Trápia vás aj menštruačné bolesti? Poďme sa dozvedieť viac o dysmenoree!

Pre dievča alebo ženu je normálne mať menštruáciu každý mesiac. Pre niektoré ženy sú však tieto dni veľmi bolestivé. Sú chvíle, keď je pre ne veľmi ťažké vykonávať každodenné činnosti s bolesťami žalúdka a chrbta. Mali ste už takúto skúsenosť? Potom sa to môže týkať vás. V medicíne sa táto menštruačná bolesť nazýva dysmenorea .

Čo je dysmenorea?

Jednoducho povedané, dysmenorea označuje bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie alebo menštruačných kŕčov. Okrem bolesti brucha sa môžu vyskytnúť aj príznaky, ako je nevoľnosť, únava a niekedy hnačka. U mnohých ľudí sa táto bolesť začína deň pred menštruáciou alebo v deň menštruácie. Tieto príznaky však ustúpia približne po dvoch až troch dňoch.

Je normálne, že počas menštruácie pociťujete určitú bolesť alebo nepríjemné pocity. Pre niektoré ženy je však bolesť taká silná, že im narúša každodenné činnosti a bráni im robiť veci, ktoré milujú. Predstavte si, že niektorým ľuďom táto bolesť nielen bráni chodiť do školy alebo do práce, ale aj vykonávať bežné domáce práce. Sú chvíle, keď musia zostať v posteli. Dobrou správou však je, že na to existujú lieky a iné spôsoby liečby.

Existujú rôzne druhy dysmenorey?

Áno, existujú dva hlavné typy dysmenorey.

1. Primárna dysmenorea

Toto je najbežnejší typ. Primárna dysmenorea je bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, ale nie je spôsobená žiadnym iným základným zdravotným problémom. Bolesť zvyčajne začína deň alebo dva pred menštruáciou alebo keď menštruácia začne. Môžete pociťovať miernu až silnú bolesť v podbrušku, chrbte a niekedy aj v stehnách. Táto bolesť zvyčajne ustúpi do dvoch až troch dní.

2. Sekundárna dysmenorea

Ak máte bolestivú menštruáciu kvôli zdravotnému stavu alebo infekcii vo vašom reprodukčnom systéme (napríklad v maternici alebo vaječníkoch), nazýva sa to sekundárna dysmenorea. Tento typ bolesti začína skôr a trvá dlhšie ako bežné menštruačné kŕče. Napríklad, bolesť sa môže začať niekoľko dní pred menštruáciou a pokračovať až do jej skončenia. Toto je menej časté ako primárna dysmenorea.

Je normálne mať dysmenoreu?

Je normálne pociťovať určitú bolesť počas menštruácie. Približne 60 % žien s maternicou pociťuje určitú bolesť počas menštruácie. Taktiež 5 % až 15 %Mnohé uvádzajú, že majú silné bolesti, ktoré im narúšajú každodenné činnosti. Lekári sa však domnievajú, že toto číslo môže byť vyššie, pretože veľa ľudí o menštruačných bolestiach nehovorí. V mnohých prípadoch sa tieto bolestivé menštruácie môžu s pribúdajúcim vekom zmierniť. A stav sa môže zlepšiť aj po pôrode.

Prečo sa vyskytuje táto menštruačná bolesť? Aká je hlavná príčina?

Menštruačné kŕče sú spôsobené chemickou látkou nazývanou prostaglandín , ktorá spôsobuje sťahovanie (zmäkčenie) maternice. Počas menštruácie má vaše telo vyššie hladiny tohto prostaglandínu. To znamená, že vaša maternica sa sťahuje viac ako zvyčajne. To spôsobuje bolesť a nepohodlie, ktoré pociťujete. Tieto kontrakcie pomáhajú sliznici maternice (teda menštruačnej krvi a tkanivu) prejsť cez vagínu. Hladiny prostaglandínov sa veľmi blízko začiatku menštruácie zvyšujú. Po začatí menštruácie tieto hladiny klesajú. Preto bolesť po niekoľkých dňoch ustúpi.

Prečo niektorí ľudia tak silno pociťujú menštruačné kŕče?

V skutočnosti cítite, ako sa vaša maternica stiahne a potom uvoľní. Svaly v maternici sa sťahujú, aby pomohli vytlačiť sliznicu maternice. Odborníci si nie sú istí, prečo niektorí ľudia pociťujú túto bolesť viac ako iní. Myslia si však, že to môže byť preto, že majú vyššie hladiny prostaglandínov ako iní . Alebo preto, že každé telo je iné, nemusí existovať jasná príčina.

Aké sú príznaky bolestivých menštruačných kŕčov?

Ak máte bolestivú menštruáciu, môžete pociťovať napríklad:

• Nepríjemná, zvieravá bolesť vychádzajúca zvnútra žalúdka (niekedy môže byť neznesiteľná).
• Pocit ako bolesť žalúdka .
• Bolesť v oblasti bedrového kĺbu, dolnej časti chrbta a vnútorných stehien.
• Ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť , závraty a bolesti hlavy .

Táto bolesť sa väčšinou začína 24 až 48 hodín pred začiatkom menštruácie. Bolesť zvyčajne ustúpi do 48 hodín od začiatku menštruácie.

Ako sekundárna dysmenorea spôsobuje menštruačné kŕče?

Sekundárna dysmenorea je menštruačná bolesť spôsobená zdravotným stavom, ktorý postihuje vaše reprodukčné orgány. Medzi stavy, ktoré môžu spôsobiť tento typ bolesti, patria:

• Endometrióza : Pri tomto stave rastie výstelka maternice (nazývaná endometrium) namiesto výstelky maternice .(tzv.) výrastky mimo maternice. Počas menštruácie teda tieto vonkajšie časti krvácajú, čo spôsobuje opuch, zjazvenie a silnú bolesť.
• Adenomyóza : Pri tomto stave sliznica maternice prerastá do svalu maternice. To môže spôsobiť zväčšenie maternice nad normálnu veľkosť, abnormálne krvácanie a bolesť.
• Myómy: Ide o nerakovinové nádory, ktoré sa môžu vyvinúť vo vnútri maternice, mimo maternice alebo v stene maternice.
• Zápalové ochorenie panvy (PID): Ide o bakteriálnu infekciu. Začína v maternici a môže sa rozšíriť do iných reprodukčných orgánov. PID môže spôsobiť bolesť brucha alebo bolesť počas pohlavného styku.
• Cervikálna stenóza: Zúženie krčka maternice v dôsledku operácie, liečby alebo iného stavu.
• Vrodené ochorenia: Niektoré ochorenia, s ktorými sa narodíte, môžu tiež spôsobiť bolestivú menštruáciu. Môže ísť o nepravidelne tvarovanú maternicu alebo iné ochorenia, ktoré ovplyvňujú vaječníky a vajcovody.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku dysmenorey?

Bolestivá menštruácia sa u vás môže vyššia, ak:

• Ak ste mali prvú menštruáciu pred dovŕšením 12 rokov .
• Ak máte menej ako 20 rokov (mladí ľudia to s väčšou pravdepodobnosťou vidia).
• Ak máte silnú menštruáciu alebo trvá dlhšie ako sedem dní .
• Ak ste fajčiar .
• Ak mal jeden z vašich biologických rodičov tiež dysmenoreu .

Môže bolestivá menštruácia spôsobiť komplikácie?

Samotné menštruačné kŕče zvyčajne nespôsobujú žiadne problémy, okrem narušenia vášho každodenného života. Ak sú však tieto bolestivé menštruácie spôsobené zdravotným problémom (napr. sekundárnou dysmenoreou), môžu sa vyskytnúť komplikácie. Napríklad stavy ako endometrióza alebo zápalové ochorenie panvy (PID) môžu spôsobiť neplodnosť alebo mimomaternicové tehotenstvo . Preto je dôležité navštíviť lekára, aby zistil, či existuje základná príčina vašich menštruačných kŕčov.

Ako rozlíšiť bežné kŕče od dysmenorey? Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak máte silné alebo nezvyčajné menštruačné kŕče, alebo ak trvajú dlhšie ako tri dni, určite vyhľadajte lekára.Primárnu aj sekundárnu dysmenoreu možno liečiť. Preto je dôležité podstúpiť vyšetrenie. Najprv sa vás lekár opýta na vaše príznaky a menštruačný cyklus. Potom vykoná vyšetrenie panvy . To zahŕňa vloženie prstov v rukavici do vagíny a vyšetrenie vagíny a krčka maternice. Na testovanie sa môže odobrať aj malá vzorka vaginálneho výtoku. Cieľom tohto vyšetrenia je zistiť, či existuje nejaký základný zdravotný problém, ktorý spôsobuje vašu bolestivú menštruáciu. Ak sa nenájde žiadna zjavná príčina, lekár vám pravdepodobne diagnostikuje primárnu dysmenoreu. Ak si však lekár myslí, že máte sekundárnu dysmenoreu (ktorá je spôsobená iným zdravotným problémom), možno budete musieť podstúpiť ďalšie vyšetrenia. Tieto zobrazovacie a iné diagnostické testy môžu pomôcť vášmu lekárovi lepšie pochopiť vašu maternicu a ďalšie reprodukčné orgány. Váš lekár môže navrhnúť vyšetrenia, ako sú tieto:

• Ultrazvuk: Toto vyšetrenie využíva zvukové vlny na vytvorenie snímok maternice, vaječníkov a iných reprodukčných orgánov.
• Hysteroskopia: Pri tomto zákroku lekár použije tenký, osvetlený nástroj na vyšetrenie maternice. Tento nástroj prenáša obrazy maternice na obrazovku.
• Laparoskopia: Pri tomto zákroku lekár urobí niekoľko malých rezov v bruchu a vloží laparoskop (tenkú trubicu s kamerou a svetlom na jednom konci), aby vyšetril panvové orgány.

Ak tieto testy potvrdia, že máte zdravotný problém, ktorý spôsobuje bolestivú menštruáciu, váš lekár sa s vami porozpráva o liečbe.

Ako môžete zmierniť menštruačné kŕče?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie bolestivej menštruácie.

Lieky proti bolesti (NSAID a iné)

Lieky proti bolesti nazývané nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú často prvou liečbou dysmenorey. Patria sem lieky ako ibuprofén alebo naproxén . Tieto si môžete kúpiť v lekárni alebo supermarkete. Tieto lieky fungujú tak, že znižujú množstvo chemických látok nazývaných prostaglandíny, ktoré vaše telo produkuje. To znižuje silné kontrakcie maternice, čo môže zmierniť bolesť. Najlepšie je užiť tieto lieky hneď, ako začnete mať kŕče. Ak nemôžete užívať NSAID, môže vám pomôcť acetaminofén .Môžete užiť iný liek proti bolesti, napríklad paracetamol. Váš lekár vám môže predpísať aj lieky. Môže vám dať ibuprofén alebo iný protizápalový liek vo vyššej dávke, ako je dostupná v lekárni.

Hormonálne lieky

Váš lekár vám môže ako liečbu odporučiť aj hormonálnu antikoncepciu . Ľudia, ktorí užívajú hormonálne lieky, majú menštruačné bolesti menej. Môže ísť o antikoncepčné tabletky, náplasti alebo vaginálne krúžky.

Iné spôsoby, ako zmierniť menštruačné kŕče

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť menštruačné kŕče bez liekov:

• Keď máte horúčku , priložte si na spodnú časť brucha alebo chrbát vyhrievaciu podložku alebo fľašu s teplou vodou.
• Doprajte si viac odpočinku.
• Vyhýbajte sa konzumácii jedál a nápojov obsahujúcich kofeín (ako je káva a čaj).
• Vyhýbajte sa fajčeniu a pitiu alkoholu.
• Jemne si masírujte spodnú časť chrbta a brucho.
• Pravidelne cvičte. Zistilo sa, že ľudia, ktorí cvičia, majú menej menštruačných bolestí.

Ak testy potvrdia, že máte sekundárnu dysmenoreu, váš lekár sa s vami porozpráva o liečbe stavu, ktorý spôsobuje vašu bolesť. Môže to zahŕňať perorálnu antikoncepciu, iné druhy liekov alebo chirurgický zákrok.

Aké sú niektoré alternatívne liečby, ktoré pomáhajú pri menštruačných kŕčoch?

Ľudia s bolestivou menštruáciou často hľadajú prirodzené spôsoby, ako zvládnuť svoju bolesť. Štúdie o alternatívnych alebo doplnkových metódach sú nepresvedčivé. Tu je však niekoľko prírodných prostriedkov, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú zmierniť menštruačné bolesti:

• Jóga
• Akupunktúra a akupresúra
• Relaxačné alebo dychové cvičenia
• Konzumácia potravín, ktoré znižujú zápal (napr. zelená zelenina, špenát, kel, zázvor, orechy) a pitie zeleného čaju .
• Užívanie doplnkov, ako je vitamín D alebo horčík (tie môžu pomôcť zmierniť zápal).

Môžem zabrániť dysmenoree?

Nie, úplne sa tomu nedá zabrániť. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie však môžu pomôcť znížiť intenzitu bolesti.

Kedy by ste mali navštíviť lekára kvôli menštruačným kŕčom?

Ak máte bolestivú menštruáciu, ktorá je taká silná, že nemôžete vykonávať svoje bežné činnosti, určite vyhľadajte lekára. Mierne kŕče sú normálne. Ak však máte silné kŕče a bolesť, ktoré sú také silné, že nemôžete ísť do školy alebo do práce, možno budete potrebovať liečbu.

Aby ste si uľahčili situáciu, je dobré si viesť denník, v ktorom si budete zapisovať dni, kedy vám začne menštruácia, a dni, keď je bolesť najhoršia. Vďaka tomu budete môcť ľahšie informovať svojho lekára. Ak máte aj iné príznaky, ako sú bolesti hlavy alebo silné krvácanie, zapíšte si ich tiež.

Váš lekár sa vás pravdepodobne opýta, kedy ste začali menštruovať, ako dlho máte príznaky, či ste sexuálne aktívna a či mali s menštruáciou problémy aj iní ľudia vo vašej rodine.

Na záver, posolstvo na odnesenie domov:

Je normálne, že počas menštruácie pociťujete mierne bolesti. Ak však máte neznesiteľne bolestivú menštruáciu – známu ako dysmenorea – nemusíte trpieť v tichosti. Existujú spôsoby, ako zmierniť menštruačné kŕče. Preto sa o bolestivej menštruácii určite porozprávajte so svojím lekárom. Môže vám pomôcť. Pamätajte, že nie ste sami, existuje veľa ľudí, ktorí si tým prechádzajú, a existujú riešenia!

---

Menštruačná bolesť, dysmenorea, menštruačná bolesť, menštruačné kŕče, primárna dysmenorea, sekundárna dysmenorea, endometrióza, myómy, bolesť maternice, lieky proti bolesti