Stratili ste sluch kvôli hlasnému hluku? (Strata sluchu spôsobená hlukom - NIHL) Poďme sa o tom porozprávať!

Boli ste niekedy na hlasnom hudobnom predstavení alebo večierku a počuli ste v ušiach zvuk „R...“? Alebo ste mali pocit, že máte ťažké a upchaté uši? Väčšinou týmto veciam nevenujeme veľkú pozornosť. Myslíme si: „O chvíľu to bude v poriadku.“ Vedeli ste však, že neustále vystavovanie sa takýmto hlasným zvukom môže postupne, bez toho, aby ste si to uvedomovali, trvalo poškodiť váš sluch? V medicíne to nazývame „strata sluchu vyvolaná hlukom“ (NIHL).

Jednoducho povedané, čo je NIHL?

Dobre, povedzme si to takto. Vnútri našich uší máme veľmi jemné, vlasom podobné štruktúry, ktoré zachytávajú zvukové vlny a posielajú správy do mozgu. Nazývame ich „vláskové bunky“. Predstavte si to ako krásne upravený trávnik. Keď počujete normálny zvuk, je to ako jemný vánok fúkajúci cez trávu. Nebolí to.

Ak však zrazu začujete hlasný zvuk, ako napríklad výstrel z dela, je to ako keby po tom trávniku prechádzalo ťažké vozidlo. Niektoré steblá trávy sa ohnú a po chvíli sa opäť narovnajú. Preto sa vám po zvuku sluch na chvíľu zhorší a potom sa obnoví. Ale keď ste neustále vystavovaní takýmto hlasným zvukom, tieto steblá trávy natrvalo odumierajú. Takto odumierajú tieto jemné vláskové bunky v našich ušiach, už vám nedorastú. Vtedy natrvalo stratíte sluch . Toto sa nazýva NIHL (Natural History - chronológia sluchu).

Zvláštnosťou je, že ide o jedinú stratu sluchu, ktorej sa dá predísť. To znamená, že ak sme trochu uvedomelí, môžeme si chrániť sluch.

Aký častý je tento stav?

Toto je častejšie, než si myslíte. Výskum zistil, že tento stav:

• Postihnutých bolo 5,2 milióna detí a mladých ľudí vo veku od 6 do 19 rokov.
• Postihla 26 miliónov dospelých vo veku od 20 do 69 rokov.

Tieto štatistiky ukazujú, že ide o problém, ktorý môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek.

Aké sú príznaky NIHL?

Existuje niekoľko príznakov, podľa ktorých si môžete všimnúť, že váš sluch ovplyvňuje hlasný hluk. Niekedy sa tieto príznaky môžu objaviť náhle alebo sa môžu vyvíjať postupne v priebehu času.

• Tlak alebo plnosť v uchu: Pocit ťažkosti, akoby sa do ucha dostala voda.
• Vysoké tóny sa tlmia: štebotanie vtákov, jemné zvuky ako plač dieťaťa sa tlmia.
• Neschopnosť jasne počuť, čo sa hovorí: Keď niekto hovorí, slová znejú nejasne, akoby ich niekto prehĺtal.
• Tinnitus: Ako mnohí z nás vedia, je to neustály zvonivý zvuk v ušiach .

Niekedy po vystavení hlasnému hluku môžu tieto príznaky trvať niekoľko minút, hodín alebo dokonca dní a potom zmiznú. Potom si pomyslíme: „Aha... je to v poriadku.“ Ale v skutočnosti sa stalo to, že ucho bolo poškodené, ale odvtedy sa zotavilo. Pri pokračujúcom vystavení sa týmto typom hluku sa však toto poškodenie stáva trvalým.

Hlavné príčiny a typy NIHL

Ako sme už spomenuli, hlavnou príčinou je poškodenie jemných vláskových buniek vo vnútri ucha. NIHL možno rozdeliť na dva typy v závislosti od toho, ako k tomuto poškodeniu dochádza.

1. Akustická trauma (náhla strata sluchu): K nej dochádza, keď je človek vystavený jedinému, veľmi hlasnému, náhlemu zvuku. Napríklad petarde, výstrelu alebo bombe explodujúcej tesne vedľa jeho ucha. V takýchto prípadoch môže dôjsť k okamžitej a trvalej strate sluchu.

2. Chronická NIHL (nešpecifická strata sluchu): Je spôsobená vystavením hluku nízkej intenzity počas dlhého časového obdobia. Napríklad niekto, kto nosí slúchadlá a počúva hudbu na maximálnu hlasitosť celý deň, alebo niekto, kto pracuje v hlučnej továrni. U týchto ľudí môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky, kým sa objavia príznaky. Preto k strate sluchu dochádza postupne bez toho, aby si uvedomovali, že k poškodeniu dochádza.

Aký druh hluku je škodlivý pre naše uši?

Jednotka merania intenzity zvuku sa nazýva decibel (dB). Vo všeobecnosti môže dlhodobé vystavenie hladine hluku 85 decibelov (85 dB) alebo vyššej poškodiť náš sluch. Aj jednorazové vystavenie hladine hluku 120 decibelov (120 dB) alebo vyššej môže spôsobiť okamžité poškodenie.

Pozrime sa, aké sú decibelové úrovne niektorých zvukov, ktoré počujeme v každodennom živote.

Kto je v tomto prípade najviac ohrozený?

V skutočnosti sa NIHL môže vyvinúť u kohokoľvek. Niektorí ľudia sú však vystavení vyššiemu riziku. Platí to najmä pre tých, ktorí pracujú v hlučnom prostredí.

• Poľnohospodárstvo (stroj znie ako traktory)
• Tesárstvo (zvuky sekačky na drevo)
• Stavebné pole (zvuky bagra, brúsky)
• Vojenská služba (streľby, výbuchy)
• Ťažobný priemysel
• Ťažba ropy alebo plynu

Pre osoby vykonávajúce takéto zamestnania je povinné nosiť ochranné pomôcky sluchu (štuple do uší, chrániče sluchu). Toto riziko existuje aj pre tých, ktorí často navštevujú hudobné koncerty, sú DJ-mi a pracujú v nočných kluboch.

Aké ďalšie komplikácie sa môžu vyskytnúť v dôsledku NIHL?

Strata sluchu neznamená len to, že nepočujete zvuky. Môže mať veľký vplyv na kvalitu vášho života. Môžete mať menší sklon k socializácii, byť podráždení a frustrovaní zo všetkého.

Medzi ďalšie problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku NIHL, patria:

• Tinnitus: Počúvanie neustáleho „zvoniaceho“ zvuku v ušiach.
• Hyperakúzia: Počúvanie aj bežných zvukov tak hlasno, že sú neznesiteľné.
• Stres a úzkosť: Neustály pocit stresu, pretože nepočujete, čo hovoria ostatní.
• Depresia:Depresia spôsobená sociálnou izoláciou.
• Nespavosť: Poruchy spánku, najmä v dôsledku tinnitu.
• Vysoký krvný tlak: Stav, ktorý môže byť spôsobený dlhodobým stresom.

Ako rozpoznať tento stav?

Ak máte čo i len najmenšie podozrenie, že máte NIHL, najlepšie je navštíviť svojho praktického lekára . Vyšetrí vás a v prípade potreby vás odporučí k špecialistovi na uši, nos a hrdlo (ORL chirurgovi) alebo audiológovi.

Špecialisti vykonávajú rôzne testy na kontrolu vášho sluchu.

• Testovanie čistých tónov: Pri tomto teste si nasadíte dve slúchadlá a počúvate veľmi jemné zvuky rôznych vysokých a nízkych tónov. Mali by ste vydať signál, keď počujete zvuk. To vám pomôže nájsť najnižšiu úroveň zvuku, ktorú počujete.
• Rečová audiometria: Táto metóda meria, ako jasne počujete a rozumiete hovoreným slovám.
• Sluchová reakcia mozgového kmeňa (ABR): Toto vyšetrenie testuje, ako vaše sluchové nervy a mozog reagujú na zvuky.
• Otoakustické emisie: Test, ktorý meria aktivitu vláskových buniek vo vnútornom uchu.
• Tympanometria: Meria pohyb bubienka a funkciu stredného ucha.

Tieto testy dokážu presne určiť, či je príčinou vašej straty sluchu NIHL alebo iná príčina.

Aké sú liečebné postupy pre NIHL?

Bohužiaľ, nie je možné obnoviť vláskové bunky v uchu, ktoré boli poškodené hlukom, čo znamená, že tento stav sa nedá úplne vyliečiť. Najlepšou liečbou je prevencia.

Ak však už máte stratu sluchu, existujú liečebné postupy, ktoré vám môžu pomôcť lepšie počuť.

• Načúvacie prístroje: Sú to najčastejšie používané zariadenia. Zosilňujú vonkajšie zvuky a pomáhajú vám jasne počuť.
• Kochleárne implantáty: Ak je strata sluchu natoľko závažná, že načúvacie prístroje už nie sú užitočné, lekári môžu odporučiť túto možnosť. Ide o chirurgicky implantované zariadenie.

V niektorých prípadoch, najmä v prípadoch okamžitého poškodenia, ako je napríklad akustická trauma, môžu lekári predpísať lieky, ako sú kortikosteroidy, na zníženie opuchu ucha.

Nedá sa tomu zabrániť? Samozrejme, že sa dá!

Toto je najdôležitejšia časť. Hoci nemôžete vrátiť späť škody, ktoré už boli spôsobené, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli ďalším škodám.

• Znížte hluk: Vždy, keď je to možné, sa vyhýbajte hlasným zvukom. Znížte hlasitosť televízora, rádia a hudobného prehrávača.
• Vzdialiť sa: Vzdialiť sa trochu ďalej od hlasného hluku (napr. blízko reproduktora, blízko stroja). Čím ďalej, tým menej účinný je zvuk.
• Noste ochranné pomôcky: Pri návšteve miest, ako sú hudobné koncerty, staveniská a továrne, noste štuple do uší alebo chrániče sluchu. Existujú dokonca aj štuple do uší špeciálne určené pre hudobné koncerty, ktoré znižujú hluk bez toho, aby to ohrozilo kvalitu hudby.
• Doprajte svojim ušiam oddych: Ak ste boli dlhodobo vystavení hlasnému hluku, doprajte svojim ušiam oddych tým, že zostanete niekoľko hodín v tichom prostredí.
• Chráňte svoje deti: Malé deti majú veľmi citlivé uši. Keď ich beriete na miesta s hlasným zvukom, nezabudnite im zakryť uši.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak sa na vás vzťahuje niektorý z nasledujúcich stavov, čo najskôr vyhľadajte lekára.

• Ak ste pravidelne vystavení hlasnému hluku kvôli svojej práci alebo koníčkom.
• Ak pocítite v ušiach „zvonenie“ (tinnitus) po hlasnom zvuku.
• Ak spozorujete akékoľvek zmeny vo vašom sluchu.
• Ak pocítite náhlu alebo rýchlu stratu sluchu.
• Ak členovia rodiny alebo priatelia často hovoria: „Práve teraz nepočuješ, čo hovoríme.“

Sluch je vzácny dar, ktorý sme dostali. Namiesto toho, aby sme to neskôr ľutovali, je múdrejšie chrániť si ho, kým ho máme.