklad:

• EMG (elektromyografický) test:Toto meria elektrickú aktivitu vašich svalov.
• Štúdia nervového vedenia (NCS): Táto štúdia testuje rýchlosť, akou signály prechádzajú nervami. Môže pomôcť určiť, či je nerv poškodený.
• Krvné a močové testy: Tieto testy pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi, hladinu vitamínu B12 a hladinu hormónov štítnej žľazy.
• Biopsia nervu: Ide o veľmi zriedkavý postup, pri ktorom sa odoberie veľmi malý kúsok tkaniva z nervu a vyšetrí sa pod mikroskopom.

Dobre, teraz sa pozrime, aká je na to liečba.

Liečba závisí od príčiny bolesti nôh.

• Ak máte cukrovku: Najdôležitejšie je udržiavať hladinu cukru v krvi v správnom rozmedzí. To môže vyžadovať diétu, lieky a prípadne aj inzulínové injekcie.
• Ak je to spôsobené alkoholom: Úplné vysadenie alkoholu môže zastaviť poškodenie nervov a do istej miery umožniť zahojenie poškodených nervov.
• Ak je to spôsobené nedostatkom vitamínu B12: Môžete užívať tabletky alebo injekcie s vitamínom B12 podľa odporúčania lekára. Môžete tiež do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na B12, ako je červené mäso, mlieko, vajcia a ryby.
• Ak je to spôsobené kožným ochorením: Tento stav sa dá úplne vyliečiť použitím antimykotických krémov.

Okrem toho vám lekár môže predpísať určité lieky na kontrolu zápalu a bolesti spôsobenej poškodením nervov. Napríklad lieky ako gabapentín, pregabalín a amitriptylín . Tieto by sa mali užívať iba pod lekárskym dohľadom.

Užitočné veci, ktoré môžete robiť doma

Okrem liečby, ktorú vám predpíše lekár, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste sa zbavili tohto zápalu.

• Ochlaďte si nohy: Namočte si nohy do nádoby so studenou (nie studenou) vodou na približne 15 minút. To poskytne dočasnú úľavu. Nikdy nepoužívajte ľadovú vodu.
• Noste pohodlné ponožky a topánky: Noste ponožky vyrobené z bavlny, ktoré absorbujú pot. Vyberte si pohodlnú obuv, ktorá je priedušná a nie je tesná.
• Lokálne masti: Ak to váš lekár schváli, môžete použiť niektoré typy mastí, ktoré obsahujú lieky proti bolesti (napr. lidokaín alebo kapsaicín).
• Spite v chladnej miestnosti:Úľavu môže priniesť aj udržiavanie trochu chladnejšej spálne.