Poznáte tú boľavú bolesť v pätách, keď ráno vstanete z postele a položíte si nohy na zem... alebo bolesť, ktorú cítite, keď prejdete krátku vzdialenosť alebo keď celý deň stojíte v práci? V skutočnosti je táto bolesť päty veľmi častým problémom, ktorý má veľa ľudí v našej krajine a narúša im každodenné činnosti. Dnes si teda o tom veľmi jednoducho a zdvorilo povieme, čo to presne spôsobuje a čo by sme mali robiť.
Čo presne je táto bolesť päty?
Jednoducho povedané, bolesť päty je bolesť, stuhnutosť alebo citlivosť kdekoľvek na päte. Najčastejšie sa však cíti pod pätou (na chodidle) alebo za pätou . Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť túto bolesť. Dva hlavné sú „plantárna fasciitída“ a „zápal Achillovej šľachy“.
Táto bolesť môže sťažovať chôdzu a vykonávanie každodenných činností. Preto je veľmi dôležité navštíviť lekára, aby zistil presnú príčinu. Vo väčšine prípadov sa tento stav dá vyliečiť jednoduchými nechirurgickými zákrokmi. Je však nevyhnutné byť trpezlivý a dať telu čas potrebný na uzdravenie.
Aké sú hlavné príčiny bolesti päty?
Existujú rôzne príčiny bolesti päty. Niekedy sa bolesť môže objaviť náhle bez akéhokoľvek zranenia. Inokedy sa bolesť postupne zvyšuje. Pozrime sa na príčiny podľa toho, kde sa bolesť nachádza.
| Miesto, kde sa bolesť vyskytuje | Možná príčina a vysvetlenie |
|---|---|
| Zadná časť päty | Zápal Achillovej šľachy: Ide o zápal silného tkaniva (Achillovej šľachy), ktorý spája holennú kosť s pätovou kosťou. Je bežný u ľudí, ktorí sa venujú športom zahŕňajúcim beh a skákanie. Spôsobuje bolesť, opuch a stuhnutosť v zadnej časti päty. Burzitída: Tento stav sa vyskytuje, keď sa zapália tekutinou naplnené vaky (burzy) medzi kĺbmi, ktoré pomáhajú pri pohybe. Môže sa to cítiť ako modrina na zadnej strane päty. Častejšie sa vyskytuje u ľudí, ktorí dlho stoja. Haglundova deformita: Dlhodobý opuch môže spôsobiť vznik kostnej hrčky (pumpovej hrčky) na zadnej strane päty. Táto bolesť sa zhoršuje pri nosení vysokých podpätkov. Severova choroba (apofyzitída pätovej kosti): Toto je častá príčina bolesti päty u aktívnych, behajúcich detí vo veku 8 až 14 rokov. Bolesť je spôsobená nadmernou aktivitou, ktorá vyvíja tlak na rastovú platničku v zadnej časti päty. |
| Pod pätou (podrážkou) | Pomliaždenie kosti (kontúzia): Keď stúpite na niečo tvrdé alebo ostré, napríklad na kameň, môže sa pomliaždiť vrstva tuku pod pätou. Navonok nemusíte vidieť žiadnu modrinu, ale pri chôdzi môžete cítiť bolesť. Stresová zlomenina: Drobné zlomeniny pätovej kosti spôsobené nadmerným namáhaním môžu spôsobiť bolesť v chodidle, boku a chrbte. Plantárna fasciitída: Toto je najčastejšia príčina bolesti päty . Jednoducho povedané, existuje pás tkaniva (fascia), ktorý sa tiahne pozdĺž spodnej časti chodidla ako luk. Tento pás sa natiahne, roztrhne a opuchne. Toto je bežné u ľudí, ktorí behajú, skáču alebo pracujú na tvrdých povrchoch (betón). Pätové ostrohy: Dlhodobá plantárna fasciitída môže spôsobiť kostnú ostrohu na pätovej kosti. Táto ostroha nie je vždy bolestivá, ale pre niektorých ľudí môže byť bolestivá. |
Kto je viac ohrozený vznikom bolesti päty?
Čokoľvek, čo vyvíja príliš veľký tlak alebo zaťažuje vašu nohu, môže spôsobiť bolesť päty. Ovplyvniť to môžu aj faktory, ako je spôsob chôdze a tvar vašej nohy.
Môže byť u vás väčšia pravdepodobnosť vzniku bolesti päty,
- Ak máte nadváhu .
- Ak máte artritídu v chodidlách a členkoch, ploché nohy alebo vysokú klenbu .
- Ak ste niekto , kto veľa behá a skáče pri športovaní alebo cvičení.
- Obzvlášť ak stojíte dlho na betónovej zemi .
- Ak nosíte topánky, ktoré vám správne nesedia na nohe alebo ktorým chýba podpora klenby či odpruženie .
Ako liečiť túto bolesť?
Najlepšie na tom je, že väčšinu problémov s bolesťou päty možno časom liečiť nechirurgickými metódami. Hlavnými cieľmi liečby je zmiernenie bolesti a opuchu, zvýšenie flexibility chodidla a zníženie tlaku na pätu.
Najdôležitejšie je, že ignorovanie bolesti môže problém zhoršiť. Preto je nevyhnutné odpočívať a vyhľadať vhodnú liečbu.
Nižšie sú uvedené niektoré bežné liečebné postupy, ktoré môže lekár odporučiť.
| Metóda liečby | Popis |
|---|---|
| Lieky proti bolesti a ľad | Lieky proti bolesti na predpis (NSAID) a ľadové obklady môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch. |
| Strečing | Váš lekár alebo fyzioterapeut vás naučí jednoduché cviky na uvoľnenie napätých tkanív a svalov. |
| Fyzioterapia | Masáž a ultrazvuková terapia môžu pomôcť pri hojení poranených tkanív a zmierňovaní bolesti a opuchu. |
| Ortotické pomôcky | Vložky do topánok/ortotiky môžu pomôcť znížiť tlak na pätu. Niektorí ľudia môžu tiež nosiť špeciálnu dlahu v noci, aby pomohli zmierniť rannú bolesť. |
| Injekcie | Lekár sa môže rozhodnúť podať vám steroidnú injekciu na kontrolu bolesti a opuchu. To môže byť účinnejšie pri ochoreniach, ako je „plantárna fasciitída“ a „burzitída“. |
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak sa u vás vyskytnú tieto javy, určite vyhľadajte lekára.
- Ak bolesť neustúpi po niekoľkých týždňoch odpočinku a užívania liekov proti bolesti.
- Ak bolesť sťažuje chôdzu alebo normálny pohyb .
- Na chodidle alebo päteAk sa objaví silný opuch, stuhnutosť alebo začervenanie .
Váš lekár vás vyšetrí a v prípade potreby vykoná testy, ako napríklad röntgenové vyšetrenie, aby určil presnú príčinu vašej bolesti. Zriedkavo môže byť potrebné vyšetrenie magnetickou rezonanciou alebo ultrazvukom na zistenie problémov s mäkkými tkanivami.
Posolstvo na odnesenie domov
- Bolesť päty je veľmi častý stav, ale nemal by sa ignorovať.
- Príčinou tejto bolesti je často stav spôsobený nadmerným používaním, ako napríklad „plantárna fasciitída“.
- Odpočinok, ľad, vhodné cvičenie a nosenie správnej obuvi sú dôležitými súčasťami liečby.
- Kontrola telesnej hmotnosti je skvelý spôsob, ako znížiť tlak na päty.
- Ak bolesť pretrváva alebo je silná, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Čím skôr sa s liečbou začne, tým ľahšie sa zotavíte.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár