Koľko práce vykonáme rukami počas dňa? Len si pomyslite... Lakeť je veľmi dôležitý kĺb, ktorý nám pomáha so všetkým, od umývania zubov ráno, cez písanie, jedenie, zdvíhanie závaží, držanie dieťaťa až po riadenie auta. Ale veľa o tom nepremýšľame, však? Zvyčajne si jeho hodnotu uvedomíme až vtedy, keď pocítime malú bolesť alebo stuhnutosť v lakti. Takže dnes si pohovorme o tomto úžasnom konštrukčnom diele v našom tele, lakti.
Lakeť nie je jeden, ale tri!
Áno, počuli ste správne. Hoci ho nazývame lakeť, v skutočnosti ide o kombináciu troch hlavných kĺbov. Presnejšie povedané, lakeťový kĺb vzniká spojením kosti v hornej časti paže (nazývame ju „humerus“) a dvoch kostí v dolnej časti paže („ulna“ a „radius“).
Predstavte si to ako malý stroj. Tieto tri kĺby spolupracujú, aby nám umožnili ohýbať, naťahovať a otáčať ruky dovnútra a von.
1. Humerulnárny kĺb: Je to ako pánt na dverách. Je zodpovedný hlavne za to, aby sme mohli ohýbať a naťahovať ruku.
2. Humeroradiálny kĺb: Tento kĺb je o niečo zložitejší. Je to kombinácia kĺbového a rotátorového kĺbu. Pomáha tiež ohýbať a naťahovať ruku, ako aj otáčať predlaktie hore a dole.
3. Proximálny rádiolunárny kĺb: Toto je kĺb rotátorovej manžety . Umožňuje nám otáčať predlaktie.
Všetky tri tieto kĺby patria do typu „synoviálnych kĺbov“. To znamená, že vo vnútri týchto kĺbov sa nachádza klzká tekutina, ako mazivo, ktoré sa dáva do auta („synoviálna tekutina“). Táto tekutina umožňuje kostiam veľmi plynulý pohyb bez toho, aby sa navzájom narážali. Konce kostí sú tiež pokryté hrubou chrupavkou, ktorá tlmí nárazy, ku ktorým dochádza pri behu a skoku.
Skupina, ktorá zabezpečuje fungovanie lakťa: svaly, väzy a šľachy
Len mať kosti a kĺby nestačí, však? Na ich pohyb potrebujete silný systém. Lakeť je uzol, kde sa spája veľa svalov, väzov a šliach. Pozrime sa na hlavných členov tejto skupiny.
| Časť | Meno (anglický názov) | Jednoducho tá práca |
|---|---|---|
| Svaly | ||
| Svaly hornej časti paže | Biceps (Biceps Brachii) | Pomáha ohýbať lakeť a otáčať predlaktie. |
| Svaly hornej časti paže | Triceps (Triceps brachii) | Pomáha pri natiahnutí lakťa. |
| Svaly predlaktia | Brachioradialis | Pomáha ohýbať lakeť a udržiavať stabilitu predlaktia. |
| Svaly predlaktia | Svaly zapojené do pohybov rúk a prstov | Pomáha ohýbať a naťahovať zápästie a prsty. |
| Väzy - pásy, ktoré spájajú kosti | ||
| Viazaný | Na vnútornej strane (mediálny/ulnárny kolaterálny väz) | Udržiava kĺb stabilný, keď je na vnútornú stranu lakťa vyvíjaný nadmerný tlak. |
| Viazaný | Na vonkajšej strane (laterálny/radiálny kolaterálny väz) | Pomáha udržiavať stabilitu vonkajšej strany lakťa. |
| Šľachy - pásy, ktoré spájajú svaly s kosťami | ||
| Šľacha | Bicepsová šľacha | Bicepsový sval sa pripája ku kosti v lakti (na ohnutie). |
| Šľacha | Tricepsová šľacha | Tricepsový sval sa pripája k lakťovej kosti (na natiahnutie). |
Bežné poruchy a stavy lakťa
Keďže funguje tak komplexne, niekedy sa môžu vyskytnúť problémy s lakťom. Môže to byť spôsobené pádom, športovou nehodou alebo jednoducho opakovaním toho istého typu pohybu.
Bežné podmienky
- Artritída: Opuch a bolesť kĺbov.
- Burzitída: Infekcia tekutinou naplnených vačkov (burzy) okolo kĺbu.
- Vykĺbenie: Vykĺbenie kosti z kĺbu.
- Zlomeniny: Poškodenie kostí v dôsledku niečoho, ako je pád.
- Výrony a natiahnutia: Výron alebo natiahnutie svalu.
Bežné stavy špecifické pre lakeť
Tenisový lakeť a golfový lakeť
Keď počujete tieto názvy, myslíte si, že sú to choroby, ktoré postihujú len športovcov, však? Ale to nie je pravda. V skutočnosti sa touto chorobou môže nakaziť ktokoľvek.
- Tenisový lakeť: Ide o bolestivý stav spôsobený poškodením šliach na vonkajšej strane lakťa. Tento stav sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí často používajú zápästia na zdvíhanie závaží, pevne držia veci alebo dlhodobo používajú počítačovú myš. Je to napríklad bežné u ľudí, ktorí sa venujú tesárstvu, maľovaniu alebo domácim prácam.
- Golfový lakeť: Toto je opak tenisového lakťa. Je spôsobený poškodením šliach na vnútornej strane lakťa a spôsobuje bolesť. Môže sa vyskytnúť aj u ľudí, ktorí zdvíhajú závažia, hrajú hádzacie športy alebo vykonávajú opakujúce sa úlohy, ktoré zahŕňajú krútenie ruky.
- Syndróm kubitálneho tunela:Tento stav nastáva, keď sa stlačí hlavný nerv („lakťový nerv“), ktorý prechádza pozdĺž vnútornej strany lakťa. To môže spôsobiť znecitlivenie, bolesť alebo slabosť ruky a prstov (najmä malíčka a prstenníka). Toto je bežné u ľudí, ktorí si dlho ohýbajú lakeť.
Ak máte pretrvávajúcu bolesť, necitlivosť, opuch alebo slabosť v lakti, predlaktí alebo ruke, neignorujte to. Nie je dobrý nápad len predpokladať, že „to o pár dní prejde“. Môže to byť obyčajné vyvrtnutie alebo niečo, čo si vyžaduje pozornosť. Najlepšie je teda okamžite navštíviť lekára . Takto môžete zistiť správnu príčinu, začať potrebnú liečbu a zabrániť zhoršeniu stavu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Váš lakeť nie je jediný kĺb, ale komplexná kombinácia troch kĺbov, ktoré vám pomáhajú ohýbať, naťahovať a otáčať ruku.
- Ochorenia nazývané „tenisový lakeť“ a „golfový lakeť“ sa môžu vyskytnúť nielen u športovcov, ale u kohokoľvek, kto naďalej vykonáva rovnaký typ práce.
- Ak máte pretrvávajúcu bolesť, necitlivosť alebo slabosť v lakti, ruke alebo prstoch, neignorujte to.
- Pri akejkoľvek bolesti alebo zranení kĺbov je veľmi dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako sa začnete liečiť sami.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár