Máte suchú pleť? Poďme sa o tom porozprávať! (Suchá pleť)

Je vaša pokožka trochu drsná a šupinatá? Je niekedy suchá a šupinatá po sprche alebo keď idete von v chladný deň? Väčšina z nás to už v živote zažila. Toto jednoducho nazývame „suchá pokožka“. Zvyčajne to nie je veľký problém, ale niekedy to môže spôsobiť nepríjemné pocity a svrbenie. Takže dnes si povieme všetko o suchej pokožke.

Jednoducho povedané, čo znamená táto suchá pokožka?

Suchá pokožka znamená, že vaša pokožka nedostáva dostatok hydratácie, ktorá je nevyhnutná pre udržanie jej hladkosti a zdravia. Táto hydratácia sa v medicíne nazýva aj xeroderma . Ak je stav závažnejší, čo znamená, že pokožka je veľmi suchá, nazýva sa to xeróza .

Keď máte suchú pokožku, cítite na nej drsnú textúru. Na niektorých miestach môže vyzerať šupinatá alebo chrumkavá. Niekedy to môže byť sprevádzané svrbením (pruritus) , ktoré sa môže, ale nemusí vyskytnúť. Ak sa však pokožka veľmi vysuší, môže popraskať a krvácať. Preto je veľmi dôležité sa o to starať.

Aké sú hlavné typy suchej pokožky?

Suchá pokožka sa môže prejavovať v mnohých formách. Niekedy môže byť dokonca príznakom iného kožného ochorenia. Pozrime sa na hlavné typy.

Prečo sa naša pokožka stáva suchou? Ste tiež ohrození?

Neexistuje len jedna príčina suchej pokožky, existuje mnoho faktorov, ktoré k nej môžu prispievať. Pozrime sa na hlavné príčiny.

• Starnutie : S pribúdajúcim vekom sa aktivita mazových žliaz v našej pokožke znižuje. V dôsledku toho sa prirodzený obsah vlhkosti v pokožke znižuje, čím sa stáva tenšou a suchšou. To je normálne.
• Podnebie a prostredie: Veľký vplyv na to má aj prostredie, v ktorom žijete. Ľudia, ktorí žijú v suchých oblastiach s nízkou vlhkosťou (ako je suchá zóna Srí Lanky), ako aj tí, ktorí žijú v oblastiach s veľmi chladným a silným vetrom (ako niekedy v horských oblastiach), môžu mať suchšiu pokožku. Platí to najmä v zime.
• Iné choroby a genetické vplyvy: Niektorí ľudia sa môžu narodiť s vyššou tendenciou k suchej pokožke. Suchá pokožka môže byť tiež príznakom zdravotných problémov, ako je cukrovka , ochorenie obličiek , alergie a ekzém .
• Povolanie: Niektoré povolania sú tiež vystavené vyššiemu riziku. Ľudia, ktorí si často umývajú ruky (napríklad lekári a zdravotné sestry), sú s väčšou pravdepodobnosťou vystavení chemikáliám .Ľudia, ktorí pracujú s ľuďmi (ako kaderníci) a tí, ktorí často pracujú vonku (ako farmári), sú vystavení vyššiemu riziku suchej pokožky.

Aké sú príznaky suchej pokožky?

Existuje niekoľko znakov, podľa ktorých môžete zistiť, či je vaša pokožka suchá.

• Pokožka je drsná a napnutá .
• Podráždenie pokožky.
• Olupovanie kože .
• Koža vyzerá ako koral .
• Svrbenie .
• Farba pokožky sa stáva svetlejšou alebo tmavšou ako zvyčajne, niekedy nadobúda červený alebo fialový odtieň.

Niekedy, keď je pokožka veľmi suchá, sa na nej môže objaviť vyrážka , ktorá môže svrbieť a opuchnúť. V lekárskej terminológii sa to nazýva dermatitída , čo znamená opuch alebo zápal kože.

Existuje spôsob, ako si doma overiť, či mám suchú pleť?

Áno, môžete si to overiť sami jednoduchým testom. Nechtom pomaly, bez tlaku, nakreslite čiaru na kožu na ruke alebo nohe. Neškriabte, len kreslite pomaly. Keď to urobíte, sledujte, či pozdĺž čiary nezostane biela čiara, akoby bola nakreslená kriedovou paličkou. Alebo či sa pokožka odlupuje ako malý prach alebo snehové vločky. Ak áno, je to znak toho, že vaša pokožka je suchá.

Čo sa dá urobiť na liečbu suchej pokožky?

Dobrou správou je, že starostlivosť o suchú pokožku nie je až taká zložitá. Kľúčom je doplniť stratenú hydratáciu.

Najlepšie je použiť hydratačný krém.

Hlavnou a najlepšou liečbou suchej pokožky je používanie hydratačného krému. Tie pôsobia na vyhladenie pokožky, zabraňujú praskaniu a obnovujú prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Existuje mnoho druhov hydratačných krémov – masti, krémy, pleťové vody a oleje.

Pri výbere dobrého hydratačného krému zvážte tieto veci:

• Vyberte si taký , ktorý neobsahuje vône , pretože vône môžu niekedy pokožku ešte viac vysušiť.
• Hľadajte taký , ktorý neobsahuje zložky, ktoré vysušujú pokožku , ako je izopropylalkohol, benzylalkohol alebo sulfáty.
• Udržiava vlhkosť pokožkyVyberte si taký, ktorý obsahuje zmäkčovadlá, ako je vazelína, kyselina hyalurónová, lanolín alebo minerálne oleje.
• Hľadajte látky ako glycerín , ktoré priťahujú vlhkosť k pokožke .
• Ak sa objaví svrbenie, môžete použiť krém obsahujúci steroid, ako je hydrokortizón (podľa odporúčania lekára).
• Na ochranu pred slnkom je najlepšie použiť opaľovací krém s ochranným faktorom SPF .

Lieky na závažné stavy

Niekedy, ak je vaša pokožka veľmi suchá, svrbí alebo je popraskaná, vám lekár môže predpísať lokálne steroidy. Tieto účinkujú na zníženie opuchu a svrbenia. Vo veľmi závažných prípadoch sa môžu odporučiť perorálne lieky alebo dokonca injekcie.

Čo môžete robiť doma, aby ste predišli suchej pokožke

Rovnako dôležité ako liečba je predchádzať suchej pokožke. Pridanie týchto jednoduchých vecí do vašej rutiny môže mať veľký význam.

• Pri kúpaní buďte opatrní: Nekúpte sa vo veľmi horúcej vode. Používajte vlažnú vodu. Namiesto agresívneho mydla použite jemný, bez parfumácie, hydratačný čistiaci prostriedok bez mydla.
• Po kúpeli: Hneď po kúpeli sa neutierajte uterákom. Jemne osušte pokožku a naneste dobrý hydratačný krém , kým je vaša pokožka ešte mierne vlhká . To pomôže vašej pokožke lepšie udržať vlhkosť.
• Nanášajte hydratačný krém niekoľkokrát denne: Zvyknite si nanášať hydratačný krém ráno, pred spaním a po kúpeli.
• Pite veľa vody: Hydratácia tela zvnútra je tiež veľmi dôležitá pre pokožku.
• Obmedzte potraviny a nápoje, ktoré vysušujú pokožku: Alkohol, kofeín (káva, čaj), cukor a potraviny a nápoje s vysokým obsahom soli môžu dehydratovať telo a spôsobiť suchú pokožku.
• Vyhnite sa fajčeniu: Nikotín je veľmi vysušujúca látka pre pokožku.
• Zvyšujte vlhkosť vzduchu doma: Ak žijete vo veľmi suchom prostredí, je vhodné použiť zvlhčovač vzduchu.

Kedy by ste mali určite navštíviť lekára?

Suchú pokožku možno zvyčajne zvládnuť doma. Ak však máte niektorý z týchto príznakov, určite navštívte svojho lekára.

• Ak máte pretrvávajúce, nekontrolovateľné svrbenie (najmä ak vám narúša spánok alebo denné aktivity).
• Ak pokožka vyzerá infikovaná (červená, teplá alebo opuchnutá).
• Ak pociťujete bolesť pri dotyku s pokožkou.
• Ak máte vyrážku a tá sa nezahojila.

„Natierala som sa hydratačným krémom, ale moja pleť je stále suchá. Prečo?“ – Máte tento problém aj vy?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Ak je vaša pokožka suchá, aj keď ste použili dobrý hydratačný krém, môže to byť spôsobené jedným z týchto dôvodov.

• Hydratačný krém, ktorý používate, nemusí byť vhodný pre vašu pleť . Môže obsahovať zložky ako alkohol a sulfáty, ktoré vašu pokožku vysušujú.
• Pravdepodobne si často umývate pokožku veľmi horúcou vodou .
• Možno neaplikujete hydratačný krém dostatočne často denne .
• Vaša suchá pokožka môže byť príznakom iného zdravotného stavu , ktorý si môže vyžadovať samostatnú liečbu.
• Hydratačný krém, ktorý používate, môže byť po dátume spotreby .

V takýchto chvíľach je najlepšie, čo môžete urobiť, porozprávať sa so svojím lekárom. On alebo ona vám presne povie, aká liečba je pre vás najlepšia.