Chcete si udržať pokožku jemnú a hladkú? Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov (Rutina starostlivosti o pleť)

Všetci sa veľmi staráme o pleť na tvári, ale o pleti na zvyšku tela veľa nepremýšľame, však? Po čase si však môžete všimnúť, že oblasti ako ruky a nohy sa stávajú drsnými a suchými. V skutočnosti, ako starneme, musíme vynaložiť trochu viac úsilia, aby sme si udržali hladkú pleť. Niekedy sa naša pokožka môže stať suchou a drsnou kvôli chladnému a suchému počasiu , agresívnym mydlám, ktoré používame, a dokonca aj niektorým typom oblečenia. Tiež, ako starneme, naša pokožka produkuje menej potu a mazu.

Ale nebojte sa. Len niekoľko zmien vo vašej dennej starostlivosti o pleť môže mať veľký vplyv na vzhľad aj textúru vašej pleti. Pozrime sa na niektoré rady, ktoré ponúkajú dermatológovia.

Netrite si pokožku príliš silno!

Predstavte si, aký príjemný je pocit drhnúť si telo drsnou špongiou, lufou alebo použiť orechov, mandlí či iných prísad počas kúpania. Tieto veci však môžu v skutočnosti spôsobiť začervenanie a drobné trhliny , najmä ak máte citlivú pokožku.

Tieto malé odreniny naše telo vníma ako rany. Pre väčšinu ľudí je preto najlepšie použiť mäkkú handričku, napríklad žinku, a napeňiť si dostatočné množstvo mydla alebo čistiaceho prostriedku. Ďalšou výhodou používania žinky je, že sa dá prať a udržiavať čistá, čo znižuje rast baktérií .

Ak však vašej pokožke nevadí agresívne peelingy, môžete ich používať príležitostne, napríklad raz týždenne. Na každodenné použitie, najmä počas zimných mesiacov, keď je vaša pokožka veľmi suchá, je najlepšie jemné mydlo alebo čistiaci prostriedok.

Vyhýbajte sa parfumom a agresívnym chemikáliám.

Hoci používanie voňavých mydiel a sprchových gélov môže vašu kúpeľňu príjemne prevoňať, chemikálie v nich môžu byť škodlivé pre vašu pokožku a spôsobiť podráždenie . Namiesto voňavého mydla, ktoré používate, môžete skúsiť použiť mydlo alebo tekutý čistiaci prostriedok, ktorý je označený ako bez vône . Všimnete si rozdiel.

Môžete si tiež vybrať mydlá, ktoré obsahujú hydratačné zložky. Napríklad sú vhodné produkty obsahujúce rastlinné oleje alebo maslá. Používanie mydiel s obsahom glycerínu alebo vazelíny pomôže udržať vlhkosť v pokožke namiesto toho, aby ju z nej odoberalo.

Utrite to a naneste hydratačný krém – ale poriadne!

Hneď ako vyjdete zo sprchy, osušte sa čistým a suchým uterákom. Pamätajte však, že netrite príliš silno. Najlepšie je dôkladne si hydratovať pokožku. Príliš silné trenie môže pokožku poškodiť. Potom, kým je vaša pokožka ešte mierne vlhká, teda skôr, ako úplne vyschne, naneste dobrý hustý hydratačný krém.

Pri výbere hydratačného krému si vyberte krém v tégliku alebo stlačiteľnej tube, a nie mlieko v pumpičke.

Ak je to možné, vyberte si krém s jemným chemickým exfoliantom, ako je kyselina mliečna alebo kyselina salicylová. Tieto pomáhajú odstrániť vrstvu drsných, odumretých kožných buniek z pokožky. Vyberte si tiež krém bez vôní a konzervačných látok, pretože tie môžu dráždiť citlivú pokožku a spôsobiť vyrážku.

Nezabudnite na opaľovací krém.

Ak sa chystáte na slnko, naneste na všetky exponované časti tela širokospektrálny opaľovací krém s ochranným faktorom aspoň 30. Spálenie od slnka môže dočasne spôsobiť vysušenie a drsnosť pokožky.

Ultrafialové lúče alebo UV lúče zo slnka môžu poškodiť elastín a kolagén v pokožke, čo spôsobuje nerovnomerný vzhľad pokožky.

Ešte nebezpečnejšie je, že vystavenie slnku môže spôsobiť drsné, šupinaté škvrny na pokožke. V medicíne sa tieto nazývajú aktinické keratózy. Ak sa správne neliečia, môžu sa dokonca zmeniť na rakovinu kože. Ak teda na svojej pokožke spozorujete takúto nezvyčajnú škvrnu, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Nepreháňajte tonizujúce krémy

Keď uvidíte pleťové vody, ktoré tvrdia, že spevňujú pokožku a redukujú celulitídu, možno si myslíte, že vám prinesú rýchle výsledky. Pravdou však je, že tieto produkty neposkytujú dlhodobé výsledky.

Niektoré tonizujúce pleťové vody obsahujú zložky, ktoré môžu dočasne spôsobiť opuch pokožky. Vaša pokožka môže hodinu alebo dve vyzerať trochu inak. Ale to je úplne dočasné. Preto lekári neodporúčajú míňať peniaze na takéto veci.

Skráťte čas strávený horúcim kúpeľom.

Čím viac času strávite kúpaním alebo namáčaním sa vo vode, tým suchšia bude vaša pokožka. Horúca voda, a nie teplá voda, navyše odstraňuje prirodzené oleje pokožky.

Predstavte si, čo sa stane, ak prídete domov z klimatizácie v chladný deň a dáte si hodinu horúci kúpeľ... vaša pokožka rýchlo vyschne a začne drsnieť. Aby ste si teda udržali hladkú pokožku po celý rok, snažte sa kúpeľ čo najkratší a používajte vlažnú vodu.