Cítite sa nevoľne od žalúdka? Poďme sa dozvedieť viac o nevoľnosti a vracaní.

Och... čo sa deje s mojím žalúdkom... ťahá sa mi to do hrdla... Nemám chuť na vracanie... Pravdepodobne poznáte tento pocit, však? Možno ste zjedli niečo, čo vám nesedelo. Alebo to môže byť skorý príznak tehotenstva. Túto nevoľnosť a vracanie zažívame všetci v určitom okamihu svojho života. Tak si to presne rozoberme.

Sú „nevoľnosť“ a „vracanie“ dve rôzne veci?

Áno. Hoci tieto dve veci spolu súvisia, je medzi nimi malý rozdiel.

• Nevoľnosť: Jednoducho povedané, ide o nepríjemný pocit „akoby ste vracali“. Je to pocit, akoby sa vám prevracal žalúdok a cítite niečo nepríjemné v zadnej časti hrdla. Niekedy sa vám môže zbiehať hlava, zbiehajú sa vám sliny a môžete mať pocit, že máte problémy s prehĺtaním. Nevoľnosť však nie vždy znamená vracanie.

• Zvracanie: Ide o stav, keď je obsah žalúdka, teda jedlo, ktoré sme zjedli alebo vypili, silno vytlačený zo žalúdočných svalov a vyvrhnutý ústami. Ide o ochranný proces tela.

Aké sú hlavné príčiny nevoľnosti a vracania?

Môže na to existovať mnoho dôvodov. Niektoré sú veľmi malé, ale niekedy môžu byť príznakom vážneho zdravotného stavu. Poďme si tieto dôvody rozobrať.

Ako môžete zmierniť túto nepríjemnosť doma?

Často existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť doma pred návštevou lekára.

Keď cítite nevoľnosť...

• Pite malé množstvá studených, čírych tekutín (napr. vodu, džús).
• Dajte si nejaké ľahké, nemastné jedlo. Niečo ako smotanové krekry alebo chlieb sú dobré.
• Úplne sa vyhýbajte mastným, príliš sladkým alebo vyprážaným jedlám .
• Keď jete, mnísi, jedzte po troškách. Jedzte viacero malých jedál, nie jedno veľké naraz.
• Po jedle sa nehrbte. Chvíľu si sadnite. Najlepšie je, ak si dokážete udržať hlavu asi 30 centimetrov vyššie ako nohy.
• Niektoré silné vône môžu zvýšiť nevoľnosť, preto sa im vyhýbajte.

Ak vraciate...

• Nejedzte tuhú stravu ihneď po zvracaní. Doprajte žalúdku odpočinok.
• Asi po hodine začnite piť číre tekutiny (napr. vodu, pomarančový džús) v malých dúškoch, približne po čajovej lyžičke . Nepite veľa naraz.
• Doprajte si dostatok odpočinku a vyhýbajte sa namáhavej práci.
• Po niekoľkých hodinách po ukončení vracania skúste zjesť niečo ľahké, napríklad krémový kreker .

Dehydratácia - čoho by sme sa mali najviac báť!

Najväčším a najbezprostrednejším nebezpečenstvom zvracania je dehydratácia , čo je strata vody a solí z tela.

Dospelí sú menej ohrození, pretože rýchlo rozpoznajú príznaky dehydratácie (sucho v ústach, nadmerný smäd). Pri malých deťoch a bábätkách však musíme byť veľmi opatrní. Nevedia, ako prejaviť svoje nepohodlie.

Ako zistíte, či je dieťa dehydrované?

• Suché pery a ústa .
• Oči vyzerajú zapadnuté .
• Zrýchlené dýchanie alebo pulz .
• Žiadne slzy pri plači .
• Znížená frekvencia a množstvo močenia (napr. nemočenie 6-8 hodín)
• Fontanela na čele bábätiek vyzerá ako prepadnutá .

Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, ide o núdzový stav. Okamžite vyhľadajte lekára.

Kedy by sme mali určite navštíviť lekára?

Je veľmi dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak domáca liečba neprinesie úľavu do jedného dňa alebo v nasledujúcich prípadoch:

Ak máte tieto príznaky, okamžite choďte do nemocnice (ETU)!

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať nebezpečnú situáciu . Preto, ak sa u vás vyskytne niektorý z nich, nestrácajte čas a choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice .

• Vracanie krvi (čiernej alebo červenej, ako kávová usadenina).
• Silná bolesť hlavy a stuhnutosť krku .
• Nadmerná ospalosť alebo zmätenosť.
• Silná, neznesiteľná bolesť žalúdka .
• Vysoká horúčka (nad 38,3 °C) s vracaním.
• Príliš rýchle dýchanie alebo pulz.