Pravdepodobne ste na to zvyknutí. Trochu vás škriabe v hrdle , začne vám tiecť nos , kašlete a máte pocit, že sa necítite dobre. Zakrátko vás chytí silná nádcha. Ako veľmi trpíme touto malou chorobou? Vedeli ste, že za toto všetko je zodpovedný malý vírus, voľným okom neviditeľný? A nie je to len jeden vírus, pred ktorým sa musíme chrániť. Existuje viac ako 200 typov vírusov , ktoré môžu spôsobiť bežnú nádchu . Pozrime sa na to, ako táto nádcha vzniká, čo ju spôsobuje a čo môžeme urobiť pre rýchle zotavenie.
Čo je to vlastne prechladnutie?
Prechladnutie je iný názov pre infekciu horných dýchacích ciest . Vzniká, keď sa baktéria dostane do horných častí nášho dýchacieho systému. To znamená:
- Nos: Nosné dierky sú hlavným vstupom do nášho dýchacieho systému.
- Nosové dutiny: Tieto prázdne priestory vo vnútri nosa sú miesta, kde vzduch prúdi dovnútra a von.
- Dutiny : Sú to vzduchom naplnené dutiny vo vnútri líc a čela. Tieto dutiny pomáhajú čistiť, zohrievať a cirkulovať vzduch, ktorý dýchame.
- Hrtan: Nazývame ho aj hlasivkami.
Celý náš dýchací systém je pokrytý tenkou vrstvou hlienu, ktorá bráni vniknutiu cudzích predmetov, ako je prach a peľ, do tela. Avšak bez ohľadu na to, aký je tento systém pokročilý, niekedy sa baktérie dostanú cez túto bariéru a vstúpia dovnútra.
Aké sú hlavné typy vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie?
Hoci existuje mnoho typov vírusov, ktoré môžu spôsobiť bežné prechladnutie, existuje niekoľko hlavných vinníkov.
| Typ vírusu | Jednoducho si to povedzme. |
|---|---|
| Rinovírus | Na celom svete sa nachádza viac ako 169 typov vírusu. Je zodpovedný za 10 % až 40 % všetkých prechladnutí. Hoci je ochorenie bolestivé, zriedkavo sa stáva vážnym. |
| Koronavírus | Niektoré kmene tohto vírusu spôsobujú bežné prechladnutie. Nové kmene, ako napríklad SARS-CoV-2, však môžu spôsobiť závažnejšie ochorenia, ako je COVID-19. Toto sa častejšie vyskytuje počas zimy. |
| Respiračný syncyciálny vírus (RSV) | Je to také bežné, že mnoho detí ním trpí už do 2 rokov. Hoci príznaky sú zvyčajne mierne, niekedy môžu byť natoľko závažné, že si vyžadujú hospitalizáciu. |
| Ľudský vírus parainfluenzy (HPIV) | To môže spôsobiť bežné prechladnutie, ale niekedy môže viesť aj k závažnejším stavom, ako je záškrt, bronchitída a zápal pľúc. |
Okrem toho sú prechladnutia spôsobené aj vírusmi, ktoré ešte neboli identifikované. Približne 20 % – 30 % prechladnutí u dospelých je spôsobených zatiaľ „neidentifikovaným“ baktériou.
Ako sa baktérie dostávajú do tela?
Bežná nádcha je veľmi nákazlivé ochorenie.
- Keď niekto s nádchou kašle, kýcha alebo rozpráva vo vašej blízkosti.
- Pri zdieľaní predmetov, ako sú uteráky a posteľná bielizeň, ktoré sú kontaminované vírusom.
- Keď sa dotknete povrchu kontaminovaného vírusom a potom sa tou istou rukou dotknete očí, nosa alebo úst.
Mýty a pravdy o bežnom prechladnutí
Na internete, najmä na sociálnych sieťach, existuje veľa dezinformácií o zdraví. Pozrime sa na niektoré mýty, ktoré ste možno počuli o bežnom prechladnutí, a na to, či sú pravdivé alebo nie.
| Mýtus | Pravda |
|---|---|
| Pobyt v chladnom prostredí spôsobuje prechladnutie. | Neexistujú dôkazy o tom, že by vystavenie sa chladnému počasiu spôsobovalo prechladnutie. Prechladnutie spôsobujú vírusy. Počas chladného obdobia je však väčšia pravdepodobnosť, že ochorieme, pretože sme v interiéri a obklopení väčším počtom ľudí. |
| Mlieko a mliečne výrobky zvyšujú tvorbu hlienov a spôsobujú prechladnutie. | Toto je úplný omyl. Mliečne výrobky nezvyšujú tvorbu hlienu v tele. Keď sa však určité mliečne výrobky dostanú do úst a hrdla, môžu spôsobiť pocit hlienu. |
| Vitamín C môže predchádzať prechladnutiu. | Hoci vitamín C posilňuje imunitný systém, nedokáže na 100 % zabrániť prechladnutiu. Vitamín C však môže urýchliť čas zotavenia po ochorení. Ovocie a zelenina poskytujú potrebný vitamín C. Ak uvažujete o užívaní doplnku výživy, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom. |
| Stres nie je dobrý pre imunitný systém. | To je pravda. Hoci krátkodobý stres aktivuje imunitný systém, dlhodobý stres...To znižuje tvorbu bielych krviniek, ktoré bojujú proti baktériám v tele, čím sa zvyšuje riziko vzniku ochorení, najmä prechladnutia. |
Iné príčiny prechladnutia
Okrem vírusov môže riziko vzniku prechladnutia zvýšiť aj niekoľko ďalších faktorov.
- Pobyt na preplnených miestach: Baktérie sa veľmi ľahko šíria na miestach, ako sú školy, kancelárie a autobusy.
- Suchý vzduch s nízkou vlhkosťou: Suchý vzduch vysušuje vnútro nosa. To oslabuje sliznicu a uľahčuje prenikanie baktérií.
- Fajčenie : Nielen fajčiari, ale aj tí, ktorí vdychujú pasívny dym, sú vystavení zvýšenému riziku vzniku ochorenia.
- Nedostatok spánku : Štúdie zistili, že ľudia, ktorí spia menej ako 7 hodín denne, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť prechladnutia ako tí, ktorí spia 8 hodín alebo viac.
Najdôležitejšie je, že na bežné prechladnutie neexistuje liek. Najlepšie, čo môžeme urobiť, je odpočívať, piť tekutiny a zvládať príznaky.
Čo môžeme urobiť pre zotavenie?
Hoci neexistuje žiadny špecifický „liek“ na bežné prechladnutie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili príznaky a našli úľavu:
- Doprajte si dostatok odpočinku: To dodá vášmu telu energiu potrebnú na uzdravenie.
- Pite veľa tekutín: napríklad vodu, nesladený čaj a horúcu kuraciu polievku. TotoZabraňuje dehydratácii a tiež pomáha zmierniť upchatý nos.
- Vdychovanie pary: Vdychovanie pary z misky s horúcou vodou alebo horúci kúpeľ môže pomôcť znížiť upchatý nos.
- Kloktanie slanou vodou: Kloktanie čajovou lyžičkou alebo polovicou soli v pohári teplej vody môže pomôcť zmierniť podráždenie a bolesť v krku. (Toto sa neodporúča deťom mladším ako 6 rokov).
- Lieky na predpis: Môžete užívať voľnopredajné lieky proti bolesti, ako sú bolesti a bolesti tela. Pred použitím akýchkoľvek liekov, najmä ak máte iné zdravotné problémy alebo užívate iné lieky, sa však poraďte so svojím lekárom.
Upozornenie: Nepodávajte aspirín deťom a mladým ľuďom. Môže spôsobiť vážny, život ohrozujúci stav nazývaný Reyov syndróm.
Prechladnutie zvyčajne ustúpi do 7 – 10 dní. Ak sa však vaše príznaky zhoršia, horúčka neklesne alebo máte ťažkosti s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. V prípade núdze, ako sú ťažkosti s dýchaním, je dôležité ísť na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Posolstvo na odnesenie domov
- Bežné prechladnutie spôsobuje vírus, nie chladné počasie.
- Aby sa zabránilo šíreniu prechladnutia, je veľmi dôležité často si umývať ruky a pri kýchaní a kašľaní si zakrývať ústa a nos.
- Dostatočný spánok, zvládanie stresu a vyvážená strava môžu posilniť imunitný systém.
- Keďže neexistuje žiadna špecifická liečba bežného prechladnutia, najlepšie je odpočívať a zvládať príznaky.
- Ak sú príznaky závažné alebo trvajú dlho, neodkladajte návštevu lekára.
Prechladnutie, bežné prechladnutie, vírusy, nádcha, svrbenie v krku, kašeľ, príčiny prechladnutia, liečba prechladnutia
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment