Pravdepodobne ste už videli všetky možné druhy doplnkov na trhu, ktoré tvrdia, že spomaľujú starnutie, zvyšujú sexuálnu výdrž, budujú svaly a dodávajú telu energiu. Jedným z nich, o ktorom veľa ľudí hovorí a o ktorom ste pravdepodobne už počuli, je DHEA. Ale naozaj poskytujú toľko výhod, koľko tvrdia? Alebo existujú vážne riziká, o ktorých nevieme? Dobre, dnes si o týchto doplnkoch DHEA povieme jednoduchým a priamočiarym spôsobom.
V prvom rade, čo je DHEA?
Jednoducho povedané, DHEA je hormón, ktorý produkuje naše telo. Jeho celý názov je dehydroepiandrosterón. Produkujú ho nadobličky, ktoré sa nachádzajú tesne nad obličkami.
Teraz si možno hovoríte: „Ak si to telo vytvára samo, prečo to užívať ako doplnok?“ To je dobrá otázka. DHEA je surovina, ktorú naše telo používa na tvorbu mužských a ženských pohlavných hormónov, testosterónu a estrogénu. V medicíne ich nazývame „prekurzory“. To znamená, že telo prijíma DHEA a podľa potreby ho premieňa na testosterón a estrogén.
Hladiny DHEA v tele zvyčajne dosahujú vrchol v polovici 20. rokov. Potom, ako starneme, hladiny DHEA začínajú klesať. Niektorí ľudia sa preto domnievajú, že užívanie doplnkov DHEA môže pomôcť kompenzovať tento nedostatok, pomôcť kontrolovať príznaky starnutia a zvýšiť energiu.
Sú tieto príbehy pravdivé? Čo je veda?
Hoci je okolo doplnkov DHEA veľa humbuku, pre mnohé z nich existuje len veľmi málo vedeckých dôkazov. Pozrime sa na každý z nich.
Proti starnutiu
Keďže hladiny DHEA s vekom klesajú, hlavnou myšlienkou je, že môže pomôcť spomaliť proces starnutia. Zatiaľ čo niektoré malé štúdie preukázali mierne výhody, mnohé podobné štúdie nezistili žiadny účinok. Preto sa v súčasnosti neakceptuje, že DHEA môže spomaliť starnutie. Taktiež nevieme s istotou, aké by mohli byť dlhodobé účinky jeho užívania.
Iné zdravotné problémy
Niektoré štúdie ukázali, že DHEA môže poskytnúť určitú úľavu pri miernej až stredne ťažkej depresii a zdraví pokožky u starších dospelých, je však potrebný ďalší výskum.
Neexistujú však jasné dôkazy o tom, že DHEA má nejaký významný prínos pre nasledujúce stavy:
- Alzheimerova choroba
- Nízka hustota kostí
- Srdcové choroby
- Rakovina krčka maternice
- Crohnova choroba
- Neplodnosť
- Reumatoidná artritída
- Sexuálna dysfunkcia
Taktiež neexistuje takmer žiadny vedecký základ pre tvrdenia, že zlepšuje pamäť alebo svalovú silu, alebo posilňuje imunitný systém.
Vážny problém: riziká a vedľajšie účinky DHEA
Ani si nemyslite: „Je to hormón, takže je v poriadku, ak ho užívate, koľko chcete.“ S DHEA sa netreba zahrávať. Môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, pretože mení hladiny testosterónu a estrogénu vo vašom tele.
| Typ vedľajšieho účinku | Možné príznaky |
|---|---|
| Časté vedľajšie účinky | Mastná pleť a akné, vypadávanie vlasov, žalúdočné ťažkosti, extrémna únava, vysoký krvný tlak, nespavosť, bolesti hlavy, nepravidelný srdcový tep a nepriaznivé zmeny hladiny cholesterolu. |
| Špecifické účinky na ženy | Rast ochlpenia na tvári, prehĺbenie hlasu (ako mužský hlas), zmeny v menštruačnom cykle. |
| Špecifické účinky na mužov | Zväčšenie prsníkov (gynekomastia), zmenšenie semenníkov, znížená tvorba spermií. |
Pomáha DHEA pri chudnutí a športe?
Chudnutie
7-keto forma DHEA je široko propagovaná ako liek na zníženie telesného tuku a zvýšenie metabolizmu. Pravdou však je, že väčšina štúdií preukázala, že DHEA nemá žiadny významný vplyv na chudnutie ani na zvýšenie metabolizmu . Predtým, ako na niečo také miniete peniaze, sa preto určite poraďte so svojím lekárom.
Atletický výkon
Keďže DHEA je „prohormón“, ktorý môže zvýšiť hladiny steroidných hormónov, ako je testosterón, niektorí športovci ho používajú na zvýšenie svalovej sily.
Pravdou však je, že neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že DHEA môže zvýšiť svalovú silu. Okrem toho, veľké športové ligy ako NFL a Major League Baseball používanie DHEA zakázali.
Riziká užívania týchto látok sú veľmi vysoké. Môžu viesť k vážnym stavom, ako je nekontrolovaný hnev alebo agresívne správanie („roidná zúrivosť“), vysoký krvný tlak a poškodenie pečene.
Prečo je dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať DHEA?
Ak uvažujete o užívaní doplnku DHEA, je dôležité, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom. Existuje na to niekoľko dôvodov:
- Závažné zdravotné ťažkosti: Mnohé z vecí, ktoré sa hovoria o DHEA (ako depresia, srdcové choroby), sú závažné stavy, ktoré by mal lekár správne diagnostikovať a liečiť. Je nebezpečné používať ho na čokoľvek, na čo máte chuť.
- Interakcie s inými liekmi: Ak užívate lieky na iné ochorenia, DHEA môže zmeniť spôsob, akým tieto lieky účinkujú.
- Riziko rakoviny: Keďže DHEA zvyšuje hladiny hormónov, je obzvlášť nebezpečný pre ľudí s rakovinou citlivou na hormóny, ako je rakovina prsníka, vaječníkov alebo prostaty .
- Vedľajšie účinky: Nepodceňujte vedľajšie účinky, ktoré sme spomínali vyššie. Tieto môžu mať dlhodobé následky na váš život.
Pamätajte, že aj doplnok výživy môže ovplyvniť telo rovnako ako liek. Preto nič neužívajte bez lekárskej rady.
Posolstvo na odnesenie domov
- DHEA nie je jednoduchý vitamín, je to silný prekurzor hormónov, ktorý naše telo používa na tvorbu pohlavných hormónov.
- Mnohé tvrdenia o DHEA, ako napríklad kontrola starnutia a budovanie svalov, nemajú silné vedecké dôkazy.
- Tieto môžu spôsobiť závažné hormonálne vedľajšie účinky, od akné a vypadávania vlasov až po ochlpenie na tvári u žien a zväčšenie prsníkov u mužov.
- Používanie DHEA bolo zakázané hlavnými športovými asociáciami.
- A čo je najdôležitejšie: Neužívajte doplnky DHEA bez konzultácie s lekárom z akéhokoľvek dôvodu. Neriskujte svoje zdravie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár