„Tlak“ je slovo, ktoré často počujeme doma, medzi príbuznými a pri rozhovoroch s priateľmi. U niektorých sa krvný tlak môže zvýšiť v dôsledku ochorenia, ako je cukrovka. Viete však, že u mnohých ľudí nie je možné presne povedať, prečo sa im krvný tlak zvyšuje? Podobne vysoký krvný tlak, ktorý sa vyskytuje bez konkrétnej príčiny a je spôsobený kombináciou viacerých faktorov, sa v medicíne nazýva primárna hypertenzia . V minulosti sa to nazývalo aj „(esenciálna hypertenzia)“. Dnes si o tom povieme jednoducho a spôsobom, ktorému budete rozumieť.
Jednoducho povedané, čo je primárna hypertenzia?
Jednoducho povedané, ide o stav, keď je váš krvný tlak vyšší ako normálny bez zjavného základného ochorenia. Krvný tlak zdravého človeka by mal byť nižší ako 120/80 mmHg. Ak je jedna alebo obe tieto hodnoty trvalo vyššie ako táto úroveň, znamená to, že tlak vo vašich cievach je príliš vysoký. Pri primárnej hypertenzii, keďže neexistuje jediná príčina, hovoríme o multifaktoriálnom stave.
Prečo by nám na tom malo tak záležať?
Mnoho ľudí si myslí, že vysoký krvný tlak je normálny. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak je však ako tichý zabijak. Postupne poškodzuje jemné cievy vo vašom tele. Časom sa toto poškodenie môže hromadiť a viesť k vážnym, život ohrozujúcim komplikáciám.
Dôležité je, že mnohé z týchto komplikácií prichádzajú bez predchádzajúceho varovania. Preto je nevyhnutné kontrolovať si krvný tlak.
Tu sú niektoré nebezpečné situácie, ktoré z toho môžu vzniknúť:
- Aneuryzma mozgu: Cieva v mozgu môže oslabiť a vyduť sa ako balón a prasknúť.
- Demencia: Pamäť a schopnosť myslenia sa postupne strácajú v dôsledku zhoršeného prekrvenia mozgu.
- Infarkt: Zablokovanie krvných ciev zásobujúcich srdce.
- Srdcové zlyhanie: Stav, pri ktorom srdce nie je schopné pumpovať do tela dostatok krvi.
- Ochorenie obličiek: Obličky môžu byť poškodené, proces filtrovania odpadu v tele sa môže zastaviť a dialýza môže byť potrebná po zvyšok vášho života.
- Malígna hypertenzia: Krvný tlak sa náhle veľmi zvýši a spôsobí poškodenie orgánov.
- Mŕtvica: Strata života v časti tela v dôsledku prerušenia prietoku krvi do mozgu.
- Strata zraku: Poškodenie jemných ciev v oku môže viesť k zhoršenému zraku a dokonca k slepote.
Aké sú rizikové faktory, ktoré ovplyvňujú tento stav?
Hoci neexistuje jediná príčina primárnej hypertenzie, existuje mnoho rizikových faktorov, ktoré ju môžu ovplyvniť. Niektoré z nich môžeme zmeniť. Niektoré sú veci, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Pozrime sa na to, ktoré to sú.
| Rizikový faktor | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Starnutie | Vo všeobecnosti sú ľudia nad 65 rokov vystavení vyššiemu riziku. S pribúdajúcim vekom sa znižuje flexibilita našich ciev. |
| Cukrovka | Ľudia s cukrovkou majú veľmi vysoké riziko vzniku vysokého krvného tlaku. |
| Nadmerný príjem soli v strave | Soľ, omáčky, sušené ryby a pochutiny, ktoré jeme, majú vysoký obsah sodíka. Tieto veci spôsobujú, že telo zadržiava vodu a zvyšuje krvný tlak. |
| Predávkovanie kofeínom | Pitie príliš veľkého množstva kávy, čaju a niektorých nealkoholických nápojov môže dočasne zvýšiť krvný tlak. |
| Rodinná anamnéza | Ak vaša matka, otec alebo súrodenci trpia depresiou, aj vy ste vystavení riziku jej vzniku. |
| Obezita | S rastúcou telesnou hmotnosťou musí srdce vynakladať viac úsilia na pumpovanie krvi. To je hlavná príčina vysokého krvného tlaku. |
| Užívanie alkoholu | Nadmerná konzumácia alkoholu priamo ovplyvňuje krvný tlak. |
| Nedostatok cvičenia | Sedavý spôsob života, celodenné sedenie na jednom mieste bez akejkoľvek fyzickej aktivity, prispieva k stresu. |
| Problémy so spánkom | Ak máte problémy ako nespavosť, môže to tiež prispieť k vysokému krvnému tlaku. |
V čom sa to líši od iných typov tlaku?
Vysoký krvný tlak možno rozdeliť na dva hlavné typy.
1. Primárna hypertenzia: Toto je typ, o ktorom hovoríme. Neexistuje preň jediná príčina.
2. Sekundárna hypertenzia: V tomto prípade existuje jasný dôvod zvýšenia krvného tlaku. To znamená, že zvýšenie krvného tlaku sa vyskytuje ako vedľajší účinok iného zdravotného stavu alebo liekov.
Medzi faktory, ktoré môžu spôsobiť sekundárnu hypertenziu, patria:
- Ochorenie obličiek
- Ochorenie štítnej žľazy
- Vysoký krvný tlak počas tehotenstva (preeklampsia)
- Obštrukčná spánková apnoe
- Ochorenia nadobličiek
- Niektoré lieky proti bolesti (NSAID)
Niekedy môže mať človek oba typy hypertenzie súčasne. Napríklad, ak u osoby s primárnou hypertenziou náhle dôjde k výraznému zvýšeniu krvného tlaku, lekár bude hľadať aj novú príčinu sekundárnej hypertenzie.
Aké sú príznaky tohto? Nemôžeme to vedieť vopred?
Tu spočíva nebezpečenstvo. Primárna hypertenzia v počiatočných štádiách neprejavuje žiadne príznaky. Môžete poškodiť cievy vo svojom tele bez toho, aby ste si to uvedomovali. Preto ju nazývame „tichý zabijak“.
Postupom času sa začnú objavovať niektoré príznaky v dôsledku poškodenia krvných ciev.
| Možné príznaky | Čo to znamená? |
|---|---|
| Krv v moči (hematúria) | Môže to byť znakom poškodenia obličiek. |
| Rozmazané videnie | Znak, že sú poškodené krvné cievy v oku. |
| Bolesť na hrudníku a ťažkosti s dýchaním | Varovanie, že je ovplyvnené srdce. |
| Závraty a mdloby | Môže to byť spôsobené nezrovnalosťami v prísune krvi do mozgu. |
| Častá únava | Môže to byť spôsobené tým, že srdce musí pracovať príliš tvrdo. |
| Krvácanie z nosa | Príznak, ktorý sa môže vyskytnúť pri veľmi vysokom krvnom tlaku. |
| Silná bolesť hlavy | Bolesti hlavy, najmä ráno, môžu súvisieť s vysokým krvným tlakom. |
Ak máte niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
Ako to lekár presne diagnostikuje?
Primárna hypertenzia sa diagnostikuje po potvrdení, že máte vysoký krvný tlak a že neexistuje žiadna „sekundárna“ príčina (ako napríklad ochorenie obličiek), ktorá by ho ovplyvňovala.
Ako skontrolovať tlak
Lekár vám zmeria krvný tlak tak, že vám na ruku umiestni manžetu a nafúkne ju. Získate tak dve hodnoty.
- Systolický tlak (horné číslo): Toto číslo meria maximálny tlak vo vnútri ciev, keď vaše srdce bije a pumpuje krv.
- Diastolický tlak (dolné číslo):Toto meranie je minimálny tlak vo vnútri krvných ciev, keď srdce odpočíva medzi dvoma údermi srdca.
Nemôžete povedať, že máte vysoký krvný tlak len preto, že je váš krvný tlak vysoký len raz. Lekár vám bude merať krvný tlak niekoľko dní a pri viacerých príležitostiach, aby dospel k záveru.
Sú potrebné aj iné testy?
Ak máte trvalo vysoký krvný tlak, lekár vám môže odporučiť 24-hodinové ambulantné monitorovanie krvného tlaku . To zahŕňa nosenie malého zariadenia okolo pása a manžety pripojenej k nemu na ruke 24 hodín denne. Zariadenie meria váš krvný tlak v pravidelných intervaloch, aj keď pracujete alebo spíte. Na konci dňa môžete tieto hodnoty spriemerovať, aby ste zistili, či máte skutočne vysoký krvný tlak.
Ako sa to lieči? Čo by sme mali robiť?
Liečba primárnej hypertenzie pozostáva z dvoch hlavných zložiek. Sú to zmeny životného štýlu a lieky. Obe je potrebné užívať spoločne.
1. Zmeny životného štýlu
Toto je dôležitejšie ako užívanie liekov. Ak tieto zmeny vykonáte správne, možno budete môcť znížiť dávku liekov alebo dokonca kontrolovať krvný tlak bez liekov.
- Cvičenie: Denne venujte aspoň 30 minút cvičeniu, napríklad rýchlej chôdzi, behu alebo bicyklovaniu.
- Prestaňte fajčiť: Ak ste fajčiar, prestaňte ešte dnes. Fajčenie je veľmi škodlivé pre cievy.
- Vyhýbanie sa alkoholu a drogám: Najlepšie je sa im úplne vyhýbať.
- Strava prospešná pre srdce:
- Obmedzte soľ: Úplne prestaňte pridávať soľ do jedla a jesť potraviny s vysokým obsahom soli (omáčky, kečup, sušené ryby, klobásy, pochutiny).
- Obmedzte olej a cukor: Čo najviac obmedzte vyprážané jedlá, sladké jedlá a pečivo.
- Zelenina, ovocie a bylinky: Pridajte ich do svojho jedálnička viac.
- Dobrý spánok: Dodržiavanie 7-8 hodín dobrého spánku denne je veľmi dôležité pre kontrolu krvného tlaku.
2. Lieky podávané lekárom
Ak samotné zmeny životného štýlu nezvládnu váš krvný tlak, lekár vám predpíše lieky. Nikdy nezačínajte, neukončujte ani nemeňte dávkovanie tohto lieku sami.
| Typ lieku | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| ACE inhibítory | Znižuje produkciu proteínu nazývaného angiotenzín, ktorý zvyšuje krvný tlak v tele. |
| Blokátory receptorov angiotenzínu II (ARB) | Zabraňuje zúženiu krvných ciev. |
| Beta-blokátory | Spomaľuje srdcovú frekvenciu a znižuje množstvo krvi prečerpávanej srdcom. Tým sa znižuje krvný tlak. |
| Blokátory kalciových kanálov | Znižuje vstup vápnika do krvných ciev a uvoľňuje svaly ciev. |
| Diuretiká (tabletky na odvodnenie) | Pomáha vylučovať prebytočnú vodu a sodík (soľ) z tela močom. |
| Vazodilatátory | Uvoľňuje svaly v stenách ciev, čo umožňuje ľahší prietok krvi. |
Posolstvo na odnesenie domov
- Primárna hypertenzia je vysoký krvný tlak, ktorý sa vyskytuje bez akejkoľvek špecifickej príčiny. Toto je najbežnejší typ.
- Keďže v počiatočných štádiách nie sú žiadne príznaky, môže to byť „tichý zabijak“. Preto si nechajte skontrolovať krvný tlak aspoň raz ročne, počnúc 30. rokom života.
- Samotné lieky na liečbu nestačia. Dodržiavanie zdravého životného štýlu je nevyhnutné.
- Presne dodržiavajte pokyny svojho lekára. Užívajte lieky v správnom čase a v správnom dávkovaní. Pravidelne navštevujte kliniky.
- Nikdy neprestaňte užívať ani nemeňte lieky na krvný tlak bez rady lekára. Môže to mať nebezpečné následky.
- Toto je zvládnuteľný stav. So správnou liečbou a životným štýlom môžete žiť dlhý a zdravý život.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár