Cítite sa počas dňa vyčerpaní? Dýchate aj po menšej fyzickej aktivite? Keď sa pozriete do zrkadla, zdá sa vám vaša tvár bledá? Alebo sa vám možno ťažko sústredí na úlohy?
Často si hovoríme: „Je to len stres z práce.“ Ale mohlo by to byť niečo viac? Áno, určite by to mohlo byť. Tieto príznaky môžu byť signálom vášho tela, že máte nízku hladinu hemoglobínu. V medicíne to nazývame „anémia“.
Nebojte sa! Dnes si rozoberieme, prečo sa to presne deje, a spoločne preskúmame základné príčiny.
Najprv si povedzme… čo je hemoglobín?
Predstavte si svoje telo ako mesto, ktoré si vyžaduje neustálu doručovaciu službu. Hemoglobín je v tejto službe najdôležitejším pracovníkom. Žije vo vašich červených krvinkách a jeho úlohou je prijímať kyslíkové „balíky“ z vašich pľúc a doručovať ich do každej inej bunky vo vašom tele – od mozgu až po prsty na nohách.
Čo sa teda stane, keď je týchto „donáškových pracovníkov“ (hemoglobínu) nedostatok? Vaše bunky trpia nedostatkom kyslíka. Bez dostatočného množstva kyslíka nemôžu bunky fungovať ani efektívne produkovať energiu. Presne preto sa cítite unavení, bez dychu a vyčerpaní.
Prečo klesá hemoglobín? Existujú 3 hlavné cesty
Hoci existujú stovky potenciálnych dôvodov, hladiny hemoglobínu zvyčajne klesajú v dôsledku jednej z troch hlavných príčin. Pozrime sa, čo každá z nich zahŕňa.
- Telo neprodukuje dostatok červených krviniek.
- Telo ničí krvinky rýchlejšie, ako sa tvoria.
- Telo stráca krv (krváca).
Pozrime sa na ne podrobnejšie pomocou tabuliek nižšie.
Faktor 1: Znížená tvorba krviniek
| Príčina | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Nedostatok železa | Toto je najčastejšia príčina na svete. Predstavte si železo ako múku potrebnú na upečenie koláča; bez neho si telo jednoducho nedokáže vytvoriť hemoglobín. |
| Nedostatok vitamínu B12 / kyseliny listovej | Tieto vitamíny sú nevyhnutné pre tvorbu zdravých červených krviniek. Bez nich vaše telo produkuje veľké, neúčinné bunky, ktoré nemôžu správne fungovať. |
| Chronické choroby | Ochorenia ako ochorenie obličiek, rakovina alebo artritída môžu narušiť kostnú dreň, ktorá slúži ako továreň na tvorbu krvi. |
| Problémy s kostnou dreňou | Keďže kostná dreň je hlavným produkčným závodom, stavy ako leukémia môžu narušiť celý systém a spôsobiť zastavenie produkcie. |
| Talasémia | Ide o genetickú poruchu. Je to ako mať chybný „náčrt“ hemoglobínu vo vašej DNA, čo vedie k produkcii hemoglobínu nízkej kvality alebo nestabilného hemoglobínu. |
Faktor 2: Zrýchlená deštrukcia krviniek
| Príčina | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Genetické problémy | Pri ochoreniach, ako je kosáčikovitá anémia, majú červené krvinky tvar polmesiaca, a nie hladkých diskov. Ľahko sa rozpadajú a predčasne odumierajú. |
| Dysregulácia imunitného systému | Niekedy váš imunitný systém mylne identifikuje vaše vlastné zdravé červené krvinky ako „nepriateľov“ a začne ich útočiť. |
| Vonkajšie faktory | Niektoré lieky, toxíny alebo infekcie, ako je malária, môžu poškodiť červené krvinky, čo spôsobuje ich zrýchlené odumieranie. |
Faktor 3: Strata krvi
| Príčina | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Viditeľná strata krvi | Môže k tomu dôjsť v dôsledku zranení, operácií, pôrodu alebo niekedy silnej menštruácie u žien. |
| Skrytá strata krvi | Toto je často najnebezpečnejší typ. Žalúdočné vredy, hemoroidy, rakovina čriev alebo parazitárne infekcie (ako napríklad ankylostómia) môžu spôsobiť menšie, denné straty krvi, ktoré si možno ani nevšimnete. Postupom času sa vaše zásoby železa vyčerpajú, čo vedie k anémii. |
Niektoré skupiny sú vystavené vyššiemu riziku!
Hoci anémia sa môže vyvinúť u každého, určité skupiny sú na ňu náchylnejšie:
- Ženy: Kvôli mesačnej menštruácii a zvýšenému dopytu po železe počas tehotenstva .
- Malé deti: Počas obdobia rýchleho rastu potrebujú viac železa .
- Starší dospelí: Z dôvodu zníženej chuti do jedla a chronických ochorení súvisiacich s vekom.
- Vegetariáni: Musia si dávať obzvlášť pozor na dostatočný príjem železa a vitamínu B12 zo svojej stravy.
Záverečná poznámka…
Teraz už pravdepodobne chápete, že nízky hemoglobín nie je spôsobený len jedným faktorom. Predstavte si to ako kontrolku „check engine“ vo vašom aute. Kontrolka vás varuje, že je problém, ale samotná kontrolka nie je jeho hlavnou príčinou. Podobne je anémia príznakom. Najdôležitejším krokom je zistiť, *prečo* sa deje.
Vždy pamätajte: Ak máte podozrenie na príznaky anémie, nezačínajte užívať doplnky železa bez konzultácie s lekárom. Bolo by to ako keby ste dali vedro pod deravú strechu – musíte netesnosť opraviť! Preto sa vždy poraďte s lekárom, aby ste zistili správnu príčinu a dostali vhodnú lekársku starostlivosť.
