Cítite aj vy veľkú ťarchu na srdci? Poďme sa porozprávať o depresii.

Je úplne normálne cítiť sa v živote niekedy smutne, osamelo a frustrovane. Niekedy sa tak cítime, keď stratíme milovanú osobu, keď máme problém v práci, keď niečo nejde podľa plánu. Je to normálne. Ale ak tento neznesiteľný smútok, beznádej a pocit bezcennosti pretrváva celé dni alebo týždne, ak narúša váš každodenný život, môže to byť niečo viac než len obyčajný smútok. Vtedy by sme mali vyhľadať lekársku pomoc.

Čo je to vlastne depresia?

Jednoducho povedané, depresia je duševná choroba, ktorá ovplyvňuje našu náladu. Lekári ju nazývajú „závažná depresívna porucha“ alebo „klinická depresia“. Nie je to len pocit smútku. Ovplyvňuje spôsob, akým myslíme, cítime a správame sa. Ak sa tento stav nelieči, môže trvať mesiace, ba dokonca roky. Môže dokonca viesť k samovražde. Dobrou správou je, že naň existujú účinné liečebné postupy. Smutné však je, že približne polovica ľudí s depresiou nie je nikdy správne diagnostikovaná ani liečená.

Máte aj vy tieto príznaky?

Nie každý s depresiou pociťuje rovnaké príznaky. Existujú však niektoré bežné príznaky, ktoré možno pozorovať. Pozrime sa na to, aké sú.

Závažnosť týchto príznakov, ich frekvencia a dĺžka trvania sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. U niektorých ľudí sa tieto príznaky môžu prejavovať aj ako fyzické príznaky. Je to preto, že mozgové chemikálie zapojené do depresie (najmä „serotonín“ a „norepinefrín“) súvisia s našou náladou, ako aj s bolesťou.

Ako depresia ovplyvňuje deti a mladých ľudí?

Depresia u malých detí

Len preto, že malé dieťa je smutné, neznamená to, že má depresiu. Ak však smútok dieťaťa pretrváva deň čo deň a ak zmeny v správaní dieťaťa narúšajú jeho školské úlohy, hranie sa s priateľmi alebo trávenie času s rodinou, môže to byť príznakom depresie.

Depresia u malých detí

Je normálne cítiť sa počas dospievania skleslo a náladovo. Ak však smútok vášho dieťaťa trvá dlhšie ako dva týždne a prejavuje sa aj inými príznakmi depresie, môže to byť problém. Všímajte si príznaky odcudzenia od priateľov a rodiny, zlé známky v škole a užívanie alkoholu alebo drog . Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, porozprávajte sa so svojím dieťaťom a navštívte svojho lekára . So správnou liečbou môže vaše dieťa prekonať tento stav a vyrastať zdravo.

Aké sú príčiny depresie?

Zatiaľ nebola nájdená žiadna špecifická príčina depresie, ale lekári sa domnievajú, že ide o kombináciu viacerých faktorov.

• Štruktúra mozgu: Výskum zistil, že v mozgu ľudí s depresiou dochádza k fyzickým zmenám.
• Chemické zmeny v mozgu: Chemické látky v mozgu nazývané „neurotransmitery“ pomáhajú kontrolovať našu náladu. Môže to byť spôsobené tým, že tieto chemikálie u človeka s depresiou nefungujú správne.
• Hormóny: Hladiny hormónov v tele sa menia v dôsledku faktorov, ako je tehotenstvo, popôrodné obdobie, problémy so štítnou žľazou a menopauza. To môže tiež prispieť k depresii.
• Genetický vplyv: Ak má niekto vo vašej rodine depresiu, máte vyššie riziko jej vzniku. To znamená, že môže existovať genetická súvislosť.

Ako na to reagujete, doktor?

Váš lekár bude postupovať podľa týchto krokov, aby zistil, či máte depresiu a aký je to typ:

• Fyzikálne vyšetrenie: Váš celkový zdravotný stav bude skontrolovaný, aby sa zistilo, či tieto príznaky nie sú spôsobené iným zdravotným problémom.
• Laboratórne testy: Možno budete musieť podstúpiť krvný test na kontrolu hladín určitých hormónov.
• Vyšetrenie duševného zdravia: Lekár sa vás opýta na vaše myšlienky, pocity a vzorce správania. Môže vás tiež požiadať o vyplnenie dotazníka.
• Kritériá: Lekári používajú na stanovenie diagnóz medzinárodne uznávané kritériá, ako napríklad „DSM-5“.

Aké sú spôsoby liečby depresie?

Ak máte príznaky depresie, najprv sa poraďte so svojím lekárom . Môže vás vyšetriť a začať liečbu alebo vás odporučiť k špecialistovi, napríklad k psychiatrovi. Typ liečby, ktorú dostanete, bude závisieť od povahy a závažnosti vašich príznakov.

• Lieky: Antidepresíva sú pre mnohých ľudí veľmi účinné. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko druhov, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
• Psychoterapia: Nazýva sa aj „terapia rozhovorom“. Pravidelné rozhovory o vašich problémoch s psychiatrom alebo poradcom vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je na to obľúbenou metódou.
• Hospitalizácia: Niekedy, ak je depresia taká závažná, že existuje riziko sebapoškodenia, možno budete musieť zostať v nemocnici na liečbu.
• Iné liečebné postupy: V závažných prípadoch, keď lieky nepomáhajú, sa používajú špecializované liečebné postupy, ako napríklad „elektrokonvulzívna terapia (ECT)“ a „transkraniálna magnetická stimulácia (TMS)“.

Výstražné signály a núdzová pomoc

Pri depresii existuje riziko samovraždy. Buďte veľmi opatrní pri týchto príznakoch.

Charakteristiky rizika:

• Neustále rozprávanie alebo premýšľanie o smrti.
• Zrazu cítiť smútok a potom zrazu prejavovať zvláštny pokoj alebo šťastie.
• Hovorenie vecí ako „Radšej by som tu nebol“ alebo „Chcem sa z toho dostať“.
• Neustále hovoria, že sú zbytoční a bezmocní.
• Vykonávanie riskantnej práce (napr. rýchla jazda).
• Správanie sa, akoby sa pripravovali konečné dojednania (rozdeľovanie majetku, písanie posledných závetov).
• Stretnutie alebo rozhovor s priateľmi.

Kedy by ste mali vyhľadať pohotovostnú pomoc?

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažuje o sebapoškodzovaní alebo sa oň pokúša, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť alebo zavolajte na tiesňovú linku.

Ak si to myslíš aj ty:

• Okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo psychiatrovi.
• Povedzte o tom členovi rodiny alebo priateľovi, ktorému dôverujete.
• Porozprávajte sa s niekým, napríklad so svojím náboženským vodcom.