Máte vysoké ketóny? Poďme sa o tom porozprávať jednoducho!

Počuli ste už niekedy slovo „ketóny“? Ak máte cukrovku, možno vám je tento termín známy. Alebo ste možno počuli o „keto“ diéte. Čo presne sú ketóny? Sú pre naše telo dobré alebo zlé? Čo sa stane, ak sa ich hladina zvýši? Poďme si o tom všetkom hovoriť jednoducho a jasne.

Jednoducho povedané, čo sú ketóny?

Predstavte si svoje telo ako auto. Hlavným palivom pre chod tohto auta je glukóza. Tento typ cukru nazývaný glukóza pochádza hlavne z potravín, ktoré jeme a ktoré obsahujú sacharidy (napr. ryža, chlieb, zemiaky).

Teraz sa zamyslite nad tým, čo sa stane, ak z nejakého dôvodu telo nedokáže využiť toto glukózové palivo alebo ak ho nebude mať dostatok? Zastaví auto? Nie. Naše telo je veľmi inteligentné. V tom čase začne spaľovať uložený tuk na výrobu energie. Rovnako ako auto jazdí na rezervnú nádrž, keď sa mu minie benzín.

Tieto ketóny sa uvoľňujú do krvi a cestujú po celom tele, aby poskytli energiu bunkám. Zvyšné ketóny sa potom vylučujú močom.

V skutočnosti je normálne a zdravé mať v krvi nejaké ketóny, pretože je to normálny proces, kedy naše telo v prípade potreby využíva tento záložný zdroj energie.

Problém však začína, keď sa tieto hladiny ketónov nekontrolovateľne príliš zvýšia. Naša krv sa potom stane príliš kyslou a toxickou. Toto nazývame ketoacidóza. Je to nebezpečný stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku pomoc.

Kedy sa hladiny ketónov normálne zvyšujú?

Proces tvorby ketónov sa nazýva ketóza. Nie je to nebezpečný stav, je to normálne. Napríklad hladiny ketónov vo vašom tele sa môžu prirodzene mierne zvýšiť v nasledujúcich situáciách:

• Keď spíte: Pretože ste celé hodiny nejedli.
• Pri pôste: Telo spaľuje tuk, pretože neje.
• Pri cvičení: Pretože je potrebné viac energie.
• Pri ketogénnej diéte: Pri tejto diéte výrazne znižujete sacharidy a jete viac tukov, takže si vaše telo zvykne spaľovať tuky takmer násilím.

Pre koho sú ketóny nebezpečné? Cukrovka a ketóny

Pokiaľ ide o ketóny, ľudia s cukrovkou, najmä s cukrovkou 1. typu, by si mali dávať o ne najväčší pozor.

Dôvod je tento. Ako sme už spomenuli, hormón nazývaný inzulín pomáha bunkám nášho tela prijímať glukózu (cukor) a využívať ju na energiu. Človek s cukrovkou 1. typu tento hormón neprodukuje.

Čo sa teda stane, keď vám dôjde inzulín?

1. Cukor v krvi sa nemôže dostať do buniek a hromadí sa v krvi. To spôsobuje veľmi vysokú hladinu cukru v krvi („hyperglykémia“).

2. Pretože bunkám chýba energia, telo si myslí, že „hladuje“.

3. Zvyšujte silu a vaše telo začne rýchlejšie spaľovať tuk.

4. V dôsledku toho sa naraz vytvorí veľmi veľké množstvo ketónov, ktoré sa hromadia v krvi.

5. Táto vysoká hladina ketónov spôsobuje okyslenie krvi, čo vedie k nebezpečnému stavu nazývanému diabetická ketoacidóza (DKA) .

Hoci je tento stav častejší u ľudí s cukrovkou 1. typu, v niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj u ľudí s cukrovkou 2. typu.

Okrem toho, ľudia, ktorí nadmerne pijú, sú tiež vystavení riziku vzniku podobného stavu nazývaného „alkoholická ketoacidóza“.

Aké sú príznaky zvýšených hladín ketónov? (Príznaky DKA)

Ak máte cukrovku a spozorujete jeden alebo viacero z nasledujúcich príznakov, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo choďte na najbližšiu pohotovosť. DKA sa môže veľmi rýchlo, do 24 hodín, stať veľmi závažnou.

Ako si kontrolujete hladinu ketónov?

Ak máte riziko vzniku DKA, váš lekár vám môže odporučiť súpravu na testovanie ketónov. Môžete ju zakúpiť v lekárni. Je dôležité mať ju doma.

• Krvné testy: Existujú súpravy, ktoré si môžete urobiť doma. Rovnako ako pri kontrole hladiny cukru v krvi, pichnete si do prsta malú kvapku krvi, nanesiete ju na testovací prúžok a odčítate ju na glukomeri. Takto získate presný údaj o hladine ketónov v danom okamihu. Niektoré glukomery dokážu skontrolovať aj ketóny.
• Testy moču: Ide o ponorenie testovacieho prúžku do moču a sledovanie zmeny farby. Toto vyšetrenie vám však povie iba to, aké boli vaše hladiny ketónov pred niekoľkými hodinami, nie to, aké sú aktuálne.
• Alkoholové testy: Ide stále o novú technológiu. Nie sú spoľahlivé pre osoby s rizikom DKA. Preto by sa nemali používať na meranie ketónov.

Kedy by sa mala kontrolovať hladina ketónov?

Ak máte cukrovku, váš lekár vám o tom poradí. Zvyčajne vám odporučí, aby ste si kontrolovali ketóny v nasledujúcich situáciách:

• Ak máte príznaky DKA.
• Ak ochoriete s horúčkou, prechladnete alebo máte nehodu.
• Ak vynecháte jednu alebo viac injekcií inzulínu.
• Ak je vaša hladina cukru v krvi vyššia ako 240 mg/dl.
• Ak ste tehotná (kontrola hladiny inzulínu počas tehotenstva môže byť náročná).

Ako liečiť zvýšené hladiny ketónov?

Liečba závisí od toho, aké vysoké sú vaše hladiny ketónov.

Čo môžete robiť doma (iba na odporúčanie lekára)

Váš lekár vám môže poradiť, ako si doma kontrolovať hladiny cukru v krvi skôr, ako sa nebezpečne zvýšia. Medzi tieto tipy môže patriť:

• Množstvo inzulínu, ktoré sa má užiť.
• Množstvo vody a jedla na pitie.
• Či je vhodné cvičiť alebo nie.
• Ako často by ste si mali kontrolovať hladinu cukru a ketónov?

Nemocničná liečba

Ak sú hladiny ketónov veľmi vysoké, je potrebná hospitalizácia. V tomto prípade sa liečba vykonáva predovšetkým intravenóznym podávaním fyziologického roztoku (IV tekutiny) a inzulínu na zníženie kyslosti krvi a obnovenie normálnych hladín ketónov a cukru.

Ako predchádzať DKA a udržiavať bezpečné hladiny ketónov?

Ak máte riziko vzniku DKA, najlepšou možnosťou je prevencia. Spolupracujte na tom so svojím lekárom.

• Dodržiavajte správny režim: Presne dodržiavajte stravovací plán a inzulínový režim svojho lekára. Pomôže vám to kontrolovať hladinu cukru v krvi a znížiť riziko vzniku ketónov.
• Dávajte si pozor na svoje hladiny: Zistite, aké sú vaše normálne hladiny ketónov, kedy ich kontrolovať a čo robiť, ak sú vaše hladiny vysoké.
• Buďte pripravení: Majte doma testovacie súpravy na ketóny. Porozprávajte sa so svojím lekárom a vypracujte si plán, ktorý budete dodržiavať, ak sa vám hladina ketónov zvýši. Presne vedzte, o akej hladine sa máte porozprávať so svojím lekárom a pri akej hladine máte ísť na externý laboratórny vyšetrenie (ETU).

Ketóny sú väčšinou tichou pomocou pre naše telo. Ak však máte cukrovku, uvedomenie si ich výskytu a riadenie rizika vám môže pomôcť zachrániť život.