Môžeme sa vyhnúť ochoreniu v kancelárii? Poďme sa porozprávať o prechladnutí a chrípke

Je veľmi bežné, že sa ľudia navzájom nakazia, keď pracujú pod tou istou klimatizáciou v kancelárii, za stolmi blízko seba, však? Najmä keď niekto kýchne alebo zakašľa, trochu sa zľakneme. Pretože vieme, že o deň alebo dva je pravdepodobnejšie, že túto chorobu dostaneme. Bežné prechladnutie a chrípka , ktoré sa šíria na pracovisku, sú niečo, čo zažil takmer každý z nás. Takže dnes si pohovorme o tom, ako sa čo najviac chrániť pred týmito nepríjemnými chorobami v kancelárii.

Prečo je také ľahké ochorieť v kancelárii?

Zamyslite sa nad tým, väčšinu dňa trávime v jednej miestnosti s mnohými ľuďmi. Existuje na to niekoľko dôvodov:

• Blízky kontakt: Pracujeme v tesnej blízkosti, čo znamená, že vírus v kvapôčkach, ktoré sa uvoľňujú pri kašľaní alebo kýchaní, môžu ostatní ľahko vdýchnuť.
• Klimatizácia (A/C): V mnohých kanceláriách cirkuluje klimatizácia rovnaký vzduch v celej miestnosti, čo uľahčuje šírenie vírusov vzduchom.
• Bežné zariadenia: Existuje veľa vecí, ktoré všetci používame. Kľučky dverí, tlačidlá výťahov, kohútiky vodných filtrov, dvierka mikrovlnnej rúry, telefóny a počítačové klávesnice, ktoré používa každý, môžu obsahovať vírusy.
• Chodí do práce chorý: Mnoho ľudí v našej krajine má problém prísť do práce a myslia si: „Je to len prechladnutie, som zaneprázdnený prácou.“ Týmto sa však ich choroba rozšíri len na ďalších desať až pätnásť ľudí.

Dozvieme sa aj o očkovaní proti chrípke.

Každý rok sa vírus chrípky („vírus chrípky“) šíri ako pandémia. Najlepším spôsobom, ako sa pred ním chrániť, je dať sa zaočkovať proti chrípke („ vakcína proti chrípke“) .` alebo `očkovanie proti chrípke`). Nedá sa však povedať, že je to 100 % účinné. Pretože vírus chrípky neustále mení svoju povahu. Keď sa však zaočkujete, aj keď chrípku dostanete, bude mať menej komplikácií a rýchlejšie sa uzdravíte. Viac informácií o tom môžete získať od svojho praktického lekára.

5 jednoduchých tipov, ako sa chrániť pred chorobami v kancelárii

Dobre, pozrime sa, aké jednoduché veci môžeme urobiť, aby sme vyhrali boj proti tomuto vírusu.

1. Ak ste chorí, zostaňte doma!

Toto je najdôležitejšie. Ak máte ťažké obdobie, myslite na ostatných a zostaňte doma. Aj keď si myslíte: „Práca sa bezo mňa neurobí,“ strata je ešte väčšia, ak kvôli vám ochorie polovica kancelárie. Ak máte niektorý z nižšie uvedených príznakov, určite si dajte deň voľna a oddýchnite si.

2. Pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa a nos.

Vírusy sa šíria väčšinou prostredníctvom sekrétov, ako je hlien a spúta. Ak musíte kašľať alebo kýchať, nedávajte si ruky na tvár. Je to preto, že vírusy sa môžu šíriť všade, kde sa ich dotknete.

3. Pravidelne si umývajte ruky mydlom.

Toto je veľmi jednoduchý, ale veľmi účinný zvyk. Niekoľkokrát denne si dôkladne umývajte ruky mydlom a vodou po dobu aspoň 15 – 20 sekúnd . Dobre si trieť ruky, pričom si vyčistite medzi prstami a pod nechtami. Dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu môžete použiť iba vtedy, keď nemáte k dispozícii mydlo a vodu. Pamätajte však, že nič nie je také účinné ako umývanie rúk mydlom.

4. Prestaňte sa dotýkať očí, nosa a úst.

Denne sa dotýkame tváre asi stokrát bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ak sa dotknete povrchu kontaminovaného vírusmi (napr. kľučky na dverách) a potom si tou istou rukou pretriete oči, nos alebo ústa, v podstate otvárate dvere pre vstup vírusu do vášho tela. Táto oblasť sa nazýva „T-zóna“ (čelo, nos a brada). Zvyknite si vyhýbať sa dotýkaniu tejto oblasti.

5. Udržujte si stôl a spoločné priestory čisté.

Pravidelne čistite stôl, klávesnicu počítača, myš a telefón handričkou namočenou v dezinfekčnom prostriedku alebo dezinfekčnými utierkami. Dobrým zvykom je tiež umývať si ruky po použití vecí, ktoré používa každý, ako je mikrovlnná rúra a vodný filter.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Bežné prechladnutie sa dá vyliečiť doma za pár dní. Ak však máte horúčku, musíte byť trochu opatrnejší. Ak máte nasledujúce príznaky, určite navštívte svojho lekára :

• Vysoká horúčka, ktorá neklesá niekoľko dní.
• Ťažkosti s dýchaním alebo bolesť na hrudníku.
• Závraty, mdloby.
• Časté vracanie .
• Ak príznaky trochu ustúpia, objavia sa znova s ​​horúčkou a kašľom.

Ak si tieto jednoduché návyky zavedieme do života, môžeme výrazne pomôcť vyhnúť sa týmto chorobám spôsobeným prácou v kancelárii. Udržiavanie zdravia je veľkou pomocou pre vás aj pre tých, s ktorými pracujete.

prechladnutie, chrípka, pracovisko, kancelária , vírus, chrípka, bežné prechladnutie , prevencia chrípky, zdravie, infekcie, infekčné choroby