Môže sociálna izolácia a osamelosť spôsobiť predčasnú smrť? Poďme sa o tom porozprávať.

Niekedy máme pocit, že „nemáme nikoho“, však? Alebo aj keď máme veľa priateľov a príbuzných, sú chvíle, keď sa cítime neuveriteľne osamelí a izolovaní. Niektorí ľudia sa úplne stiahnu zo spoločnosti a žijú sami. Vedeli ste, že tieto veci nazývané „osamelosť“ a „izolácia“ môžu byť vážnejším zdravotným problémom, než si myslíme? Nedávna rozsiahla štúdia zistila, že tieto stavy môžu dokonca skrátiť život človeka. Poďme si o tom dnes pohovoriť trochu podrobnejšie.

Sú osamelosť a izolácia to isté?

Najprv si vysvetlime rozdiel medzi týmito dvoma slovami. Je to veľmi jednoduché.

• Sociálna izolácia: Jednoducho povedané, toto znamená byť skutočne sám. Znamená to, že máte málo sociálnych kontaktov, málo priateľov, zriedka sa rozprávate s príbuznými a väčšinu času trávite doma. Toto je niečo, čo môžeme merať zvonku.

• Osamelosť : Toto je iné. Osamelosť je pocit, ktorý cítite. Bez ohľadu na to, koľko ľudí máte okolo seba, stále sa môžete cítiť prázdni a osamelí. Je to smutný pocit, ktorý máte, keď nemáte hlboké a úprimné puto, v ktoré ste dúfali.

Smutná pravda odhalená štúdiami

Nedávna rozsiahla analýza údajov z 90 štúdií odhalila niekoľko veľmi závažných zistení. Štúdia použila údaje od viac ako 2 miliónov ľudí zozbierané počas 36 rokov.

Hlavným zistením je, že riziko predčasného úmrtia sa zvyšuje o 32 % u tých, ktorí sú sociálne izolovaní. A toto riziko sa zvyšuje o 14 % u tých, ktorí sa cítia osamelí.

Pozrime sa na túto tabuľku, aby sme to lepšie pochopili.

Zistilo sa tiež, že najmä ženy s rakovinou prsníka majú o 33 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu, ak sú sociálne izolované. Výskumníci preto tvrdia, že posilnenie sociálnych väzieb je nevyhnutné pre predĺženie života pacientok s rakovinou, najmä pacientok s rakovinou prsníka.

Prečo sa to deje? Ako osamelosť ovplyvňuje naše telo

Možno sa pýtate: „Ako môže osamelosť v mysli spôsobiť fyzické ochorenie?“ Vedci poukazujú na štyri hlavné faktory, ktoré by to mohli spôsobovať .

1. Hormonálne zmeny

Keď sme dlho sami a v strese, hladina „stresového hormónu“ nazývaného kortizol v našom tele sa abnormálne mení. Tento kortizol je dôležitý hormón, ktorý riadi mnoho vecí v našom tele, ako je hladina cukru v krvi, metabolizmus a funkcia imunitného systému. Keď sa táto rovnováha stratí, celý telesný systém začne zle fungovať.

2. Vplyv na duševné zdravie

To nie je prekvapujúce. Dlhodobá osamelosť je rizikovým faktorom duševných chorôb, ako je depresia . Taktiež priamo ovplyvňuje stavy, ako je pokles pamäti a kognitívnych funkcií s pribúdajúcim vekom.

3. Nezdravé návyky

Keď ste sami, môžete stratiť sebaúctu. To môže viesť k fajčeniu, nadmernej konzumácii alkoholu,, závislosť na nezdravom rýchlom občerstvení a sedavý spôsob života s väčšou pravdepodobnosťou vedú k nezdravému správaniu. To všetko otvára dvere chorobám, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rakovina.

4. Zníženie vyhľadávania lekárskej pomoci

Toto je tiež veľmi dôležitý bod. Predstavte si, že žijete sami. Ak vás zrazu zabolí hrudník, možno nebudete mať nablízku nikoho, kto by vás odviezol na pohotovosť v nemocnici. Taktiež, keď vám nikto nepripomenie, aby ste chodili na pravidelné kontroly a včas užívali lieky predpísané lekárom, môžete stratiť záujem o svoje zdravie.

Ďalším dôsledkom tejto štúdie je, že niektorí zdravotnícki pracovníci môžu považovať liečbu osamelých a izolovaných pacientov za časovo náročnú a zložitú, čo môže viesť k zníženiu kvality starostlivosti, ktorú dostávajú.