Má vaše dieťatko zápchu? (Zápcha) Nebojte sa, porozprávajme sa o tom!

Nechodí vaše dieťa už pár dní poriadne na toaletu? Alebo plače či má ťažkosti s chodením na toaletu? Zápcha je u bábätiek bežný stav. Väčšinou však nie je vážna. Takže skôr, ako začnete panikáriť, poďme si o tom porozprávať trochu podrobnejšie, aby ste pochopili, čo sa deje a čo robiť.

Čo presne je zápcha? Aké sú príznaky, keď ju má dieťa?

Jednoducho povedané, zápcha je stav, keď má dieťa ťažkosti s normálnym vyprázdňovaním. To znamená, že dieťa môže mať menej stolice ako zvyčajne alebo môže mať ťažkosti či bolesť pri vyprázdňovaní.

Zamyslite sa nad tým, niektoré deti chodia na toaletu dva alebo trikrát denne. Iné môžu chodiť každý druhý deň. To sa líši od dieťaťa k dieťaťu a tiež podľa veku. Najdôležitejšie je sledovať, či sa u vášho dieťaťa zmenil bežný režim.

Teraz sa pozrime na bežné príznaky, ktoré možno pozorovať u dieťaťa so zápchou:

• Menej častá stolica: Ak vaše dieťa nechodí na toaletu dva alebo tri dni, môže to byť príznakom zápchy. Je normálne, že niektorí novorodenci majú počas výlučného dojčenia niekoľko dní bez stolice, ale pokiaľ stolica nie je bolestivá alebo je suchá, nie je to problém. Tento vzorec sa však zmení po zavedení pevnej stravy.
• Namáhanie a bolesť pri vyprázdňovaní: Ak vaše dieťa sedí na toalete s červenou tvárou a zdá sa, že sa namáha, alebo ak pri vyprázdňovaní plače, môže to byť spôsobené bolesťou.
• Suchá, tvrdá, hrudkovitá stolica: Stolica zdravého dieťaťa je zvyčajne mäkká. Avšak pri zápche môže byť stolica suchá, ako malé kamienky, alebo môže byť vo forme veľkých, tvrdých hrudiek.
• Väčšia stolica ako zvyčajne: Niekedy sa po niekoľkých dňoch zápchy môže naraz vyprázdniť veľmi veľká stolica. To môže byť pre dieťa bolestivé.
• Pocit sýtosti alebo nafúknutia: Dieťa môže povedať: „Cítim sa sýto, mami,“ alebo jeho žalúdok môže vyzerať mierne opuchnutý.
• Bolesť žalúdka: Hoci nie vždy, niektoré deti môžu pociťovať bolesti žalúdka.
• Mierne krvácanie so stolicou: Pri tvrdej stolici si môžete všimnúť mierne podliatiny okolo konečníka a na toaletnom papieri alebo v stolici môžete vidieť niekoľko kvapiek krvi. Zvyčajne je to spôsobené malým natrhnutím nazývaným „análna fisúra“. Ak však krvácanie pokračuje, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Ak má vaše dieťa jeden alebo viac z týchto príznakov, môže ísť o zápchu.

Čo by sme mali robiť s dieťaťom, ktoré má zápchu?

Dobrou správou je, že zápchu možno často kontrolovať jednoduchými vecami, ktoré môžete robiť doma. Pozrime sa, o aké veci ide. Nazývame to „Tri F liečby“. To je skratka pre tekutiny, vlákninu a cvičenie.

1. Tekutiny – Podávajte viac tekutín:

• Najlepšia je voda. Povzbudzujte svoje dieťa, aby počas dňa pilo malé množstvá vody. Voda pomáha zmäkčiť stolicu.
• Ovocné šťavy sú tiež dobré. Najmä šťava zo sliviek, jablková šťava a hrušková šťava môžu pomôcť zmierniť zápchu. Ak však má vaše dieťa menej ako 6 mesiacov alebo ešte nezačalo jesť tuhú stravu, nepodávajte mu tieto druhy štiav bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
• Sladené nápoje a sýtené nápoje na to nie sú vhodné, pretože môžu zápchu zhoršiť.

2. Vláknina – Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vlákninu:

• Čo je vláknina? Jednoducho povedané, sú to časti, ktoré naše telo nedokáže stráviť, ale ktoré sa pridávajú do našej stolice, zväčšujú jej objem a zmäkčujú ju.
• Ovocie: Veľmi dobré sú ovocie ako jablká (so šupkou), hrušky, pomaranče, banány (najmä tie podobné lotosu), papája, mango a ananás.
• Zelenina a listová zelenina: Pridajte do detskej stravy zeleninu a listovú zeleninu, ako je špenát, kel, mrkva, fazuľa, tekvica a sladké zemiaky.
• Obilniny: Do svojho jedálnička zaraďte veci ako ovos, proso, zelené fazuľky, cícer, šošovicu, ako aj ryžu s otrubami, celozrnný chlieb a celozrnné raňajkové cereálie.
• Predstavte si to takto: rovnako ako špongia absorbuje vodu, vláknina absorbuje vodu v našich črevách, vďaka čomu je naša stolica väčšia a mäkšia. Potom sa môže ľahko vyprázdniť.

3. Kondícia – Povzbudzujte svoje dieťa k dennému cvičeniu:

• Fyzická aktivita stimuluje vyprázdňovanie čriev. To znamená, že keď dieťa behá a hrá sa, stolica sa začína ľahšie pohybovať črevami.
• Hrajte sa s dieťaťom, nechajte ho behať a skákať. Ak sa plazí, držte ho viac na podlahe. Ak chodí, povzbudzujte ho, aby behalo, skákalo a hralo sa s loptou. Aj krátka prechádzka je dobrá.

A čo je najdôležitejšie: Pred podaním akýchkoľvek liekov na zápchu dieťaťu sa vždy poraďte so svojím lekárom. Niektoré voľnopredajné lieky nie sú pre deti vhodné a ich príliš časté podávanie môže narušiť prirodzenú funkciu čriev.

V takýchto prípadoch by ste mali vyhľadať lekársku pomoc!

Hoci zápcha sa zvyčajne lieči domácimi prostriedkami, existujú prípady, kedy by sme mali určite navštíviť lekára. Pozrime sa, aké to sú:

• Ak zápcha trvá dlhšie ako týždeň: Ak sa nezlepší do niekoľkých dní, mali by ste skontrolovať, či nie je iná príčina.
• Ak má vaše dieťa riedku stolicu (ako hnačku) na spodnej bielizni, keď nevracia: Je to trochu mätúce, však? Ako vzniká hnačka, keď má dieťa zápchu? Niekedy, keď je v črevách uviaznutá tvrdá stolica, môže z nej uniknúť trochu riedkej stolice. Toto sa nazýva „preplnená hnačka“. V skutočnosti to nie je hnačka, ale príznak silnej zápchy.
• Ak sa u dieťaťa prejavuje silná bolesť žalúdka: Je normálne, že zápcha spôsobuje miernu bolesť žalúdka. Ak však dieťa trpí neznesiteľnou bolesťou, môže to byť príznakom iného vážneho ochorenia.
• Ak sa objaví vracanie: Ak vracanie pretrváva, najmä ak máte zápchu, vyhľadajte lekársku pomoc.
• Chuť do jedla, slabý príjem potravy: Ak vaše dieťa odmieta jedlo, pretože je mu to nepríjemné, aj na to si treba dať pozor.
• Ak chudnete alebo nepriberáte: Môže to postihnúť najmä malé deti.
• Ak často vidíte krv v stolici: Ako už bolo spomenuté, môže to byť spôsobené menším zranením, ale ak sa to stáva často, je dobré nechať si to skontrolovať.

Ak máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekára.

Čo môžete urobiť, aby ste predišli zápche?

„Prevencia je lepšia ako liečba,“ hovoria. Existujú teda veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme znížili pravdepodobnosť vzniku zápchy.

• Obmedzte potraviny s vysokým obsahom oleja, cukru a škrobu: Tieto môžu spomaliť funkciu čriev. Znížte frekvenciu konzumácie instantných rezancov, sladkých jedál, sušienok, koláčov a vyprážaných jedál (ako sú hranolky).
• Poskytnite stravu s vysokým obsahom vlákniny: Pridajte do denného jedálnička vášho dieťaťa už spomínané ovocie, zeleninu, strukoviny a celozrnné obilniny. Najlepšie je s tým dieťaťu začať už od útleho veku.
• Poskytnite dostatok tekutín: Povzbudzujte k pitiu vody počas celého dňa.
• Pravidelné cvičenie: Udržujte svoje dieťa aktívne.
• Zavedenie návyku na toaletu: Môžete naučiť svoje dieťa chvíľu čakať na toalete, najmä po jedle. To dá črevám signál na defekáciu. Ale nenúťte ho.
• Neodkladajte nutkanie dieťaťa ísť na toaletu: Deti sa niekedy vyhýbajú chodeniu na toaletu, keď sa hrajú alebo pozerajú televíziu. To môže ešte viac sťažiť vyprázdňovanie. Povzbuďte preto svoje dieťa, aby išlo na toaletu hneď, ako pocíti potrebu.

Zhrnutie: Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať

Takže, hoci je zápcha u detí bežným problémom, ak si ju uvedomujeme, môžeme ju ľahko kontrolovať.

Stručne povedané: Pridajte do detskej stravy potraviny bohaté na vlákninu (ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné výrobky), dajte mu piť dostatok vody a nechajte ho behať a hrať sa. Tieto jednoduché veci môžu často pomôcť kontrolovať zápchu.

Ak však máte akékoľvek pochybnosti, ak sa stav vášho dieťaťa nezlepší do niekoľkých dní alebo ak sa u vás vyskytnú niektoré zo závažných príznakov uvedených vyššie, vyhľadajte lekársku pomoc. Neliečte sa sami.

Najdôležitejšie pre nás je, aby bolo vaše dieťa zdravé a šťastné!

Zápcha, zápcha u detí, Zápcha, zdravie detí, strava, vláknité potraviny