Ako začať s podávaním tuhej stravy vášmu 4-7 mesačnému dieťaťu? (Tuhá strava) Poďme sa o tom porozprávať!

Ako vaše dieťatko rastie, jednou z najväčších otázok, ktoré si ako matka kladiete, je: „Kedy by som mala začať s tuhou stravou pre svoje dieťatko?“ Táto otázka vám pravdepodobne často napadne, najmä keď má vaše dieťatko 4 až 7 mesiacov. Dnes si teda povieme, ako zavádzať tuhú stravu veľmi jednoduchým spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Ako zistíte, či je vaše dieťa pripravené jesť tuhú stravu?

Väčšina bábätiek je pripravená začať jesť tuhú stravu v tomto veku, čo je zvyčajne okolo 6 mesiacov . Ale nie všetky bábätká sú rovnaké, viete. Niektoré bábätká môžu byť pripravené o niečo skôr, zatiaľ čo iným to môže trvať o niečo dlhšie. V skutočnosti to závisí od mnohých vecí, ako je vývoj bábätka a jeho nutričné ​​potreby.

Najdôležitejšie je, že predtým, ako začnete dávať dieťaťu tuhú stravu, by ste sa určite mali poradiť so svojím obvodným lekárom alebo pediatrom. To je veľmi dôležité.

Ako teda s istotou vieme, či je naše dieťa pripravené na túto novú skúsenosť? Všímajte si u svojho dieťaťa tieto znaky:

• Prehĺta vaše dieťa jedlo alebo ho vytláča jazykom? Tento reflex vytláčania jazyka je u malých bábätiek prirodzený. Preto najprv vytláčajú niečo iné ako mlieko jazykom. Tento reflex zvyčajne mizne medzi 4. a 6. mesiacom. Dovtedy musíte byť trpezliví.
• Dokáže vaše dieťa samo udržať hlavičku? Aby vaše dieťa mohlo jesť tuhú stravu, potrebuje mať dobrú kontrolu nad hlavou a krkom. Musí sa tiež vedieť s pomocou posadiť.
• Pozerá sa vaše dieťa na jedlo so záujmom? Pozerá sa naň, akoby ho chcelo jesť, kým jete? Naťahuje ruku a otvára ústa počas jedenia? Ak áno, je to dobré znamenie, že vaše dieťa je pripravené vyskúšať tuhú stravu.

Ak sa zdá, že vaše dieťa nemá záujem o tuhú stravu, aj keď lekár hovorí: „Dobre, začnite teraz,“ nebojte sa. To je normálne. Počkajte niekoľko dní a skúste to znova. Kým sa vaše dieťa naučí jesť tuhú stravu, materské mlieko alebo umelá výživa uspokoja jeho hlavné nutričné ​​potreby. Pamätajte však, že po 6 mesiacoch deti potrebujú pre svoj zdravý rast ďalšie živiny z tuhej stravy – najmä železo a zinok.

Dôležité: Nikdy nepridávajte do detskej fľaše práškové cereálie ani inú stravu. Môže to spôsobiť zbytočné priberanie na váhe a môže spôsobiť udusenie.

Venujte zvýšenú pozornosť signálom hladu a sýtosti vášho dieťaťa. Reagujte na jeho signály, aby prestalo jesť, keď je plné. Plné dieťa môže stratiť záujem o dojčenie, prestať jesť alebo sa odvrátiť. Aj keď mu ponúknete tuhú stravu, môže sa odvrátiť, neotvoriť ústa alebo vypľuť jedlo. Je dôležité týmto signálom porozumieť.

Ako začať s podávaním tuhej stravy vášmu dieťaťu?

Dobre, teraz, keď je vaše dieťa pripravené a lekár povedal: „Dobre, začnime,“ pozrime sa, ako presne tento proces začne.

Najprv si vyberte čas, kedy je vaše dieťa dobre oddýchnuté a nie je unavené ani rozrušené. Vaše dieťa by malo byť trochu hladné, ale nie také hladné, aby plakalo. Takže mu môžete skúsiť najprv dať trochu materského mlieka alebo umelej výživy a potom mu skúsiť dať nejaké ďalšie jedlo.

Pohodlne si usaďte dieťa, buď na kolená, alebo do detskej stoličky s bezpečnostným pásom. Je dôležité, aby bolo dieťa vo vzpriamenej polohe.

Prvým jedlom, ktoré sa podáva mnohým bábätkám, je jednozrnná dojčenská kaša obohatená železom, napríklad ryžová kaša. Môže sa zmiešať s materským mliekom, umelou výživou alebo trochou prevarenej vody, aby sa vytvorila hustá konzistencia.

Priložte lyžičku k perám vášho dieťaťa, nechajte ho ovoňať a ochutnať. Nenechajte sa odradiť , ak odmietne prvú lyžičku, je to úplne normálne! Počkajte chvíľu a skúste to znova. Pamätajte, že v tomto veku väčšina jedla, ktoré dáte svojmu dieťaťu, skončí na jeho brade, podbradníku alebo podnose v detskej stoličke. Opäť platí, že toto je len začiatok, vaše dieťa si na to časom zvykne.

Keď si vaše dieťa zvykne jesť kašu lyžičkou, môžete mu začať dávať jednozložkové jedlo, dobre rozmixované mäso, zeleninu alebo ovocie. Napríklad dobre uvarené a roztlačené zemiaky, sladké zemiaky, mrkvu, tekvicu alebo jablká a banány. Poradie, v akom sa podávajú, nie je dôležité, ale začnite s jednou ingredienciou. Najmä ak je vaše dieťa výlučne dojčené, skúste mu dávať potraviny bohaté na železo a zinok – napríklad dobre uvarené a roztlačené mäso, kuracie mäso, vajcia (najprv dobre uvarené žĺtky) a dobre uvarené a roztlačené fazule, ako je šošovica a cícer.

Veľmi dôležité: Podávajte vždy iba jedno jedlo. Pred zavedením niečoho nového počkajte aspoň 3-4 dni. Takto ľahko zistíte, či je vaše dieťa alergické na konkrétnu potravinu.

Ktoré potraviny nie sú vhodné pre bábätká?

Teraz sa pozrime, aké potraviny nie sú pre bábätká v tomto období vhodné, teda ktorým potravinám sa treba vyhýbať. Uvedomenie si tejto skutočnosti vám veľmi pomôže.

Potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú alergie (napr. arašidy, vajcia, mliečne výrobky, morské plody, iné orechy, pšenica, sója), môžete v tomto období zavádzať do jedálnička postupne podľa pokynov lekára. Nebolo preukázané, že odloženie zavádzania týchto potravín zabraňuje vzniku potravinových alergií.Ak však máte obavy z potravinových alergií, najmä ak má niekto vo vašej rodine alergie, potravinové alergie alebo alergické ochorenia, ako je ekzém alebo astma, určite sa poraďte so svojím lekárom.

U detí s ťažkým ekzémom alebo alergiou na vajcia je väčšia pravdepodobnosť vzniku alergie na arašidy. V týchto špeciálnych prípadoch by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o tom, ako a kedy tieto potraviny zaviesť do jedla vášho dieťaťa.

Aké sú príznaky potravinovej alergie?

Toto sú možné príznaky potravinovej alergie alebo alergickej reakcie:

• Kožná vyrážka
• Zvýšené nadúvanie alebo plynatosť
• Hnačka
• Zvracanie

Buďte opatrní! Ak má vaše dieťa závažnú alergickú reakciu, ako je žihľavka, slinenie, sipot alebo problémy s dýchaním, okamžite ho vezmite do najbližšej nemocnice. Je to stav núdze!

Ak má vaše dieťa nezvyčajnú reakciu na nejaké jedlo, nepodávajte mu toto jedlo znova, kým sa neporadíte so svojím lekárom.

Nikdy nedávajte svojmu dieťaťu tieto potraviny:

• Potraviny s pridaným cukrom a nekalorickými sladidlami. Deti ich vôbec nepotrebujú.
• Potraviny s vysokým obsahom sodíka. Pre obličky dieťaťa sú ťažké ich spracovať.
• Nikdy nepodávajte med deťom mladším ako jeden rok! Môže spôsobiť botulizmus, nebezpečnú a život ohrozujúcu bakteriálnu infekciu.
• Nepasterizovaná ovocná šťava, mlieko, jogurt alebo syr. Tieto môžu obsahovať škodlivé baktérie.
• Nepodávajte bežné kravské mlieko ani sójové nápoje ako hlavný nápoj namiesto materského mlieka alebo umelej výživy pred dovŕšením 12 mesiacov. Nie je však nič zlé na tom, ak budete podávať pasterizovaný jogurt a syr ako desiatu v malých množstvách, a to približne od 6 mesiacov.
• Potraviny, ktoré môžu spôsobiť dusenie. Napríklad:
• Hot dogy (klobásy)
• Kúsky surovej mrkvy
• Celý grapefruit (treba nakrájať)
• Popcorn
• Celé orechy (ako arašidy, kešu oriešky)

Majte tieto veci na pamäti, keď podávate dieťaťu tuhú stravu!

Všetci máme zaneprázdnené rodiny, takže mnohí rodičia najprv vyskúšajú komerčne pripravené detské príkrmy. Dodávajú sa v malých, praktických baleniach a keďže výrobcovia musia dodržiavať prísne bezpečnostné a nutričné ​​pokyny, sú vo všeobecnosti bezpečné.

Ak si doma pripravujete detskú výživu, aj to je skvelé! Pri tom je užitočné mať na pamäti týchto niekoľko vecí:

• Dbajte maximálne na bezpečnosť potravín. Pred prípravou jedla a pred kŕmením dieťaťa si dôkladne umyte ruky mydlom. Udržujte riad a príbory, ktoré používate, čisté.
• Aby ste zachovali živiny v detskej strave, varte ju spôsobom, ktorý zachová najviac vitamínov a minerálov. Namiesto varenia zeleniny a ovocia vo veľkom množstve vody ich radšej varte v pare alebo pečte v rúre. Príliš dlhé varenie môže vylúhovať cenné živiny.
• Všetky porcie, ktoré sa nepoužívajú naraz, zmrazte ihneď po ich príprave, v malých množstvách, vo vhodných nádobách.
• Či už kupujete jedlo v obchode alebo si ho pripravujete doma, textúra a konzistencia jedla sú veľmi dôležité. Po prvé, mali by ste svojmu dieťaťu podávať jemne rozmixované jednozložkové jedlá. (Napríklad rozmixované iba jablká, nie rozmixované jablká a hrušky.) Keď si vaše dieťa zvykne jesť jednotlivé jedlá, je v poriadku podávať mu pyré zmes. Ako bábätká rastú, zvykajú si na rôzne chute a textúry. S hrubšími, menšími kúskami jedla môžete začať okolo 8. – 9. mesiaca.
• Ak používate pripravenú detskú výživu v pohároch, časť jedla dajte do samostatnej čistej nádoby a podajte ňou dieťaťu. Nekŕmte ho priamo z fľaše – baktérie v ústach dieťaťa môžu kontaminovať zvyšnú stravu. Ak máte v chladničke rozbité poháre s detskou výživou, najlepšie je vyhodiť tie, ktoré sa nezjedia do jedného alebo dvoch dní.
• Okolo 6 mesiacov je vhodný čas na to, aby ste svoje dieťa zoznámili s hrnčekom. Môžete začať s hrnčekom na popíjanie. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko hrnčekov, aby ste našli ten, ktorý vášmu dieťaťu vyhovuje. Najprv použite vodu, pretože ak ju rozlejete, bude to menej neporiadne. V súčasnosti sa odporúča, aby ste dieťaťu nedávali ovocnú šťavu, kým nedosiahne vek jedného roka. Ovocná šťava má vysoký obsah cukru a nízky obsah vlákniny. Namiesto toho im podávajte ovocnú kašu.

Počas nasledujúcich mesiacov zavádzajte rôzne potraviny zo všetkých potravinových skupín – obilniny, zeleninu, ovocie a bielkoviny (mäso, ryby, vajcia, orechy). Ak sa zdá, že vášmu dieťaťu niečo nechutí, nevzdávajte sa. Po niekoľkých dňoch vyskúšajte to isté jedlo znova, pripravené inak. Môže trvať 8 až 10 alebo aj viac pokusov, kým si bábätká obľúbia nové jedlá. Buďte trpezliví a láskaví.

Takže, zhrňme si, o čom sme hovorili. (Posolstvo na odnesenie domov)

Dobre, dnes sme prebrali veľa dôležitých vecí, však? Predstavenie tuhej stravy vášmu drobčekovi je veľký krok a úžasný zážitok. Pozrime sa teda na body, ktoré sme prebrali:

• Skontrolujte, či je dieťa pripravené: Skontrolujte, či dokáže udržať hlavičku hore, či má záujem o jedlo a či má zastavený reflex vyplazovania jazyka.
• Najprv rada lekára: Nezabudnite sa pred akýmkoľvek úkonom poradiť so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou.
• Začnite v malom: Jedno jedlo naraz. Začnite s jednoduchými, dobre rozmixovanými potravinami.
• Dávajte si pozor na alergie: Skúste na niekoľko dní zaviesť nové jedlo, aby ste videli, čo sa stane. Ak spozorujete akékoľvek problémy, informujte svojho lekára . Ak máte závažné príznaky, okamžite choďte do nemocnice.
• Potraviny, ktoré nepodávať: Med (pred jedným rokom veku), potraviny s vysokým obsahom cukru/soli, veci, ktoré sa môžu zaseknúť, a nepasterizované potraviny.
• Bezpečnosť a čistota: Pri príprave a servírovaní jedla buďte maximálne opatrní.
• Buďte trpezliví a láskaví: Nie všetky bábätká sú rovnaké. Niektoré veci môžu chvíľu trvať, kým sa zjedia. To je v poriadku. Nepanikárte, len sa snažte byť trpezliví a láskaví.

Najdôležitejšie je, aby ste si túto cestu užili vy aj vaše dieťa. Nepanikárte, pochopte signály svojho dieťaťa a užite si túto novú skúsenosť! Prajeme vám a vášmu drobčekovi všetko najlepšie!

Pevná strava, detská výživa, detská výživa, 6-mesačná strava, alergie, detská výživa, pevná strava