Čo je hypnopôrod? Pomáha k menej bolestivému a pokojnejšiemu pôrodu?

Keď väčšina matiek premýšľa o pôrode , prvá vec, ktorá im príde na myseľ, je strach z bolesti. Je normálne mať otázky typu: „Ako veľmi to bude bolieť, mami?“ a „Zvládnem to?“ Vedeli ste však, že existuje metóda, ktorá vám môže pomôcť túto bolesť zvládnuť a porodiť vaše dieťa veľmi pokojným a prirodzeným spôsobom? Dnes si povieme o jednej takejto špeciálnej metóde, ktorou je hypnopôrod. Je to metóda, ktorá sa stáva veľmi populárnou na celom svete.

Predstavte si matku menom Anna. Keď sa chystala porodiť svoje prvé dieťa a začali sa jej pôrodné bolesti, zhlboka sa nadýchla a uviedla svoju myseľ do veľmi uvoľneného, ​​pokojného stavu. Bolo to ako upadnúť do hypnotického spánku. V tomto uvoľnenom stave zostala, až kým sa jej dieťa nenarodilo o 10 hodín neskôr. Ako hovorí: „Počula som všetko a ak niekto prehovoril, vedela som dokonca odpovedať. Ale bola som taká uvoľnená, že som zaspala, keď bolesť prichádzala a odchádzala.“ Hovorí, že dieťa vyšlo na svet veľmi ľahko, bez kriku alebo tlačenia, a keďže sa zhlboka nadýchla, tento úžasný, upokojujúci zážitok je spôsobený hypnopôrodom .

Ako tento systém funguje?

Niektorí ľudia sa môžu zľaknúť, keď počujú názov hypnopôrod. Môžu si pomyslieť niečo ako: „Som hypnotizovaná? Stratím vedomie?“ Ale to sa tu v skutočnosti nedeje.

Základná filozofia je veľmi jednoduchá. Je to tak, že príroda stvorila ženy tak, aby rodili relatívne ľahko, ale fyzickú bolesť spôsobuje strach z pôrodu .

Predstavte si, čo sa stane, ak sa zľaknete, keď prídu pôrodné bolesti. Vtedy sa aktivuje starodávny mechanizmus nášho tela „bojuj alebo uteč“. Zároveň sa uvoľňujú stresové hormóny, ako sú katecholamíny . Tieto hormóny spôsobujú zrýchlenie srdcového rytmu a do končatín prúdi viac krvi, ale do maternice sa dostáva menej krvi . Keď svaly maternice nedostávajú potrebný kyslík a krv, stiahnu sa, čo spôsobuje silnú bolesť. To tiež narúša proces pôrodu.

Ale ak sme pokojní a uvoľnení, stane sa opak. Vtedy telo uvoľňuje oxytocín (známy aj ako hormón lásky), prostaglandíny a endorfíny.Hormóny ako endorfíny sú prirodzené lieky proti bolesti, ktoré produkuje naše telo. Tieto hormóny spolu uvoľňujú svaly maternice, znižujú bolesť a uľahčujú pôrod.

Pre lepšie pochopenie tohto rozdielu si pozrite tabuľku nižšie.

Čo učí hypnopôrod?

Kurz hypnopôrodu učí najmä to, ako prekonať strach a dosiahnuť stav hlbokej relaxácie. Na to sa používajú rôzne metódy.

• Špeciálne dýchacie techniky: Učí, ako ovládať dýchanie tak, aby vyhovovalo rôznym fázam pôrodu. Upokojuje telo aj myseľ .
• Vizualizácia:Vizualizácia. Napríklad si predstavte veci, ako je otváranie krčka maternice ako kvet a veľmi ľahké vychádzanie dieťaťa.
• Pozitívne afirmácie: Pozitívne frázy ako „Som uvoľnená, moje dieťa je uvoľnené“, „Moje telo vie, ako porodiť dieťa“ sa učia neustále odrážať v mysli.
• Zmena slov: Toto je veľmi dôležité. Meníme strašidelné slová, ktoré používame, keď ide o pôrod. Napríklad namiesto slova „bolesť“ používame slovo „pocit“ a namiesto „kontrakcie“ používame slová ako „nával“. Slová môžu mať veľký vplyv na našu myseľ.

V rámci tejto metódy existujú rôzne programy. Napríklad „HypnoBirthing – Monganova metóda“, „Hypnobabies“. Pri niektorých metódach je dieťa trénované, aby počas pôrodu zostalo v hypnotickom stave s otvorenými očami.

Ako to vidia lekári a zdravotné sestry

Mnoho lekárov a zdravotných sestier hodnotí túto metódu veľmi pozitívne. Hovoria, že matky, ktoré používajú hypnopôrod, sú oveľa pokojnejšie a ich zvládanie bolesti sa zdá byť účinnejšie.

Podľa niektorých štúdií majú matky, ktoré používajú hypnopôrod, výrazne zníženú potrebu liekov proti bolesti , najmä epidurálnej anestézie, počas pôrodu. Bolo tiež pozorované, že v niektorých prípadoch sa môže skrátiť čas potrebný na pôrod.

A čo je najdôležitejšie, hypnopôrod nie je metóda, ktorá odmieta lekársku vedu. Matky, ktoré sa riadia touto metódou, sú otvorené vyhľadaniu lekárskeho zásahu, ak je to potrebné.

Bezpečnosť je na prvom mieste!

Hypnopôrod je veľmi bezpečná metóda. Ale je tu jedna dôležitá vec, ktorú musíme všetci pochopiť. A to, že pôrod je niečo, čo niekedy neprebehne presne podľa našich plánov.

Ak sa rozhodnete pre hypnopôrod, venujte pozornosť najmä týmto bodom:

• Vyberte si lekára, ktorý vás bude podporovať a chápať vaše rozhodnutie: Je veľmi dôležité vybrať si lekára , ktorý vás bude podporovať a bude mať pre vás pochopenie. Otvorene sa s ním/ňou porozprávajte o svojich nádejach.
• Vyberte si vhodnú nemocnicu: Nemocnica, ktorú si vyberiete pre pôrod, bude mať potrebné vybavenie na vykonanie cisárskeho rezu v prípade núdze.Uistite sa, že máte k dispozícii zariadenia a jednotku novorodeneckej starostlivosti na liečbu vášho novorodenca. Je nevyhnutné, aby ste svoju bezpečnosť a bezpečnosť vášho dieťaťa uprednostnili.

Na záver stojí za to pripomenúť si, čo povedala matka menom Anna: „Toto bola najťažšia vec, akú som kedy v živote urobila. Nehovorím, že som necítila žiadnu bolesť, cítila som veľa bolesti. Ale nebola ostrá. Ale moja skúsenosť bola perfektná. Ľudia vidia môjho syna a hovoria, aké je to pokojné dieťa. Myslím si, že hypnopôrod k tomu veľa prispel.“