Trpíte alergiami na pracovisku?

Neustále sa vám v kancelárii robí nevoľnosť, máte upchatý nos, ťažko sa vám dýcha a vaše telo sa cíti unavené a bez života? Možno v noci dobre nespíte, ale aj tak sa zobudíte a idete do kancelárie. Ale po odchode ste príliš unavení na to, aby ste robili čokoľvek užitočné, a nakoniec chcete ísť domov skôr, ako sa deň skončí. Možno vám ospalosť spôsobujú lieky na alergiu, ktoré užívate. Aj keď tieto lieky zmierňujú príznaky vašej alergie, strácate energiu a nemôžete sa sústrediť na svoju prácu. Nech je to akokoľvek, príčinou môže byť alergia spôsobená niečím na vašom pracovisku, teda v kancelárii.

Prečo sa v práci zvyšuje počet alergií?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa alergie na pracovisku zvyšujú. Niekedy si myslíme, že príčinou je niečo ako prach alebo zápach v kancelárii. Aj to je pravda. Existuje však aj iný dôvod, o ktorom ani neuvažujeme. Tým je psychický stres alebo stres .

Mnoho ľudí hovorí, že alergie sa zhoršujú, keď sa v kancelárii zvýši pracovná záťaž, blížia sa termíny alebo keď sú problémy s kolegami. Potvrdzujú to aj lekári. Stres v práci môže zmeniť rovnováhu imunitného systému nášho tela a príznaky alergie sa môžu zhoršiť. Preto, ak sa vaše alergie v kancelárii zhoršujú, musíte premýšľať o veciach v práci, ako aj o strese vo vašej mysli.

Čo je príčinou tejto neznesiteľnej únavy spôsobenej alergiami?

Keď máte alergiu, nie je to len nádcha a kýchanie, ale aj extrémna únava. Nie je to len kvôli tomu, že v noci nemôžete spať . Existuje na to vedecké vysvetlenie.

Jednoducho povedané, alergia je stav, pri ktorom sa náš imunitný systém stáva nadmerne aktívnym. Naše telo reaguje na niečo, čo je v skutočnosti neškodné, ako je prach alebo peľ, ako keby to bol veľký nepriateľ. Časť tejto reakcie sa nazýva zápal .

Okrem toho môže upchatý nos v noci sťažiť správne dýchanie a viesť k chrápaniu . To môže spôsobiť, že sa nasledujúce ráno budete cítiť veľmi unavení, aj keď spíte osem hodín.

Ospalosť spôsobená liekmi

Túto únavu môžu spôsobiť aj niektoré lieky proti alergii. Staršie antihistaminiká (ako napríklad Piriton) môžu u ľudí vyvolať ospalosť. Niektoré dekongestanty (napríklad tie, ktoré obsahujú pseudoefedrín) môžu tiež stimulovať telo, takže ich užívanie môže narušiť spánok. Keď užívate tieto lieky spolu, môžete rýchlo zaspať, ale nebude to hlboký spánok, takže sa ráno nebudete cítiť svieži.

Ale novšie typy antihistaminík, ktoré sú teraz dostupné, oveľa menej pravdepodobne spôsobujú ospalosť. O tom si povieme neskôr.

Aké alergény číhajú v kancelárii?

Príčina vašich alergií sa môže skrývať v samotnej kancelárii. Najmä v zle vetraných, klimatizovaných budovách sa alergény môžu uväzniť vo vnútri. Hoci sú pre oko neviditeľné, pre telo sú veľmi vnímateľné. Pozrime sa, čo môže v kancelárii spustiť vaše alergie.

V závislosti od povahy vášho zamestnania môžete byť okrem tohto vystavení aj iným špecifickým faktorom. Napríklad niekto, kto pracuje v stavebníctve, v dielni na spracovanie dreva, v textilnej továrni alebo v laboratóriu, si môže vyvinúť alergie aj na veci, ako je drevný prach, bavlnený alebo obilný prach, rôzne chemikálie a farbivá.

Ako kontrolovať alergie na pracovisku?

Nemusíte trpieť alergiami a zároveň pracovať. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tento stav dostali pod kontrolu .

1. Udržujte si pracovný priestor čistý a suchý: Pravidelne utierajte prach a čistite stôl, stoličku a okolie. Ak je to možné, snažte sa udržiavať vlhkosť vo vašom pracovnom priestore pod 50 %. Je dôležité zabezpečiť dobré vetranie. To pomôže predchádzať rastu plesní.

2. Chráňte sa pred alergénmi: Ak si upratujete pracovisko sami, noste kvalitné rúško . Ak ste alergický/á na parfumy, osviežovače vzduchu atď., môžete sa o tom porozprávať so svojimi kolegami a zdvorilo ich požiadať, aby ich používanie obmedzili.

3. Znížte vystavenie sa alergénom: Ak pracujete v oblasti ako stavebníctvo alebo maliarstvo, môže byť ťažké úplne sa vyhnúť alergénom. V takom prípade je nevyhnutné nosiť ochranné rúška a oblečenie vhodné pre danú prácu.

Ako si vybrať liek, ktorý účinkuje na alergie bez toho, aby vás ospalosť spôsobovala?

Alergie môžu spôsobiť rozptýlenie v práci z dvoch dôvodov. Jedným sú príznaky alergie. Druhým sú vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate.

Lekár vás vyšetrí, zváži faktory, ako je povaha vašej práce a závažnosť vašich príznakov, a odporučí vám najvhodnejšie lieky bez sedácie.Odporúča sa užívať antihistaminikum. Počas kontroly alergií týmto novým typom liekov môžete pracovať a fungovať počas celého dňa bez pocitu únavy alebo ospalosti.

Ak samotné antihistaminiká neposkytnú úplnú úľavu, lekár vám môže odporučiť nosový steroidný sprej . Tie sú veľmi účinné, pretože priamo kontrolujú zápal v nose. Existujú aj iné lieky, ktoré nespôsobujú ospalosť, ako napríklad Singulair. Toto všetko závisí od rozhodnutia vášho lekára.