„Chemo mozog“, ktorý prichádza s liečbou rakoviny – porozprávame sa o tom?

Keď podstupujete liečbu rakoviny, môžete niekedy mať pocit, že vaše myslenie a pamäť sú trochu iné. Ťažko si pamätáte veci tak rýchlo ako predtým, máte problémy s myslením alebo s koncentráciou? Ak máte pocit, že máte v hlave hmlu, nazývame to „chemomozog“ alebo „chemoterapeutická mozgová hmla“. Toto je niečo, čo postihuje veľa ľudí, takže vedzte, že nie ste sami.

Čo je to „chemo-mozog“?

Jednoducho povedané, „chemomozog“ je stav, keď máte pocit, že nedokážete myslieť tak jasne a rýchlo ako predtým, či už po prekonaní rakoviny alebo po liečbe rakoviny. Lekári tento stav niekedy nazývajú „kognitívne poškodenie vyvolané chemoterapiou“ alebo „kognitívne poškodenie súvisiace s liečbou rakoviny“. Lekári však teraz zisťujú, že niektorí ľudia môžu tieto kognitívne problémy vyvinúť pred liečbou rakoviny, počas nej alebo po nej.

Tento stav nazývaný „chemomozog“ je väčšinou krátkodobý . To znamená, že sa po čase zlepší. U niektorých ľudí však tieto príznaky môžu pretrvávať mesiace po ukončení liečby. Hoci v súčasnosti neexistuje liek na „chemomozog“, lekári môžu odporučiť určité lieky, terapie a aktivity, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s vašou „mozgovou hmlou“.

Ako ovplyvňuje „chemo-mozog“ každodenný život?

Chemoterapia mozgu ovplyvňuje hlavne naše „kognície“. „Kognícia“ sa vzťahuje na spôsob, akým myslíme, našu schopnosť zapamätať si informácie a našu schopnosť sústrediť sa na niečo. Tieto kognitívne ťažkosti súvisiace s liečbou rakoviny sa môžu spočiatku prejaviť v malých podobách. Často, aj keď dokážete vykonávať každodenné úlohy, môžete mať pocit, že si vyžadujú viac úsilia a trvajú dlhšie .

Predstavte si, že keď idete ako zvyčajne do obchodu a kúpite si niečo z nákupného zoznamu, zrazu si nepamätáte, čo to je, alebo keď prídete domov, zabudnete, kam ste si dali kľúče. Kvôli takýmto veciam sa ľudia s „chemickým mozgom“ niekedy hanbia za svoje nepohodlie, dištancujú sa od ostatných a snažia sa byť sami . Tiež sú chvíle, keď im „chemický mozog“ znemožňuje správne vykonávať prácu v práci.

Spôsobuje to zmeny osobnosti?

Niektoré štúdie ukázali, že ľudia s „chemickým mozgom“ môžu vyvinúť depresiu . Taktiež, keď veci, ktoré sa im kedysi robili ľahko a rýchlo, už nie je možné robiť, niektorí ľudia sa hnevajú a frustrujú . Je to veľmi prirodzené, pretože je normálne cítiť sa tak, keď nedokážete fungovať tak, ako ste kedysi.

Aký častý je tento stav?

Lekári, ktorí študujú liečbu a myslenie na rakovinu, odhadujú, že u 25 % až 30 % ľudí s „chemo-mozgom“ sa objavia príznaky ešte predtým, ako vôbec začnú s liečbou rakoviny . A približne 75 % ľudí podstupujúcich liečbu rakoviny svojim lekárom oznámi, že majú problémy s pamäťou, pozornosťou a schopnosťou plniť úlohy. Takže vidíte, že toto postihuje veľa ľudí.

Aké sú príznaky „chemo-mozgu“?

Hlavnými príznakmi „chemomozgu“ sú problémy s pamäťou a problémy s výkonnými funkciami (t. j. schopnosť riadiť si čas a robiť rozhodnutia). Pamäť sa tu vzťahuje na schopnosť zapamätať si veci, ktoré vám hovoria iní, ako napríklad adresy a mená, ktoré už poznáte. Medzi príznaky môže patriť:

• Ťažkosti s nájdením správneho slova pre predmet alebo ťažkosti s vykonávaním vecí, ktoré boli predtým jednoduché, ako napríklad sčítanie čísel z hlavy.
• Ťažkosti so sledovaním toku reči niekoho iného.
• Krátka doba sústredenia alebo ťažkosti so sústredením sa na konkrétnu úlohu alebo myšlienku.
• Ťažkosti s vykonávaním viacerých vecí naraz (multitasking), čo je dôvod, prečo máte pocit, že potrebujete robiť iba jednu vec naraz .
• Pocit malátnosti, únavy alebo nedostatku energie.
• Cítite sa trochu nemotorne , akoby bolo niečo v neporiadku s vašimi motorickými zručnosťami.

Čo spôsobuje „chemo-mozog“?

Hoci sa to nazýva „chemomozog“, môže mať tento stav niekoľko príčin. To znamená, že chemoterapia nie je zaň zodpovedná jediná.

Ako sa to môže stať kvôli lekárskemu ošetreniu?

• Hormonálna terapia: Hormonálna terapia podávaná ľuďom s rakovinou prsníka alebo rakovinou prostaty môže ovplyvniť časti mozgu, ktoré pomáhajú s kognitívnymi funkciami.
• Rádioterapia: Únava spôsobená rádioterapiou môže ovplyvniť schopnosť myslenia. Podobne, ak sa niekomu s rakovinou mozgu podrobí rádioterapii, môže to priamo ovplyvniť schopnosť myslenia.

Aké sú fyzické príčiny?

• Nespavosť: Úzkosť a stres z vášho stavu môžu sťažiť správne spanie. Je ťažké sa na čokoľvek sústrediť, keď ste takí unavení .
• Strata chuti do jedla: Strach z liečby alebo jej vedľajších účinkov môže spôsobiť stratu chuti do jedla. Pamätajte, že jedlo nám dodáva energiu, ktorú potrebujeme na fungovanie v každodennom živote.
• Depresia:Niektorí ľudia s rakovinou môžu vyvinúť duševný stav nazývaný depresia. Aj keď sú v depresii, môže byť pre nich ťažké sústrediť sa na čokoľvek.

Ako rozpoznať „chemo-mozog“?

Neexistuje jediný definitívny test na diagnostikovanie „chemomozgu“. Lekári môžu nariadiť krvné testy , aby vylúčili iné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť podobné mozgové príznaky. To znamená, že najprv skontrolujú, či existujú iné príčiny príznakov.

Ako sa vysporiadať s „chemo-mozgom“? / Čo s tým môžete robiť?

Lekári môžu odporučiť niekoľko terapií a aktivít, ktoré môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky „chemomozgu“. Medzi ne patria:

• Kognitívna rehabilitácia: Táto liečba vás naučí novým spôsobom spracovania a zapamätania si nových informácií. Inými slovami, učí váš mozog pracovať novými spôsobmi.
• Pohybová terapia: Cvičenia ako joga a taiči vyžadujú, aby ste sa pohybovali a udržiavali svoje telo všímavým a kontrolovaným spôsobom. Tieto typy cvičení môžu zlepšiť pamäť a sústredenie.
• Obnova pozornosti: Každodenné činnosti, ktoré si vyžadujú sústredenie, ako napríklad starostlivosť o domáce zvieratá alebo záhradkárčenie, môžu zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa.
• Meditácia: Pri meditácii sústredíte svoju myseľ na konkrétne slová, obrazy alebo myšlienky. Toto sústredenie vám môže pomôcť zvládať stres a znížiť rozptýlenie.

Dá sa predísť „chemo-mozgu“ počas liečby rakoviny?

Vaši lekári sa vždy snažia vybrať najúčinnejšie liečebné postupy na zničenie rakoviny alebo na kontrolu jej rastu. Vedia, že niektoré z týchto liečebných postupov môžu ovplyvniť vašu pamäť a schopnosť sústrediť sa. Preto, hoci úspešne liečia vašu rakovinu, budú s vami spolupracovať, aby tieto vedľajšie účinky čo najviac minimalizovali. Niekedy sa však týmto vedľajším účinkom nedá úplne zabrániť.

Existujú faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku „chemomozgu“?

Lekári identifikovali niekoľko rizikových faktorov, ale väčšinu z nich nemôžete ovplyvniť . Napríklad vek a iné základné zdravotné ťažkosti, ktoré môžete mať pred, počas alebo po liečbe rakoviny, môžu zvýšiť riziko vzniku „chemo-mozgu“.

Ako dlho trvá „chemo mozog“?

Trvanie „chemomozgu“ sa líši od človeka k človeku. Niektorí ľudia môžu pocítiť úľavu v priebehu niekoľkých mesiacov, zatiaľ čo iní môžu tieto príznaky pociťovať roky. Líši sa to od človeka k človeku.

Ako sa o seba staráš?

Po prvé, buďte k sebe trpezliví a láskaví . Život s rakovinou a podstupovanie liečby rakoviny nie je jednoduché. Možno budete potrebovať čas na fyzické, psychické a emocionálne zotavenie sa z rakoviny a jej liečby vrátane chemoterapie. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s „chemomozgom“:

• Dajte ostatným vedieť, že máte „chemoterapeutickú mozgovú hmlu“: Keď máte rakovinu, môžete mať pocit, že neustále žiadate o pomoc od ostatných. Môžete tiež mať pocit, že „chemoterapeutický mozog“ je niečo, čo musíte zvládnuť sami. Keď sa však cítite „zahmlení“ a máte problém so zapamätaním si informácií, informovanie rodiny a priateľov o tom im môže pomôcť pochopiť, čo sa deje.
• Zaznamenávajte si spúšťače: Zaznamenávajte si denné časy, aktivity a svoj duševný stav, napríklad keď sa cítite nezvyčajne zmätení, máte problémy s koncentráciou alebo zabúdate na veci. Toto cvičenie vám môže pomôcť identifikovať spúšťače, ktoré môžu zhoršiť vaše príznaky „chemomozgu“.
• Vytvorte si ľahko sledovateľné denné rutiny: Môže vám pomôcť zapísať si plány na deň, od užívania liekov ráno, cez raňajky, denné povinnosti až po večer.
• Doprajte si dostatok odpočinku a spánku: Únava môže zhoršiť príznaky „chemomozgu“.
• Jedzte zdravo: Požiadajte svojho lekára, aby sa porozprával s odborníkom na výživu, aby ste sa uistili, že dostávate dostatok „potravy pre mozog“.
• Pravidelné cvičenie: Cvičenie vám nielenže prináša dobrý pocit, ale tiež vám pomáha znovu získať silu a sebavedomie. Obzvlášť užitočné môžu byť druhy cvičenia, ktoré sa zameriavajú na to, čo robíte a ako to robíte, ako napríklad „taiči“ a „joga“.
• Doprajte svojmu mozgu denný tréning: Riešenie hádaniek alebo hranie slovných hier vám môže pomôcť sústrediť sa a zamestnať mozog. Robte však tieto veci spôsobom, ktorý vás neodradí alebo frustruje .

Pamätajte, že pri tom všetkom buďte trpezliví a láskaví k sebe. Toto je náročné obdobie, preto robte veci, v ktorých sa budete cítiť pohodlne.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ako pacient, ktorý prekonal rakovinu, budete pravdepodobne podstupovať pravidelné kontroly na posúdenie vášho celkového zdravotného stavu. Ak sa však vaše príznaky „chemomozgu“ náhle zhoršia alebo ak sa u vás objavia nové príznaky , ihneď zavolajte svojmu lekárovi. Lekár potom môže posúdiť, či sú vaše nové alebo zhoršujúce sa príznaky príznakmi iného zdravotného stavu.

Aké otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi?

Možno nebudete môcť úplne zabrániť „chemo-mozgu“. Ak však pochopíte, prečo a ako k „chemo-mozgu“ dochádza, môžete sa vo svojej situácii cítiť o niečo lepšie. Národný onkologický inštitút odporúča položiť si tieto otázky:

• Zvýši moja liečba riziko kognitívnych problémov?
• Kedy sa moje príznaky začnú prejavovať a ako dlho budú trvať?
• Existujú nejaké kroky, ktoré môžem podniknúť na zníženie vplyvu na moje myslenie?
• Aké príznaky alebo problémy by si mala moja rodina všímať?
• Kedy vás mám kontaktovať ohľadom týchto problémov?
• Môžete mi odporučiť nejaké zdroje, ktoré by som mohol použiť na pomoc s „chemo-mozgovou hmlou“?
• Existujú nejakí lekárski špecialisti, na ktorých by som sa mal obrátiť so žiadosťou o ďalšiu pomoc?

Záverečné posolstvo na odnesenie domov

Ak máte rakovinu, „chemoterapia mozgu“ nemusí byť na vrchole vášho zoznamu starostí. Vašimi prioritami môžu byť: 1) pochopenie diagnózy rakoviny, 2) pochopenie a príprava na navrhovanú liečbu a 3) dokončenie liečby s nádejou, že už rakovinu nebudete mať. Inými slovami, zvládate veľa výziev.

Neignorujte však príznaky, ako sú ťažkosti s rozhodovaním, ťažkosti s koncentráciou a ťažkosti so zapamätávaním informácií . Rovnako ako skutočná hmla, aj táto „mozgová hmla“ nazývaná „chemomozog“ sa môže objavovať postupne. Možno si hneď nevšimnete žiadne zmeny. Hneď ako však začnete niečo také pociťovať, poraďte sa so svojím lekárom. „Chemomozog“ môže ovplyvniť kvalitu vášho života. Váš lekár posúdi váš stav a navrhne spôsoby, ako vám pomôcť zvládať príznaky „chemomozgu“. Nie ste sami a nebojte sa požiadať o pomoc.

Chemoterapia mozgu, liečba rakoviny, strata pamäti, mozgová hmla, kognitívne poruchy, vedľajšie účinky rakoviny, duševné zdravie