Väčšina z nás už aspoň raz v živote zažila bolesti chrbta, však? U niektorých sa to zlepší za deň alebo dva. Ale u iných táto bolesť chrbta trvá mesiace alebo roky. Sú medzi nami takí, ktorí trpia tak silno, že nemôžu robiť nič užitočné, sedieť ani stáť. Toto môže byť skutočne život ohrozujúci stav. Takže dnes si pohovorme o veci, ktorá sa nazýva bolesť krížov.
Čo by ste mali urobiť ako prvé?
Ak máte bolesti chrbta, najmä ak trvajú už niekoľko týždňov, najdôležitejšie je navštíviť lekára . Niektorí ľudia si myslia: „Je to normálne“ a ignorujú to. Ale to je veľká chyba.
Lekár vás vyšetrí, položí vám otázky a pokúsi sa zistiť presnú príčinu tejto bolesti.
- Ako sa začala bolesť?
- V akom čase sa zvyšuje?
- Znižuje sa to, keď niečo robíte?
- Má niekto vo vašej rodine tieto ťažkosti?
Je dôležité presne vedieť, o čo ide, pretože niekedy môže byť bolesť chrbta príznakom vážnejšieho ochorenia.
Najdôležitejšie je, že ak máte bolesti chrbta dlhšie ako 6 týždňov, mali by ste určite navštíviť špecialistu. Tým sa zabezpečí, že nemáme žiadne vážne ochorenia, ako je infekcia, nádor alebo zlomenina .
Aké sú liečebné postupy?
Najlepšie na tom je, že v súčasnosti existuje veľa účinných liečebných postupov na bolesti chrbta. V závislosti od vášho stavu vám lekár vyberie liečbu, ktorá je pre vás najvhodnejšia.
Bežne používané veci
Ak je bolesť mierna alebo stredne silná, úľavu môžete nájsť v týchto veciach:
- Lieky proti bolesti užívané na odporúčanie lekára .
- Namáčanie v horúcej vode alebo ľade.
- Ľahká masáž.
- Trochu zmeňte svoj denný režim a doprajte chrbtu oddych. Nie je to však úplný odpočinok , ľahké aktivity vám môžu pomôcť rýchlejšie sa zotaviť.
Lieky a špeciálne ošetrenia
Niekedy je ťažké zvládnuť bolesť iba pomocou jednoduchých liekov proti bolesti. Najmä v prípadoch chronickej bolesti chrbta môže byť za ňou chemický proces. V takýchto prípadoch môžu lekári odporučiť iné lieky.
| Metóda liečby | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Antidepresíva | Lieky ako Cymbalta (duloxetín) pôsobia tak, že ovplyvňujú chemické látky (neurotransmitery) v mozgu, ktoré kontrolujú bolesť, a znižujú tak dlhodobú bolesť. Nie sú určené len na liečbu depresie. |
| Lieky proti záchvatom | Lieky ako Topamax a Neurontin môžu pomôcť kontrolovať bolesť nervov, najmä bolesť, ktorá vyžaruje do nôh po operácii chrbta. |
| Blokátory TNF-alfa | Ide o biologické lieky. Kontrolujú chemikálie, ktoré spôsobujú opuch kĺbov pri ochoreniach, ako je artritída. Zistilo sa tiež, že majú určitý vplyv na bolesti chrbta. |
| Náplasť s lidokaínom | Toto sa aplikuje na pokožku ako obväz. Uvoľňuje znecitlivujúcu látku do pokožky, čím sa znižuje bolesť v danej oblasti. Je to veľmi bezpečná metóda. |
| Botoxové injekcie | Botox, ktorý sa používa na kozmetické účely, sa tiež používa na liečbu bolesti spôsobenej svalovými kŕčmi v chrbte. Po injekčnom podaní do bolestivého miesta sa svaly uvoľnia a bolesť sa zmierni. Účinky môžu pretrvávať niekoľko mesiacov. |
Cvičenie je najlepší liek!
V minulosti, keď vás bolel chrbát, vám hovorili, aby ste zostali v posteli a odpočívali. Ale teraz sa tento názor úplne zmenil . Lekári teraz hovoria, že sa môžete rýchlejšie zotaviť, ak sa budete venovať ľahkým aktivitám, namiesto toho, aby ste zostali v posteli kvôli obyčajnej bolesti chrbta.To jest.
Pre tých, ktorí trpia dlhodobými bolesťami chrbta, je najlepšou liečbou zapojiť sa do cvičebného programu, ktorý posilňuje chrbtové svaly .
- Prečo je to dôležité? Keď nepoužívame chrbát, pretože nás bolí, svaly okolo chrbtice oslabujú. Vďaka tomu je chrbtica krehkejšia.
- Čo sa deje s cvičením? Keď posilňujete chrbtové svaly špecifickými cvičeniami, váš chrbát získa dobrú oporu. Tiež pri cvičení vaše telo produkuje prirodzené lieky proti bolesti nazývané endorfíny . To výrazne znižuje bolesť.
Pamätajte, že nejde o to, aby ste robili akékoľvek cvičenia, na ktoré máte chuť. Ide o to, aby ste robili správne cvičenia , ktoré vám odporučí lekár alebo fyzioterapeut a ktoré sú vhodné pre váš stav.
Kedy je potrebný chirurgický zákrok?
Nie každý s bolesťami chrbta potrebuje operáciu. V skutočnosti len veľmi málo ľudí podstúpi takýto rozsiahly chirurgický zákrok. Operácia sa odporúča pacientom, ktorí nereagovali na iné liečby a majú špecifickú príčinu (napr. vykĺznutie platničky medzi stavcami spôsobujúce zovretie nervu).
Dobrou správou je, že na rozdiel od minulosti sa operácie teraz vykonávajú minimálne invazívnymi technikami . To znamená, že operácia sa môže vykonať cez malý rez a rekonvalescencia môže byť rýchla. Nie je potrebné zostať v nemocnici týždne alebo odpočívať mesiace ako v minulosti.
Posolstvo na odnesenie domov
- Neignorujte bolesť chrbta ako niečo normálne. Najmä ak pretrváva, určite vyhľadajte lekára .
- Poznanie presnej príčiny bolesti je prvým krokom v liečbe, preto je dôležité uistiť sa, že nejde o žiadne vážne ochorenia.
- Okrem bežných liekov proti bolesti existuje v súčasnosti mnoho špeciálnych liekov a liečebných postupov na bolesti nervov a stuhnutosť svalov.
- Najlepšie pre dlhodobú rekonvalescenciu je posilniť chrbtové svaly správnymi cvičeniami . Byť aktívny vám pomôže zotaviť sa rýchlejšie ako ležať v posteli.
- Chirurgický zákrok je poslednou možnosťou a je potrebný len u veľmi malého počtu ľudí.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár