Je životné prostredie škodlivé aj pre vaše telo? Poďme sa dozvedieť viac o environmentálnych alergiách!

Kýchate často? Máte upchatý nos, škriabe vás hrdlo, máte červené a slziace oči? Mávate niekedy dokonca aj nádchu? Ak sa vám tieto veci stávajú často, možno máte jednu z environmentálnych alergií, o ktorých si dnes povieme. Nebojte sa, je to niečo, čo má veľa ľudí. Pozrime sa, čo to presne je, prečo sa to deje, ako to rozpoznať a ako sa tomu vyhnúť.

Čo sú to environmentálne alergie?

Jednoducho povedané, environmentálne alergie sú stav, keď váš imunitný systém prehnane reaguje na veci vo vašom prostredí. Za normálnych okolností tieto veci – nazývame ich „alergény“ – nie sú v skutočnosti škodlivé. Ak ste však na niečo alergický, vaše telo na to reaguje alergicky.

Predstavte si, že máte doma strážnika. Zvyčajne chráni dom pred zlodejmi. Ale ak máte „alergiu“, tento strážnik niekedy uvidí príbuzného, ​​ako prichádza k vám domov, a myslí si, že je to zlodej, a začne sa obávať.

Kto môže vyvinúť túto alergiu?

Tieto environmentálne alergie sa môžu vyvinúť u kohokoľvek. Ak však majú tieto alergie vaša matka a otec, je pravdepodobnejšie, že sa vyvinú aj u vás. To znamená, že sa môžu prenášať z generácie na generáciu.

Tieto sú veľmi bežné. Hovorí sa, že v krajine ako Amerika má tento stav približne 24 miliónov ľudí. Na Srí Lanke je tiež pomerne veľa ľudí s takýmito alergiami.

Ako táto alergia ovplyvňuje telo?

Keď ste prvýkrát vystavení alergénu, imunitný systém vášho tela produkuje špeciálny typ protilátky nazývanej imunoglobulín E (IgE) . Tieto protilátky IgE sa viažu na mastocyty v našich slizniciach, koži, gastrointestinálnom trakte a dýchacích cestách. Tieto mastocyty ukladajú chemikálie, ako je histamín .

Keď sa tento alergén nabudúce dostane do tela, žírne bunky, ktoré sa naviazali na tento „IgE“, sa aktivujú a uvoľnia histamín a ďalšie chemikálie vo vnútri.

Histamín je to, čo spôsobuje tie rýchle príznaky, ako je kýchanie, nádcha a svrbenie očí. Tieto príznaky sa môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút. Aj iné chemikálie môžu spôsobiť pretrvávajúci zápal.

Niekedy sa môžu vyskytnúť reakcie, ktoré nesúvisia s IgE. To znamená, že telo môže reagovať na určité prchavé chemikálie (napr. výpary z farieb, parfumy), ako sú prchavé organické zlúčeniny (VOC) . Tieto reakcie sú podobné reakciám IgE, ale nezahŕňajú protilátky IgE. Medzi príklady patrí prach a dym.

Aké sú príznaky environmentálnych alergií?

Alergie na životné prostredie môžu spôsobiť príznaky ako:

• Upchatý nos, pocit tiaže
• Postnazálna kvapka
• Kašeľ
• Tmavnutie okolo očí (alergické lesklé oči)
• Únava
• Bolesť hlavy
• Žihľavka
• Svrbenie a nádcha
• Červené, svrbiace a slziace oči ( epifora )
• Kýchanie
• Ťažkosti s dýchaním, sipot

Niekedy môžu tieto alergie dokonca vyvolať astmatický záchvat . Preto je veľmi dôležité byť si vedomý týchto príznakov.

Čo spôsobuje tieto environmentálne alergie?

Tieto alergie môže spôsobiť veľa vecí v našom prostredí. Medzi hlavné patria:

• Peľ: Sú to drobné prachovité častice zo stromov, tráv a buriny. Sú prenášané vetrom a používajú sa na opeľovanie rastlín. Hladiny peľu sú najvyššie ráno. Hladiny peľu sú tiež vyššie v horúcich a veterných dňoch.
• Plesne: Sú to malé huby. Ich spóry sa vznášajú vo vzduchu. Plesne rastú vo vlhkých, zle vetraných priestoroch (napr. kúpeľne, kuchynské drezy, pivnice). Môžu rásť aj vonku na miestach, ako je opadané lístie, tráva a seno. Spóry plesní rastú viac v horúcich a vlhkých dňoch.
• Zvieracie chlpy a sliny: Ide o drobné čiastočky („chlpy“), ktoré sa uvoľňujú z kože a srsti vášho psa alebo mačky. Niektoré bielkoviny v ich slinách môžu byť tiež alergénne.
• Roztoče: Sú to drobné tvory príbuzné pavúkom, ktoré sú príliš malé na to, aby sa dali vidieť voľným okom. Žijú na miestach, ako sú matrace, vankúše, posteľná bielizeň, koberce, pohovky a záclony. Živia sa odumretými kožnými bunkami, ktoré my a naše domáce zvieratá zbavujeme. Nehryzú, ale ich výkaly, moč a odumreté časti tela môžu spôsobiť alergie, ak ich vdýchnete.
• Šváby: Bielkoviny vo výkaloch, slinách, vajíčkach a mŕtvych častiach tela tohto hmyzu môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergie.

Okrem toho, faktory, ktoré spôsobujú reakcie nesúvisiace s IgE, sú:

• Dym: Akýkoľvek dym, ako napríklad cigaretový dym, dym z vozidiel, dym z kachlí na drevo a dym z kadidla, je pre niektorých ľudí nepríjemný.
• Prach: Bežný domáci prach obsahuje veľa vecí vrátane odumretých kožných buniek, vlasov, peľu, čiastočiek látok, roztočov, častíc hmyzu a pôdy.

Sú environmentálne alergie nákazlivé?

Nie. Táto alergia nie je nákazlivá. Nemôžete niekomu inému preniesť alergiu, ktorú máte vy.

Ako diagnostikujete túto alergiu?

Ak máte tieto príznaky pravidelne, navštívte alergológa.Najlepšie bude stretnúť sa. Položí vám otázky typu:

• Má niekto vo vašej rodine podobné alergie?
• Boli vám niekedy diagnostikované alergie?
• Aké sú vaše príznaky?
• Užívate lieky na tieto príznaky (napr. tabletky z lekárne)?
• Kedy sa tieto príznaky vyskytujú najčastejšie?
• Sú doma nejaké zvieratá?
• Ako často vysávate veci ako koberce? Periete si posteľnú bielizeň?

Potom môže lekár vykonať niektoré testy.

Aké druhy testov sa robia?

• Kožný prick test: Pri tomto teste sa malé množstvo podozrivého alergénu nanesie na kožu na ruke alebo chrbte a vpichne sa tenkou ihlou. Nebude žiadne krvácanie, len mierny pocit šteklenia. Ak ste na niečo alergický, po približne 15 minútach sa miesto sčervená a objaví sa malá vyrážka, podobná uštipnutiu komárom. To vám prezradí, na čo ste alergický. Dá sa to urobiť za menej ako hodinu.
• Krvný test (IgE): Zahŕňa odber malého množstva krvi, pridanie rôznych alergénov v laboratóriu a kontrolu hladín IgE. Výsledky sa môžu dostaviť až o týždeň. Niekedy existuje malá pravdepodobnosť falošne pozitívnych výsledkov. To znamená, že môžete byť alergický na niečo, na čo v skutočnosti alergický nie ste.

Ako sa zbaviť týchto alergií? Alebo ich kontrolovať?

V skutočnosti sa tieto environmentálne alergie nedajú úplne vyliečiť. Príznaky sa však dajú kontrolovať a zmierňovať. Na to sa používajú najmä antihistaminiká .

Majú antihistaminiká vedľajšie účinky?

Existujú dva typy antihistaminík:

1. Antihistaminiká prvej generácie: Príklady: „Difenhydramín (Benadryl®)“, „Klemastín (Dayhist®)“, „Hydroxyzín (Atarax®)“.

• Tieto môžu spôsobiť ospalosť , sucho v ústach, závraty, bolesť hlavy, kašeľ, nevoľnosť a vracanie.

2. Antihistaminiká druhej generácie: Príklady: „Fexofenadín (Allegra®)“, „Cetirizín (Zyrtec®)“, „Loratadín (Claritin®)“.

• Tieto majú menej vedľajších účinkov, najmä menšiu ospalosť. Niektorí ľudia však môžu pociťovať kožné vyrážky, svrbenie, žihľavku a opuch tváre (angioedém).

Niektoré štúdie uvádzajú, že ľudia užívajúci lieky ako „cetirizín“ a „hydroxyzín“ môžu pociťovať zvýšenú úzkosť a depresiu. V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.

Ako dlho trvá, kým sa človek po použití lieku bude cítiť lepšie?

Antihistaminikum zvyčajne začne účinkovať do 30 minút po užití a najlepšie účinkuje počas prvých niekoľkých hodín.

Niekedy vám lekár môže odporučiť užívať antihistaminikum každý deň bez toho, aby čakal na objavenie sa príznakov.

Čo robiť, ak máte environmentálne alergie?

Hoci sa tieto príznaky nedajú úplne vyliečiť, dajú sa dobre kontrolovať tým, že sa budete držať čo najďalej od alergénov a budete užívať lieky predpísané lekárom .

Ako sa môžete chrániť pred týmito alergiami?

Nosové spreje, ako napríklad nosový sprej Fluticasone (Flonase®), sa považujú za veľmi účinné pri prevencii stredne závažných až závažných alergických príznakov (upchatý nos, nádcha, tlak v dutinách). Znižujú zápal v nose. Tieto spreje môžete používať každý deň. Niektorí ľudia však môžu pociťovať svrbenie a nádchu. Ľudia starší ako 65 rokov by sa mali pred ich použitím poradiť s lekárom, pretože dlhodobé používanie môže zvýšiť tlak v očiach (glaukóm).

Ak máte mierne alergie, najlepšou voľbou môže byť denné užívanie antihistaminík druhej generácie .

Okrem toho môžete zmierniť príznaky alergie týmito krokmi:

Doma:

• Majte okná zatvorené a ak je to možné, používajte klimatizáciu. Ak sú okná otvorené, peľ sa dostane do domu. Neumiestňujte ventilátor vedľa okna, pretože by sa dovnútra mohol dostať prach a peľ.
• Filtrujte vzduch vo svojom dome. Peľ môžete filtrovať tak, že cez vetracie otvory umiestnite niečo ako gázu. Ak máte HEPA filter , je dobré použiť aj ten. Filter pravidelne meňte.
• Znížte vlhkosť vo vašej domácnosti. Udržiavanie vlhkosti pod 50 % zníži rast plesní a zamorenie roztočmi.
• Vyhýbajte sa miestam, kde môže rásť pleseň. Miesta ako pivnice, garáže a listnaté oblasti. Ak je to možné, tieto miesta pravidelne čistite.
• Pravidelne kúpte a čistite domáce zvieratá. Neberte ich do spálne, postele ani na pohovku.
• Chráňte sa pred roztočmi. Na vankúše a matrace dajte poťahy z mikrovlákna. Posteľnú bielizeň perte raz týždenne v horúcej vode (približne 54 stupňov Celzia). Vyhýbajte sa vankúšom plneným perím a nábytku s množstvom látky. Nábytok ako koža a vinyl je vhodný, pretože roztoče doň ťažko prenikajú.
• Koberce a predložky pravidelne vysávajte. Aspoň dvakrát týždenne. Pri čistení noste rúško. Ak je to možné, vymeňte koberce za dlaždice, drevo alebo linoleum. Ak máte koberce, pravidelne ich vysávajte a perte.
• Nefajčite v interiéri. Používajte veci ako cigarety a vonné tyčinky vonku.

Vonku:

• Počas jazdy majte okná zatvorené. Zapnite klimatizáciu a nechajte recirkulovať vzduch.
• Pred odchodom von skontrolujte množstvo peľu.Ak je to možné, zostaňte v horúcich, suchých a veterných dňoch vnútri. Znížte vystavenie peľu medzi 5:00 a 10:00, kedy je množstvo peľu najvyššie.
• Noste rúško. Noste rúško pri kosení záhrady, hrabaní lístia alebo práci s vecami, ako je seno a hnoj.
• Po návrate z domu sa osprchujte. Umyte si vlasy a prezlečte sa. Tým sa odstráni peľ z tela a oblečenia.
• Na sušenie oblečenia používajte sušičku. Nevešajte oblečenie vonku. Môže sa v ňom zachytiť peľ a pleseň.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte časté alergické príznaky, najmä ak ovplyvňujú váš každodenný život, určite navštívte lekára.

Aké otázky by ste mali položiť lekárovi?

• Ako presne zistíte, či mám environmentálne alergie?
• Na aké veci som alergický/á?
• Aký liek na alergiu odporúčate?
• Aké sú vedľajšie účinky týchto liekov?
• Musím užívať liek každý deň alebo len vtedy, keď sa objavia príznaky?
• Môžem ešte ísť von?
• Existujú nejaké rastliny, ktoré nie je dobré mať v záhrade alebo v dome?
• Ako zistím, či mám príznaky alergie alebo príznaky ako prechladnutie alebo chrípka?

Aký je rozdiel medzi environmentálnou alergiou a potravinovou alergiou?

Environmentálna alergia je reakcia vášho imunitného systému na veci vo vašom prostredí.

Potravinová alergia je reakcia imunitného systému na bielkoviny v určitých potravinách. Medzi bežné potravinové alergie patrí mlieko, vajcia a arašidy.

Alergie na prostredie sa vyskytujú, keď váš imunitný systém omylom prehnane reaguje na niečo vo vašom prostredí. Táto reakcia môže spôsobiť príznaky ako upchatý nos, slzenie očí, nádcha a únava. Ak máte niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte lekára. Lekár vám môže vykonať testy, aby zistil, na čo ste alergický. Môže vám tiež predpísať lieky, ktoré pomôžu predchádzať alergickým príznakom.

Zhrnutie (správa na zapamätanie)

Dobre, teraz lepšie rozumiete environmentálnym alergiám, o ktorých sme dnes hovorili. Pamätajte, že je to niečo, čo má väčšina ľudí, takže sa niet čoho hanbiť alebo sa čoho báť.

• Hlavné je presne určiť, na čo ste alergický. Vyhľadajte lekársku pomoc.
• Snažte sa čo najviac vyhýbať alergénom. Udržujte si domov čistý a buďte opatrní, keď idete von.
• Užívajte presne liek predpísaný lekárom.
• Neignorujte príznaky. Ak ovplyvňujú váš život, okamžite vyhľadajte liečbu.

Ak budete postupovať podľa týchto krokov, môžete žiť pohodlný život, a to aj s alergiami na prostredie. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky, nebojte sa porozprávať s lekárom.

` Alergie na prostredie, alergie, kýchanie, upchatý nos, svrbenie pokožky, peľ, roztoče, antihistaminiká