Keď vám lekár povie, že máte cukrovku 2. typu, pravdepodobne si myslíte, že ide o ochorenie, ktoré si vyžaduje celoživotné užívanie liekov. Nový výskum však naznačuje, že niektorí ľudia dokážu tento stav zvrátiť, čo znamená, že si dokážu kontrolovať hladinu cukru v krvi bez liekov. Nie je to naozaj sľubné? Pozrime sa, ako to funguje.
Znamená „návrat späť“ úplné vyliečenie?
Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je, že nejde o „úplné vyliečenie“. Diabetes 2. typu je dlhodobý stav. Nazývame to „remisia“. To znamená, že neužívate lieky a vaša hladina cukru v krvi je na zdravej úrovni.
Nie je však vylúčené, že sa príznaky vrátia. Niektorí ľudia však žijú roky bez akýchkoľvek problémov alebo zdravotných ťažkostí, ktoré sú s cukrovkou spojené.
Jednoducho povedané, je to ako uviesť cukrovku do latentného stavu.
Hlavný kľúč k tomuto: chudnutie
Tajomstvom všetkého je chudnutie . Chudnutie vám nielen pomáha zvládať cukrovku, ale niekedy, keď schudnete dostatočne, môžete dokonca žiť život bez cukrovky. Platí to najmä v prípade, ak máte cukrovku už niekoľko rokov a nezačali ste používať inzulín.
Prečo chudnutie kontroluje cukrovku?
Keď máte cukrovku 2. typu, bunky vo vašom tele, ktoré kontrolujú cukor, nefungujú správne. Lekári si kedysi mysleli, že tieto bunky sa nedajú obnoviť. Výskum však teraz zistil, že chudnutie môže obnoviť časť stratených bunkových funkcií.
Keď chudnete, množstvo tuku v pečeni a pankrease sa znižuje. To umožňuje beta bunkám v pankrease , ktoré produkujú inzulín, zotaviť sa a začať správne vykonávať svoju funkciu. Najlepší čas na obnovu týchto buniek je pri prvej diagnóze cukrovky. Preto je veľmi dôležité začať s plánom na chudnutie hneď po diagnostikovaní cukrovky.
Aké sú spôsoby, ako pomôcť zvrátiť cukrovku?
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť. Pozrime sa na niektoré z nich. Pamätajte však, že predtým, ako niektorý z nich vyskúšate, by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom a získať jeho radu.
| Metóda | Popis a dôležité body |
|---|---|
| Veľmi nízkokalorická diéta | Ide o trochu drastickú metódu. Zahŕňa konzumáciu veľmi nízkeho množstva kalórií, približne 600 – 850 denne. Zvyčajne sa konzumuje tekutá strava. Trvá to približne 2 – 5 mesiacov a potom si zvyknete na normálny stravovací režim, aby ste si udržali hmotnosť pod kontrolou. Výskum ukázal, že takmer polovica tých, ktorí dodržiavajú túto metódu, dosiahla remisiu cukrovky. Lekársky dohľad je povinný. |
| Cvičenie | Schudnúť a zvrátiť cukrovku len cvičením môže byť ťažké. Je však veľmi účinné v kombinácii s diétou. Chôdza 10 000 krokov denne a cvičenie aspoň 2,5 hodiny týždenne môže priniesť dobré výsledky v kombinácii s diétou. |
| Operácia na zníženie hmotnosti (bariatrická chirurgia) | Ide o chirurgické zmenšenie veľkosti žalúdka a obmedzenie množstva jedla, ktoré môžete zjesť. Gastrický bypass a gastrický sleeve sú dva hlavné typy operácií. Okrem chudnutia sa predpokladá, že pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi ovplyvnením hormonálnej aktivity tela. Zvyčajne sa odporúča ľuďom s BMI nad 35. Keďže ide o rozsiahly chirurgický zákrok, existujú riziká. Pred rozhodnutím by ste sa mali o tom dôkladne poradiť so svojím lekárom. |
| Pôst | Toto zatiaľ nie je akceptované ako bežná liečba. Prebieha však výskum prerušovaného hladovania. Napríklad malá štúdia o 24-hodinovom hladovaní tri dni v týždni a jedení iba večere v tieto dni priniesla pozitívne výsledky. Aj toto by sa malo robiť bezpečne pod lekárskym dohľadom. |
Existuje „zázračný“ liek na cukrovku?
Nie. Nenechajte sa oklamať príbehmi o prírodnom alebo inom „zázračnom lieku“ na cukrovku. Veci ako hlboké dýchacie cvičenia a techniky uvoľnenia svalov môžu pomôcť znížiť stres. Keďže stres ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, udržiavanie uvoľnenej mysle je dôležité pre zvládnutie cukrovky. Ale cukrovku nevyliečia.
Ak existuje skutočný liek, musí byť opakovane jasne dokázaný klinickými skúškami.
Buďte s týmito vecami opatrní!
Buďte veľmi opatrní pri produktoch, ktoré tvrdia, že liečia cukrovku alebo nahrádzajú vaše lieky. FDA (US Food and Drug Administration) varuje, že mnohé z produktov predávaných nelegálne nie sú overené a potenciálne nebezpečné.
| Príklady klamlivých uzdravení | |
|---|---|
| Doplnky stravy | Niekedy sa môže u vás vyskytnúť nebezpečná reakcia na lieky na cukrovku, ktoré užívate. |
| Alternatívne lieky | Metódy, ktoré nie sú vedecky overené, môžu byť nebezpečné. |
| „Čisto prírodné“ produkty | Niekedy môžu obsahovať lieky, ktoré nie sú uvedené na etikete a sú predpísané lekárom. To môže viesť k predávkovaniu bez toho, aby ste si to vôbec uvedomili. |
A čo transplantácia kmeňových buniek alebo pankreasu?
Ide o technologicky pokročilé liečebné postupy. Hoci sa dosiahli určité úspechy vo výskume s transplantáciou kmeňových buniek a ostrovčekových buniek, zatiaľ nejde o štandardnú liečbu cukrovky. Transplantácia pankreasu sa vykonáva u niektorých pacientov s cukrovkou 1. typu. Tieto metódy sú veľmi zložité a stále sú vo fáze výskumu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Zvrátenie cukrovky 2. typu nie je úplné vyliečenie. Ide o stav remisie, v ktorom je hladina cukru v krvi kontrolovaná bez liekov.
- Hlavným a najúčinnejším spôsobom, ako to dosiahnuť, je schudnúť . Obzvlášť dobré výsledky prináša strata 15 kíl alebo viac.
- Tento stav sa dá dosiahnuť metódami, ako je kontrola stravy, cvičenie a chirurgický zákrok na zníženie hmotnosti.
- Pred začatím akejkoľvek novej diéty alebo cvičebného plánu sa určite poraďte so svojím lekárom.
- Nikdy sa nenechajte oklamať produktmi a príbehmi, ktoré tvrdia, že poskytujú „zázračný liek“ na cukrovku. Vždy hľadajte vedecký základ.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár