Ako rodič dieťaťa s autizmom máte silu!

Ako rodič, koľko snov máte o budúcnosti svojho dieťaťa? Ale keď zistíte, že vaše dieťa má poruchu autistického spektra (PAS), je normálne, že spolu s týmito snami cítite veľa strachu a úzkosti. Okrem vecí, ako je liečba u lekárov a rôzne terapie, existuje mnoho jednoduchých vecí, ktoré môžete pridať do svojho každodenného života a ktoré môžu priniesť úľavu vám aj vášmu dieťaťu. O tom dnes hovoríme.

Vždy hľadajte to „dobré“ a vážte si to.

Tak ako všetky ostatné, aj deti s autizmom milujú pozitívne povzbudenie. Jednoducho povedané, ide o to, keď ich pochválite, keď urobia niečo dobré. Keď ich takto pochválite, budú sa cítiť skvele, rovnako ako vy.

Predstavte si, ako si vaše dieťa odkladá hračky. Ak ho potľapkáte po hlave a poviete: „Môj syn/dcéra je/je také/také šikovné, pozrite sa, ako pekne si odložilo hračky,“ bude to veľký kompliment. Je tiež dôležité dať mu/jej presne najavo, čo si ceníte . Môžete mu/jej tiež dať malé odmeny za to, že urobí niečo dobré, napríklad ho/ju necháte hrať sa trochu dlhšie alebo mu/jej dáte nálepku, ktorá sa mu/jej páči. Predovšetkým milujte svoje dieťa také, aké je. Najcennejšia vec, ktorú môžete ako rodič urobiť, je milovať ho bezpodmienečne, bez ohľadu na to, aké je.

Pravidelná rutina je veľmi dôležitá!

Deti s autizmom milujú konzistentný, známy režim. Cítia sa bezpečne, keď sa veci dejú v rovnakom čase a rovnakým spôsobom. Preto sa uistite, že vaše dieťa dostáva konzistentné vedenie a interakciu. To mu tiež pomôže precvičiť si to, čo sa učí v terapii.

Vďaka tomu sa ľahšie učia nové zručnosti a správanie a tiež im to pomáha tieto vedomosti využívať v rôznych situáciách. Porozprávajte sa s učiteľmi a terapeutmi vášho dieťaťa a skúste sa riadiť rovnakou metódou . Potom môžete robiť doma to isté, čo sa učia v škole a v terapeutickom centre. Môžete si napríklad vytvoriť denný rozvrh vo forme obrázkov a nalepiť ich na stenu. Keď sa ráno zobudia, ľahko pochopia, čo majú robiť ďalej, napríklad si umyť zuby, jesť a hrať sa.

Nezabudnite si nájsť čas aj na hranie.

Možno si myslíte, že vaše dieťa sa stále potrebuje niečo učiť alebo absolvovať terapiu. Ale za tým všetkým sa skrývajú aj hry, ktoré slúžia len pre zábavu.Vyhraďte si čas. Keď vaše dieťa cíti, že to nie je len ďalšia lekcia alebo terapia, bude sa snažiť s vami otvorene a ľahko nadviazať kontakt.

Nie si sám/sama - neboj sa požiadať o pomoc!

Starostlivosť o dieťa, najmä o dieťa s autizmom, nie je jednoduchá. Preto potrebujete pomoc. Či už online alebo osobne, podpora od iných rodín, odborníkov a priateľov môže byť veľkým zdrojom sily.

Vybudujte si okolo svojho dieťaťa podporný systém zhromaždením priateľov a rodiny, ktorí chápu situáciu vášho dieťaťa. Vaše dieťa môže mať problém udržiavať si priateľstvá. V tom čase bude potrebovať vašu pomoc, aby si tieto priateľstvá udržalo.

Podporné skupiny sú skvelým miestom na stretnutie s inými rodičmi, ktorí čelia týmto výzvam, a na zdieľanie nápadov a rád. V prípade potreby môže byť veľmi užitočné vyhľadať rodinnú poradňu.

Zvážte oddychovú starostlivosť

Pre našich krajanov to môže byť trochu nové. „Odľahčovacia starostlivosť“ jednoducho znamená, že si môžete dať pauzu a nechať niekoho, komu dôverujete, aby sa o vaše dieťa na chvíľu postaral. Ak vaše dieťa potrebuje špeciálnu pozornosť, túto prestávku určite potrebujete. Tento krátky čas vám dáva príležitosť venovať sa svojej práci, byť trochu slobodní a premýšľať o svojom duševnom a fyzickom zdraví. Potom sa môžete vrátiť domov s obnovenou energiou a starať sa o svoje dieťa.

Pri tomto všetkom, koľko sa oplatí starať sa o seba?

Ako opatrovateľ/ka je nevyhnutné udržiavať si zdravú myseľ a telo. Len tak budete mať silu čeliť výzvam, ktoré prináša každý deň. To znamená, že musíte myslieť aj na seba.

Vytvorte si v živote rovnováhu.

Toto je kľúč k udržaniu vysokej kvality života pri riešení životných výziev . Keď ste šťastní a vyrovnaní, cíti to celá rodina.

• Stretnite sa s priateľmi: Áno, ste matkou alebo otcom dieťaťa so špeciálnymi potrebami. Ale predtým ste aj ľudskou bytosťou. Máte svoju vlastnú identitu. Nájdite si čas na rozhovor s priateľmi a smiech.
• Obnovte staré koníčky: Spomeňte si na niečo, čo ste kedysi radi robili. Môže to byť čítanie knihy, kreslenie alebo záhradkárčenie. Doprajte týmto veciam opäť nejaký čas.
• Päť minút denne pre seba: Päť minút vyhradených pre seba na začiatku dňa môže zmeniť celý váš deň. Počas tohto času si môžete zapísať, čo máte na mysli, do denníka, dať si horúci kúpeľ alebo si len tak utriediť myšlienky.

Ak máte akékoľvek obavy alebo pochybnosti o stave alebo správaní vášho dieťaťa, nikdy neváhajte a porozprávajte sa so svojím lekárom . Poskytne vám správne usmernenie.