Bojíte sa aj vy papradí? Poďme sa porozprávať o pteridofóbii!

Všimli ste si niekedy, ako sa niektorí ľudia veľmi zľaknú a pocítia úzkosť, keď uvidia papraď, alebo dokonca jej obrázok či video? Niekedy sa môžete cítiť veľmi nepríjemne už len pri pomyslení na papradie alebo keď o nich niekto hovorí. Toto v medicíne nazývame pteridofóbia. Jednoducho povedané, ide o extrémny, abnormálny strach z papradí.

Čo je pteridofóbia?

Pteridofóbia – vyslovuje sa „ter-ri-do-fo-bi-ja“ – je špecifický strach z papradí. Osoba s týmto ochorením môže pociťovať extrémnu úzkosť a strach nielen vtedy, keď papraď skutočne uvidí, ale aj keď ju vidí na obrázku, videu, alebo dokonca keď na ňu pomyslí, alebo keď o nej niekto hovorí. V skutočnosti ide o špecifickú formu botanofóbie, čo je strach z rastlín vo všeobecnosti.

Rovnako ako pri iných fóbiách, aj závažnosť pteridofóbie sa môže u jednotlivých osôb líšiť. Napríklad, ak vo svojom každodennom živote zriedka vidíte paprade, tento stav nemusí mať na váš život zásadný vplyv. Ak však často vidíte paprade v kvetináčoch vo svojom dome, napríklad v práci, tento strach môže narúšať vaše každodenné činnosti a spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní.

Čo je to vlastne fóbia?

Fóbia je typ úzkostnej poruchy . V medicíne to nazývame „špecifická fobická porucha “. Ide o nadmerný a nekontrolovateľný strach alebo úzkosť z určitého objektu, činnosti alebo situácie. To znamená, že aj niečo, čoho by sa človek s fóbiou normálne nebál, mu môže spôsobiť veľké utrpenie.

Aký častý je strach z papradí (pteridofóbia)?

Pteridofóbia v skutočnosti nie je až taká bežná. Vo všeobecnosti sa však uvádza, že fobické poruchy postihujú približne 12 % dospelých a 19 % dospievajúcich v Spojených štátoch. Tieto stavy sú častejšie u žien, približne dvakrát častejšie ako u mužov.

Existujú aj bežnejšie typy fóbií. Napríklad:

• Klaustrofóbia - Strach z uzavretých priestorov.
• Ofidiofóbia - Strach z hadov.

Prečo sa takýchto papradí bojíme? (Dôvody)

Rovnako ako iné fóbie, aj pteridofóbia môže mať rôzne príčiny. Strach z týchto papradí môže súvisieť s jedným alebo viacerými z nasledujúcich faktorov:

• Genetika:Gény, ktoré zdedíte po rodičoch, môžu zvýšiť riziko vzniku fóbie, úzkostnej poruchy alebo iného problému s duševným zdravím. To znamená, že ak má niekto vo vašej rodine tieto ochorenia, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinú aj vy.
• Dezinformácie: Niektoré paprade môžu byť jedovaté pre ľudí a zvieratá. Možno si to uvedomujete a mylne si myslíte: „Aha, takže všetky paprade sú jedovaté a nebezpečné.“ Predstavte si, že ste počuli, že jedna paprade je jedovatá. Potom si podvedome pomyslíte: „Všetky tieto paprade musia byť nebezpečné, niečo sa mi stane.“ Takéto nedorozumenie môže viesť aj k strachu.
• Iné fóbie alebo úzkostné poruchy: Niektoré obavy môžu zhoršiť iný strach. Ak už máte botanofóbiu – strach z rastlín všeobecne – alebo hylofóbiu – strach z lesov – je pravdepodobnejšie, že sa budete báť papradí. Taktiež, ak máte stav, ako je hypochondriaza, kde sa neustále bojíte, že ochoriete, môžete sa báť papradí a pýtať sa: „Spôsobí mi to ochorenie alebo alergiu?“
• Trauma: Tento strach môže byť tiež vyvolaný traumatickým zážitkom, ktorý ste mali s papraďami. Napríklad ste mohli mať ako dieťa ťažkú ​​alergickú reakciu na papraď. Alebo ste mohli vidieť papradie zobrazené strašidelným alebo hrozivým spôsobom vo filme, rozprávke alebo videohre. Keď niečo také uvidíte, táto spomienka sa vám môže vryť do mysle a môžete sa pri pohľade na papradie báť.

Máte aj vy tento stav? Aké sú príznaky?

Človek, ktorý sa bojí papradí, sa bude snažiť vyhýbať miestam, kde si myslí, že by tam mohli rásť papradie. Môže sa napríklad vyhýbať miestam, ako sú lesy, parky, plantáže a niektoré kancelárske budovy (v ktorých sa niekedy papradie nachádzajú). Môže sa tiež vyhýbať pozeraniu obrázkov papradí a rozhovorom o papradiach. Niektorí ľudia sa môžu cítiť ohrození nielen skutočnými papraďami, ale aj umelými.

Pteridofóbia môže človeku sťažiť riadne vykonávanie práce, účasť na rodinných stretnutiach a spoločenských podujatiach.

Tento strach môže viesť k záchvatom paniky . Ak sa tak stane, môžete pociťovať príznaky, ako napríklad:

• Pocit, akoby vám telo prechádzalo chladom.
• Závraty a pocit točenia hlavy.
• Nadmerné potenie (hyperhidróza).
• Búšenie srdca.
• Pocit nevoľnosti.
• Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe).
• Trasenie alebo chvenie.
• Žalúdočné ťažkosti alebo tráviace ťažkosti (dyspepsia).

V takýchto chvíľach sa môžete cítiť, akoby ste mali infarkt. Môžu to však byť príznaky panického záchvatu. Preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc bez paniky.

Ako presne identifikovať pteridofóbiu? (Diagnóza)

Neexistuje žiadny špecifický krvný test ani iný test na diagnostikovanie pteridofóbie. Rovnako ako iné fóbie, aj túto môže byť ťažké presne diagnostikovať, pretože sa dá zameniť s inými duševnými poruchami. Napríklad:

• Vyhýbavá porucha osobnosti - tendencia vyhýbať sa sociálnym vzťahom.
• „Úzkostná porucha z choroby“ – to je „hypochondriaza“ alebo neustály strach z choroby.
• Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) - rušivé myšlienky a nutkavé chúťky.
• Panická porucha - Častý výskyt záchvatov paniky.
• Paranoidná porucha osobnosti - neprimerané podozrievanie voči iným.

Ak si myslíte, že máte pteridofóbiu, určite navštívte svojho lekára . Pozorne preskúma vaše príznaky a položí vám podrobné otázky týkajúce sa vášho strachu z papradí. Snažte sa odpovedať čo najpravdivejšie. Informácie, ktoré poskytnete, pomôžu vášmu lekárovi vypracovať pre vás najefektívnejší liečebný plán.

Lekár môže dospieť k záveru, že máte pteridofóbiu na základe faktorov, ako sú:

• Ak sa vyhnete akejkoľvek situácii, kde si myslíte, že by tam mohli byť paprade.
• Ak sa týchto papradí bojíte už šesť mesiacov alebo dlhšie.
• Ak tento strach znížil kvalitu vášho života alebo vám sťažil vykonávanie každodenných činností.
• Ak pociťujete silnú úzkosť, keď premýšľate o papradiach alebo ich vidíte.

Existuje liečba tohto strachu z papradí? (Manažment a liečba)

Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zvládnuť strach z týchto papradí. Tu je niekoľko z nich:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Tento typ terapie, nazývaný KBT, sa zameriava na pomoc pri zmene vášho pohľadu na papradie. Váš terapeut vás môže naučiť fakty o papradiach. Napríklad, ktoré druhy papradí sú jedovaté a kde ich nájdete. Môže vám tiež pomôcť identifikovať, čo spúšťa vašu úzkosť. Napríklad, možno sa bojíte papradí iba v interiéri alebo sa bojíte papradí v blízkosti vody. KBT vám môže pomôcť identifikovať tieto veci.
• Expozičná terapia:Kognitivno-behaviorálna terapia (KBT) sa často kombinuje s expozičnou terapiou. To zahŕňa postupné vystavovanie sa veciam, ktorých sa bojíte. Potom sa môžete naučiť ovládať úzkosť, ktorú v tej chvíli cítite. Môžu vám ukázať obrázky papradí alebo vás môžu požiadať o krátku prechádzku v záhrade s papraďami. Váš terapeut vás naučí techniky (ako je hlboké dýchanie a meditácia), ktoré vám pomôžu ovládať paniku.
• Lieky: Ak máte časté záchvaty paniky, keď na niečo myslíte, váš lekár vám môže odporučiť lieky, ako sú lieky proti úzkosti, sedatíva alebo beta-blokátory. Pamätajte, že lieky neliečia základnú príčinu vášho strachu, ale môžu pomôcť kontrolovať príznaky.

Existuje spôsob, ako sa tomuto stavu (pteridofóbii) vyhnúť?

Neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako úplne zabrániť vzniku pteridofóbie. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili negatívny vplyv, ktorý môže mať na váš život:

• Vyhýbajte sa kofeínu, drogám alebo alkoholu, pretože môžu úzkosť zhoršiť.
• Ak chcete získať pomoc s liečbou tohto stavu, kontaktujte terapeuta alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
• Porozprávajte sa o svojich obavách s priateľmi a rodinou. Ich podpora bude pre vás veľkým zdrojom sily.

Aká je prognóza, ak sa podá liečba?

Mnoho ľudí dobre reaguje na liečbu, ako je „KBT“ a „expozičná terapia“. V závislosti od závažnosti vášho strachu môže liečba trvať mesiace alebo dokonca roky. Keď sa vaše príznaky výrazne zlepšia, možno budete môcť liečbu ukončiť.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekára:

• Ak vám strach z papradí sťažuje vykonávanie každodenných činností.
• Ak pociťujete príznaky panického záchvatu (tie, o ktorých sme hovorili vyššie).

Aké otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi?

Keď navštívite lekára, môže byť užitočné položiť si otázky, ako sú tieto:

• Ako dlho budem musieť podstúpiť liečbu?
• Budem sa musieť do konca života báť papradí?
• Aké zmeny musím vo svojom živote urobiť, aby som s týmto stavom pteridofóbie žil dobre?

Na záver, najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (posolstvo na zapamätanie)

Pteridofóbia je strach z papradí. Hoci nie je veľmi bežný, pre tých, ktorí trpia týmto ochorením, môže byť tento strach veľkou prekážkou a nepríjemnosťou v ich živote.

Najlepšie na tom je, že väčšina ľudí s pteridofóbiou dobre reaguje na liečbu. Takže, ak s tým zápasíte, je dôležité navštíviť lekára a nájsť bezpečné a zdravé spôsoby, ako zvládnuť svoj stav. Nie ste sami a pomoc je k dispozícii.

Strach z papradí, pteridofóbia, pteridofóbia, fóbia, duševné zdravie, úzkosť