Plače vaše dieťatko, keď vás opúšťa? Poďme sa porozprávať o separačnej úzkosti!

Mamy a oteckovia, určite veľmi dobre poznáte, ako sa k vám vaše dieťatko drží, kričí a plače, keď sa chystáte do práce alebo sa len tak trochu hýbete. Niekedy sa to môže zdať ako veľký smútok a starosti, ale v skutočnosti je to normálna súčasť vývoja malých detí. Uvoľnite sa, je to niečo, čo zažíva takmer každý rodič. Dnes si o tomto stave nazývanom separačná úzkosť povieme podrobnejšie.

Čo je to za separačnú úzkosť u detí?

Jednoducho povedané, separačná úzkosť je, keď vaše dieťatko, či už je to bábätko alebo batoľa, plače a rozčuľuje sa, keď ste od neho ďaleko alebo ho nemáte na dohľad. V skutočnosti je to veľmi normálne štádium vývoja dieťaťa. Zvyčajne začína , keď má dieťa okolo 6 až 12 mesiacov . U niektorých detí môže trvať približne do 3 rokov .

Viete, prečo sa to deje malým deťom? Keď sú malé, nedokážu pochopiť, že „aj keď je niečo mimo dohľadu, stále to tam je“. Toto nazývame „(Trvalosť objektu)“ . To znamená schopnosť pochopiť, že predmet alebo osoba tam stále je, aj keď nie je viditeľná. Takže keď vás dieťa nevidí, môže si myslieť, že sa už nevrátite. Ale ako dieťa rastie, chápe, že odchádzate len na chvíľu a vrátite sa.

Je to normálne? Alebo sa toho treba báť?

Je normálne cítiť veľkú bolesť, keď necháte svoje dieťa v práci a odídete z domu plačúc pri vašich nohách. Pamätajte však, že je to dočasné, len na krátky čas . V skutočnosti je to dobrý znak silného puta medzi vami a vaším dieťaťom. Dieťaťu len chvíľu trvá, kým sa z tejto fázy dostane. Takéto chvíle môžu byť trochu stresujúce pre vás aj vaše dieťa. Ak si však zvyknete rýchlo sa s dieťaťom rozlúčiť a povedať mu, kedy sa vrátite, môžete zmierniť bolesť z odlúčenia.

Ešte niečo treba pochopiť. Separačná úzkosť a úzkosť z cudzích ľudí sú dve rôzne veci. Príznaky však môžu byť niekedy podobné. Úzkosť z cudzích ľudí je stav, keď sa dieťa bojí a cíti sa nepríjemne, keď vidí niekoho, koho nepozná. To je tiež normálny vývojový znak detí v tomto veku.

Aké sú príznaky takéhoto správania dieťaťa?

Separačná úzkosť u dojčiat a malých detí môže zahŕňať nasledujúce príznaky:

• Plač alebo rozruch, aj keď idete do inej miestnosti a oni vás nevidia.
• Hlasné kričanie alebo záchvaty hnevu, keď sa ich snažíte opustiť.
• Držať sa svojho tela a nepustiť ťa.
• Plačú , keď ich necháte v škôlke alebo u niekoho iného.
• Snažím sa ťa udržať nablízku počas spánku.

Toto správanie sa zvyčajne postupne znižuje, keď dieťa dovŕši 2 alebo 3 roky . Pamätajte však, že nie všetky deti sú rovnaké . Vaše dieťa môže potrebovať trochu viac času, aby sa z tejto fázy dostalo. To je normálne.

Kedy sa to stane abnormálnym? Mal by som navštíviť pediatra?

Separačná úzkosť je bežný stav, ktorý pretrváva aj po tom, čo vaše dieťa začne navštevovať predškolskú dochádzku, zvyčajne po dovŕšení 3 rokov. Je obzvlášť dôležité zvážiť, či ovplyvňuje schopnosť vášho dieťaťa chodiť do školy alebo v nej zostať.

Separačná úzkosť, ktorá pretrváva aj po dovŕšení 3 rokov, môže byť príznakom separačnej úzkostnej poruchy . Ide o strach a úzkosť z odlúčenia, ktoré sú závažné a neprimerané veku dieťaťa a ovplyvňujú každodenný život, duševné zdravie a sociálnu pohodu.

Je normálne, že malé deti pociťujú miernu separačnú úzkosť, keď sa nachádzajú v novom prostredí alebo situácii. Napríklad v prvý deň v škole môže vaše dieťa plakať a držať sa vás, odmietajúc odísť. Ale po dni alebo dvoch si malo na nové prostredie zvyknúť a toto správanie by malo zmiznúť. V opačnom prípade, ak táto úzkosť pretrváva deň čo deň, týždeň čo týždeň , môže to byť príznakom „separačnej úzkostnej poruchy“.

Ak má vaše dieťa viac ako 3 roky a prežíva silnú úzkosť alebo strach z odlúčenia od vás , určite sa o tom porozprávajte so svojím pediatrom . Povedzte svojmu lekárovi, čo vidíte a čo vám vaše dieťa hovorí o odlúčení. Lekár potom môže diagnostikovať stav a v prípade potreby vás odporučiť na liečbu.

Prečo moje dieťa plače vždy, keď odchádzam? Čo je príčinou?

Hlavným dôvodom je , že vaše dieťa sa cíti neisto, keď nie ste nablízku. Malé deti, teda bábätká a batoľatá, sú úplne závislé od svojich opatrovateľov, pokiaľ ide o ich bezpečnosť a ochranu. Ako už bolo spomenuté, stále sa učia koncept „trvalosti objektu“ . To znamená, že aj keď niečo alebo niekto už nie je v ich dohľade, úplne nechápu, že tam stále je. Preto sa cítia neisto, keď nie ste nablízku, a úplne nechápu, že sa vrátite, takže sa rozčuľujú a plačú.

Ako sa s touto situáciou vysporiadať? Čo môžeme urobiť my ako rodičia?

Utešiť dieťa so separačnou úzkosťou môže byť náročné. Situáciu však môžete zvládnuť malými zmenami vo svojom režime a krátkymi a príjemnými rozlúčkami. Vďaka tomu bude pre vaše dieťa predvídateľné a dodá mu istotu, že sa vrátite. Po čase sa vaše dieťa upokojí a bude sa bez vás cítiť dobre.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste položili základy pre úspešné rozchody:

• ### Dajte svojmu dieťaťu čas, aby si zvyklo na niekoho nového.

Príde k vám domov nová opatrovateľka/opatrovateľka detí? Predtým, ako sa okamžite ujmete starostlivosti, nechajte svoje dieťa zvyknúť si na jej prítomnosť. Strávte deň alebo dva spolu (vy, dieťa a nový človek). Hrajte sa. Takto sa vaše dieťa bude s novou osobou cítiť pohodlne, aj keď budete nejaký čas preč.

• ### Skúste si urobiť malé „skúšobné“ rezervácie

Namiesto toho, aby ste nechávali dieťa samé celý deň, skúste ho nechať len na krátke časové úseky, napríklad na hodinu alebo dve. Aj keď nemáte kam ísť, využite tento čas na to, aby ste urobili niečo pre seba. Je to dobrá príležitosť na starostlivosť o seba aj pre vás! Pomáha to tiež vášmu dieťaťu zvyknúť si na to, že je od seba.

• ### Zaveďte si pravidelný režim a zvyknite si naň.

Povedzte svojmu dieťaťu, kedy sa s ním znova uvidíte, a buďte v tom čo najkonkrétnejší. Čím viac vám dieťa bude veriť, že sa vrátite, keď poviete, tým ľahšie sa mu bude rozlúčiť. Pomáha tiež hovoriť jazykom, ktorému vaše dieťa rozumie. Možno nerozumie času na hodinách, ale bude rozumieť veciam ako: „Mamička príde, keď vstaneš z postele,“ alebo „Ocko príde, keď sa večer dohráme.“ Priamy rozhovor s vaším dieťaťom o vašich plánoch mu pomôže pochopiť, že rozchody sú normálne a nie je to niečo, čoho by sa malo báť.

• ### Rozlúčky by mali byť čo najkratšie a najpriateľskejšie.

Keď sa s dieťaťom lúčite, urobte to rýchlo a šťastne . Dlho ho objímte, nevyzerajte smutne, usmejte sa a povedzte: „Čoskoro sa vrátim, synček/dcérka.“ Ak máte úzkosť, vaše dieťa sa môže báť ešte viac. Vaše pokojné a sebavedomé vystupovanie pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa rovnako.

Na záver najdôležitejšia správa pre rodičov

Vidieť svoje dieťa smutné a úzkostlivé bez vás môže byť neznesiteľné. Je to ešte ťažšie, keď si myslíte, že je to kvôli vám. Pamätajte na tieto veci o separačnej úzkosti:

Toto nie je vaša chyba. Plač a lipnutie sú normálne správanie bábätiek a batoliat. Necíťte sa previnilo, keď idete na chvíľu do práce alebo na toaletu. Vaše dieťa sa čoskoro upokojí a čoskoro si zvykne na vašu prítomnosť.

Ak je však vaše dieťa v predškolskom veku (alebo staršie) a neustále prežíva silné úzkosti, keď je od vás odlúčené, poraďte sa so svojím pediatrom. Môže to byť príznak separačnej úzkostnej poruchy, ktorú možno liečiť. S týmito vecami sa nemusíte vyrovnávať sami, preto vyhľadajte pomoc.

Dojča , separačná úzkosť, deti, duševné zdravie, rodičia, správanie