Chodí váš drobec v noci v spánku? (Námesáctvo) – Porozprávame sa o tom?

Všimli ste si niekedy, že vaše dieťa niekedy v noci vstane z postele a prechádza sa po dome? Alebo ste už o niečom takom počuli? Toto nazývame námesačnosť alebo v medicíne „somnambulizmus“. Mnoho rodičov sa z toho trochu bojí a znepokojuje. V skutočnosti je to však u malých detí bežnejšie, ako si myslíte. Poďme si o tom dnes pohovoriť jasne, dobre?

Čo je námesačnosť?

Jednoducho povedané, námesačnosť je prebudenie sa z hlbokého spánku a pohyb bez toho, aby si to uvedomovali. Najčastejšie sa vyskytuje u malých detí . Zvyčajne sa to stane do hodiny alebo dvoch po zaspaní. Niektoré deti chodia len niekoľko sekúnd, zatiaľ čo iné dokážu chodiť až 30 minút.

Najdôležitejšie je, že nie je dobrý nápad pokúšať sa náhle zobudiť námesačné dieťa. Môže to vystrašiť a rozrušiť ho. Aj po prebudení sa môže niekoľko minút cítiť omámené a dezorientované, neschopné si spomenúť, kde je alebo čo sa stalo.

U väčšiny detí tento stav sám odznie do puberty, takže sa netreba príliš obávať.

Čo sa stane, keď chodíte v spánku?

Námesničkárstvo neznamená len chôdzu. Môže znamenať aj množstvo ďalších vecí. Pozrime sa.

• Len tak sedieť v posteli: Niektoré deti nemusia vstať z postele, ale namiesto toho sedia na posteli a robia veci, ako je prechádzanie sa, trenie očí alebo naťahovanie pyžama. Tieto veci nie sú veľmi škodlivé.
• Opustenie domu: Toto môže byť trochu nebezpečné . Niektoré deti môžu dokonca otvoriť dvere a odísť z domu.
• Robenie nevhodných vecí: Napríklad otvorenie skrinky a močenie do nej.

Hlavným príznakom je teda vstávanie z postele a chôdza. Batoľa, ktoré námesačne chodí, však môže robiť aj veci, ako napríklad:

• Hovorím v spánku.
• Aj keď sa ho pokúsiš zobudiť, ľahko sa nezobudí.
• Tvár je trochu rozmazaná a vyzerá, akoby bol v bezvedomí.
• Pri chôdzi je trochu neopatrný, čo znamená nemotorný a môže do vecí naraziť.
• Nedvíhajú, keď im zavoláte.
• Sedenie v posteli a robenie tej istej veci dookola (napr. utieranie očí ).

Ďalšia vec je, že aj keď má dieťa otvorené oči, keď námesačne chodí,, nevidia veci tak, ako ich vnímame my, keď sme hore. Často si predstavujú, že sú v inej miestnosti doma alebo niekde úplne inde. Tiež si po týchto udalostiach nič nepamätajú. Ak sa ich opýtate: „Chodil som v noci?“, povedia: „Nie.“

Prečo takto námesačne chodíš? Aké sú dôvody?

Námesničkárstvo je častejšie u malých detí ako u dospelých. Existuje na to niekoľko dôvodov:

• Rodinná anamnéza : Ak ste vy alebo váš partner mali v detstve námesačnosť, je pravdepodobnejšie, že ju bude mať aj vaše dieťa. To znamená, že môže byť dedičná .
• Nedostatok spánku alebo nadmerná únava: Ak dieťa dobre nespí alebo je počas dňa nadmerne unavené, môže v noci chodiť v spánku.
• Nepravidelné spánkové vzorce: Tento stav sa môže vyskytnúť aj u detí, ktoré nechodia spať a vstávajú každý deň v rovnakom čase.
• Choroba alebo horúčka: Dieťa s väčšou pravdepodobnosťou chodí v spánku, keď je choré, najmä ak má horúčku.
• Niektoré lieky: Námesničkárstvo môže byť tiež vedľajším účinkom niektorých liekov.
• Stres : Aj malé deti môžu zažívať stres, alebo to, čo nazývame „stres“, z rôznych dôvodov. Môžu ho ovplyvniť veci ako školské úlohy a problémy s priateľmi.

Niekedy môže byť námesačnosť sprevádzaná aj inými stavmi, ako napríklad:

• Spánková apnoe: Stav, pri ktorom sa dýchanie počas spánku na krátky čas zastaví.
• Enuréza: pomočovanie sa v noci.
• Nočné hrôzy : Stav, pri ktorom sa náhle zobudíte zo spánku s krikom a strachom.

Je námesačnosť škodlivá?

Námesáckosť nie je v skutočnosti škodlivá . To znamená, že nepoškodzuje mozog ani telo dieťaťa. Keď však dieťa chodí v námesačnosti, nie je pri vedomí. Takže nerozumie, čo robí. V tomto prípade to môže byť trochu nebezpečné.

Predstavte si dieťa, ktoré v spánku spadne zo schodov, otvorí okno alebo narazí do niečoho ostrého. Tieto veci môžu spôsobiť nehody. Preto hovoríme, že aj keď námesačnosť nie je nebezpečná, mali by sme v tom čase dbať na bezpečnosť dieťaťa .

Ďalšia vec je, že námesačnosť neznamená, že dieťa má duševný alebo behaviorálny problém. Taktiež dieťaťu nespôsobuje žiadnu emocionálnu ujmu. Aj tak si na nočnú prechádzku nezapamätá.

Ako chrániť dieťa, ktoré chodí do spánku?

Ako sme už spomenuli, hoci námesačnosť nie je nebezpečná, mali by sme podniknúť kroky na zníženie rizika, že vaše dieťa spadne, narazí do niečoho alebo opustí dom (alebo dokonca bude šoférovať auto, ak je vaše dieťa malé). Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

• Nepokúšajte sa náhle zobudiť námesačné dieťa. Mohli by ste ho tým vystrašiť. Namiesto toho ho jemne, s láskou a opatrne uložte späť do postele.
• Okná a dvere v detskej izbe a iných častiach domu majte pevne zatvorené a zamknuté. Ak máte malé deti, môžete na dvere nainštalovať aj ďalšie zámky (detské bezpečnostné zámky). Ak je vaše dieťa už dostatočne staré na to, aby šoférovalo, nedovoľte mu dostať sa ku kľúčom.
• Aby ste predišli pádom, nenechajte dieťa spať na najvyššom poschodí poschodovej postele.
• Odstráňte ostré a krehké predmety z okolia detskej postele.
• Potenciálne nebezpečné predmety uchovávajte mimo dosahu detí.
• Odstráňte prekážky, o ktoré by ste sa mohli potknúť v detskej izbe a iných častiach domu. Udržujte veci ako hračky a knihy poriadok.
• Nainštalujte bezpečnostné zábrany na dvere detskej izby a na vrch schodiska.

Je veľmi dôležité dodržiavať tieto bezpečnostné opatrenia, pretože chceme, aby bolo naše dieťa v bezpečí, aj keď bude námesačné.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Náměsíčnosť si väčšinou nevyžaduje žiadnu špeciálnu liečbu. V nasledujúcich prípadoch je však vhodné vyhľadať lekársku pomoc:

• Ak často námesačne chodíte: Ak sa to stáva často, napríklad niekoľkokrát týždenne.
• Ak sa vaše dieťa cíti cez deň ospalé z tohto dôvodu: Ak je cez deň unavené a ospalé, pretože v noci nemá dostatok spánku.
• Ak sa vyskytuje nebezpečné správanie: veci ako opustenie domu, pokus o skok z vysokého miesta.
• Tento stav nezmizne ani po dosiahnutí raného veku dospievania dieťaťa.

Keď navštívite lekára, vyšetrí vaše dieťa. Deťom, ktoré často chodia v spánku, môžu lekári niekedy odporučiť liečbu nazývanú Plánované budenie . To zahŕňa zobudenie dieťaťa 15 až 30 minút pred časom, kedy by normálne chodilo v spánku. Zistilo sa, že to pomáha zastaviť námesavosť. Lekári zriedkavo predpisujú lieky na pomoc so spánkom.

Čo ešte potrebujem vedieť?

Existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili námesačnosti alebo ju zmiernili:

• Pred uspávaním dieťa uvoľnite. Nechajte ho počúvať jemnú hudbu alebo relaxačné kazety.
• Vytvorte si konzistentný spánkový režim. Ukladajte dieťa do postele každý deň v rovnakom čase a budite ho v rovnakom čase. Ak si cez deň zdriemnete, dodržujte aj na to konzistentný čas.
• Uložte dieťa do postele o niečo skôr. Môže to znížiť nadmernú ospalosť.
• Nedávajte dieťaťu večer priveľa tekutín. Taktiež nezabudnite vziať dieťa pred spaním na toaletu. (Plný močový mechúr môže tiež ovplyvniť námesačnosť).
• Vyhnite sa podávaniu potravín obsahujúcich kofeín (káva, čaj, čokoláda, niektoré nealkoholické nápoje) tesne pred spaním.
• Urobte z detskej izby tiché, pohodlné a pokojné miesto na spanie.
• Udržujte nízku hladinu hluku (v noci aj cez deň), keď sa deti snažia spať.

Posolstvo na odnesenie domov

Dobre, takže sme sa dnes veľa rozprávali o námesačnosti, však? Tu je niekoľko najdôležitejších vecí, ktoré si treba zapamätať:

• Námesáckosť je u malých detí bežná . Často sama odznie do puberty.
• Toto nie je vážny stav, ktorého by ste sa mali báť . Je však veľmi dôležité starať sa o bezpečnosť vášho dieťaťa, keď chodí v spánku.
• Nepokúšajte sa dieťa náhle zobudiť. Pomaly ho vráťte do postele .
• Vytvorte doma bezpečné prostredie . Zatvorte dvere a okná a odstráňte prekážky.
• Ak je námesačnosť častá, ak ovplyvňuje denné aktivity vášho dieťaťa alebo ak sa správa nebezpečným spôsobom , vyhľadajte lekársku pomoc .
• Vytvorenie prostredia priaznivého pre pokojný spánok a udržiavanie pravidelného spánkového režimu môže pomôcť zmierniť tento stav.

Takže, keď nabudúce uvidíte svoje dieťatko v noci námesačne chodiť, neprepadajte panike. Teraz viete, čo máte robiť. Jemne ho vráťte do postieľky a uistite sa, že je v bezpečí. Ak máte ďalšie otázky, môžete sa porozprávať so svojím obvodným lekárom alebo pediatrom.

Námesničkárstvo, Spánok detí, Námesničkárstvo, Problémy so spánkom, Bezpečnosť detí, Lekárske poradenstvo, Príčiny námesačnosti