Máte vysokú hladinu cholesterolu? Poďme sa porozprávať o hypercholesterolémii!

Videli ste niekedy vysokú hladinu cholesterolu v krvnom teste? Alebo vám lekár povedal, že váš „zlý cholesterol je trochu vysoký a treba ho kontrolovať“? Toto môže byť bežná skúsenosť mnohých ľudí. Dnes si teda povieme o stave nazývanom hypercholesterolémia. Jednoducho povedané, znamená to, že hladina „zlého“ cholesterolu vo vašom tele, konkrétne lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL – Low-Density Lipoprotein), je vyššia, ako je potrebné.

Čo je hypercholesterolémia? Poďme si to presne vysvetliť!

Dobre, vysvetlime to trochu bližšie. Hypercholesterolémia je stav, keď je hladina zlého cholesterolu alebo „LDL“ cholesterolu v krvi príliš vysoká. Ide o poruchu lipidov. Keď sa „LDL“ takto zvýši, tento prebytočný tuk sa postupne začne hromadiť v cievach, najmä v stenách tepien. Je to ako hrdza hromadiaca sa vo vnútri starého vodovodného potrubia. Nazývame to ateroskleróza.

Predstavte si, že je to ako keby sa vodovodné potrubie vo vašej záhrade upchalo špinou a vodou. Keď sa tuk hromadí vo vnútri ciev , bráni prietoku krvi.

Tento stav, nazývaný „ateroskleróza“, zvyšuje riziko závažných ochorení, ako je infarkt a mozgová príhoda. V skutočnosti sú kardiovaskulárne ochorenia hlavnou príčinou úmrtí na svete a hlavnou príčinou je práve tento stav nazývaný „ateroskleróza“.

Aká úroveň sa považuje za hypercholesterolémiu?

Teraz sa možno pýtate: „Aká vysoká musí byť moja hladina cholesterolu, aby som dosiahol tento stav hypercholesterolémie?“ Váš lekár to určí nielen na základe vašej hladiny „(LDL)“, ale aj porovnaním s inými rizikovými faktormi, ktoré máte pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. Vo všeobecnosti sú to hladiny „(LDL)“ cholesterolu, ktoré sa považujú za vysoké:

• Pri absencii iných rizikových faktorov je hladina LDL 190 mg/dl alebo vyššia.
• Ďalším významným rizikovým faktorom je vysoká hladina LDL cholesterolu nad 160 mg/dl.
• Pri dvoch rizikových faktoroch je hladina LDL vyššia ako 130 mg/dl.

V závislosti od rizika srdcových ochorení môžu lekári odporučiť udržiavať hladinu „zlého“ (LDL) cholesterolu medzi 116 mg/dl a menej ako 70 mg/dl.

Takže, aké sú tieto rizikové faktory?

Ak máte tieto veci, máte vyššie riziko vzniku srdcových ochorení:

• Vek: Riziko sa zvyšuje s vekom.
• Vysoký krvný tlak :Ak je prítomný krvný tlak .
• Rodinná anamnéza : Ak sa u niekoho v rodine v mladom veku vyvinulo srdcové ochorenie v dôsledku aterosklerózy.
• Cukrovka : Ak máte cukrovku (diabetes mellitus).
• Nízky dobrý cholesterol: Ak je hladina „HDL – lipoproteínov s vysokou hustotou“ alebo „dobrého cholesterolu“ nízka.

Sú hypercholesterolémia a hyperlipidémia to isté?

Nie. Tieto dva pojmy sa mierne líšia. Hypercholesterolémia je len jeden typ z väčšej skupiny nazývanej hyperlipidémia. Pri hypercholesterolémii sa zameriavame konkrétne na zvýšenie „(LDL)“ cholesterolu, teda zlého cholesterolu. Keď však hovoríme „(Hyperlipidémia)“, môže to zahŕňať zvýšenie akéhokoľvek typu tuku (lipidu) v krvi, nielen „(LDL)“.

Koho táto situácia najviac ovplyvňuje?

Je pravdepodobnejšie, že budete mať vysokú hladinu „(LDL)“ cholesterolu, ak:

• Ak máte viac ako 40 rokov.
• Ak ste ázijského, indického, filipínskeho alebo vietnamského pôvodu.
• Ak ste žena po menopauze.
• Ak ide o ženu (v niektorých prípadoch).

Aká častá je hypercholesterolémia?

Toto je v skutočnosti veľmi bežný stav. V priemere môže mať hypercholesterolémiu približne jeden z dvadsiatich ľudí. Takmer tretina dospelých v Spojených štátoch má údajne vysokú hladinu „zlého“ (LDL) cholesterolu. Tento stav je bežný aj na Srí Lanke.

Ako to ovplyvňuje vaše telo?

Ako sme už spomenuli, hypercholesterolémia môže spôsobiť problémy v kardiovaskulárnom systéme. Medzi hlavné patria:

• Mŕtvica
• Ochorenie koronárnych artérií (toto je to, čo vedie k infarktom)
• Periférne artériové ochorenie (problémy s žilami, ktoré zásobujú krvou ruky a nohy)

Aké sú príznaky?

A tu je tá desivá časť. Mnoho ľudí s hypercholesterolémiou nemá žiadne príznaky. To znamená, že môžete byť v poriadku, bez akýchkoľvek ťažkostí, ale hladina cholesterolu môže byť nebezpečne vysoká. Niektorí ľudia s veľmi ťažkou hypercholesterolémiou však...Ak sa usadeniny cholesterolu môžu objaviť na koži nad viečkami ako žlté hrudky (xantelazma). Alebo sa v niektorých spojivových tkanivách, napríklad okolo kĺbov končatín, usadeniny cholesterolu môžu objaviť ako xantóm. Zriedkavo sa usadeniny cholesterolu okolo bielka oka môžu objaviť ako biely kruh (corneal arcus). Tieto sú však veľmi zriedkavé.

Aké sú príčiny hypercholesterolémie?

Môže na to existovať niekoľko dôvodov.

• Vaše gény: Niektorí ľudia môžu mať tento stav, ktorý sa vyskytuje v ich rodine. Toto sa nazýva familiárna hypercholesterolémia.
• Strava: Konzumácia priveľa potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov a trans-tukov (napr. mastné jedlá, rýchle občerstvenie, niektoré druhy mäsa, pekárenské výrobky).
• Nedostatok pohybu: Životný štýl s malou fyzickou aktivitou.
• Tabakové výrobky: Fajčenie a užívanie iných tabakových výrobkov.
• Iné zdravotné ťažkosti:
• Obštrukčné ochorenie pečene
• Cukrovka (diabetes mellitus)
• Hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy)
• Anorexia nervosa je porucha príjmu potravy.
• Chronické zlyhanie obličiek
• Nefrotický syndróm
• Niektoré lieky: Napríklad niektoré lieky ako „(amiodarón)“, „(rosiglitazón)“, „(cyklosporín)“ a „(hydrochlorotiazid)“ môžu tiež zvýšiť hladinu cholesterolu.

Ako to rozpoznať?

Keď idete na každoročnú fyzickú prehliadku, váš lekár zvyčajne vykoná nasledovné:

• Opýtajte sa na vašu anamnézu a zdravotné problémy v rodine.
• Vykonáva fyzické vyšetrenie.
• Nariadi sa krvný test nazývaný lipidový panel. Zvyčajne sa vykonáva po niekoľkých hodinách hladovania.

Aké druhy testov sa robia?

Keď lekár vylúči iné príčiny vašej hypercholesterolémie, môže odporučiť genetické testovanie. Váš lekár môže tiež odporučiť, aby tento test absolvovali aj iní členovia rodiny, najmä ak máte familiárnu hypercholesterolémiu.

Ako sa to lieči?

Hlavným cieľom liečby hypercholesterolémie je znížiť hladinu „zlého“ (LDL) cholesterolu a predchádzať riziku srdcových ochorení. To sa dá dosiahnuť niekoľkými spôsobmi:

• Viac pohybu: Niečo ako chôdza, beh alebo plávanie aspoň 30 minút denne.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: Je veľmi dôležité udržiavať si hmotnosť, ktorá zodpovedá vašej výške.
• Konzumácia stravy s nízkym obsahom nasýtených tukov: Obmedzenie potravín s vysokým obsahom oleja a tuku.
• Zníženie stresu: Hľadanie spôsobov, ako znížiť stres.
• Užívanie liekov na zníženie cholesterolu: Užívajte lieky presne tak, ako vám predpísal lekár.
• Vyhýbanie sa tabakovým výrobkom: Úplné vysadenie fajčenia.
• Kontrola vysokého krvného tlaku a hladiny cukru v krvi.
• Lipoproteínová aferéza: Táto metóda je určená len pre ľudí s veľmi ťažkou hypercholesterolémiou. Zahŕňa použitie prístroja na odstránenie lipoproteínov (tukových častíc) z krvi a ich následné opätovné vstreknutie späť do tela.

Čo sa môže a nemôže jesť?

Na zníženie množstva „zlého“ (LDL) cholesterolu v krvi môžete urobiť tieto veci:

• Obmedzte konzumáciu alkoholu: Najlepšie je vyhýbať sa alkoholu čo najviac.
• Jedzte viac ovocia, zeleniny, strukovín a celozrnných obilnín.
• Obmedzenie potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov: Obmedzenie mliečnych výrobkov (ako syr, maslo), niektorých druhov mäsa (najmä červeného mäsa) a sladkých jedál (ako koláče, sušienky).

Zamyslite sa nad tým, že si naplníte tanier farebnou zeleninou a ovocím. Namiesto mastných, vyprážaných jedál uprednostnite varené, dusené a grilované jedlá. Aj keď používate kokosový olej, používajte ho s mierou.

Aké lieky sa používajú?

Na liečbu hypercholesterolémie sa používa niekoľko hlavných typov liekov:

• Statíny: Tieto sú najčastejšie používané.
• Inhibítory PCSK9 (inhibítory PCSK9)
• Ezetimib
• Sekvestranty žlčových kyselín
• Niacín
• Kyselina bempedová (kyselina bempedová)

Lekári predpisujú aj iné špecifické lieky pre ľudí s familiárnou hypercholesterolémiou.

Existujú nejaké vedľajšie účinky liečby?

Tak ako všetky lieky, aj lieky na zníženie cholesterolu môžu spôsobovať niektoré vedľajšie účinky. V porovnaní s ich prínosmi sú však tieto vedľajšie účinky zvyčajne tolerovateľné. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patria:

• Zápcha alebo hnačka.
• Bolesť svalov alebo kĺbov.
• Žalúdočné ťažkosti.
• Bolesť hlavy .

Najdôležitejšie je informovať svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky. Môže upraviť dávkovanie alebo predpísať iný liek, ktorý vám bude vyhovovať.

Ako rýchlo sa dajú očakávať výsledky liečby?

Približne 8 až 12 týždňov po začatí užívania liekov vám lekár vykoná ďalší lipidový panelový test, aby zistil, či sa vám znížila hladina cholesterolu. Na základe výsledkov lekár rozhodne, či je potrebné zvýšiť dávku lieku, prejsť na iný liek alebo pridať ďalší liek.

Ako znížiť riziko?

Riziko vzniku hypercholesterolémie môžete znížiť zdravým životným štýlom:

• Pravidelné cvičenie.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti.
• Konzumácia nízkotučnej stravy.
• Vyhýbanie sa používaniu tabakových výrobkov.

Týmto spôsobom sa môžete chrániť nielen pred cholesterolom, ale aj pred mnohými ďalšími chorobami.

Čo sa stane, ak máte hypercholesterolémiu?

Ak vám diagnostikujú vysoký LDL cholesterol, budete sa musieť s tým vyrovnávať po zvyšok života. Ale nebojte sa. Keď si zdravé návyky osvojíte v každodennom živote, nebudete o tom musieť príliš premýšľať. Môžete začať s malými vecami. Napríklad jeden deň v týždni si dajte bezmäsité jedlo alebo sa každý deň po večeri krátko prejdite. Keď pôjdete do obchodu, vyberajte si potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov a transmastných kyselín. Takto budete mať doma vždy zdravé potraviny. Skúste tiež do svojho jedálnička zaradiť novú zeleninu a bylinky, ktoré ste predtým nikdy nejedli.

Aký je výhľad?

Ak neliečite svoju hypercholesterolémiu, môže sa u vás vyvinúť stav nazývaný „(ateroskleróza)“ (kôrnatenie tepien). To zvyšuje riziko infarktu alebo mozgovej príhody. Ak však budete viesť zdravý životný štýl, v prípade potreby budete užívať lieky a budete kontrolovať hladinu „(LDL)“ cholesterolu, môžete výrazne znížiť riziko infarktu a mozgovej príhody. Početné lekárske štúdie zistili, že ľudia, ktorí dobre zvládajú svoju hypercholesterolémiu, majú oveľa lepšie zdravie.

Ako sa o seba staráš?

Keďže kontrola cholesterolu je celoživotný proces , musíte pokračovať v zmenách životného štýlu a užívať lieky presne podľa pokynov lekára. Majte na pamäti tieto veci:

• Cvičte viac dní v týždni.
• Úplne sa vyhýbajte tabakovým výrobkom.
• Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov alebo trans-tukov.

Kedy potrebujete navštíviť lekára?

Nevynechávajte pravidelné prehliadky u svojho lekára. Váš lekár bude chcieť vedieť:

• Funguje váš liek na zníženie cholesterolu správne?
• Máte nejaké vedľajšie účinky z vašich liekov?
• Dodržiavate presne jeho odporúčania?

Ak máte závažné vedľajšie účinky, lekár vám môže predpísať iný liek. Môže vám tiež pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu, aby sa uistil, že je v normálnych hraniciach.

Aké otázky by ste mali položiť lekárovi?

Keď pôjdete k lekárovi, neváhajte sa pýtať otázky, ako sú tieto:

• "Aký druh cvičenia by som mal robiť, aby som si znížil hladinu cholesterolu?"
• "Môžete mi odporučiť program, ktorý mi môže pomôcť prestať fajčiť?"
• „Môžete mi dať odporúčanie na vyšetrenie u dietológa, ktorý by mi pomohol s diétou?“

Ak máte vysokú hladinu LDL cholesterolu, nie ste sami. Je to bežný problém, ktorý má veľa ľudí. Váš lekár je vaším najlepším priateľom, ktorý vám pomôže vrátiť hladinu LDL cholesterolu späť do normálu. Môže vám odporučiť spôsoby, ako vám s tým pomôcť. Ak samotné zmeny životného štýlu nestačia, môžete sa pridať k miliónom ľudí, ktorí užívajú lieky na zníženie cholesterolu.

Najdôležitejšia vec, ktorú si z toho musíme zapamätať (Posolstvo na odnesenie domov)

Dobre, takže z toho, o čom sme hovorili, toto sú najdôležitejšie veci, ktoré treba mať na pamäti:

• Hypercholesterolémia je zvýšenie hladiny zlého (LDL) cholesterolu v krvi. To zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody.
• Väčšinou sa neprejavujú žiadne príznaky, preto je dôležité pravidelne absolvovať krvné testy.
• Tento stav sa dá dobre kontrolovať zmenami životného štýlu (správna strava, cvičenie a odvykanie od fajčenia) a v prípade potreby aj liekmi podľa pokynov lekára .
• Nebojte sa. Ak sa porozprávate so svojím lekárom a budete to správne liečiť, môžete žiť zdravý život.

Takže sa starajte o svoju hladinu cholesterolu. Zostaňte zdraví! hypercholesterolémia, cholesterol, LDL, HDL, srdcové choroby, mozgová príhoda, strava, životný štýl