Búši vám srdce po jedle rýchlejšie? (Búšenie srdca) Poďme sa o tom porozprávať!

Cítili ste niekedy po jedle búšenie srdca, dúchanie hrudníka alebo ťažšie dýchanie? Niekedy to môže byť desivý zážitok. Ale väčšinou to nie je nebezpečné. Pozrime sa, čo to spôsobuje a čo s tým môžete robiť.

Čo sú to palpitácie srdca po jedle?

Jednoducho povedané, tento pocit búšenia srdca nazývame „búšenie srdca“. Môžete cítiť, ako vám srdce bije veľmi rýchlo , búši alebo máte v hrudníku pocit trepotania . Niekedy môžete mať pocit, akoby vám srdce vynechávalo úder. Niektorí ľudia môžu tiež cítiť, ako im srdce bije v krku alebo hrdle.

Toto je v skutočnosti veľmi bežná vec, ktorá sa stáva mnohým ľuďom. Obzvlášť bežné je cítiť sa takto po jedle. Môže sa to stať, ak máte potravinovú alergiu alebo precitlivenosť na jedlo. Nepociťujeme to tak silno, keď sme zaneprázdnení inými vecami. Ale toto búšenie srdca je výraznejšie, keď sme v pokoji, sedíme alebo ležíme.

Aké sú príznaky pálenia záhy po jedle?

Teraz sa pozrime, aké sú príznaky. Môžu sa u vás vyskytnúť napríklad:

• Trepotanie: Môže sa vám zdať, akoby vám v hrudi trepotal motýľ alebo akoby vám srdce búšilo zrýchlene.
• Nepravidelný srdcový tep: Srdce môže mať pocit, akoby tlklo nepravidelne, vynechávalo údery, rýchlo tlklo a potom sa opäť spomalilo alebo sa dokonca na sekundu alebo dve zastavilo.
• Búšenie: Môžete mať pocit, akoby vaše srdce bilo veľmi silno. Niektorí ľudia tvrdia, že počujú svoj tlkot srdca v oboch ušiach.

Čo spôsobuje búšenie srdca po jedle?

Búšenie srdca po jedle väčšinou nie je nebezpečné. Môže sa vyskytnúť pri jedení, prehĺtaní alebo trávení jedla. Alebo ho môžu spôsobiť určité látky v jedle, ktoré jeme. Vo väčšine prípadov to nie je príznak vážneho ochorenia.

Ako to ovplyvňuje jedlo a pitie?

Teraz sa pozrime, aké druhy potravín to môžu ovplyvniť:

• Potraviny s vysokým obsahom sacharidov: Konzumácia nadmerného množstva potravín, ako je chlieb, ryža, rezance a cestoviny, môže spôsobiť náhly nárast hladiny cukru v krvi. Predstavte si, že ak sa takto cítite po zjedení veľkého taniera ryže, mohlo by to byť dôvodom. Platí to najmä v prípade, ak máte stav nazývaný hypoglykémia.
• Potraviny s vysokým obsahom soli (sodíka): Spracované potraviny, ako sú konzervované potraviny, klobásy a mäsové guľky, majú vysoký obsah soli. Niektorí ľudia po konzumácii týchto potravín pociťujú búšenie srdca.
• Potraviny s vysokým obsahom cukru:Sladké jedlá, koláče, sušienky a sladké nápoje. Aj toto vás môže ovplyvniť, najmä ak máte hypoglykémiu.
• Pikantné, mastné jedlá: Čili, korenené jedlá a mastné jedlá (napr. vyprážaná ryža, khuthu) môžu spôsobiť pálenie záhy a niekedy dokonca aj zrýchlený tep.

Niektoré látky v potravinách môžu tiež ovplyvniť

Niektoré látky v potravinách môžu tiež spôsobiť tento jav:

• Glutaman sodný (MSG): Je to dochucovadlo. Často sa nachádza v balených potravinách, niektorých polotovaroch a najmä v čínskych jedlách. U ľudí citlivých na glutaman sodný môže spôsobiť búšenie srdca.
• Teobromín: Nachádza sa v čokoláde. Je to zlúčenina, ktorá sa prirodzene nachádza v kakaovníku. Teobromín môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a spôsobiť búšenie srdca.
• Tyramín: Táto aminokyselina sa nachádza v alkohole (najmä v červenom víne), vyzretých syroch, údeninách (napr. šunke, slanine) a sušenom ovocí. Tyramín môže zvýšiť krvný tlak a spôsobiť zrýchlenie srdcového tepu.

Mohlo by to byť spôsobené doplnkami stravy?

Áno, niekedy sa to môže stať aj kvôli výživovým doplnkom, ktoré užívame s jedlom. Tu je niekoľko príkladov:

• Horký pomaranč: Používa sa pri zápale hrudníka, zdraví pokožky a chudnutí.
• Efedra: Používa sa pri prechladnutí, energii a bolestiach hlavy (v súčasnosti je v mnohých krajinách zakázaná kvôli vedľajším účinkom).
• Ženšen: Užívajte pre energiu.
• Hloh: Používa sa pri srdcových ochoreniach.
• Valeriána lekárska: Používa sa pri úzkosti, depresii a spánku.

Spôsobujú lieky aj búšenie srdca?

Aj niektoré lieky, ktoré užívate s jedlom, môžu spôsobiť búšenie srdca. Informujte svojho lekára, ak užívate niektorý z týchto liekov:

• Niektoré lieky na alergie, astmu a prechladnutie.
• Niektoré druhy antibiotík.
• Tabletky na chudnutie.
• Niektoré lieky na srdcové choroby.
• Niektoré lieky na vysoký krvný tlak.
• Inzulín.
• Lieky na ochorenia štítnej žľazy.

Iné príčiny súvisiace s jedlom a nápojmi

• Anémia (nízky počet červených krviniek): Tento stav sa môže vyskytnúť, ak máte v strave málo železa.
• Dehydratácia: Keď telo nepije dostatok vody.
• Konzumácia alkoholu: Môže spôsobiť poruchu srdcového rytmu nazývanú „fibrilácia predsiení“. Ide o nepravidelný srdcový tep, ktorý začína v horných dvoch komorách srdca.
• Úzkosť alebo stres pred, počas alebo po jedle.Predstavte si, toto sa môže stať, ak budete jesť, keď máte problém.
• Nízke hladiny draslíka (hypokaliémia): Môže to tiež spôsobiť nepravidelný srdcový tep (arytmiu).

Dôležité: Hoci je to zriedkavé, búšenie srdca po jedle môže byť príznakom srdcového ochorenia. Ak pravidelne pociťujete búšenie srdca po jedle, určite navštívte lekára na vyšetrenie.

A čo kofeín?

Nemôžeme zabudnúť na kofeín, však? Káva, čokoláda, niektoré čaje, sóda a energetické nápoje obsahujú kofeín. Kedysi sa predpokladalo, že kofeín zvyšuje srdcovú frekvenciu. Nový výskum však naznačuje , že pitie mierneho množstva, približne troch šálok denne, je pre srdce dobré. Ak však vypijete viac ako tri šálky denne, môžete cítiť, ako vám zrýchľuje tep. Niektorí ľudia sú tiež veľmi citliví na kofeín a aj malé množstvá ich môžu ovplyvniť. Hoci je to zriedkavé, pitie veľkého množstva energetických nápojov s vysokým obsahom kofeínu môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu (arytmie).

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv si vypočuje vaše srdce, aby skontroloval akékoľvek nezvyčajné zvuky (šelesty). Okrem toho sa vás opýta na:

• Aké lieky momentálne užívate a či užívate aj bylinné doplnky?
• Vaša strava.
• Váš životný štýl.
• Máte aj inú zdravotnú anamnézu.
• Vaše príznaky.

Lekár môže tiež nariadiť krvný test (kompletný krvný obraz alebo CBC). Tým sa môže skontrolovať anémia, nízka hladina draslíka a problémy so štítnou žľazou.

Testy na overenie, či nie je problém so srdcom

Aby ste sa uistili, že nejde o problém so srdcom, váš lekár vám môže navrhnúť niekoľko ďalších testov:

• Röntgen hrudníka: Toto vyšetrenie dokáže odfotiť vaše srdce a pľúca.
• Echokardiogram (echo test): Umožňuje vám vidieť, ako srdce funguje, teda pohyby srdca.
• Elektrokardiogram (EKG alebo EKG): Monitoruje frekvenciu a rytmus srdcového tepu.
• Záťažový test: Tento test testuje váš srdcový rytmus a funkciu pri cvičení.
• Holterov monitoring: Nosíte zariadenie na zaznamenávanie srdcovej aktivity počas 24 alebo 48 hodín.
• Záznamník udalostí: Tento systém dokáže monitorovať srdcovú činnosť celé týždne. Môžete tiež zaznamenať, kedy cítite svoj tlkot srdca.

Ako sa to lieči? (Liečba)

Liečba tohto typu búšenia srdca závisí od príčiny. Väčšinou nie sú závažné a nevyžadujú si liečbu. Väčšinou samy odznejú.

Lekári vám však môžu odporučiť niekoľko zmien životného štýlu, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky. Patria sem:

• Hľadanie spôsobov, ako zvládať stres (napr. venovanie sa koníčku, rozhovor s priateľmi).
• Dostatok spánku.
• Zvýšenie cvičenia.
• Meditácia.
• Robte cvičenia na upokojenie mysle, ako je joga a taiči.
• Odvykanie od fajčenia.

Ako zvládnuť búšenie srdca po jedle?

Jedným z najlepších spôsobov, ako zvládnuť pálenie záhy po jedle, je viesť si denník svojich príznakov. To vám pomôže zistiť, čo ho spúšťa. Nezabudnite si zapamätať nasledujúce:

• Čo si jedol a pil, keď ti búšilo srdce?
• Čo ste robili, keď sa začalo búšenie srdca (napr. sedeli ste alebo ste kráčali?).
• Ako dlho už trvá srdcový tep?

Keď si budete robiť takéto poznámky, uvedomíte si: „Och, toto sa stane, keď zjem toto jedlo.“

Čo sa dá urobiť pre zníženie rizika?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko tohto typu infarktu:

• Ak máte úzkosť alebo depresiu, vyhľadajte liečbu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o antidepresívach alebo iných liekoch. Pomôcť môže aj terapia.
• Udržujte si zdravú hmotnosť. Ak máte nadváhu, opýtajte sa svojho lekára na plán na chudnutie.
• Začnite alebo pokračujte v pravidelnom cvičebnom programe. Cvičenie zlepšuje celkové kardiovaskulárne zdravie a môže pomôcť zvládať úzkosť.
• Podniknite kroky na zníženie stresu. Môžete vyskúšať spôsoby, ako upokojiť svoju myseľ, ako sú hlboké dýchacie cvičenia (bráničné dýchanie), meditácia a joga.

Dá sa tomu predísť zmenou stravy?

Áno, v závislosti od príčiny môžete zmeniť stravu, aby ste predišli búšeniu srdca po jedle. Vyskúšajte tieto veci:

• Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na draslík (ako sú avokádo, banány, zemiaky, špenát a pomaranče).
• Znížte alebo úplne zastavte konzumáciu alkoholu .
• Pite veľa vody. Snažte sa vypiť aspoň 2-3 litre vody denne.
• Aby ste sa vyhli nízkej hladine cukru v krvi , jedzte malé porcie v pravidelných intervaloch. Je lepšie jesť veľké porcie naraz.
• Dávajte si pozor na množstvo konzumovaného kofeínu. Ak máte pocit, že na vás kofeín pôsobí, znížte množstvo.
• Znížte množstvo soli a cukru pridávaného do jedla.

Aký je výhľad pre túto situáciu? (Výhľad)

Väčšina ľudí, ktorí pociťujú búšenie srdca po jedle, nepotrebuje liečbu. Ak sa to stáva príležitostne, zvyčajne to nie je nebezpečné. Mnoho ľudí nájde úľavu od tohto stavu zmenou stravy alebo životného štýlu.

Ak sú však vaše palpitácie spôsobené zdravotným problémom, poraďte sa so svojím lekárom o liečebnom pláne. Váš lekár bude liečiť základné ochorenie, aby zmiernil vaše príznaky.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Búšenie srdca po jedle zvyčajne nie je škodlivé. Je však dôležité navštíviť lekára, aby ste sa uistili, že nejde o príznak vážneho zdravotného problému.

Ak sa u vás objaví búšenie srdca spolu s týmito príznakmi, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

>

* Bolesť alebo nepríjemné pocity na hrudníku.

* Zmätenosť alebo závraty.

* Ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť alebo iné problémy s dýchaním.

Nadmerné potenie (diaforéza).

* Mdloby (synkopa).

* Pocit nezvyčajného napätia v rukách, hrudníku, čeľusti, krku alebo hornej časti chrbta.

Nakoniec, nezabudnite (Správa na odnesenie domov)

Záverom teda možno povedať, že búšenie srdca po jedle zvyčajne nie je nebezpečné. Je však rozumné navštíviť lekára, aby ste sa uistili, že nejde o príznak vážneho ochorenia. Tomuto stavu sa môžete vyhnúť tým, že budete vedieť, ktoré potraviny spúšťajú vaše príznaky, a zmeníte svoju stravu. Riziko môžete tiež znížiť udržiavaním zdravej hmotnosti a znížením stresu. Dávajte si pozor na to, čo jete a pijete, keď pocítite búšenie srdca, a túto informáciu podeľte so svojím lekárom. Pamätajte, že ak je búšenie srdca sprevádzané bolesťou na hrudníku, závratmi alebo ťažkosťami s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Prajem vám veľa zdravia!

Búšenie srdca , po jedle, jedlo, príznaky, príčiny, diagnostika, liečba, životný štýl, kofeín, stres