Ak niekto veľmi blízky, či už je to váš partner, rodič, dieťa alebo najlepší priateľ, trpí bipolárnou poruchou , chápem, aké ťažké a stresujúce to pre vás môže byť. Ovplyvňuje to nielen osobu s týmto ochorením, ale aj všetkých okolo nej. V takejto chvíli môže byť ťažké vyvážiť podporu a starostlivosť o seba. Pretože viete, že to nie je ich chyba, je to povaha choroby. Ale pretože ich správanie vás priamo ovplyvňuje, musíte sa o seba starať.
Najprv si túto situáciu presne vysvetlime.
Bipolárna porucha sa vyznačuje dvoma hlavnými emocionálnymi extrémami. Jedným je obdobie hyperaktivity a šťastia, ktoré v medicíne nazývame mánia alebo hypománia. Druhým je obdobie extrémneho smútku a úzkosti, ktoré sa nazýva depresia.
Často, keď sú v stave hypománie, si neuvedomujú, že je to problém. Možno si to dokonca užívajú, pretože majú pocit, že je to čas, kedy môžu veľa pracovať a sú veľmi energickí. Niektorí ľudia si myslia, že ak budú užívať lieky, táto dobrá nálada zmizne a upadnú do depresie. Takže s týmto všetkým, ako im môžeme pomôcť?
1. Vyzbrojte sa vedomosťami
Zistite si o tomto stave čo najviac. Čítajte spoľahlivé webové stránky a knihy. Čím viac o ňom viete, tým ľahšie mu budete rozumieť a pomôcť mu.
2. Pozorne počúvajte.
Pozorne počúvajte, čo váš blízky hovorí. Nepredpokladajte, že viete, čím prechádza. A nezavrhujte všetko, čo hovorí, každý jeho pocit, akoby to bolo spôsobené jeho chorobou. Aj niekto s bipolárnou poruchou môže mať na to, čo hovorí, opodstatnené a rozumné dôvody.
3. Buďte si vedomí príznakov
Keď sa objavia príznaky, nemusia ich vidieť tak jasne ako vy. Alebo ich môžu popierať. Ak spozorujete varovné príznaky mánie alebo depresie, môžete sa im čo najskôr pokúsiť vyhľadať lekársku pomoc.
4. Robte veci spoločne
Ľudia s depresiou sa často snažia stiahnuť zo spoločnosti. Preto povzbudzujte svojho priateľa alebo blízkeho, aby išiel von a robil veci, ktoré ho bavia. Požiadajte ho, aby sa spolu prešiel, zašiel na večeru. Ak povie nie, nenúťte ho. Požiadajte ho znova o pár dní.
Vytvorte si núdzový plán
Bipolárna porucha je stav charakterizovaný nepredvídateľnými príznakmi.Keďže sa situácia môže vyhrotiť, je veľmi dôležité mať plán, ako riešiť najhorší možný scenár.
Predstavte si, že v deň, keď máte obaja dobrú náladu, môžete jasne prediskutovať veci typu: „Poďme sa porozprávať, čo mám robiť, ak máš problémy, komu máme zavolať, kde je číslo na lekára?“
Takýto plán vám obom dodá veľa sebavedomia do budúcnosti. V núdzových situáciách môžete konať bez paniky. Ak sa príznaky zhoršia a hrozí im ublíženie na zdraví alebo ublíženie iným, mali by byť okamžite prevezení na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) .
| Čo môžeme urobiť | Popis |
|---|---|
| Pomoc s dennou rutinou | Podporujte pravidelný čas na spanie, jedenie a ďalšie denné aktivity. Niektoré výskumy ukázali, že pravidelný režim môže byť v tejto situácii veľmi užitočný. |
| Vyjadrenie svojich pocitov | Hovor o tom, ako ťa jeho správanie ovplyvňuje. Ale nie obviňujúcim spôsobom. Hovor o svojich pocitoch, napríklad: „Takto sa cítim, keď to robíš.“ |
| Podpora liečby | Naďalej ich povzbudzujte, aby užívali lieky podľa predpisu, navštevovali lekára a vyhľadali poradenstvo. |
Ako motivujete niekoho, aby vyhľadal liečbu?
Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou sa zdráha vyhľadať liečbu . Môže to mať niekoľko dôvodov. Niektorí to vnímajú ako slabosť, zatiaľ čo iní to odmietajú zo strachu.
Ak sa musíte s niekým takýmto porozprávať, môžete zahrnúť tieto body:
- "Toto nie je tvoja chyba."Môžu to ovplyvniť genetické faktory a stresujúce životné udalosti.
- „Toto je skutočná choroba.“ Rovnako ako cukrovka alebo srdcové choroby, aj toto si vyžaduje lekársku liečbu .
- „Existuje na to vedecké vysvetlenie.“ Je to spôsobené zmenami v mozgových chemických látkach (neurotransmiteroch) a dráhach nervových buniek.
- „Existujú dobré liečebné postupy.“ Lieky môžu pomôcť stabilizovať vaše emócie. Prostredníctvom terapie sa môžete porozprávať o myšlienkach a pocitoch, ktoré ovplyvňujú váš život, a naučiť sa ich zvládať.
- „Riziko je vysoké, ak nedostanete liečbu.“ Ak nedostanete liečbu, vaše príznaky sa môžu zhoršiť a so zhoršovaním depresie môžete mať samovražedné myšlienky , stratiť kontakty s rodinou a priateľmi a dokonca prísť o prácu.
Dôvera je tu veľmi dôležitá. Ak je váš záujem úprimný, môžete byť pre svojho blízkeho veľmi nápomocní.
Ako môžem pomôcť ľuďom správne užívať lieky?
Tak ako niekto s cukrovkou potrebuje inzulín po zvyšok života, aj niekto s bipolárnou poruchou často potrebuje lieky po zvyšok života. Mnoho ľudí však prestane užívať lieky. Pozrime sa, prečo je to tak a ako im môžeme pomôcť.
| Dôvod na vysadenie liečby | Ako vám môžeme pomôcť |
|---|---|
| „Zdá sa, že liek nezaberá“ | Povedzte im, aby boli trpezliví. Niektoré lieky môžu účinkovať až po 8 týždňoch. Vysvetlite im, že nájdenie správneho lieku a dávkovania môže trvať mesiace, ale že tento proces stojí za to, pretože sa nakoniec budú cítiť oveľa lepšie. |
| "Zabudol som" | Povzbudzujte ich, aby užívali lieky každý deň v rovnakom čase (po raňajkách/pred spaním). Použite škatuľku na lieky, pomôžte im nastaviť si aplikáciu na pripomenutie v telefóne a ak je to možné, pripomeňte im, aby si lieky užili, telefonicky alebo SMS správou. |
| „Neznášam vedľajšie účinky“ | Povzbuďte svojho lekára, aby vás o tom okamžite informoval . Tieto príznaky sa dajú kontrolovať zmenou dávkovania, zmenou dennej doby užívania lieku alebo prechodom na iný liek. |
| "Neberiem lieky." | Ak uvažuje o vysadení liekov, trvajte na tom, aby sa o tom porozprával so svojím lekárom. Pripomeňte mu, že ak ich náhle vysadí, jeho príznaky sa môžu zhoršiť. Ak jeho stav nie je stabilný, poraďte sa s jeho lekárom. Možno bude potrebná hospitalizácia. Aj keď je to ťažké rozhodnutie, môže byť nevyhnutné na záchranu jeho života. |
Aké dôležité je starať sa o seba pri tomto všetkom?
Bez ohľadu na to, aké intenzívne sú potreby vášho blízkeho, aj vy ste dôležití. Je nevyhnutné, aby ste zostali duševne a fyzicky zdraví. Robte veci, ktoré vás bavia, trávte čas s priateľmi. Veľmi by vám pomohlo, keby ste sa mohli stretnúť aj s poradcom sami alebo sa pripojiť k podpornej skupine s inými, ktorí mali podobné skúsenosti.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pochopte: Bipolárna porucha nie je niečo, čo sa stane niekomu z jeho vlastnej viny. Je to zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu, rovnako ako cukrovka alebo srdcové choroby. Informovanosť o nej vám môže pomôcť lepšie sa uživiť.
- Vytvorte plán: Spolupracujte so svojím blízkym na vypracovaní núdzového plánu pre prípad zhoršenia príznakov. Vopred sa rozhodnite, komu zavoláte a kam pôjdete.
- Povzbudzujte liečbu: Jemne, ale dôrazne im pripomeňte dôležitosť užívania liekov a dodržiavania pokynov lekára. Pomôžte im s praktickými vecami (napr. pripomienkami liekov).
- Myslite aj na seba: Je nevyhnutné starať sa o svoje duševné a fyzické zdravie a zároveň pomáhať druhým. Ak potrebujete pomoc sami, neváhajte ju získať.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár