Cítili ste sa niekedy unavení, bez záujmu o život alebo skleslí? Možno si pomyslíte: „Ach... taký proste som.“ Možno to však neviete a možno trpíte stavom nazývaným dystýmia alebo pretrvávajúca depresívna porucha (PDD). Aj toto je forma depresie.
Aký je rozdiel medzi depresiou a dystýmiou?
Jednoducho povedané, dystýmia je pomalá, dlhotrvajúca, smutná a beznádejná nálada. Je veľmi podobná stavu, ktorý všetci poznáme ako závažnú depresívnu poruchu (MDD). Hlavný rozdiel je však v trvaní.
Osoba s dystýmiou môže mať menej príznakov ako osoba s veľkou depresiou. Tieto príznaky však môžu trvať až 2 roky . Túto chorobu môžete mať od detstva a ani si ju neuvedomovať. Pretože má tendenciu prichádzať a odchádzať, ale nikdy úplne nezmizne.
Na druhej strane, pri stave nazývanom veľká depresívna porucha (MDD) sú príznaky veľmi závažné, ale krátkodobé. To znamená, že závažné príznaky sú jasne viditeľné najmenej dva týždne .
Dôležité je, že na obe tieto ochorenia existujú účinné liečebné postupy, takže bremeno svojich pocitov nemusíte niesť sami.
Ako ich môžete rozlíšiť na základe príznakov?
Obe ochorenia majú niekoľko spoločných príznakov. Hlavným je pocit smútku a depresie počas väčšiny dňa. Váš lekár sa vás na tieto príznaky opýta, aby zistil, či máte dystýmiu.
Pozrime sa na túto tabuľku, aby sme tento rozdiel jasne pochopili.
| Dystýmia/PDD | Veľká depresia (VDD) |
|---|---|
| Trvanie: Príznaky pretrvávajú najmenej 2 roky (1 rok u detí). Aj keď dôjde k úľave, netrvá dlhšie ako 2 mesiace. | Trvanie: Príznaky pretrvávajú najmenej 2 týždne . |
| Počet príznakov: Okrem smutnej nálady sú prítomné aspoň 2 z nasledujúcich príznakov. | Počet príznakov: Prítomnosť aspoň 5 z nasledujúcich príznakov. |
|
|
Čo je to „dvojitá depresia“?
Niekedy sa u niekoho s dystýmiou môže v určitom okamihu života vyvinúť závažná depresívna porucha (MDD). To znamená, že k dlhodobému smútku sa pridávajú ďalšie závažné príznaky. Lekári tento stav nazývajú „dvojitá depresia“.
Aké sú dôvody, ktoré spôsobujú tieto situácie?
Neexistuje jediný dôvod , prečo sa to deje. Odborníci sa domnievajú, že môže hrať úlohu kombinácia faktorov.
- Biologické príčiny: Vysoká úroveň stresu môže spôsobiť zmeny vo vašom mozgu. Zmeny vo fungovaní prirodzených chemických látok v mozgu, nazývaných neurotransmitery, môžu tiež prispieť k depresii.
- Rodinná anamnéza: Ak má niektorý z vašich blízkych príbuzných depresiu, máte tiež vyššie riziko jej vzniku.
- Životné udalosti: Udalosti, ktoré majú hlboký vplyv na myseľ, ako napríklad smrť milovanej osoby, finančné problémy alebo strata zamestnania, môžu vyvolať depresiu.
Ako to lekár diagnostikuje?
Neexistuje žiadny špecifický laboratórny test na diagnostikovanie depresie alebo dystýmie.Keď navštívite lekára, bude sa s vami podrobne rozprávať o vašich príznakoch, myšlienkach a pocitoch, o tom, ako dlho máte tento stav a ako ovplyvnil váš každodenný život.
Možno však budete musieť podstúpiť krvné testy, aby sa zistilo, či existuje iná fyzická príčina vašich príznakov. Napríklad hypotyreóza, stav, pri ktorom dochádza k zníženiu hladiny hormónov štítnej žľazy, môže tiež spôsobiť príznaky podobné depresii. Tieto testy môžu pomôcť vylúčiť takéto stavy. V prípade potreby vás lekár môže odporučiť k psychiatrovi alebo poradcovi.
Aké sú na to liečebné postupy?
Dobrou správou je, že existujú liečby pre obe tieto ochorenia. Zvyčajne sa používa kombinácia liečebných postupov.
- Lieky: Váš lekár vám môže predpísať typ liekov nazývaných antidepresíva. Tie fungujú tak, že vyrovnávajú chemické látky v mozgu. Niektoré lieky môžu začať účinkovať až po niekoľkých týždňoch. Nikdy neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa poradili s lekárom.
- Terapia: Rozprávanie sa o svojich myšlienkach a pocitoch s terapeutom alebo poradcom je veľmi dôležité. Prostredníctvom toho sa môžete naučiť spôsoby, ako ovládať svoje myšlienky, zvládať stres a zlepšovať sociálne vzťahy.
- Zmeny životného štýlu: Veci ako vyvážená strava, dostatok spánku, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa alkoholu a drogám môžu vašej mysli a telu veľmi pomôcť.
Ako môžete pomôcť priateľovi alebo členovi rodiny?
Ak váš blízky trpí touto chorobou, existuje niekoľko spôsobov, ako mu môžete pomôcť.
Pamätajte, že slová ako „premýšľajte o tom a opravte to“ alebo „trochu viac premýšľajte“ nepomôžu. Namiesto toho je dôležité počúvať ich.
- Hovorte otvorene: Mnoho ľudí sa hanbí hovoriť o depresii. Dajte im vedieť, že je to normálne a že ste tu, aby ste ich vypočuli.
- Navrhnite vyhľadať pomoc: Ak vidíte, že váš blízky má tieto príznaky, jemne mu navrhnite, aby vyhľadal lekára.
- Uvedomte si riziko samovraždy: Ak váš blízky hovorí o smrti, o tom, že život nemá zmysel, alebo naznačuje samovraždu, okamžite vyhľadajte lekára alebo ho vezmite na najbližšiu nemocničnú pohotovosť . Môžete tiež zavolať na národnú linku pomoci pre duševné zdravie 1926.
- Zostaňte v kontakte:Pravidelne sa im hlás telefonicky alebo SMS správou. Aj keď povedia, že nemôžu prísť, porozprávajte sa o spoločnom stretnutí.
- Zamyslite sa aj nad sebou: Život s niekým, kto trpí depresiou, môže byť aj pre vás psychicky náročný. Zamyslite sa aj nad svojím vlastným duševným zdravím. Dajte si pauzu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Dystýmia je dlhodobá depresívna porucha, ktorá trvá roky. Hoci príznaky sú menej závažné ako pri veľkej depresii, pretrvávajú.
- Hoci je veľká depresia krátkodobá, príznaky sú veľmi závažné.
- Obe stavy môžu byť spôsobené chemickými zmenami v mozgu, rodinnou anamnézou a traumatickými udalosťami v živote.
- Obe tieto stavy sa dajú úspešne liečiť pomocou liekov, poradenstva a pozitívnych zmien životného štýlu.
- Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, tieto príznaky, nikdy neodkladajte vyhľadanie lekárskej pomoci.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár