Keď sa pozriete do zrkadla, pomyslíte si: „Ach, mám vráskavú tvár, nevyzerám tak mlado ako kedysi“? Toto je problém, ktorému všetci čelíme s pribúdajúcim vekom. Naša pleť je ako kniha, ktorá rozpráva príbeh. Život, ktorý žijeme, naše zvyky, to, čo jeme a pijeme, to všetko je zaznamenané na našej pleti. Ale nebojte sa, hoci starnutie nemôžeme zastaviť, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme si udržali zdravú a sviežu pleť. Poďme si o tom dnes porozprávať.
Prečo naša pleť skutočne starne?
Existuje na to niekoľko dôvodov. Zjednodušene povedané, dôvody nášho starnutia možno nájsť v dvoch hlavných skupinách.
Jedným z nich je prirodzené starnutie . To je niečo, čo nemôžeme ovplyvniť. Je to určené našimi génmi (dedičnosťou).
Druhým je náš životný štýl a faktory prostredia . To je niečo, čo môžeme do značnej miery ovplyvniť. Patria sem:
- Vystavenie slnku: Toto je hlavná a najväčšia príčina starnutia pokožky.
- Fajčenie: Keď fajčíme, naše telo produkuje niečo, čo sa nazýva „voľné radikály“. Tie poškodzujú naše kožné bunky a sú hlavnou príčinou predčasných vrások.
- Stres: Nadmerný stres vôbec neprospieva pokožke.
- Naša strava: Nejeme výživné jedlo.
- Obezita.
- Každodenné výrazy tváre .
- Poloha pri spánku.
Všetky tieto veci spolu určujú vzhľad našej pokožky.
Aké zmeny sú viditeľné na pokožke s vekom?
S pribúdajúcim vekom dochádza v povrchových vrstvách našej pokožky k niekoľkým zmenám . Možno ste už niektoré z nich zažili. Pozrime sa, aké sú tieto zmeny a prečo k nim dochádza.
| Zmena, ktorá sa deje | Jednoducho povedané, čo to je? |
|---|---|
| Drsná pokožka | Pokožka sa stáva suchou a drsnou, stráca svoju predchádzajúcu hladkosť. |
| Ovisnutá pokožka | Sieť elastických vlákien nazývaných elastín v koži oslabuje. To spôsobuje, že pokožka stráca svoju elasticitu a začína ochabovať. |
| Priehľadnosť pokožky | Deje sa to preto, lebo vonkajšia vrstva kože, epidermis, sa stenčuje. Niekedy sú dokonca aj cievy pod ňou sotva viditeľné. |
| Koža, ktorá sa ľahko modriny | Koža je veľmi jemná, pretože spojenie medzi epidermou a dermou je ploché. Ľahko sa poškriabe aj pri najmenšom dotyku. |
| Ľahké modriny | Kvôli stenčujúcim sa stenám ciev môžu ľahko prasknúť aj pri najmenšom tlaku, čo spôsobuje modriny a pomliaždeniny. |
| Malé hrbole alebo škvrny | S pribúdajúcim vekom sa vám na koži môžu objaviť nezhubné nádory alebo škvrny. Nie sú to rakoviny, ale ak si všimnete niečo nové, je dobré navštíviť lekára. |
Prečo môže byť slnečné svetlo najväčším nepriateľom našej pokožky?
Ako sme už spomenuli, najväčším faktorom starnutia pokožky je slnečné žiarenie, najmä ultrafialové (UV) žiarenie slnka.
Zamyslite sa nad tým, elastín v našej pokožke je ako gumička. Je to to, čo dodáva pokožke elasticitu a mladistvý vzhľad. Pri dlhodobom vystavení slnečnému žiareniu tieto UV lúče postupne rozkladajú a ničia tieto elastínové vlákna.
Výsledok? Koža ochabuje, tvoria sa vrásky, stráca schopnosť pružnosti pri natiahnutí a hojenie po poranení trvá dlhšie.
Vystavenie sa slnku v mladosti nemusí mať veľký vplyv, ale účinky sa začnú prejavovať s pribúdajúcim vekom. Preto nikdy nie je neskoro začať sa chrániť pred slnkom už dnes.
- Vždy, keď idete von, používajte dobrý opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším .
- Noste oblečenie s dlhým rukávom, nohavice, klobúky so širokým okrajom a slnečné okuliare čo najviac.
Pozrime sa na ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú starnutie pokožky.
Okrem slnečného žiarenia ovplyvňuje vzhľad našej pokožky niekoľko ďalších faktorov.
Gravitácia a výrazy tváre
Keď naša pokožka stráca elasticitu, gravitácia spôsobuje pokles obočia a viečok. Ovisnutá pokožka pod lícami a bradou môže spôsobiť „dvojitú bradu“. Vrásky, ktoré vznikajú v dôsledku výrazov tváre, ako je smiech a mračenie, sa po 30. alebo 40. roku života na našej pokožke stávajú trvalými.
Poloha pri spánku
Spôsob, akým spíte, môže tiež prispievať k tvorbe vrások. Spanie na boku, najmä s tvárou pritlačenou k vankúšu, môže spôsobiť tvorbu vrások (záhybov zo spánku) na bokoch čela a líc. Spanie na boku môže pomôcť zmierniť výskyt týchto vrások.
Suchá a svrbiaca pokožka
Suchá a svrbiaca pokožka je s pribúdajúcim vekom veľmi častá. Hlavnými dôvodmi sú zníženie aktivity mazových žliaz v našej pokožke a suchý vzduch v dome. Časté používanie mydla a časté kúpanie v horúcej vode môže tento stav zhoršiť.
Najdôležitejšie je, že ak je vaša pokožka extrémne suchá a svrbí a narúša vám to spánok, určite by ste mali navštíviť lekára , pretože niekedy to môže byť príznakom iného ochorenia.
Posolstvo na odnesenie domov
- Hlavným nepriateľom, ktorý rýchlo starne pokožku, je slnko . Zvyknite si používať opaľovací krém každý deň.
- Vyhnite sa fajčeniu . Urýchľuje tvorbu vrások na pokožke.
- Udržujte si pokožku hydratovanú , najmä preto, že je bežné, že pokožka s pribúdajúcim vekom sa stáva suchou.
- Jedzte výživnú stravu, pite veľa vody a doprajte si dostatok spánku.
- Ak si na pokožke všimnete niečo nové, nezvyčajné, ako napríklad materské znamienko, hrčku alebo silné svrbenie, neignorujte to a okamžite sa poraďte so svojím lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár