Príliš sa ohýba vaše telo? Máte bolesti kĺbov? Poďme sa dozvedieť viac o syndróme hypermobility kĺbov.

Možno ste si všimli, že niektorí ľudia zvláštnym spôsobom ohýbajú prsty dozadu alebo ohýbajú kolená tak ďaleko dozadu, že sa úplne zatiahnu dozadu. Niektorí ľudia to nazývajú aj „dvojitý kĺb“. V skutočnosti to väčšinou nie je vážny problém. Ak však máte aj tento druh flexibility kĺbov spolu s častými bolesťami kĺbov a zraneniami, môžete mať stav nazývaný syndróm hypermobility kĺbov. Poďme sa o tom porozprávať jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Jednoducho povedané, čo je syndróm hypermobility kĺbov?

Naše kĺby sú spojené hrubou vrstvou tkaniva. Tieto väzy nazývame väzy. Sú ako gumičky, ktoré držia naše kĺby pohromade a bránia im v prílišnom pohybe. U osoby so syndrómom hypermobility kĺbov sú tieto väzy slabé alebo uvoľnené. Sú ako gumička, ktorá sa natiahla používaním. Kĺby sa teda môžu ohnúť oveľa viac, ako je normálne. Keď je táto nadmerná flexibilita sprevádzaná bolesťou, nazývame tento stav syndróm hypermobility kĺbov. Klasifikuje sa ako ochorenie spojivového tkaniva .

Aký je rozdiel medzi „opuchom“ a „syndrómom“?

Tu je veľa ľudí zmätených. Hypermobilita kĺbov, čiže schopnosť nadmerne ohýbať kĺby, je v spoločnosti veľmi bežná. Ak dokážete ohýbať kĺby, ako sú lakte, zápästia, prsty a kolená, nad ich normálny rozsah, nazýva sa to hypermobilita.

Ale pre väčšinu ľudí to nespôsobuje žiadnu bolesť ani iné zdravotné problémy. Pre niektorých však táto nadmerná flexibilita spôsobuje množstvo príznakov, ako sú bolesti kĺbov, časté poranenia kĺbov a väzov, únava a problémy s črevami a močovými cestami . Vtedy to nazývame syndróm hypermobility kĺbov. Jednoducho povedané, nadmerná flexibilita + príznaky = syndróm.

Tento stav sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých dospelých. Je tiež o niečo častejší u žien a ľudí ázijského a africko-karibského pôvodu. Dobrou správou však je, že s vekom má tendenciu klesať.

Mohlo by to byť príznakom iného vážneho ochorenia?

Áno, niekedy môže byť hypermobilita kĺbov príznakom závažnejšieho genetického ochorenia. Tieto sa nazývajú dedičné poruchy spojivového tkaniva (HDCT). Tu sú niektoré zo zriedkavých stavov, ktoré môžu byť spojené so syndrómom hypermobility kĺbov:

• Ehlersov-Danlosov syndróm: Ide o skupinu ochorení, ktoré ovplyvňujú naše chrupavky, kosti, tuk a krv. Naše spojivové tkanivá, ktoré nám dodávajú silu a flexibilitu,Tento stav je spôsobený poruchou proteínu kolagénu.
• Marfanov syndróm: Toto je tiež stav, ktorý postihuje spojivové tkanivo. Je spôsobený chybou v géne, ktorý tvorí fibrilín a elastické vlákna, ktoré tvoria hlavnú časť nášho spojivového tkaniva.
• Downov syndróm: Ide o genetické ochorenie, ktoré ovplyvňuje vývoj nášho mozgu a tela. Ľudia s Downovým syndrómom sa rodia s jedným chromozómom navyše.

Máte aj vy tieto príznaky? Pozrite sa na to...

Hlavným a najčastejším príznakom syndrómu hypermobility kĺbov je bolesť kĺbov a svalov. Okrem toho skontrolujte, či máte aj tieto príznaky:

• Časté poranenia kĺbov a väzov: Napríklad vykĺbenie ramena, vykĺbenie kolena a podvrtnutie sú bežné.
• Stuhnutosť kĺbov a svalov: Pocit stuhnutosti tela, či už po rannom prebudení alebo po chvíli státia.
• Únava: Pocit neustálej únavy bez zjavného dôvodu.
• Nedostatok rovnováhy v tele: Pocit, že neustále padáte a strácate rovnováhu.
• Problémy s močením a stolicou: Niektorí ľudia môžu pri tomto stave pociťovať bolesť žalúdka a nadúvanie.
• Závraty a mdloby: Pocit závratu a točenia hlavy, akoby ste sa náhle postavili.
• Tenká, elastická pokožka: Pokožka niektorých ľudí môže byť elastickejšia ako normálne.

Prečo sa niečo také deje?

Presná príčina tohto stavu ešte nebola objavená. Predpokladá sa však, že sa prenáša z generácie na generáciu . To znamená, že ak vaša matka, otec alebo blízky príbuzný mali toto ochorenie, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie aj vy.

Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené zmenou v génoch, ktoré v našom tele produkujú proteín nazývaný kolagén . Ako sme už spomenuli, kolagén je to, čo dodáva našim kĺbom, väzom a šľachám ich silu a flexibilitu. Ľudia so syndrómom hypermobility kĺbov majú túto poruchu kolagénu, ktorá spôsobuje oslabenie ich väzov. Keď väzy oslabnú, kĺby sa uvoľnia a začnú sa ohýbať viac, ako by mali.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú urobí, je fyzické vyšetrenie, aby skontroloval rozsah pohybu v kĺboch. Môže vám tiež urobiť krvné testy na kontrolu iných genetických ochorení, o ktorých sme hovorili skôr.

Okrem toho existuje niekoľko špeciálnych metód, ktoré sa používajú na meranie flexibility kĺbov.

Beightonovo skóre

Toto je 9-bodová stupnica. Tento test meria vašu flexibilitu. Ak dokážete urobiť nasledujúce, za každú z nich získate jeden bod.

Kvíz s piatimi otázkami

Lekár vám tiež môže položiť týchto 5 otázok:

1. Dokázali ste niekedy položiť dlane na podlahu bez toho, aby ste si pokrčili kolená?

2. Dokázali ste si niekedy ohnúť palec a potrieť si ním spodnú stranu ruky?

3. Zabávali ste ako dieťa svojich kamarátov zvláštnym ohýbaním tela? Alebo ste vedeli robiť špagy?

4. Vykĺbili ste si ako dieťa alebo mladý dospelý rameno alebo kolennú jabĺčko viackrát?

5. Považujete sa za „dvojkĺbového“ človeka?

Ak odpoviete „áno“ na dve alebo viac z týchto otázok, môžete mať syndróm hypermobility kĺbov.

Aké sú na to liečebné postupy?

Na tento stav zatiaľ neexistuje liek. Môžete však kontrolovať svoje príznaky a žiť normálnym životom. Hlavnými cieľmi liečby je ochrana kĺbov a zvládanie bolesti.

Posilňovanie svalov okolo kĺbov môže pomôcť zvýšiť ich oporu a chrániť ich. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli:

• Udržujte si správne držanie tela: Pri státí mierne pokrčte kolená. Vyhnite sa ohýbaniu kolien za ich hranice.
• Noste topánky s dobrou oporou: Používajte špeciálne vložky (ortotiky) vyrobené na odporúčanie lekára, najmä ak máte ploché nohy.
• Navštívte fyzioterapeuta: Je veľmi dôležité vyhľadať pomoc fyzioterapeuta na zmiernenie bolesti, zvýšenie svalovej sily a zlepšenie držania tela a rovnováhy tela.

Pri bolesti vám lekár môže odporučiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén . Nikdy sa však neliečte samoliečbou bez lekárskej rady. Ak je bolesť silná, poraďte sa so svojím lekárom o vhodných možnostiach liečby.

Ovplyvňuje to jedlo a pitie?

Výskum zistil, že môže existovať súvislosť medzi syndrómom hypermobility kĺbov a gastrointestinálnymi poruchami, najmä syndrómom dráždivého čreva (IBS) . Príznaky IBS (bolesť brucha, nadúvanie, zápcha alebo hnačka) sú u ľudí s týmto ochorením bežné.

Preto vás lekár môže požiadať, aby ste istý čas vyskúšali určité potraviny. Toto sa nazýva vylučovacia diéta . Môže vám pomôcť zistiť, či máte potravinovú intoleranciu. Skupiny potravín, ktoré sa zvyčajne testujú týmto spôsobom, sú:

• Bezlepková diéta: Vyhýbanie sa potravinám obsahujúcim lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v obilninách, ako je pšenica a jačmeň.
• Bezlaktózová diéta: Vyhýbanie sa potravinám obsahujúcim laktózu, druh cukru nachádzajúceho sa v mlieku a mliečnych výrobkoch.
• Nízko-FODMAP diéta: Obmedzenie potravín obsahujúcich ľahko fermentovateľné cukry (laktózu, fruktózu, fruktány, galaktány, polyoly) nachádzajúce sa v určitých potravinách.