Predstavte si, že tvrdo spíte, aby ste zmiernili únavu z dňa. Zrazu sa však zobudíte s hrozným pocitom dýchavičnosti a tlaku na hrudníku. Je to ako keby ste sa topili vo vode a musíte bojovať, aby ste sa nadýchli. Je to zážitok, ktorý zažíva veľa ľudí, ale boja sa o ňom hovoriť, je veľmi desivý. V medicíne tento stav nazývame paroxyzmálna nočná dýchavičnosť, skrátene PND . Nie je to len takýto jav, môže to byť dôležitý signál, ktorý vám vaše telo dáva.
Čo presne je PND?
Jednoducho povedané, popoludňajšia depresia je stav, keď sa náhle zobudíte hodinu alebo dve po zaspaní s ťažkosťami s dýchaním. To je často veľmi znepokojujúce. Môžete mať ťažkosti s dýchaním, dýchať rýchlo a dokonca môžete kašľať.
Dôležité je, že tento stav nazývaný popoludňajšia depresia sa vyskytuje iba vtedy, keď spíte . Líši sa to od dýchavičnosti, ktorá sa vyskytuje, keď si ľahnete, zatiaľ čo ste bdelí (nazývanej ortopnoe).
Ale existuje určitá úľava. Keď sa takto zobudíte a sadnete si do postele, vaše dýchanie sa zvyčajne do 10 až 15 minút vráti do normálu a nepohodlie postupne zmizne.
Prečo sa to deje, keď v noci spím? Aké sú hlavné dôvody?
Postinflamarálna depresia (PND) nie je choroba, ale príznak základného zdravotného stavu. Príčiny možno rozdeliť do troch hlavných kategórií:
| Hlavná oblasť, ktorá by mohla spôsobiť | Aby som to jednoducho vysvetlil... |
|---|---|
| Srdcové choroby | Keď spíme na boku, krv a tekutina z nôh sa v dôsledku gravitácie vracajú späť do hrudníka, kde sa nachádzajú naše pľúca. Zdravé srdce dokáže túto prebytočnú krv ľahko pumpovať po tele. Ak je však srdce slabé (napríklad pri kongestívnom srdcovom zlyhaní), táto prebytočná tekutina sa môže hromadiť v pľúcach, čím vytvára tlak a sťažuje dýchanie. |
| Respiračné ochorenia | Ak máte zdravotný problém, ako je astma alebo CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), môžete mať počas dňa ťažkosti s dýchaním. Tieto stavy môžu zhoršiť zmeny, ku ktorým dochádza vo vašom tele v noci. |
| Neurologické problémy | Naše dýchanie je riadené signálmi z mozgu. Pri stavoch, ako je spánkové apnoe, tento signálny proces nefunguje správne. Buď sú dýchacie cesty zablokované, alebo mozog na chvíľu prestane dávať signál na dýchanie. To spôsobí zastavenie dýchania a náhle prebudenie. |
Špecifické zdravotné stavy, ktoré ovplyvňujú PND
- Spánkové apnoe: Opakované zastavenie dýchania počas spánku.
- Kongestívne srdcové zlyhanie: Oslabenie pumpovacej schopnosti srdca.
- Pľúcna hypertenzia: Zvýšený tlak v cievach pľúc.
- CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc): Dlhodobé ochorenie pľúc.
- Astma
- Pľúcny edém: Hromadenie vody v pľúcach.
- Parkinsonova choroba
- Nočné záchvaty paniky: Náhle záchvaty paniky, ktoré sa vyskytujú v noci.
- Obezita: Obezita môže tiež spôsobiť tlak na dýchacie cesty.
Ako sa to lieči?
Je dôležité si uvedomiť toto: Poporodná depresia sa nelieči len na základe príznakov, ale aj na základe základného ochorenia, ktoré ju spôsobilo. Váš lekár vás vyšetrí, v prípade potreby vykoná niekoľko testov a zistí presnú príčinu. Potom začne liečbu na základe tejto príčiny.
| Dôvod | Bežne podávané liečebné postupy |
|---|---|
| Srdcové choroby | Podávajú sa lieky ako diuretiká a lieky na kontrolu krvného tlaku (ACE inhibítory, beta-blokátory). |
| Spánkové apnoe | Veľmi dôležité je aj používanie prístroja ako CPAP alebo BiPAP na udržanie priechodnosti dýchacích ciest počas spánku. Veľmi dôležité je aj chudnutie. |
| Respiračné ochorenia (astma/CHOCHP) | Používajú sa inhalačné bronchodilatanciá a inhalačné kortikosteroidy. |
| Problémy s duševným zdravím | Kognitívno-behaviorálna terapia alebo lieky proti úzkosti sa podávajú pri stavoch, ako sú nočné záchvaty paniky. |
Čo môžeme urobiť, aby sme predišli poporodnej depresii (PND)?
Najlepšie je začať s liečbou vášho základného ochorenia. Je dôležité včas užívať lieky, ktoré vám lekár predpíše. Okrem toho vám tieto veci môžu pomôcť udržať si zdravé srdce a pľúca:
- Cvičenie: Porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečnej úrovni cvičenia, ktorá je pre vás vhodná, a cvičte denne. Posilníte si tým srdce a pľúca.
- Dýchacie cvičenia: Cvičenia hlbokého dýchania a relaxačné techniky môžu pomôcť kontrolovať ťažkosti s dýchaním a úzkosť.
- Vyhnite sa fajčeniu: Ak fajčíte, prestaňte s tým ešte dnes. Fajčenie je najväčším zabijakom pľúc. Môže zhoršiť ochorenia, ako je astma a CHOCHP, a dokonca môže viesť k novým ochoreniam.
Musím navštíviť lekára?
Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá. Áno, určite!
Ak ste sa niekedy v noci zobudili s dýchavičnosťou, neignorujte to. Môže to byť prvý varovný signál vážneho ochorenia vo vašom tele. Preto okamžite vyhľadajte svojho praktického lekára. Bude vám vedieť poradiť, ako postupovať.
Pamätajte, že ak je vaša dýchavičnosť silná, sprevádzaná bolesťou na hrudníku alebo pocitom mdloby, bezodkladne choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Dobrý spánok je nevyhnutný pre naše telo aj myseľ. Prerušenie tohto spánku v dôsledku poporodnej depresie môže mať zásadný vplyv na kvalitu života. Preto tento príznak neignorujte. Vyhľadajte lekársku pomoc, liečte príčinu a začnite žiť život, v ktorom môžete opäť pokojne spať.
Posolstvo na odnesenie domov
- Popoludňajšia depresia je náhle prebudenie zo spánku v noci s dýchavičnosťou. Aj keď to môže byť desivý zážitok, nie je to príznak, ktorý by sa mal ignorovať.
- Toto je spôsobené hlavne srdcovými chorobami, chorobami dýchacieho systému alebo problémami nervového systému, ako je spánková apnoe.
- Ak sa to u vás vyskytne čo i len raz, okamžite vyhľadajte lekára. Môže to byť skorým príznakom vážneho ochorenia.
- Liečba nie je zameraná na symptóm, ale na základný stav, ktorý ho spôsobil.
- Zdravý životný štýl (cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu) môže pomôcť kontrolovať stavy, ktoré spôsobujú poporodnú depresiu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár