Máte aj vy ploché nohy? (Pes Planus) - Poďme sa o tom porozprávať!

Už ste niekedy stáli pred zrkadlom a pozreli sa na chodidlá? Niektorí ľudia majú krásne zakrivené chodidlá alebo klenbu. Niektorí ľudia však takúto jasnú klenbu nemajú a ich chodidlá akoby boli pritlačené k zemi. Dnes si povieme o tomto stave, ktorý sa nazýva „ploché nohy“ alebo, ako ho lekári nazývajú, „Pes Planus“. Nebojte sa, je to niečo, čo má veľa ľudí.

Prečo je klenba chodidla dôležitá?

Zamyslite sa nad tým, keď chodíme a beháme, naše chodidlá nesú váhu celého tela, však? Takže táto klenba v chodidle hrá veľmi dôležitú úlohu. Je to niečo, čo je pre ľudí jedinečné. Táto klenba sa skladá z kostí a tkanív, ktoré ich spájajú. Pozrite sa, čo sa s touto klenbou deje:

• Keď kráčame , funguje ako pružina , čo znamená, že tlmí nárazy.
• Keď kráčame , ukladáme energiu a uvoľňujeme ju, keď ju potrebujeme .
• Niekedy chodíme po nerovnom povrchu. V takýchto prípadoch nám chodidlo pomáha prispôsobiť sa povrchu .
• Chráni nervy a cievy v chodidle.

Existujú rôzne typy plochých nôh? (Typy Pes Planus)

Áno, niektorí lekári hovoria o dvoch typoch plochých nôh. Jedným je plochá noha, ktorá nepredstavuje veľký problém, a druhým je stav nazývaný „Pes Planus“, čo je stav, pri ktorom plochosť chodidla spôsobuje ďalšie zmeny.

„(Pes Planus)“ označuje stav, ako je tento:

• Klenba na vnútornej strane chodidla je plochá a akoby sa trila o zem .
• Táto plochá klenba môže spôsobiť, že sa vám päta otočí smerom von a členok sa ohne dovnútra .
• Talusová kosť na vnútornej strane chodidla môže vyčnievať dopredu.

Lekári tiež klasifikujú ploché nohy ako „flexibilné“ alebo „rigidné“ . To znamená, či sú ploché iba niekedy alebo vždy. Taktiež skúmajú, či je stav „vrodený“ alebo „získaný“.

Poďme sa porozprávať o niekoľkých hlavných typoch:

• Flexibilná plochá noha: Toto je najbežnejší typ . Stáva sa to, že keď nestojíte (napríklad sedíte na stoličke), klenba vášho chodidla je viditeľná, ale keď stojíte, zmizne. Predstavte si, že keď Niluka švihne nohami zo stoličky, vidí pekný oblúk na chodidle, ale keď stojí na zemi, tento oblúk vôbec nie je viditeľný a jej chodidlo sa úplne dotýka zeme. Tak to je.
• Tuhá plochá noha: Ak máte tento typ, pri státí alebo sedení nebudete mať v chodidle klenbu. Môžete mať tiež ťažkosti s otáčaním chodidla hore a dole alebo zo strany na stranu. Toto je menej častý typ .
• Vrodené ploché nohy:Niektoré deti sa narodia s vrodenou chybou, ktorá bráni správnemu tvarovaniu klenby ich chodidiel. Niektoré dedičné poruchy spojivového tkaniva môžu tiež spôsobiť, že klenba sa oslabí a nedokáže si udržať svoj tvar.
• Získaná plochá noha – „prepadnutá klenba“: Toto sa nazýva aj „progresívna kolabujúca deformácia chodidla“. Tento stav sa môže vyvinúť v dospelosti alebo po vytvorení prirodzenej klenby chodidiel. Predstavte si, ujo Sunil v mladosti dobre behal a mal dobré klenby chodidiel. Ale ako starol a trochu pribral, jeho chodidlá sa postupne sploštili a teraz hovorí, že aj chôdza je pre neho trochu ťažká. Taká je situácia.

Aké sú príznaky plochých nôh?

Nie každý, kto má ploché nohy, pocíti príznaky. Môže to však zmeniť spôsob chôdze. Môže to tiež vyvíjať zvýšený tlak na oblasti dolnej časti tela, ktoré nie sú určené na unesenie hmotnosti.

Medzi skoré príznaky môžu patriť:

• Bolesť v chodidlách po chôdzi.
• Bolesť členka nastáva , keď sa členok príliš ohne dovnútra (nadmerná pronácia).
• Holenné dlahy sú spôsobené nadmernou kompenzáciou určitých svalov.

Postupom času sa môžu vyvinúť takéto stavy:

• Poruchy a abnormality chôdze.
• Deformity chodidiel, ako sú napríklad vybočené palce (opuch na spodnej časti palca na nohe) alebo kladivkové prsty (ohnutia v strede prstov).
• Chronická bolesť, ktorá pretrváva aj vtedy, keď nechodíte.

Môžete tiež začať pociťovať bolesť na miestach, ako sú tieto:

• Kolená
• Oblasť bedrového kĺbu
• Spodná časť chrbta

Okrem toho môžete mať zvýšené riziko vzniku sekundárnych ochorení, ako napríklad:

• Zranenia z opakovaného preťaženia.
• Nestabilita členku a podvrtnutia.
• Artritída chodidla a členku.

Aké sú príčiny plochých nôh (Pes Planus)?

Niektoré príčiny plochých nôh sú vrodené. To znamená, že sú prítomné pri narodení. Iné príčiny sa vyskytujú neskôr, po normálnom vývoji klenby. Toto sa nazýva „postupná deformácia kolapsu“ alebo „prepadnutá klenba“.

Vrodené príčiny

Vrodená plochá noha (Pes Planus) je spôsobená určitými ochoreniami, ktoré sú prítomné pri narodení. V skutočnosti majú všetky deti pri narodení ploché nohy, ale niektoré deti nikdy nevyvinú normálnu klenbu. Môže to byť spôsobené ich génmi . Pretože gény určujú naše fyzické vlastnosti.

Niektoré rodiny môžu mať plochejšie oblúky ako iné. Určité genetické poruchy alebo defekty však môžu ovplyvniť spôsob, akým sa oblúky vyvíjajú, alebo im zabrániť v ich vývoji. Medzi tieto stavy patria:

• Detská mozgová obrna
• Koňská noha (koňská noha)
• Downov syndróm
• Ehlersov-Danlosov syndróm
• Syndróm hypermobility kĺbov
• Marfanov syndróm
• Osteogenesis imperfecta (ochorenie, pri ktorom sa kosti ľahko lámu)
• Tarzálna koalícia (kĺb medzi kosťami chodidla)

Získaná plochá noha - príčiny „spadnutej klenby“

Pes Planus je stav, ktorý vzniká, keď sa vaše klenby sploštia po tom, čo sa normálne vytvorili. Zrútenie klenby môže nastať postupne alebo náhle. Môže to byť spôsobené chorobami a zraneniami. Medzi tieto stavy patria:

• Dysfunkcia zadnej tibiálnej šľachy: Toto je najčastejšia príčina . Táto dôležitá šľacha v dôsledku chronickej tendonitídy slabne, natrhne sa a nie je schopná podopierať klenbu.
• Charcotova noha: Poškodenie nervov súvisiace s cukrovkou môže spôsobiť rozpad kostí v chodidle a poškodenie podporných väzov. To môže viesť k kolapsu klenby.
• Artritída: Degeneratívne a zápalové typy artritídy môžu spôsobiť opuch a deformáciu kĺbov na nohách. To môže ovplyvniť štruktúru klenby vašich nôh.
• Zranenie: Zlomeniny chodidla alebo poranenia väzov v chodidle môžu oslabiť podporu klenby. Podporné svaly môžu tiež oslabiť, ak dlhší čas nechodíte, kým sa zranenie hojí.

Ako lekári diagnostikujú Pes Planus?

Ortopéd alebo podiater môže diagnostikovať Pes Planus prostredníctvom fyzického vyšetrenia. Pozrie sa na tvar a polohu vášho chodidla, ako sa pohybuje a ako na ňom stojíte a chodíte.

Opýtajú sa vás na vašu zdravotnú anamnézu, akékoľvek predchádzajúce zranenia alebo iné stavy, ktoré mohli prispieť k tomuto stavu. Na potvrdenie diagnózy Pes Planus a ďalšie vyšetrenie príčiny môžu tiež nariadiť zobrazovacie vyšetrenia, ako napríklad röntgen chodidla.

Ako lekári liečia ploché nohy?

Väčšina ľudí nepotrebuje žiadnu liečbu plochých nôh. Ak nemáte žiadne príznaky, nie je potrebné ich liečiť. Ak však pociťujete občasnú, miernu bolesť v dôsledku plochých nôh, môžete ju zvládnuť jednoduchými vecami, ako napríklad:

• Lieky proti bolesti, ktoré je možné kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, napríklad „NSAID“ (nesteroidné protizápalové lieky) alebo paracetamol (acetaminofén)“ .
• Cvičenia fyzioterapie , ktoré naťahujú a posilňujú chodidlá.
• Špeciálne navrhnuté vložky do topánok (ortotické vložky do topánok) alebo iné pomôcky na podporu chôdze.

Pamätajte, že pred vykonaním týchto činností je veľmi dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Ak však ploché nohy pretrvávajú, spôsobujú značnú bolesť alebo iné komplikácie, môže byť potrebná ďalšia liečba. V závislosti od príčiny môžu niektorí ľudia potrebovať chirurgický zákrok na odstránenie základného problému.

Dajú sa ploché nohy úplne vyliečiť?

Niekedy sa nedávny, mierny prípad plochých nôh dá napraviť jednoduchými liečbami. V závažnejších prípadoch môže byť ploché nohy možné korigovať chirurgickým zákrokom. Niektoré základné príčiny sa však liečia ťažšie.

Ak máte chronické ochorenie, ktoré prispieva k plochým nohám, ako je pokročilá cukrovka, artritída alebo ochorenie spojivového tkaniva, nemusí byť vždy možné dostatočne kontrolovať tento stav na ochranu vašich klenieb.

Je možné normálne žiť s plochými nohami?

Áno, môžete! Väčšina ľudí s plochými nohami nepociťuje žiadne významné príznaky ani nevyžaduje liečbu. Ak vám však ploché nohy spôsobujú bolesť alebo iné problémy, lekár vám môže odporučiť nechirurgickú liečbu.

Nosenie špeciálnej obuvi a pridanie cvičenia do vášho režimu sa môže stať vašou novou normou. Ak to však nepomôže, nemlčte . Niektoré typy pes planus sa môžu zhoršiť.

Dá sa plochým nohám zabrániť?

Vo väčšine prípadov sa nedá nič urobiť, aby ste zabránili plochým nohám. Udržiavanie zdravej hmotnosti však môže pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú plochými nohami.

Ploché nohy sú bežné a väčšinou sa nie je čoho obávať. Malé deti s plochými nohami si zvyčajne vytvoria klenbu okolo 10 rokov . Niekedy sa tak však nestane a ich ploché nohy môžu časom začať spôsobovať nepohodlie.

Je dôležité venovať pozornosť svojim príznakom. Niektoré typy a príčiny plochých nôh sú závažnejšie a ak sa neliečia, môžu viesť k ďalším problémom. Ak máte príznaky, vyhľadajte radu ortopéda alebo podiatra.

Záverečné posolstvo

Takže, veľa sme hovorili o plochých nohách (Pes Planus), však? Jednoducho povedané:

• Ploché nohy sú stav, pri ktorom je klenba chodidla nízka alebo chýba.
• Toto môže byť prítomné od narodenia alebo sa môže vyvinúť neskôr.
• Nie každý má príznaky, ale niektorí môžu pociťovať bolesť a ťažkosti s chôdzou.
• Existujú dva hlavné typy: flexibilné a pevné.
• Môže to mať mnoho dôvodov; napríklad genetické ochorenia, problémy so šľachami, artritída, zranenia atď.
• Diagnózu je možné stanoviť lekárskym vyšetrením a prípadne aj röntgenovým vyšetrením.
• Väčšina ľudí liečbu nepotrebuje. Tí, ktorí ju potrebujú, môžu užívať lieky proti bolesti, cvičenia, špeciálne oporné topánky a niekedy dokonca aj chirurgický zákrok.
• Najdôležitejšie je poradiť sa s lekárom, ak pociťujete nepríjemné pocity alebo bolesť. Nebojte sa, väčšinou sa tento stav dá dobre zvládnuť.

Ak si myslíte, že máte podobný problém, nehanbite sa ani sa nebojte vyhľadať lekársku pomoc. Zostaňte zdraví!

Ploché nohy, Pes Planus, Klenba chodidla, Bolesť chodidla, Choroby chodidla, Kosti a kĺby, Fyzioterapia