Poďme sa pozrieť na váš pulzný tlak. Prečo je to dôležité pre zdravie srdca?

Už ste si niekedy zmerali krvný tlak, alebo „tlak“, ako ho všetci nazývame, a pozreli ste sa len na horné a dolné číslo v správe? Robí to veľa ľudí. Vedeli ste však, že „rozdiel“ alebo medzera medzi týmito dvoma číslami nám tiež poskytuje veľmi dôležité informácie o zdraví vášho srdca a ciev? Táto medzera sa v medicíne nazýva „pulzný tlak“. Možno ste tento termín ešte nepočuli. Ale nebojte sa, je to veľmi jednoduché. Dnes si o tom všetkom povieme jasne, akoby sme sa rozprávali s priateľom.

Jednoducho povedané, čo je pulzný tlak?

Pulzný tlak je rozdiel medzi dvoma údajmi pri meraní krvného tlaku. Je to veľmi jednoduché.

Keď si zmeriate tlak, dostanete dve čísla, však?

1. Horné číslo: Toto sa nazýva systolický tlak. Meria maximálny tlak vo vnútri ciev, keď vaše srdce bije a pumpuje krv do tela.

2. Spodné číslo: Toto sa nazýva diastolický tlak. Meria minimálny tlak vo vnútri krvných ciev, keď srdce prestane biť a na chvíľu sa uvoľní, aby sa opäť naplnilo krvou.

Pulzný tlak sa zistí takto: Odčítajte spodné číslo (diastolický) od horného čísla (systolický).

Predstavte si, že váš krvný tlak je 120/80 mmHg. (mmHg je jednotka merania krvného tlaku).

Váš pulzný tlak bude potom: 120 - 80 = 40 mmHg .

Priemerný pulzný tlak u zdravého dospelého človeka je okolo 40 mmHg . Je normálne, že táto hodnota sa s pribúdajúcim vekom mierne zvyšuje. Niekedy však môže byť príliš vysoká alebo príliš nízka hodnota príznakom problému s kardiovaskulárnym systémom ešte predtým, ako sa objavia príznaky.

Prečo sa mi mení pulzný tlak, keď si kontrolujem krvný tlak každých pár minút?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Áno, je úplne normálne , že váš krvný tlak a pulzný tlak mierne kolíšajú z okamihu na okamih. Netreba sa tým obávať.

Zamyslite sa nad tým, keď dýchate, keď zmeníte polohu a v závislosti od dennej doby sa množstvo krvi, ktoré vaše srdce pumpuje, mierne mení. To spôsobuje malé zmeny tlaku, približne 5 mmHg až 10 mmHg. Preto sa zdá, že aj pulzný tlak sa mierne mení. Nie je to veľký problém. Znepokojovať by sme sa mali iba vtedy, ak by táto hodnota naďalej bola abnormálna.

Čo znamená „široký pulzný tlak“?

Široký pulzný tlak je, keď je rozdiel medzi horným a dolným číslom vášho krvného tlaku veľmi „široký“. Jednoducho povedané, je to vtedy, keď je váš pulzný tlak trvalo vyšší ako hodnota ako 50 mmHg alebo 60 mmHg.

Predstavte si, že niečí krvný tlak je 140/80 mmHg.

Potom pulzný tlak = 140 - 80 = 60 mmHg. To je vyššia hodnota ako normálna hodnota.

Prečo sa to deje?

S pribúdajúcim vekom sa flexibilita našich ciev postupne znižuje a stávajú sa trochu „stuhnutými“. Je to ako nová gumená trubica, ktorá časom stuhne a už sa neohýba. Tento stav nazývame ateroskleróza . Ľudia s cukrovkou a ochorením obličiek môžu tiež mať rýchle stuhnutie ciev.

Keď krvné cievy stuhnú, nedovolia uvoľniť tlak, keď srdce bije a pumpuje krv (systolický). Preto sa horné číslo výrazne zvýši. Podobne, keď sa srdce uvoľní (diastolický), tlak rýchlo klesá v dôsledku stuhnutých krvných ciev. Preto sa spodné číslo znižuje. Rozdiel medzi horným a spodným číslom sa potom zväčší.

Aké sú riziká vysokého pulzného tlaku?

Pretrvávajúci vysoký pulzný tlak u niekoho, kto nie je veľmi fyzicky aktívny, môže byť znakom budúcich zdravotných problémov.

• Zvyšuje sa riziko srdcových ochorení .
• Zvyšuje sa riziko mozgovej príhody .
• Môžu sa vyskytnúť nepravidelnosti srdcového rytmu (arytmia) .
• Ľudia s chorobami, ako je cukrovka, majú zvýšené riziko poškodenia očí a obličiek.

Pulzný tlak zručných športovcov, najmä bežcov na dlhé trate, však môže byť vyšší. To nie je problém. Keďže ich srdcia sú zdravé a dobre vyvinuté, prepumpujú na jeden úder viac krvi ako priemerný človek. To je zdravá vlastnosť.

Čo znamená „úzky pulzný tlak“?

Úzky pulzný tlak je, keď je rozdiel medzi horným a dolným číslom veľmi „úzky“. Vo všeobecnosti, ak je pulzný tlak menší ako štvrtina vášho horného čísla (systolického), považujeme to za úzky pulzný tlak.

Napríklad, povedzme, že niečí krvný tlak je 100/85 mmHg.

Potom pulzný tlak = 100 - 85 = 15 mmHg.

Táto hodnota 15 je o jednu štvrtinu (25) menšia ako číslo uvedené vyššie, 100. Preto ide o úzky pulzný tlak.

Prečo sa to deje?

Tento stav nastáva , keď srdce nie je schopné pumpovať dostatok krvi. Môže to mať niekoľko dôvodov:

• Srdcové zlyhanie po infarkte.
• Veľká strata krvi z tela v dôsledku nehody.
• Srdcová tamponáda je stav, pri ktorom sa okolo srdca hromadí tekutina, čo bráni jeho správnej funkcii.

V tomto prípade horné číslo (systolický) klesá, pretože srdce nedokáže pumpovať krv tak silno. Telo sa však snaží udržať tlak zúžením ciev, aby zásobovalo životne dôležité orgány krvou. Dolné číslo (diastolický) teda neklesne tak výrazne. Rozdiel medzi horným a dolným číslom sa potom veľmi zmenší.

Lepšiu predstavu o tom získate z tabuľky nižšie.

Prečo je také dôležité kontrolovať pulzný tlak?

Je veľmi dôležité správne si kontrolovať pulzný tlak, pretože vysoký pulzný tlak znamená, že buď vaše srdce pracuje intenzívnejšie ako zvyčajne, alebo máte zúžené cievy, alebo oboje.

Z oboch týchto dôvodov vyRiziko vzniku vážneho ochorenia, ako je infarkt alebo mozgová príhoda, je výrazne zvýšené. Toto riziko je obzvlášť vysoké u ľudí nad 55 rokov. Preto je rozumné si to uvedomovať a podniknúť potrebné kroky.

Čo môžem urobiť, aby som si udržal pulzný tlak na dobrej úrovni?

Kontrola pulzného tlaku je v skutočnosti len o kontrole celkového krvného tlaku. Existuje niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si s tým pomohli.

• Aspoň raz ročne absolvujte lekársku prehliadku: Vysoký krvný tlak je „tichý zabijak“, ktorý často neprejavuje žiadne príznaky. Ak teda chcete problém odhaliť skôr, ako sa zhorší, navštívte svojho lekára a pravidelne navštevujte lekára.
• Dodržujte výživnú stravu: Čo najviac obmedzte potraviny s vysokým obsahom soli a tuku . Najlepšie je obmedziť príjem soli na jednu čajovú lyžičku (5 – 6 gramov) denne. Do svojho jedálnička zaraďte zeleninu, ovocie a listovú zeleninu.
• Buďte aktívni: Denne sa venujte aspoň 30 minút cvičeniu, napríklad chôdzi, behu alebo bicyklovaniu. Je to skvelé pre vaše srdce a krvný obeh.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu: Konzumácia alkoholu je hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku, preto je nevyhnutné ju kontrolovať.
• Poznajte svoje riziká: Ak má niekto vo vašej rodine vysoký krvný tlak, cukrovku, cholesterol alebo srdcové ochorenie, informujte o tom svojho lekára, aby vám mohol poskytnúť špeciálne rady.
• Užívajte predpísané lieky presne tak, ako vám ich predpísal lekár: Ak vám lekár predpísal lieky na krvný tlak, nikdy ich nevynechávajte. Nevynechávajte užívanie liekov s myšlienkou: „Dnes vám to prospeje.“ Užívajte predpísanú dávku v presnom čase.
• Merajte si krvný tlak doma: Ak je to možné, kúpte si tlakomer, ktorý môžete používať doma. Merajte si krvný tlak aspoň dva až trikrát týždenne a zapisujte si ho. To vám umožní lepšie pochopiť zmeny vášho krvného tlaku.

Kedy by som sa o tom mal/a porozprávať s lekárom?

Ak si pravidelne kontrolujete krvný tlak doma a všimnete si, že váš pulzný tlak je trvalo nad 60 mmHg alebo ak si všimnete, že je veľmi nízky (úzky) , určite by ste mali navštíviť svojho lekára a porozprávať sa o tom.

Niekedy sa môžete cítiť zmätení, keď je horné číslo vášho krvného tlaku vysoké a dolné číslo nízke. Najlepším spôsobom, ako si byť istí, či ide o normálne starnutie alebo o príznak iného zdravotného problému, je porozprávať sa so svojím lekárom. On alebo ona použije váš pulzný tlak, aby sa dozvedel viac o zdraví vášho srdca a ciev.