Cítite sa len unavení a letargickí? Alebo pociťujete svalové kŕče a necitlivosť v končatinách? Jedným z dôvodov môže byť nedostatok minerálu nazývaného draslík v krvi. V medicíne tento stav nazývame hypokaliémia. Nebojte sa, dnes si o tom povieme jednoducho.
Prečo je pre nás draslík taký dôležitý?
Jednoducho povedané, draslík je nevyhnutný pre správne fungovanie buniek, svalov a nervov nášho tela, rovnako ako auto potrebuje olej.
- Funkcia svalov: Draslík pomáha svalom pohybovať končatinami, chodiť a behať.
- Prenos nervových signálov: Draslík je nevyhnutný pre nervový systém, ktorý prenáša signály z mozgu do celého tela.
- Pre zdravie srdca: Draslík je veľmi dôležitý pre naše srdcové bunky. Pomáha udržiavať správny srdcový rytmus.
- Kontroluje krvný tlak : Draslík tiež pomáha kontrolovať zbytočné zvyšovanie krvného tlaku.
Prečo je teda tento draslík nízky?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť hladina draslíka v tele nízka. Niekedy problémom nie je jedlo, ktoré jeme, ale fakt, že z tela sa stráca priveľa draslíka.
Aký je hlavný dôvod?
Často je hlavnou príčinou niektorých liekov. Najmä lieky na srdcové choroby , vysoký krvný tlak a lieky, ktoré znižujú množstvo vody v tele, t. j. diuretiká , môžu spôsobiť vylučovanie nadmerného množstva draslíka močom.
Aké sú ďalšie dôvody?
- Časté vracanie alebo hnačka : Keď sa z tela týmto spôsobom stráca veľa tekutín, strácajú sa aj cenné minerály, ako je draslík.
- Časté užívanie určitých laxatív.
- Nízke hladiny horčíka v tele.
- Nadmerná konzumácia alkoholu.
- Nadmerné potenie : Tento stav sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí nadmerne cvičia alebo pracujú v horúcom prostredí.
- Nedostatok kyseliny listovej.
- Niektoré druhy antibiotík .
- CukrovkaDiabetická ketoacidóza, súvisiaca komplikácia.
- Podvýživa.
- Niektoré lieky používané na astmu .
Predstavte si, že už dva alebo tri dni cítite veľký hlad. Ste veľmi unavení a vaše telo má pocit, akoby mu dochádzala energia. V tomto bode sa z tela stráca nielen voda, ale aj veci ako draslík. Preto by ste v tom čase mali vypiť niečo ako Jeevani.
Okrem toho, nízke hladiny draslíka môžu spôsobiť aj zriedkavé stavy, ako sú ochorenia obličiek , poruchy príjmu potravy a ochorenia súvisiace s hormónmi (napr. Cushingov syndróm).
Aké sú príznaky nízkej hladiny draslíka?
Príznaky nízkej hladiny draslíka závisia od toho, koľko sa stratilo a ako dlho tento stav trvá. Je možné mať nízku hladinu bez akýchkoľvek príznakov.
| Povaha situácie | Príznaky, ktoré sa môžu prejaviť |
|---|---|
| Mierna hypokaliémia |
|
| Závažná hypokaliémia |
Ako to nájsť?
Aby to zistil, váš lekár urobí veľmi jednoduchú vec. Odoberie vám trochu krvi a urobí test. Tým sa zmeria presné množstvo draslíka vo vašej krvi.
- Zdravá úroveň:Normálne by hladina draslíka v krvi dospelého človeka mala byť medzi 3,5 mmol/l a 5,5 mmol/l.
- Nízka hladina draslíka (hypokaliémia): Ak je vaša hladina nižšia ako 3,5 mmol/l, znamená to, že máte tento stav.
- Hladina pod 2,5 mmol/l sa považuje za vážny stav.
Potom sa vás lekár opýta, prečo sa znížila. Opýta sa vás, či ste nedávno vracali alebo mali hnačku, aké lieky užívate a či máte nejaké iné ochorenia. Môže vám tiež nariadiť test moču. Ak má podozrenie na zmenu srdcovej frekvencie, môže vám tiež nariadiť vyšetrenie EKG (elektrokardiogram) .
Ako sa to lieči?
Liečba závisí od toho, aká nízka je vaša hladina draslíka.
- V menej závažných prípadoch: Vo väčšine prípadov, ak to nie je závažné, vám lekár predpíše užívanie doplnkov draslíka .
- Liečba príčiny: Ak je vaša nízka hladina draslíka spôsobená liekmi, ako sú diuretiká, váš lekár môže tento liek vysadiť a prejsť na iný liek. Nikdy neprestaňte užívať žiadne lieky bez toho, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom.
- V závažných prípadoch: Ak sú však vaše hladiny draslíka veľmi nízke a máte nepravidelný srdcový tep (arytmiu), možno budete musieť byť hospitalizovaný a draslík vám bude podávaný intravenózne . Toto by sa malo robiť v nemocnici pod lekárskym dohľadom, pretože vysoké hladiny draslíka môžu byť nebezpečné.
Najdôležitejšie je, ak máte tieto príznaky, nechoďte len do lekárne a nekupujte si draslíkové tabletky. Určite navštívte lekára a nechajte sa poradiť.
Čo sa dá urobiť, aby sa tejto situácii predišlo?
- Ak máte hnačku alebo vraciate, pite veľa tekutín, napríklad vodu a vývar. Ak tento stav pretrváva dlhšie ako jeden alebo dva dni, vyhľadajte lekára.
- Vyhýbajte sa nadmernej konzumácii alkoholu.
- Jedzte stravu bohatú na draslík.
Je veľmi dobré pridať do nášho jedálnička takéto potraviny, ktoré sú bohaté na draslík.
| Typ jedla | Popis |
|---|---|
| Ovocie | Banány, pomaranče, sušené marhule, hrozienka, pomarančová voda |
| Zelenina | Zemiaky, sladké zemiaky, špenát, paradajky, tekvice a melóny |
| Obilniny a orechy | Šošovica, cícer, sója, hrach |
Posolstvo na odnesenie domov
- Draslík je minerál nevyhnutný pre fungovanie nášho srdca, svalov a nervov.
- Nízka hladina draslíka v krvi (hypokaliémia) je najčastejšie spôsobená liekmi, ako sú diuretiká, vracanie a hnačka.
- Môžu sa vyskytnúť príznaky ako slabosť, svalové zášklby a zmeny srdcovej frekvencie.
- Ak máte takéto príznaky, nezaoberajte sa samoliečbou a určite navštívte svojho lekára.
- Pridanie potravín bohatých na draslík (banány, zemiaky, šošovica) do vášho jedálnička vám pomôže zostať zdravým.
Hypokaliémia, draslík, draslík, nízky obsah draslíka, príznaky, liečba, nedostatok draslíka
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár