Keď idete večer spať a snažíte sa zaspať, trápi vás veľmi nepríjemný, ťažko vysvetliteľný pocit v nohách? Máte pocit, akoby vám niečo stekalo po nohách, akoby sa vám nohy trhali, alebo máte neodolateľné nutkanie nimi zatriasť? Ustúpi tento pocit po prechádzke, natiahnutí nôh alebo ich masáži a potom sa znova objaví, keď sa uvoľníte? Vtedy môžete mať syndróm nepokojných nôh , skrátene RLS. Je to problém, ktorý má veľa ľudí, ale nie je dobre rozpoznaný. Dnes si teda povieme o liečbe tohto stavu RLS.
Dá sa RLS úplne vyliečiť?
V prvom rade treba poznamenať, že existujú dva typy syndrómu nepokojných nôh (RLS). Jedným je primárny syndróm nepokojných nôh, ktorý sa vyskytuje bez akéhokoľvek iného základného ochorenia, pravdepodobne v dôsledku genetických faktorov. Druhým je sekundárny syndróm nepokojných nôh, ktorý sa vyskytuje v dôsledku iného ochorenia (napríklad nedostatku železa, ochorenia obličiek).
Podľa súčasných lekárskych informácií neexistuje liek na primárny syndróm nepokojných nôh. Ale nebojte sa. Existuje mnoho účinných liečebných postupov, ktoré vám môžu pomôcť zvládať vaše príznaky a lepšie spať.
V prípade sekundárneho syndrómu nepokojných nôh (RLS), ak správne liečime základnú príčinu RLS, môžu príznaky RLS takmer úplne zmiznúť. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom .
Prvý krok v liečbe: Veci, ktoré môžeme urobiť sami bez liekov
Predtým, ako vám lekár predpíše lieky, často odporučí, aby ste urobili malé zmeny vo svojom životnom štýle, pretože niekedy tieto jednoduché veci môžu pomôcť kontrolovať syndróm nepokojných nôh.
Snažte sa od týchto vecí vyhýbať.
Niektoré potraviny, nápoje a návyky môžu zhoršiť príznaky syndrómu nepokojných nôh.
- Kofeín: Kofeín, ktorý sa nachádza v káve, čaji, čokoláde a niektorých nealkoholických nápojoch, je stimulantom nervového systému . Preto sa vyhýbajte jeho konzumácii v noci.
- Alkohol: Zatiaľ čo niektorí ľudia si myslia, že pitie malého množstva alkoholu v noci im pomôže lepšie spať, v skutočnosti to znižuje kvalitu ich spánku. Alkohol môže tiež zhoršiť príznaky syndrómu nepokojných nôh.
- Nikotín: Ak ste fajčiar, nikotín môže tiež zhoršiť príznaky syndrómu nepokojných nôh (RMS), pretože ovplyvňuje nervový systém.
Prediskutujte tieto informácie so svojím lekárom.
- BeriešLieky : Niektoré lieky, ktoré užívate na iné ochorenia (napr. niektoré lieky na spanie, antidepresíva), môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky syndrómu nepokojných nôh. Preto informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate. Lekár môže skontrolovať, či majú účinok, a v prípade potreby vám predpísať vhodnejší liek.
- Základné zdravotné ťažkosti: Ak máte syndróm nepokojných nôh (RMS), váš lekár vám môže nariadiť krvné testy na kontrolu hladiny železa, pretože nedostatok železa je častou príčinou RLS. Je tiež dôležité liečiť ochorenia, ako je cukrovka, ochorenie obličiek, ochorenie štítnej žľazy a Parkinsonova choroba.
Ošetrenia, ktoré môžete robiť doma
- Teplé alebo studené ošetrenia: Veľkú úľavu môže priniesť teplý kúpeľ pred spaním alebo namočenie nôh do umývadla s teplou vodou na približne 15 minút. Niektorí ľudia tiež nachádzajú úľavu prikladaním teplých alebo studených obkladov na nohy.
- Cvičenie a strečing : Veľmi dobré je chôdza približne 30 minút denne alebo jemné cvičenia ako joga. Taktiež niekoľko jednoduchých strečingových cvičení pred spaním na natiahnutie svalov v nohách môže zmierniť nočné nepohodlie.
- Masáž: Jemná masáž nôh môže zlepšiť krvný obeh a zmierniť pocity nepokoja.
Aké lieky sa podávajú na liečbu RLS?
Ak vaše príznaky trvajú viac ako tri dni v týždni alebo ak závažne ovplyvňujú váš spánok či každodenný život, lekár vám môže predpísať lieky. Najdôležitejšie je užívať tieto lieky iba pod lekárskym dohľadom. Nezačínajte ich užívať, nemeňte dávkovanie ani ich neprestávajte užívať sami.
Pozrime sa jednoducho na najčastejšie používané lieky na syndróm nepokojných nôh a na to, ako fungujú.
| Kategória liekov | Ako to jednoducho funguje | Niektoré možné vedľajšie účinky |
|---|---|---|
| Agonisty dopamínu Napr.: Pramipexol, Ropinirol | Toto sú hlavné typy liekov, ktoré sa podávajú ako prvé. Fungujú tak, že napodobňujú neurotransmiter dopamín v mozgu a kontrolujú abnormálne pocity v nohách. | Denná ospalosť, nevoľnosť, závraty. |
| Dopaminergné látky napr. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Tieto zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu. Dlhodobé užívanie však môže u niektorých ľudí zhoršiť príznaky, takže ich užívanie je teraz menej bežné. | Nevoľnosť, vracanie a niekedy zhoršenie príznakov. |
| Antikonvulzíva Napr.: Gabapentín, Pregabalín | Hoci sa tieto látky primárne používajú na liečbu epilepsie, sú veľmi účinné pri kontrole symptómov nepokojných nôh (RLS) a súvisiacej bolesti, pretože kontrolujú nervové impulzy. V súčasnosti sa široko používajú. | Ospalosť, závraty, problémy s rovnováhou. |
| Benzodiazepíny Napr.: Klonazepam | Patria do skupiny liekov nazývaných tabletky na spanie. Namiesto toho, aby eliminovali príznaky syndrómu nepokojných nôh, tieto lieky vám iba pomôžu zaspať napriek vašim príznakom. Existuje riziko závislosti. | Denná ospalosť, potenciál závislosti, problémy s pamäťou. |
| Opiáty Napr.: Tramadol | Sú to silné lieky proti bolesti. Podávajú sa s veľkou opatrnosťou a krátkodobo, iba pri veľmi závažných prípadoch syndrómu nepokojných nôh, ktoré nemožno kontrolovať žiadnou inou liečbou. Riziko závislosti je veľmi vysoké. | Veľmi vysoké riziko závislosti, zápchy, ospalosti. |
Ako vidíte, všetky tieto lieky majú svoje výhody a nevýhody (vedľajšie účinky). Váš lekár vyberie pre vás najvhodnejšiu liečbu po zvážení mnohých faktorov, ako je váš vek, iné zdravotné ťažkosti a povaha vašich príznakov. Preto by som vám chcel ešte raz z celého srdca pripomenúť, prosím, neužívajte žiadny z týchto liekov bez lekárskej rady.
Posolstvo na odnesenie domov
- Syndróm nepokojných nôh (RLS) je liečiteľný stav, takže sa nehanbite ani nehanbite hovoriť o ňom so svojím lekárom.
- Liečba začína jednoduchými zmenami životného štýlu. Veľkou pomocou môže byť vyhýbanie sa veciam, ako je káva, alkohol a fajčenie.
- Ak máte syndróm nepokojných nôh (RLS), je veľmi dôležité skontrolovať ďalšie základné ochorenia, ako je napríklad nedostatok železa.
- Lieky sú potrebné iba v prípade závažných príznakov. Iba lekár môže rozhodnúť, aké lieky užívať a ako dlho.
- Cieľom liečby je kontrolovať príznaky a poskytnúť vám pohodlný a pokojný spánok, nie úplne vyliečiť ochorenie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár