Aj vy máte na koži také hrčky? Poďme sa porozprávať o celulitíde!

Často sa vám stáva, že pokožka na stehnách, bruchu a zadku vyzerá trochu zvrásnená alebo ako pomarančová kôra? Pravdepodobne ste to už videli a pomysleli ste si: „Páni, čo to je?“ V skutočnosti je to u mnohých ľudí, najmä u žien, veľmi bežná vec. Nazývame to celulitída. Nebojte sa, nie je to choroba, ale niektorí ľudia sa trochu obávajú jej vzhľadu. Poďme si o tom dnes porozprávať podrobnejšie, dobre?

Čo je vlastne celulitída?

Jednoducho povedané, celulitída je výskyt tuku v tukovej vrstve pod našou kožou, ktorý vyčnieva cez spojivové tkanivo nad ňou. Predstavte si, že keď položíte matrac na matrac, na niektorých miestach vyčnieva cez matrac. Tak to je. Preto pokožka vyzerá ako hrčky alebo jamky, niekedy ako pomarančová kôra. Najčastejšie sa to prejavuje v oblastiach, ako sú stehná, brucho a zadok .

Sú celulitída a lipedém dve rôzne veci?

Áno, hoci títo dvaja vyzerajú trochu podobne, v skutočnosti sú to dvaja.

Lipedém je zdravotný stav , ktorý spôsobuje abnormálne hromadenie tuku v dolnej časti tela, ako sú zadok, stehná a zadky. Niekedy môže byť postihnutá aj horná časť paží. Nepostihuje však dlane ani chodidlá.

Koža človeka s lipedémom je veľmi citlivá. To znamená , že môže bolieť, opúchať, byť studená a ľahko sa na nej tvoria modriny. Môže sa tiež zmeniť textúra pokožky – môže vyzerať ako tvaroh, ovsené vločky alebo pomarančová kôra. Keď je lipedém závažný, môže dokonca sťažiť chôdzu.

Celulitída je však kozmetický problém . To znamená, že nespôsobuje žiadne väčšie poškodenie tela. Vyskytuje sa aj na miestach, ako je brucho, zadok a stehná, a môže vyzerať ako tvaroh, ovsené vločky alebo pomarančová kôra. Hoci celulitída môže spôsobiť nepríjemné a trápne pocity, nie je bolestivá.

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť vzniku celulitídy?

Celulitída môže postihnúť mužov aj ženy. Ženy sú však náchylnejšie na jej vznik ako muži.

V skutočnosti má celulitídu 80 % až 90 % dospelých žien . To znamená, že ju má približne osem až deväť z desiatich žien. Má ju menej ako 10 % mužov. Je teda veľmi bežná.

Prečo sa to ženám stáva tak často?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú, koľko celulitídy máte a aká je viditeľná.Ovplyvňujú to veci ako genetika, pohlavie, vek, množstvo tuku na tele a hrúbka kože.

Ako starneme, naša pokožka stráca elasticitu, čím sa celulitída stáva viditeľnejšou. Podobne sa celulitída stáva viditeľnejšou s pribúdajúcim vekom.

Celulitída sa však môže vyskytovať nielen u tučných ľudí, ale aj u veľmi chudých ľudí. Nie je to teda niečo, čo je určené výlučne tučnosťou alebo chudosťou tela.

Spôsobuje celulitída nejaké škody telu?

Nie. Celulitída nie je škodlivá pre vaše celkové fyzické zdravie. Tiež nie je bolestivá. Možno sa vám však nebude páčiť, ako vyzerá, a môžete sa ju snažiť skryť. To je úplne normálne.

Aké sú príznaky tohto javu? Ako to spoznáte?

Celulitída je prejav jamkovanej alebo zvrásnenej pokožky. Niekedy môže byť viditeľná po celom tele alebo ju možno vidieť iba pri dotyku a stlačení pokožky. Najčastejšie sa vyskytuje na bruchu, stehnách a zadku.

Existujú štyri úrovne celulitídy:

• Stupeň 0: Nemáte na tele celulitídu.
• 1. stupeň: Pokožka je hladká, keď stojíte, ale keď si sadnete, vyzerá ako malé jamky.
• Stupeň 2: Stredne veľké jamky sú viditeľné pri státí alebo sedení.
• Stupeň 3: Jamky sú viditeľné pri státí alebo sedení a hlboké jamky a vyvýšené a prehĺbené oblasti pokožky sú jasne viditeľné.

Čo presne spôsobuje celulitídu?

Úprimne povedané, presná príčina celulitídy ešte nebola objavená.

K tomu dochádza, keď sa vláknité pásy , ktoré spájajú kožu so svalmi pod našou kožou, nepravidelne napínajú. Toto napínanie spôsobuje, že sa koža stiahne nadol a vrstva tuku pod kožou sa vytlačí nahor. To jej dodáva ten jamkovitý vzhľad.

Tiež nie je presne známe, prečo sa to vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Jedna teória hovorí, že štruktúra spojivových pásov, ktoré som spomenul, je u mužov aj žien odlišná. U mužov sú tieto vlákna prekrížené . Ale u žien sú tieto vlákna usporiadané v rovnakom smere, rovnobežne . Takže si myslím, že otvory sú viditeľnejšie kvôli týmto rovnobežným vláknam. Zamyslite sa nad tým, je ľahšie, aby niečo prekĺzlo cez súvislý pás ako cez krížový, však?

Ďalšia teória hovorí , že hormón estrogén v ženskom teleNadváha môže byť príčinou celulitídy. Celulitída sa často objavuje v obdobiach, keď ženy produkujú viac estrogénu, napríklad počas puberty alebo počas tehotenstva.

Je to nákazlivé?

Rozhodne nie. Celulitída nie je nákazlivá. Nešíri sa z jednej osoby na druhú kontaktom koža na kožu. Takže nie je dôvod sa jej báť.

Dá sa celulitída úplne odstrániť?

Úprimne povedané, celulitídy sa nedá úplne odstrániť. Pretože je to veľmi prirodzená vec. Bez ohľadu na to, akú máte postavu, či ste chudí alebo tuční, celulitídu môžete mať. Ako som už povedal, je to vzhľad spôsobený tým, ako tuk tlačí na spojivové tkanivo.

Ale nebojte sa! Aj keď sa ho nedá úplne odstrániť, existujú spôsoby, ako zmierniť jeho výskyt.

Ako teda zmierniť jeho výskyt? (Metódy liečby)

Výskyt celulitídy sa dá zmierniť kombináciou cvičenia, diéty a rôznych ošetrení.

Lekárske ošetrenia

Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil niekoľko liečebných postupov na zníženie výskytu celulitídy. Medzi príklady patria Cellfina®, Cellulaze® a Qwo®. Tieto pomáhajú redukovať výskyt jamiek na pokožke.

Okrem toho kozmetickí chirurgovia používajú rôzne ošetrenia na dočasné zníženie výskytu celulitídy. Medzi ne patria:

• Hlboká masáž: Vďaka nej bude pokožka pôsobiť pružnejšie a zníži sa výskyt celulitídy.
• Terapia akustickými vlnami: Využíva zvukové vlny na odbúravanie celulitídy.
• Laserová liečba: Zväčšuje hrúbku pokožky a zlepšuje jej vzhľad.
• Liposukcia: Táto metóda odstraňuje tuk z tela. Odstraňuje však iba hlboký tuk, nie priamo celulitídu.
• Mezoterapia: Pri tejto metóde sa lieky vstrekujú do oblastí s celulitídou pomocou ihly.
• Subcízia: Pod kožu sa vpichne ihla, ktorá rozruší pevné pásy spôsobujúce celulitídu.
• Krémy a pleťové vody: Krémy obsahujúce kofeín alebo 0,3 % retinolu.
• Kúpeľné procedúry: Tieto môžu dočasne zmierniť výskyt celulitídy.
• Presné uvoľnenie tkaniva pomocou vákua: Pri tomto postupe sa tkanivo odreže pomocou vákua a ochabnutá koža sa vyplní.
• Rádiofrekvencia, ultrazvuk, infračervené svetlo alebo radiálne impulzy: Tieto ošetrujú pokožku pôsobením tepla.

Dokáže cvičenie zredukovať celulitídu?

Áno, môžete! Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť výskyt celulitídy. Pravidelné cvičenie posilňuje svaly, čo pomáha sploštiť celulitídu a zmierniť jej vzhľad. Cvičenie tiež zvyšuje prietok krvi do určitých oblastí tela, čo urýchľuje spaľovanie tukov.

Tu je niekoľko cvičení, ktoré môžu pomôcť znížiť výskyt celulitídy:

• Beh
• Cyklistika
• Tréning s odporom – to znamená veci ako zdvíhanie závaží.

Má jedlo a pitie nejaký vplyv?

Neexistuje jedlo, ktoré by ste nemohli jesť, ak máte celulitídu. Môžete jesť čokoľvek, čo vám chutí. Zlé stravovacie návyky však môžu zvýšiť riziko vzniku celulitídy. Strava s vysokým obsahom kalórií, sacharidov, tukov, konzervačných látok a soli môže zvýšiť riziko vzniku celulitídy.

Preto je veľmi dôležité jesť vyváženú stravu .

Znížia tradičné metódy alebo domáce prostriedky celulitídu?

Diskutuje sa aj o niektorých tradičných metódach.

• Ginkgo biloba: Toto je bylina používaná v tradičnej čínskej medicíne. Niektoré štúdie ukázali, že Ginkgo biloba dokáže zvýšiť prietok krvi do rôznych častí tela. Zvýšenie prietoku krvi do oblastí, ako je brucho, nohy a zadok, teda môže pomôcť znížiť výskyt celulitídy.
• Extrakt z hroznových jadierok: Vyrába sa drvením hroznových jadierok. Dlho sa používa v tradičnej európskej medicíne. Rovnako ako ginko dvojlaločné, aj extrakt z hroznových jadierok údajne zvyšuje prietok krvi a znižuje výskyt celulitídy.
• Bankovanie: Ide o tradičný čínsky a blízkovýchodný lekársky zákrok. Pri tomto zákroku lekár umiestni predmety podobné pohárikom na určité oblasti tela a pomocou sania stiahne pokožku. Niekoľko menších štúdií ukázalo, že bankovanie môže zmierniť výskyt celulitídy. Nie je však dostatok výskumu na vyvodenie akýchkoľvek jednoznačných záverov.
• Suché kefovanie: Ide o masáž pokožky suchou kefou s tvrdými štetinami. Zvyšuje sa tým krvný obeh, čo spôsobuje dočasné opuchnutie pokožky. Hoci sa predpokladá, že suché kefovanie redukuje celulitídu, neexistuje dôkaz o tom, že by znižovalo jej výskyt.Aj keď sa môže zdať, že celulitída je preč, s najväčšou pravdepodobnosťou je to dočasné, pretože koža je stále opuchnutá.
• Mnoho ľudí používa ručné masážne zariadenia, penové valčeky alebo valčeky na celulitídu na odbúravanie celulitídy. Neexistujú však dôkazy o tom, že by tieto zariadenia dlhodobo zlepšovali vzhľad celulitídy.

Ako dlho môžem očakávať výsledky liečby?

Toto je veľmi dôležité. Vaše telo je jedinečné. To znamená, že čas potrebný na dosiahnutie výsledkov sa môže u každého človeka líšiť. Výsledky, ktoré dosiahnete, budú závisieť od liečebného plánu, ktorý si vy a váš lekár zvolíte.

Aby som uviedol niekoľko príkladov:

• Terapia akustickými vlnami: Liečba môže trvať približne šesť týždňov a výsledky môžu pretrvávať dva až šesť mesiacov.
• Subcízia: Výsledky je možné vidieť približne mesiac po prvom ošetrení.
• Retinolové krémy: Na dosiahnutie viditeľných výsledkov ich musíte používať aspoň šesť mesiacov.
• Cvičenie: Na dosiahnutie výsledkov je potrebné cvičiť aspoň dva až tri mesiace.

Čo sa dá urobiť pre zníženie výskytu celulitídy?

Neexistuje žiadna záruka, že môžete na 100 % zabrániť vzniku celulitídy. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko:

• Vyhýbajte sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom sacharidov, tukov, konzervačných látok a soli.
• Užívajte doplnky stravy obsahujúce kofeín, extrakt z hroznových jadierok alebo ginkgo biloba (na odporúčanie lekára).
• Pravidelne cvičte.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte celulitídu, nemusíte ísť k lekárovi, pretože to nie je choroba. Ak sa však chcete dozvedieť o jej liečbe alebo ak vás znepokojuje, je dobré sa poradiť s lekárom. Niektoré krémy alebo ošetrenia môžu spôsobiť nežiaduce kožné reakcie. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu je tiež rozumné poradiť sa s lekárom.

Čo by ste sa mali opýtať lekára?

Ak pôjdete k lekárovi, môžete sa opýtať otázky, ako sú tieto:

• Aké mám možnosti liečby?
• Aké cviky môžem robiť na zníženie výskytu celulitídy?
• Ako často by som mal cvičiť, aby som videl najlepšie výsledky?
• Aké zmeny by som mal/a urobiť vo svojom jedálničku?
• Kedy môžem očakávať výsledky?

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Celulitída je veľmi časté, normálne kožné ochorenie. Vyskytuje sa najmä u žien, ktoré dosiahli pubertu. Aj keď je bežná, nemusí sa vám páčiť, ako vyzerá.

Pamätajte, že celulitída nie je škodlivá pre vaše zdravie. Tiež nie ste sami, tento problém má veľa ľudí.

Hoci sa celulitídy nedá úplne odstrániť, jej výskyt môžete znížiť cvičením, vyváženou stravou a vhodnou liečbou . Ak sa o tom chcete dozvedieť viac alebo potrebujete pomoc s výberom správnej liečby, neváhajte sa porozprávať s lekárom. Pomôže vám!

Celulitída , Kožné hrčky, Pomarančová koža, Ženské zdravie, Krása, Vzhľad pleti